3460 ответов в этой теме

[support]

андрей первозванный:

есть реальные сведения о том какие результаты дает nitrix bsn?

Сведения есть-работает.

[Kaчок]

андрей первозванный:

какие результаты дает nitrix bsn

support:

работает

- Работаю!
- Я рад за вас! А кем?

[Rufik]

Приветствую всех, хотелось бы задать вопрос. В данный момент занимаюсь по интенсивной круговой программе три-четыре раза в неделю. Ранее употреблял только протеин (изолят до и после тренировки), BCAA до и после тренировки, а так же креатин моногидрат до тренировки, в качестве "бустера" (после первого приема почувствовал, что тренировка начала проходить намного легче, так и пил его). Сейчас хочу немного поменять прием спортпита. Пологаю, что мне нужен протеин, BCAA, витамины, предтреник и что-то для суставов.
Подскажите, пожалуйста, как все это компоновать в день тренировки и в день отдыха. Так же, если не сложно, ткните в какие-нибудь примеры хороших предтреников и "для суставов".
Заранее спасибо.

[support]

Rufik:

Приветствую всех, хотелось бы задать вопрос. В данный момент занимаюсь по интенсивной круговой программе три-четыре раза в неделю. Ранее употреблял только протеин (изолят до и после тренировки), BCAA до и после тренировки, а так же креатин моногидрат до тренировки, в качестве "бустера" (после первого приема почувствовал, что тренировка начала проходить намного легче, так и пил его). Сейчас хочу немного поменять прием спортпита. Пологаю, что мне нужен протеин, BCAA, витамины, предтреник и что-то для суставов. Подскажите, пожалуйста, как все это компоновать в день тренировки и в день отдыха. Так же, если не сложно, ткните в какие-нибудь примеры хороших предтреников и "для суставов". Заранее спасибо.

Здравствуйте.Предлагаю следующий набор добавок:
Протеин-Protilox(Nanox) или Pure Whey(Performance).Оба протеина-концентраты сыворотки с добавлением изолята. Принимать за час до начала тренировки или 1-2 раза в день между приемами пищи.Ежедневно.
ВСАА1000(Nanox) или BCAA+G (MRM). По 4-6 гр.перед и после тренировки.
Предтренировочная добавка(за 20 минут до начала тренировки).Я рекомендую Serum(Magnum)-довольно мощная,но в то же время мягкая добавка прекрасно повышающая "настроение" на тренировке и способствующая увеличению силовых показателей.Не нарушает сон(в отличие от многих аналогов).Проверено лично и неоднократно.Курс приема-2 месяца.
После тренировки принимайте углеводный напиток на основе быстрых углеводов для восстановления запасов гликогена. Прекрасно подойдет Karbo-Lyn(Performance).
Для суставов: Glucosamine+(VitaLife),Glucosamine Chondroitin 1500/1200(MRM) или Pro Flex(Nanox).Ежедневно.
Витамины: Multipro32X(AST),Mega Daily One(Scitec Nutrition). 1-3 раза в день после еды(по инструкции)ежедневно.

[spartan27]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста какая добавка будет более эффективна, dynamic tribulus или Vitrix от Nutrex ?

[KMS_Nik]

Здравствуйте! Прошу совета. Мне 16 лет. Я профессионально занимаюсь греко-римской борьбой 9 лет. Начал принимать аминокислоты BioTech, изотоник Maxler, no-xplode, L-Carnitine Maxler. Мне необходимо было сбросить 4 кг для соревнований и я принимал L-Carnitine и аминокислоты. В день соревнований я выпил no-xplode и стал чувствовать себя не очень хорошо (высокий пульс, повышенное давление, головная боль, тошнота, слабость). Когда раньше принимал,то таких симптомов не было. Может это произошло из-за смешивания с L-Carnitine , так как принимал его только неделю? Посоветуйте, пожалуйста, оптимальное сочетание добавок с целью удержания веса, хорошего восстановления, получения витаминов и энергии. Заранее спасибо.
'

[213road]

KMS_Nik перенервничал, експлод еще больше заводит нервную систему, для особо чуственних лучше без кофеина что то подобное

[support]

KMS_Nik:

Здравствуйте! Прошу совета. Мне 16 лет. Я профессионально занимаюсь греко-римской борьбой 9 лет. Начал принимать аминокислоты BioTech, изотоник Maxler, no-xplode, L-Carnitine Maxler. Мне необходимо было сбросить 4 кг для соревнований и я принимал L-Carnitine и аминокислоты. В день соревнований я выпил no-xplode и стал чувствовать себя не очень хорошо (высокий пульс, повышенное давление, головная боль, тошнота, слабость). Когда раньше принимал,то таких симптомов не было. Может это произошло из-за смешивания с L-Carnitine , так как принимал его только неделю? Посоветуйте, пожалуйста, оптимальное сочетание добавок с целью удержания веса, хорошего восстановления, получения витаминов и энергии. Заранее спасибо.

Здравствуйте. No-xplode,действительно,довольно "жесткая" добавка с высоким содержанием коффеина,что возбуздающе действует на ЦНС.Поэтому,я бы посоветовал заменить No-xplode на более "мягкий" препарат-Serum от Magnum. И еще добавьте витаминнно-минеральный комплекс Hi Vites(Performance).

[stork]

добрый день.
мне 29, рост 185, вес 74
начал заниматься в зале, примерно 3 раза в неделю по вечерам.
цель - небольшой набор веса и поддержание физ. формы.
думаю начать принимать быстроусваиваемый протеин.
посоветуйте какой? или может что-то другое?

[support]

stork:

добрый день. мне 29, рост 185, вес 74 начал заниматься в зале, примерно 3 раза в неделю по вечерам. цель - небольшой набор веса и поддержание физ. формы. думаю начать принимать быстроусваиваемый протеин. посоветуйте какой? или может что-то другое?

Здравствуйте. На начальном этапе тренировок,я бы посоветовал такой набор: витаминно-минеральный комплекс(например,Hi Vites Performance) 1-2 раза в день после еды,ВСАА(Nanox,VitaLife,MRM,Performance) по 4-6 гр.перед и после тренировки,протеин(лучше концентрат сыворотки,Pure Whey Performance,100% Whey Scitec,Protilox Nanox или аналоги) 1-2 раза в день между приемами пищи,гейнер(Exum Mass XXL Nanox,Turbo Mass Performance) в течение первых 30-ти минут после окончания тренировки).Для начала хватит.Удачи.

[sumos]

Вопрос
принимаю протеин после трены, хочу взять креатин Cellmas от BSN. И вопрос заключается в том, можно ли его пить одновременно вместе с протиком? И как долго его нужно принимать? Может существуют специальные курсы по приёму?

[support]

sumos:

Вопрос принимаю протеин после трены, хочу взять креатин Cellmas от BSN. И вопрос заключается в том, можно ли его пить одновременно вместе с протиком? И как долго его нужно принимать? Может существуют специальные курсы по приёму?

Здравствуйте. Принимайте Cellmas непосредственно после тренировки,а протеин через 15-20 минут после окончания тренировки. Курс приема Cellmas 1,5-2 месяца.

[max payne]

Здравствуйте.
Имеется следующий набор спортивного питания:
100% Whey Gold Standart от Optimum Nutrition
Formula 80 от Multipower
Creatine Powder от Optimum Nutrition
Low Calorie Drink от Power System
Распишите последовательность приема добавок в течение дня.

[sumos]

support,
в моём спротивном рационе ещё есть и аминки, а точнее гидроизолят. Можно ли их к примеру по утрам(допустим в нетренировочный день) принимать вместе с cellmass и через 15-20 мин приём пищи? И вопрос по поводу приёма целлмасса на ночь? Можно или нельзя и желательно аргумент. Заранее благодарен.

[support]

max payne:

Здравствуйте. Имеется следующий набор спортивного питания: 100% Whey Gold Standart от Optimum Nutrition Formula 80 от Multipower Creatine Powder от Optimum Nutrition Low Calorie Drink от Power System Распишите последовательность приема добавок в течение дня.

Здравствуйте. Расписываю. 100% Whey Gold Standart-1-2 раза в день между приемами пищи и/или за час до начала тренировки; Formula 80-перед сном; Creatine-первые пять дней(фаза загрузки) по 20 гр.смешивая или запивая сладким соком,далее-по 5 гр в течение 1,5 месяцев; Low Calorie Drink- в течение тренировки.

[support]

sumos:

в моём спротивном рационе ещё есть и аминки, а точнее гидроизолят. Можно ли их к примеру по утрам(допустим в нетренировочный день) принимать вместе с cellmass и через 15-20 мин приём пищи? И вопрос по поводу приёма целлмасса на ночь? Можно или нельзя и желательно аргумент. Заранее благодарен.

Аминокислоты принимайте утром,натощак,за 20-30 минут до завтрака.Сellmass-креатиносодержащая добавка. Принимайте первую порцию после завтрака,вторую-в течение первых 30-ти минут после окончания тренировки.

[669911]

приобрел позавчера "BCAA+G" от "MRM",очень плохо растворяются в воде...это норма для них?

[vovka49]

Здравствуйте. Скажите когда будет поставка SynTrax? Хотел заказать Trophix а он закончился. Стоит ли ждать поставки в ближайшее время, или выбрать что нибудь другое?

Сообщение изменено: vovka49 (18 декабря 2012 - 03:18)

[support]

669911:

приобрел позавчера "BCAA+G" от "MRM",очень плохо растворяются в воде...это норма для них?

Здравствуйте.Это "норма" для глютамина(к сожалению..).Продукт очень качественный.Не сомневайтесь.

vovka49:

Здравствуйте. Скажите когда будет поставка SynTrax? Хотел заказать Trophix а он закончился. Стоит ли ждать поставки в ближайшее время, или выбрать что нибудь другое?

Здравствуйте. Поставку SynTrax ожидаем в январе.

[omN]

Добрый день.
Имею возможность купить спорт пит. фирмы Maxler.
(протеин,БСАА,креатин)
Кто пробывал- прошу отписаться.
Каким фирмам отдавать предпочтение?

[support]

omN:

Добрый день. Имею возможность купить спорт пит. фирмы Maxler. (протеин,БСАА,креатин) Кто пробывал- прошу отписаться. Каким фирмам отдавать предпочтение?

Продукцию фирмы Maxler,честно говоря,не пробовал. Могу озвучить добавки рекомендуемые(и принимаемые) мной лично: BCAA-AST 500 капс(очень выгодный и качественный вариант, капс по 0,8 гр) или Nanox BCAA 1000(1 гр ВСАА в 1 капс), протеин-Magnum Quattro(4х-компонентный изолят превосходного качества и вкуса),креатин-VitaLife,AST,Performance или BIG C Magnum(он не требует фазы загрузки). Удачи и с наступающими праздниками!!!

[omN]

Спасибо Вам за столь быстрый ответ!
И Вас с наступающими праздниками!

[biturbo]

вопрос по креатину: когда его лучше всего принимать? одни источники говорят после тренировки, а тренера говорят до тренировки... где истина то?

[support]

biturbo:

вопрос по креатину: когда его лучше всего принимать? одни источники говорят после тренировки, а тренера говорят до тренировки... где истина то?

Все зависит от того,о каком креатине идет речь..Самую "старую" форму (креатина-моногидрат) принимают 1 раз в день по 5гр,смешивая со сладким соком.Время приема не принципиально. Креатин с транспортной системой принимают перед и после тренировки, а в дни отдыха-утром и в обед.

[LonelyMan]

Приветствую! вобщем занимался раньше для себя, принимал связку гейнер(протеин)+креатин... Сейчас прошло время вернулся с армии все показатели упали, начал снова но из за большова количества товара немогу определится. Посоветуйте рабочий гейнер, креатин, и какойто пампинг перед тренировкой! И схему приема... 

[Fenik]

Добрый вечер.
подскажите как лучше принимать глютамин?
С протейном? с простой едой? или между? или перед сном?
и какая дневная доза?

Заранее благодарен

[kachog]

Добрый день- посоветуйте предтенировочник, с упором на пампинг, без особых штырилок (безумное кол-во кофейна не нужно). плюс хотелось бы подробный состав на этикетке. без патентованных скрытых матриц типа бсн но-експлода...

[frog]

Здравствуйте, мне 16 лет рост 1.64 вес 60 кг что посоветуете протеин или гейнер?

[pavloff1]

Ребята, посоветуйте.

Занимаюсь 2 года, не разу не пил не протеин не креатин.

Сейчас стал на одном весе +/-200 , 300 грамм 77.7 кг или 77.3 кг  при росте 179

Столкнуть его в большую сторону не могу. Пытаюсь правильно питаться творог, фрукты, куриная грудь и тд. 

Тренируюсь 2 раза в неделю, в связи с работой больше нет времени

Тренировки довольно суровые первый день спина, плечи ноги, второй день грудь битцепс, трипцес, отдых между повторами минута. на разогрев перед тренировкой 10 мие бега в неспешном темпе.

Не хочу жира. Сгонял его довольно долго с 85 до 73 кг.

Посоветуйте какой протеин выбрать для набора сухой МЫШЕЧНОЙ массы.

Остановил свой выбор пока на Multipower 100% Whey Protein.

Но пока не решусь попробовать опасаюсь того что если брошу заниматься, уеду в командировку на 2 недели, все что наработано не посильном трудом сгорит)

Что скажете?

Спасибо!

[:-)))]

pavloff1:

на разогрев перед тренировкой 10 мие бега в неспешном темпе.

а чё не 30?

pavloff1:

Посоветуйте какой протеин выбрать для набора сухой МЫШЕЧНОЙ массы.

без углеводов

pavloff1:

Что скажете?

тренировки, походу, чрезмерно суровые

pavloff1:

битцепс

это круто

pavloff1:

брошу заниматься, уеду в командировку на 2 недели

и начнете с новыми силами тренироваться. тока не так сурово (а, хотя, хз што Вы подразумеваете под "суровые")

вот