32834 ответов в этой теме

[dazdnakot]

Полностью выведенное 60.

Интересно даже глянуть)

[phaze]

.

Сообщение изменено: phaze (05 марта 2019 - 04:45)

[phaze]

Для формы как раз белок первым номером и идёт. И если жрать одни жироугли, его можно не добрать)

Щас какой то нездоровый тренд наметился.
Белка надо мало, от углей заливает - их лучше есть мизер. Выходит нужно одним жиром питаться)

Сообщение изменено: phaze (05 марта 2019 - 04:49)

[BleedingMind]

dazdnakot,на старой фотосессии той 63 которую ты видела. Но это 3 года назад. Сейчас не буду, лень и есть люблю.

 

под 70 ) ничего себе ) мясо )

Да. До всех наборных полное истощение было 49. 10 лет-10 кг. Набрались ща 5-6, может. Точила дольше.

 

Для формы как раз белок первым номером и идёт. И если жрать одни жироугли, его можно не добрать)

Макрос там идет)) 1-1,5 набрать легко.

А то я не пробовала шляпой всякий весь макрос забивать, ага.

[BleedingMind]

Жертвы продавцов спортпита..

1-1,2 белок по уши на поддержании. Остальное варьируй как хошь))

[dazdnakot]

dazdnakot,на старой фотосессии той 63 которую ты видела. Но это 3 года назад. Сейчас не буду, лень и есть люблю.

Да. До всех наборных полное истощение было 49. 10 лет-10 кг. Набрались ща 5-6, может. Точила дольше.

Макрос там идет)) 1-1,5 набрать легко.
А то я не пробовала шляпой всякий весь макрос забивать, ага.

Я для себя спросила, чтобы понятно было, а не для мальчиков местных)))

[BleedingMind]

Я для себя спросила, чтобы понятно было, а не для мальчиков местных)))

А я и сказала.

Где мальчики. Какие мальчики.

Тут только я и ты!!!

[Andy_Two]

Белка надо мало, от углей заливает - их лучше есть мизер. Выходит нужно одним жиром питаться

 

Белка надо нормально. А углеводы и жиры взаимно исключают друг друга как базовый источник энергии. Дальше - дело выбора. )

[Честер]

А углеводы и жиры взаимно исключают друг друга как базовый источник энергии

ух емае ) откуда это?)

[phaze]

Белка надо нормально. А углеводы и жиры взаимно исключают друг друга как базовый источник энергии. Дальше - дело выбора. )

Угу, выбирай между естественным источником топлива и аварийным.

[Andy_Two]

выбирай между естественным источником топлива и аварийным.

 

Всё зависит от задач и целей на данный момент, то есть на сегодня. (Всё - яд. Лечит лишь доза. ©) ))

[phaze]

Всё зависит от задач и целей на данный момент, то есть на сегодня. (Всё - яд. Лечит лишь доза. ©) ))

Это демагогия.

[Grillmaster]

Белка надо нормально. А углеводы и жиры взаимно исключают друг друга как базовый источник энергии. Дальше - дело выбора. )

У меня сегодня жировой день) Жирненького захотелось) Пришёл с работы, куриных крылышек, запечёных в духовке, поел. Попозжа жареного фаршу с лучком, помидорчиками и зеленью. Завтра на углеводы налегать буду) Рис там, печеньки-бараночки :-))))

Частички :-))) :-))) :-)))

Сообщение изменено: Grillmaster (05 марта 2019 - 08:16)

[Andy_Two]

Да пошло оно всё в жопу. ))

 

[BleedingMind]

Да пошло оно всё в жопу. ))

 

kkkkkkkkkP_20190305_201642.jpg

А хлебцы то маслом запивать и я люблю..но кунжутным!)

[Grillmaster]

Да пошло оно всё в жопу. ))
kkkkkkkkkP_20190305_201642.jpg

Выкинуть, что-ли хочешь? Углеводы в смысле)))

[BleedingMind]

Выкинуть, что-ли хочешь? Углеводы в смысле)))

А я так поняла что наесться вхлам))

[Grillmaster]

А я так поняла что наесться вхлам))

Наесться и напиться :-)))

[Andy_Two]

А я так поняла что наесться вхлам

 

      Нет слов. )

[BleedingMind]

      Нет слов. )

Но что ты хотел сказать?))))

[Andy_Two]

Но что ты хотел сказать?

 

Да!!!!

Надя, ну ты же и так поняла. Друзья-единомышленники. ))

[BleedingMind]

Да!!!!

Надя, ну ты же и так поняла. Друзья-единомышленники. ))

Свояк свояка  

[Andy_Two]

Свояк свояка

 

Однозначно. ))

[Grillmaster]

Надя, ну ты же и так поняла. Друзья-единомышленники. ))

:-((( :-((( :-((((

напиться :-)))

А грильмастер, значит, краями пошёл(((

Сообщение изменено: Grillmaster (05 марта 2019 - 09:00)

[BleedingMind]

:-((( :-((( :-((((

Блин.

Вот когда у тебя на аве был повар в колпаке, я представляла толстого дяденьку которые все время ест.

Когда голова в шапке- стройного дяденьку который все время ест.

А теперь мне кого представлять? Весь образ разрушил. (

[Emirdy]

Всё зависит от задач и целей на данный момент, то есть на сегодня. (Всё - яд. Лечит лишь доза. ©) ))

Не, Андрей, при мало углеводах кач очень тяжело идёт. А это все же steelfactor) Сегодня 2й день б/у и тренька была многоповторная. Очень тяжело далась. При том что вчера была тренировка на плечи одни и волейбол. Но завтра снова углеводы привет и я знаю, что в чт в зале отпашу на 5+ и с супер настроением.

[Grillmaster]

Блин.
Вот когда у тебя на аве был повар в колпаке, я представляла толстого дяденьку которые все время ест.
Когда голова в шапке- стройного дяденьку который все время ест.
А теперь мне кого представлять? Весь образ разрушил. (

Дяденьку, который готовит, но не ест :-)))

[BleedingMind]

Дяденьку, который готовит, но не ест :-)))

Это не дяденька! А молодой парень со спиной и он вообще ничего не ест как будто (((

Вообще все не так как было. Безобразие какое то.

[Grillmaster]

Не, Андрей, при мало углеводах кач очень тяжело идёт. А это все же steelfactor) Сегодня 2й день б/у и тренька была многоповторная. Очень тяжело далась. При том что вчера была тренировка на плечи одни и волейбол. Но завтра снова углеводы привет и я знаю, что в чт в зале отпашу на 5+ и с супер настроением.

У меня угли после тренировки. Если между тренировками два дня перерыва, то на следующий день тоже угли. Далее день без углей. В день тренировки - если тренировка после обеда, то с утра белок и жира немного. После тренировки угли. Это если на диете. А так перед тренировкой вообще не ем подолгу.

[Grillmaster]

Это не дяденька! А молодой парень со спиной и он вообще ничего не ест как будто (((
Вообще все не так как было. Безобразие какое то.

Всё как и былО. "Безобразие" на месте. Просто я его обрезал :-))))

ЗЫ У меня это безобразие уходит, т.е. почти уходит, в самуюпресамую последнюю очередь. Оно при мне даже тогда, когда пресс уже видно(

Сообщение изменено: Grillmaster (05 марта 2019 - 09:13)