64419 ответов в этой теме

[Phaser]

сукоцкий сын

В чем неувязочка?

тут уже более доступно объяснить не смогу, логические цепочки строить учат с ранних лет..

[сукоцкий сын]

все зависит от того,сколько ты весишь =)

Ну 85 вешу.

заполни профиль,коль такой аццкий жимовик =)

Че за? почему аццкий жимовик? Я ваще не жимовик.

[Arik]

сукоцкий сын
тогда к чему было "Нужно хотя бы до этого ЧТО-ТО поднимать, а не жать 80 на раз, тогда результаты опечалят( " ?

народ не плохо умудрялся прибавить в жиме ,приседе и остальном =)
для мяса прога вряд ли подойдет , мне так кажется )

[Phaser]

Arik

народ не плохо умудрялся прибавить в жиме ,приседе и остальном =)

что станет неплохой основой для мяса в будущем.
Или я не прав и нужно сразу +4 см в бице за 3 месяца?

[сукоцкий сын]

народ не плохо умудрялся прибавить в жиме ,приседе и остальном =)

Никто не спорит, про МЯСО речь веду.

для мяса прога вряд ли подойдет , мне так кажется )

мне тоже.

что станет неплохой основой для мяса в будущем.

Можно пройти силовой цикл и иметь ГАРАНТИРОВАННУЮ прибавку, а не сыграть в лотерею СМТ.

Сообщение изменено: сукоцкий сын (15 октября 2011 - 10:08)

[Arik]

Phaser
у меня в тренинге познания не абы какие, а точнее,их нет вовсе ,но такая прога ассоциируется скорее с развитием выносливости\функционала\может силовой выносливости\ и просто эффективной сушкой с сохранением или даже прибавкой в силовых , но никак не наращиванием мяса )
увы,в виду ущербного питания,проверить на себе прибавки не смог , грешу не на прогу,а на свою еду

[Demis]

просто один наш краснокожий тож делал

Фигасе!
Дима, про наличие краснокожести только по одному человеку достоверно известно

Сообщение изменено: Demis (15 октября 2011 - 10:12)

[Олег К]

Arik

я за 2 с половиной мкц сбросил несколько кг и увеличил жим лежа с 90х1 на 100х1

Приоткрою маленький секрет- смт-1 и построена как жимовая программа

жим лёжа
трицепс
дельты
широчайшие
бицепс
в середине немного нагрузки на ноги

[Phaser]

Олег К
только у меня ноги больше всего растут

[Arik]

Олег К
да ладно , нагрузки в приседах тоже предостаточно , бицуха тоже умирает от подтягиваний + пшнб
или прога стала "жимовой" только потому,что жим всегда первый ? )

[Олег К]

Arik
посмотри статьи Симмонса на эту тему
сильный биц тоже нужен для жл, травмы бица у жимовиков очень даже не редко встречаются.

только у меня ноги больше всего растут

Как писал Диско, в ногах много СПДЕ, потому они хорошо реагируют на средние веса

[OldBoy]

Да чтож такое, опять весь срач пропустил.

[Quake]

сукоцкий сын
залей эксель файл с весами любого из циклов
и фотку,м? можно даже в одежде
это так к цыфрам в профиле

[renepjd]

Да чтож такое, опять весь срач пропустил.

Спать меньше надо

[Дмитрий Р]

Фигасе!
Дима, про наличие краснокожести только по одному человеку достоверно известно

Мне достоверно известно о краснокожесте более чем одного человека, у вас слишком мало инфы, о краснокожих вы мало знаете просто
сукоцкий сын
спасибо! Я лично Вас стал бояцца ввиду рабочих
как звать можно, а то сукоцкий сын как-то некультурно ????

Сообщение изменено: Дмитрий Р (15 октября 2011 - 12:16)

[mako]

сукоцкий сын
Настоящее имя Нет данных
Рост 178
Вес 85
Стаж 2,5

Renegat
Настоящее имя Нет данных
Рост 174
Вес 90
Стаж 5

Кто-то писдит
Я думаю после этого все остальные заявления нельзя воспринимать серьезно
Так что и силовые- писдешь!

Сообщение изменено: mako (15 октября 2011 - 12:21)

[Demis]

Мне достоверно известно о краснокожесте более чем одного человека, у вас слишком мало инфы, о краснокожих вы мало знаете просто

Вероятно да, ориентировался на доступные фотоматериалы
А если серьезно, кто из вашей компании пробовал? Ну если не секрет конечно.

[mako]

А если серьезно, кто из вашей компании пробовал? Ну если не секрет конечно.

DumbI4

[Дмитрий Р]

А если серьезно, кто из вашей компании пробовал? Ну если не секрет конечно.

Он отписывался!

[renepjd]

Викк, а что, децл фарта и Эстония может пройти айришев.
Болеем за неё.

[Demis]

DumbI4

Он отписывался!

Ага, спасибо. нашел.

[Олег К]

Demis
Объёмщик Хомяк, было дело, занимался.

[Demis]

Demis
Объёмщик Хомяк, было дело, занимался.

В смысле Hamsterson ? Его нашел, Хомяка не нашел

[Дмитрий Р]

В смысле Hamsterson ? Его нашел, Хомяка не нашел

Главное чтоб он тя не нашёл первым

[сукоцкий сын]

mako, я могу и другие написать, не в этом дело
Правдивые силовые есть в одном месте)
Дмитрий Р знает)

Quake
К чему тебе моя фотка? Я могу и чужую засветить. захочешь - написдишь, так что увы)

[Demis]

Главное чтоб он тя не нашёл первым

Я хорошо спрячусь

[сукоцкий сын]

залей эксель файл с весами любого из циклов

Тоже делов на 5 минут, перестаньте меня разоблачать, дело не во мне)

[mako]

просто дело в том что тебя нельзя воспринимать серьезно. больше ничего.

Сообщение изменено: mako (15 октября 2011 - 12:58)

[сукоцкий сын]

mako, на то, чем является СМТ это не повлияет)

[Quake]

сукоцкий сын

mako, на то, чем является СМТ это не повлияет)

и чем же, открой тайну