32834 ответов в этой теме

[Andy_Two]

держать «форму худого мужика без пуза» можно не то, что не считая калории и не тренируясь, а просто ведя мал мал подвижный образ жизни и не переедая.

 

Ведя мал.подвижный и не тренируясь, получится дрыш, т.е. говно на палочке. Ты это прекрасно понимаешь, зачем тогда это говоришь? Я же сказал, какую "идеальную" гармонично сложенную и пропорциональную форму для себя считаю нормальной. Мне так надо и мне так нравится. Сказал и делаю... молча..., что я должен каждый день кричать об этом?

 

Если от природы не сухой, такого не будет. Только подсчеты.

 

Вероятно, да... Х.з., я до точности не считаю, но "примерно" прикидываю, т.е. представляю что я ем и сколько. Но это не значит, что все должны так делать.

[Andy_Two]

Не знаю как Андрей, но я в под интуиитивным питанием подразумеваю лишь игру макросами, т.е. хочу жирной пищи ем, при этом урезая угли, и наоборот. Впрочем я уже говорил сегодня об этом. Так-же если нет аппетита, не буду в себя насильно запихивать эти калории, разумеется при этом обеспечу себя необходимым колличеством белка. В какой-то день будет желание покушать - без проблем. Ну и, конечно-же, строгий учёт средней калорийности, иначе можно и до мамона доинтуичиться

 

Это, Саша, только подтверждает то, что я говорил. Не вижу противоречий.

 

Вообще, мне не понятно, откуда этот сегодняшний спор вылез? Такое впечатление, что только от того, что я решил пару дней для себя лично посидеть без углей, чтобы слегка слить воду. ))

Откуда проблема, х.з. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (05 марта 2019 - 03:18)

[phaze]

Ведя мал.подвижный и не тренируясь, получится дрыш, т.е. говно на палочке. Ты это прекрасно понимаешь, зачем тогда это говоришь? Я же сказал, какую "идеальную" гармонично сложенную и пропорциональную форму для себя считаю нормальной. Мне так надо и мне так нравится. Сказал и делаю... молча..., что я должен каждый день кричать об этом?


Вероятно, да... Х.з., я до точности не считаю, но "примерно" прикидываю, т.е. представляю что я ем и сколько. Но это не значит, что все должны так делать.

Я то как раз прекрасно понимаю, что говорю. Так как был в абсолютно всех видах формы и кондициях, в которых ты можешь вообразить. Ну только без безграничного полёта фантазии.

[Andy_Two]

Я то как раз прекрасно понимаю, что говорю. Так как был в абсолютно всех видах формы и кондициях, в которых ты можешь вообразить. Ну только без безграничного полёта фантазии.

 

Ты это к чему? Мне то что надо сделать? Жрать по 4000ккал или что? Или с калькулятором макрос бжука считать? Чтобы консенсус с тобой был. )

Сообщение изменено: Andy_Two (05 марта 2019 - 03:23)

[Grillmaster]

Вообще, мне не понятно, откуда этот сегодняшний спор вылез? Такое впечатление, что только от того, что я решил пару дней для себя лично посидеть без углей, чтобы слегка слить воду. ))
Откуда проблема, х.з. ))

Возможно Кирилл понял тебя так, что ты предлагаешь не вести учёт калорий. Незнаю.
Так-же он, как я понял, считает, что наш с тобой подход, даже при учёте калорий, не работает при более серьёзной работе на массу/сушке. Я с ним, разумеется, поспорить не могу, т.к. у меня совсем другой уровень.

[phaze]

Ты это к чему? Мне то что надо сделать? Жрать по 4000ккал или что? Или с калькулятором макрос бжука считать? Чтобы консенсус с тобой был. )

Не, просто ты так пишешь, будто уже накачался и высох. И сидит перед монитором теперь Дэниэл Крейг и говорит всем, что все реально и можно держать все это интуитивно питаясь.

[BleedingMind]

Не знаю как Андрей, но я в под интуиитивным питанием подразумеваю лишь игру макросами, т.е. хочу жирной пищи ем, при этом урезая угли, и наоборот. Впрочем я уже говорил сегодня об этом. Так-же если нет аппетита, не буду в себя насильно запихивать эти калории, разумеется при этом обеспечу себя необходимым колличеством белка. В какой-то день будет желание покушать - без проблем. Ну и, конечно-же, строгий учёт средней калорийности, иначе можно и до мамона доинтуичиться))))

Вот об этом и я говорила. Гибкость.

[Mr.55]

я говорила. Гибкость.

 

[Andy_Two]

Не, просто ты так пишешь, будто уже накачался и высох. И сидит перед монитором теперь Дэниэл Крейг и говорит всем, что все реально и можно держать все это интуитивно питаясь.

 

Считай как хочешь, мне пох. ) Я не для тебя это делаю, и ни для кого. Только для себя, и никак не иначе. )

 

 

Возможно Кирилл понял тебя так, что ты предлагаешь не вести учёт калорий.

 

Не знаю, что он там понял. Я вообще просто ответил Emirdy по поводу углей в своем рационе. ) И о том, что я на "мясном" питании чувствую себя лучше, чем на углеводном. И энергии больше, и голова лучше работает, и не тупит. Это не преступление. ) Скорее - достижение. ) Поэтому пусть каждый думает, что хочет. )

Сообщение изменено: Andy_Two (05 марта 2019 - 03:37)

[phaze]

Считай как хочешь, мне пох. ) Я не для тебя это делаю, и ни для кого. Только для себя, и никак не иначе. )

Но тебя же читают люди. Зайдёт новичок, и не зная на кого напал, прочитает про интуитивный подход к питанию для удержания сухости или чего там. И будет питаться по аппетиту. И чо будет?

[Andy_Two]

И чо будет?

 

Приста же читали... ) Только польза была, в том числе и для новичков. Я нисколько не сравниваю себя с легендарным Пристом, но там как раз про интуитивное питание. Пусть читают и перечитывают.

 

И будет питаться по аппетиту.

 

Ну это не каждому дано. Долго тренироваться надо. )

Сообщение изменено: Andy_Two (05 марта 2019 - 03:42)

[Arik]

Но тебя же читают люди. Зайдёт новичок, и не зная на кого напал, прочитает про интуитивный подход к питанию для удержания сухости или чего там. И будет питаться по аппетиту. И чо будет?

один уже в теме «5 месяцев качаюсь , ничего не растёт»

[Честер]

И чо будет?

золотоэрник )

[Честер]

Только подсчеты.

 

ну всю жизнь считать не будешь

это уже шизофрения ) если это не работа-карьера )

[Виктор С]

....в 30 лет мне вообще было наплевать на диеты и макросы. Ел что хотел, интуитивно, в питании себя никогда не ограничивал, был в хорошей физической форме и вообще не заморачивался. Потом, после сорока что-то пошло не так. )) Намёк понял? )

Почти про меня, но за это пришлось расплачиваться. База для сегодняшнего сала выросла 30 лет назад. Несмотря на лыжи и бег в нормальных объемах. 

У физической формы есть критерии. Необязательно билдерские, но хотя бы ГТО на золото.

Да, мне не нужно набирать до 90кг даже если бы это само произошло по волшебству. )) Не моё это, не мой стиль, да и некрасиво это.

Да, худой мужик без пуза. Что-то типа Дэниэл Крэйг, ну так... для примера. Самое то.

Меня тоже рост ММ уже не интересует как цель и более 80 кг на соревнованиях я себе не позволяю, но мужик без пуза может быть и без силовых. Или вместе с ними.)

 

Да сухость это дело дефицита энергии. Нутриенты не важны. Угли просто воды больше держат. А так- можно, конечно.

Погорячилась?)

[phaze]

ну всю жизнь считать не будешь
это уже шизофрения ) если это не работа-карьера )

Конечно. Пострадал и снова контролируемое свинение. Я вообще как нибудь хочу по приколу полностью без подсчетов пожить. На какой нибудь сушке. Но в теории для себя определил, что есть при таком раскладе нужно будет максимально однообразно и «чисто».

[phaze]

один уже в теме «5 месяцев качаюсь , ничего не растёт»

«Ни дай бог никому!»(с)

[dazdnakot]

Andy_Two,

Если мне нужно будет срочно "раздуться" на пару дней, чтобы внешне выглядеть слегка "упитанным", я с удовольствием предварительно нажрусь углеводов. )) А так... сухость реально выглядит красивее. Хорошая "Видуха", в общем, - это наше всё. ))

  

Да как бы с этим нет проблем. Веришь - не веришь, но растет.
Норма 100гр в неделю. )) Вернее, цель. ))

Вот это меня лично смутило, а неофитов может так же привести в секту кетодиетчиков или лоукарберов

[Andy_Two]

Вот это меня лично смутило, а неофитов может так же привести в секту кетодиетчиков или лоукарберов

 

В секту не приведет точно, Даша. )) Надеюсь, что в этом сегодняшнем разговоре "слепого" с "глухим", они, неофиты, найдут для себя золотую середину. )

[Честер]

Конечно. Пострадал и снова контролируемое свинение. Я вообще как нибудь хочу по приколу полностью без подсчетов пожить. На какой нибудь сушке. Но в теории для себя определил, что есть при таком раскладе нужно будет максимально однообразно и «чисто».

 

а какую вилку по весу ты считаешь адекватной? на свинотном состоянии/на максимально засушенном?

килограмм 5-7?

[BleedingMind]

Погорячилась?)

Температура ощущение что 40. Но нет. В легкой форме, вне зависимости от макроса и его состава, не будет ничего.

[dazdnakot]

Температура ощущение что 40. Но нет. В легкой форме, вне зависимости от макроса и его состава, не будет ничего.

Не, ну белок добирать надо)
Выздоравливай!

[phaze]

а какую вилку по весу ты считаешь адекватной? на свинотном состоянии/на максимально засушенном?
килограмм 5-7?

Слушай, а вообще да. Даже если взять 10, то если сушиться по уму - это достаточно долго скидывать. Более 3х месяцев. А вот 5-7 это прям неплохая перспектива!

[BleedingMind]

Не, ну белок добирать надо)
Выздоравливай!

Эхехе, форму и здоровье не путайте. Я сказала- для формы) при высчитанном макросе его надо мизер.

 

5-7 

Вот так и держу последние несколько лет.

[Честер]

Вот так и держу последние несколько лет.

а сколько ты весишь?

[BleedingMind]

Да блин, ощущение как будто сдохну. Вот от клиентов хороошая энергия идет, полегче хоть. Дома пиздец таращило.

[BleedingMind]

а сколько ты весишь?

65-69. Самое низкое 63 после опустошения на компенсации.

[BleedingMind]

Полностью выведенное 60.

[Честер]

65-69. Самое низкое 63 после опустошения на компенсации.

под 70 ) ничего себе ) мясо )

[dazdnakot]

Эхехе, форму и здоровье не путайте. Я сказала- для формы) при высчитанном макросе его надо мизер.

Вот так и держу последние несколько лет.

Для формы как раз белок первым номером и идёт. И если жрать одни жироугли, его можно не добрать)