12 голосов
Старожил
Писать план и тренировать это разное всё-таки. Ну и вообще-то план для человека, а не человек для плана.Нужно делать, что тренер написал, и не ипать моск подрывами, подбивами и прочими выкручиваниями в сальто с приземлением на платок.
Гибридный Тренинг
Коллеги, давайте общаться позитивнее, не вспоминая кто, кому и когда наступил на ногу.
Кто старое помянет - тому глаз вон. Но кто старое забудет - тому оба вон.
Помнить, но не напоминать - хорошая основа для общения.
я всегда по жизни пользуюсь принципом Fair Play и ваше намерение радует. вы только почаще заходите с такой инициативой в тему Сокращенный Объемный Тренинг.
Аксакал
тренер и сам приседает не ахти как технично
Хм..
В приседаниях и настольном теннисе не соображаю, но могу предположить, что ты корявый теннисист, если за столько лет молодой и без травм никак не поднимешься выше 1 разряда.
Можно ещё обсудить бег, плавание и керлинг.))
Аксакал
я всегда по жизни пользуюсь принципом Fair Play и ваше намерение радует. вы только почаще заходите с такой инициативой в тему Сокращенный Объемный Тренинг.
Я обещал ТСу там не появляться. Мы обоюдно неинтересны друг другу и в той теме расстались по-хорошему.
ЭТО НЕ ОН
Коллеги, давайте общаться позитивнее, не вспоминая кто, кому и когда наступил на ногу.
Кто старое помянет - тому глаз вон. Но кто старое забудет - тому оба вон.
Помнить, но не напоминать - хорошая основа для общения.
Виктор, вы правы. Вмешиваться в процесс - это не комильфо. С другой стороны сказать "неправильно, плохо" и не сделать анализ проблематики и не обозначить своё мнение конкретно, на уровне упражнений, - разве это не нормальный вариант КОНСТРУКТИВНОЙ критики?
Общее место, в этом формате общения. Критикуешь, скажи как надо, в твоём понимании. В чем вообще проблема? В тренинге, который и дОлжно обсуждать? Или в амбициях?
Шо вы все такие нервенные, слова сказать нельзя... Сразу - туда ходи, сюда не ходи... Снег башка попадёт... А, уже украли.... Всё ворую и ворую... (с).
Гибридный Тренинг
Я обещал ТСу там не появляться. Мы обоюдно неинтересны друг другу и в той теме расстались по-хорошему.
жаль. было бы круто видеть, как выступающий спортсмен призывает людей, имеющих вес на форуме, общаться позитивнее.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
все бы хорошо))))Но исходя из вашего поста и личного опыта)) разгибатели у меня вытягивают а ноги нет)) и??? В результате " приседаю" спиной, а не ногами)Так я же о технике, о ней родимой. Для техники надо сбросить рабочий вес и работать больше, по количеству движений/приседаний, в среднеподходном режиме, от 10 до 6. И надо использовать проработку/работу по кинематическим звеньям. Голеностоп, разгибатели спины. Тяга поставит голеностоп на место как надо, для этого она и используется, если человек имеет трудности с техникой такого рода. Она же и разовьёт разгибатели спины. Эта МГ, разгибатели спины, первое кинематическое звено, с которым надо работать отдельно. Пусть атлет заимеет хорошую спину, и тогда и с техникой наладится. Ноги длинные, спина длинная - антропометрия невыгодная, для такого силового сложного упра. И развивается спина быстро, очень быстро.
А по поводу этики. Да, некрасиво. Но еще более некрасиво было бы промолчать, если видишь, что риски травмироваться высоки. Ну гляньте на колени, в конце концов. Этика, да, ответственность, тем более. А еще есть и квалификация. И реальный человек.... Вот и решай тут трилеммы...
Сообщение изменено: Горец67 (19 ноября 2021 - 08:15)
Завсегдатай
Для элементов ТА живой тренинг обязателен.Писать план и тренировать это разное всё-таки. Ну и вообще-то план для человека, а не человек для плана.
Вещи, которые Владимир Иванович говорит про технику очень рабочие, но без живого тренинга (и лучше бы в определенной среде) тоже не сработают.
ЭТО НЕ ОН
Витя, ты меня уже давно знаешь... Умный, взвешенный, продуманый... Это я про вас. Скока я вешу? И в чем? На форуме, не в биологических кг, По автаритету, наверно...
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
вот тут согласен на все 100)Для элементов ТА живой тренинг обязателен.
А по переписке - ну да, подрыв очень рабочая штука. Мне ещё с полгода залечивать то, что наработал.
И потом нужно единоначалие. Подопытный должен пинать ногами одного человека. Пинать толпу советчиков сложнее.
ЭТО НЕ ОН
все бы хорошо))))Но исходя из вашего поста и личного опыта)) разгибатели у меня вытягивают а ноги нет)) и??? В результате " приседаю" спиной, а не ногами)
Надо поменять на то, где спинка "отдыхает", а ноги пашут на прямую, потому им деваться некуда. На другое упро.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
да ну)) все так просто))Надо поменять на то, где спинка "отдыхает", а ноги пашут на прямую, потому им деваться некуда. На другое упро.
Сообщение изменено: Горец67 (19 ноября 2021 - 08:23)
Гибридный Тренинг
Скока я вешу? И в чем? На форуме, не в биологических кг, По автаритету, наверно...
трехфакторный критерий оценивания. жим лежа в кг, рука в см, падаваны с Олимпии в шт.
ЭТО НЕ ОН
да ну)) все так просто))
Особенно когда ведут по заочно)
От квалификации зависит больше, чем от формата общения. И да - да ну; и всё так просто. )))))) Когда в теме. ))))) Уж точно, не бином Архимеда с Пифагором. ))))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ох любите вы себя)))От квалификации зависит больше, чем от формата общения. И да - да ну; и всё так просто. )))))) Когда в теме. ))))) Уж точно, не бином Архимеда с Пифагором. ))))
Завсегдатай
так тебе не одно приседание на другое предложили заменить . Есть присед из ямы , когда вес прицепляется к поясу , работают только ноги , есть и другие упражненияда ну)) все так просто))
Особенно когда ведут заочно)
П.с. у меня даже при фронтальном приседе ноги сачковали))
Сообщение изменено: Fortnite (19 ноября 2021 - 08:28)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ага, ещё есть жим платформы, гакки и т.д.так тебе не одно приседание на другое предложили заменить . Есть присед из ямы , когда вес прицепляется к поясу , работают только ноги , есть и другие упражнения
Сообщение изменено: Горец67 (19 ноября 2021 - 08:31)
Завсегдатай
так кто тебе приседать запрещает - сам задал вопрос , тебе ответили как ноги развитьага, ещё есть жим платформа, гакки и т.д.
Но приседать хочу)) и точка))) причем с акцентом на ноги)))
ЭТО НЕ ОН
Люблю искусство тренинга. И немного себя в искусстве. Но искусство в себе больше. ))))))
Поменять приседания на спине на приседания на груди. И всё. Не надо из ямы. Это вообще к любителям ну, не особо большого уровня, не относится. Коллеги, это приёмы серьёзного спорта. У вас, у любителей, проблема в школе. Которой нет. И не факт, что она есть у тренеров. Мы говорим о простейших вещах, о исправлении грубых технологических ошибок у любителей.
Сообщение изменено: хвак (19 ноября 2021 - 08:35)
Завсегдатай
так тебе не одно приседание на другое предложили заменить . Есть присед из ямы , когда вес прицепляется к поясу , работают только ноги , есть и другие упражнения
Завсегдатай
Приседания с весом в жизни часто встречаются ? Имею ввиду классический присед
Присед с весом на поясе - очень коварная штука. Да, всё в ноги, спина в безопасности. Но в жизни такой нагрузки не встречается. Можно поломать нормальный здоровый рефлекс связки ноги+кор и поиметь проблемы вне зала.
Сообщение изменено: Fortnite (19 ноября 2021 - 08:40)
Гедонист - экстремал
видимо Анатолий не видел те тонны кала, которые Олег системно наливал в теме ВИГа и на методику и на падаванов и на него лично, зачастую переходя на оскорбления, оставаясь сухим. я конечно не хочу разжигать, но двойные стандарты ЖФ иногда сильно расстраивают.
Таки не видел. Может, вообще на форуме тогда не присутствовал. Обвинение в двойных стандартах в силе? Кстати, чтобы я знал, ВИГ имел техническую возможность возражать?
Завсегдатай
Не сам присед, но наши двигательные шаблоны тестируются на правильность сплошь и рядом.Приседания с весом в жизни часто встречаются ?
Завсегдатай
То есть если к стандартному приседу добавить подсобку в виде упражнений , исключающие подключение спины то будут нарушены шаблоны ? Не заметил ступеньку или подскользнулся - здесь никакой присед не поможет , только удачное приземлениеНе сам присед, но наши двигательные шаблоны тестируются на правильность сплошь и рядом.
Подруга поскользнулась и повисла на руке, не заметил ступеньку и шагнул, спрыгнул с сумкой в руке и т. д. Если будет подпорчен рефлекс напряжения кора при напряжении ног, покалечиться можно влёт
Гибридный Тренинг
Кстати, чтобы я знал, ВИГ имел техническую возможность возражать?
имеется ввиду жалоба? мне кажется, что в то время бросались куями сильнее, а темы чистились куда реже
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
