64408 ответов в этой теме

[MrCherdak]

И второе, чтобы технично приседать, чтобы все там как нужно двигалось и держало, нужно приседать

нет. Нужно делать швунг со стоек и рывковую тягу с подрывом.

[MrCherdak]

Я согласен с хваком. Нужно делать как он говорит. Если конечно нужно накачать ноги. Вот эти вот локауты они только маскируют завышенный вес.

[Anatolii]

 И еще я слышал о профессиональной ответственности. Атлет идёт полным ходом к  серьёзной травме. Интрига только в том, что пострадает первым, - колени или спина. Рычажность  - очень длинно всё. В таком случае работают по отдельным звеньям кинематики. Это азы. Наиболее разумно подтянуть функционал разгибателей спины. Колени гуляют адово. Поскольку нет жесткости в голеностопе. Это решается применением тяг и именно с виса. И спина и голеностоп - это тяги, для этого их и применяют. Все остальные подсобные упражнения также - работа с функционалом всей кинематической структуры. 

 

 Проценты. Эта технология работает на других уровнях тренированности. Будет приседать под 200, наработает потенциал, для развития, - пожалуйста. Там это работает. В данном случае - никак не соотносится с данным атлетом, с его биомеханикой и его технической подготовленностью. 

Не вижу предпосылок для травмы. В рычажности важно соотношение длин рычагов, а не их абсолютные размеры. Это азы.

Технический навык формируется выполнением полноценного движения. Никакого переноса навыка от элементов к цельному движению нет. Это азы. 

 

Проценты. Эта технология наиболее эффективна на начальных и средних уровнях. Чем выше уровень подготовки - тем больше индивидуальных настроек и меньше формул. Это азы.

 

Дальнейшее продвижение своих тренировочных принципов продолжайте в своей или общих темах. 

[Anatolii]

Я согласен с хваком. Нужно делать как он говорит. Если конечно нужно накачать ноги. Вот эти вот локауты они только маскируют завышенный вес.

Там и близко завышенного веса нет.

[swistl]

Надо будет отследить влияние прививок на рост спортивного результата .... вдруг есть зависимость?

Ну это смотря, что за прививки!

[хвак]

Не вижу предпосылок для травмы. В рычажности важно соотношение длин рычагов, а не их абсолютные размеры. Это азы.

Технический навык формируется выполнением полноценного движения. Никакого переноса навыка от элементов к цельному движению нет. Это азы. 

 

Проценты. Эта технология наиболее эффективна на начальных и средних уровнях. Чем выше уровень подготовки - тем больше индивидуальных настроек и меньше формул. Это азы.

 

Дальнейшее продвижение своих тренировочных принципов продолжайте в своей или общих темах. 

 

 Я тут ничего не продвигаю. Вы мне запрещаете писать в этой теме? На каком основании? Или это ваша хотелка?

[RTR150]

нет. Нужно делать швунг со стоек и рывковую тягу с подрывом.

Нихрена. Надо делать тягу в наклоне, но наклон небольшой а вес должен быть приличный.

[IDKFA]

Нужно делать, что тренер написал, и не ипать моск подрывами, подбивами и прочими выкручиваниями в сальто с приземлением на платок.

[хвак]

 Учитывая силовую специфику тренинга подойдёт тяга толчковая с виса без подрыва. Это упражнение хорошо развивает необходимый функционал голеностопа и разгибатели спины. И плюс всё остальное тельце. Колени пляшут и из-за слабого голеностопа и слабой спины. 

 

 Бицепсу бедра толчковой тяги пока будет достаточно. 

Сообщение изменено: хвак (19 ноября 2021 - 06:43)

[Семён]

коллега, о тренерской этике ничего не слыхали? У вас, вроде, есть своя тема. Это первое

человек высказал своё мнение, не имеет права? Мне тоже нельзя?

[Anatolii]

человек высказал своё мнение, не имеет права? Мне тоже нельзя?

Для человека знакомого с тренерской этикой, подобный вопрос не должен возникать вовсе. Это тоже азы.

[Семён]

Для человека знакомого с тренерской этикой, подобный вопрос не должен возникать вовсе. Это тоже азы.

чушь

[Горец67]

человек высказал своё мнение, не имеет права? Мне тоже нельзя?

Семен, Андрея ведёт свой тренер) они вместе обсуждают ошибки )
П.с. вы будем вести и консультировать Андрея длительное время??? Не думаю)

[Семён]

Семен, Андрея ведёт свой тренер) они вместе обсуждают ошибки )
П.с. вы будем вести и консультировать Андрея длительное время??? Не думаю)

никому нельзя высказывать свое мнение? Тут форум вроде

[Горец67]

никому нельзя высказывать свое мнение? Тут форум вроде

вообщем вопросом на вопрос))
П с. Технику предложенных упражнений кто будет помогать ставить??? Гемморой бесплатного редко кто хочет)

Сообщение изменено: Горец67 (19 ноября 2021 - 07:07)

[Anatolii]

 Я тут ничего не продвигаю. Вы мне запрещаете писать в этой теме? На каком основании? Или это ваша хотелка?

Забавно, что по существу возражений не нашлось)

 

 

никому нельзя высказывать свое мнение? Тут форум вроде

Вот тут можно. 

[Горец67]

никому нельзя высказывать свое мнение? Тут форум вроде

можно, но не в вмешиваясь в план тренировок, который регулирует другой тренер)

[Анаболий Метанович]

Забавно, что по существу возражений не нашлось)

 

 

Вот тут можно. 

 

можно, но не в вмешиваясь в план тренировок, который регулирует другой тренер)

Миниатюры

• 

[Семён]

можно, но не в вмешиваясь в план тренировок, который регулирует другой тренер)

никто никуда не вмешивался, Саша, не тупи. Я хотел тоже самое написать,не успел просто

[Suriken]

видимо Анатолий не видел те тонны кала, которые Олег системно наливал в теме ВИГа и на методику и на падаванов и на него лично, зачастую переходя на оскорбления, оставаясь сухим. я конечно не хочу разжигать, но двойные стандарты ЖФ иногда сильно расстраивают.

[хвак]

вообщем вопросом на вопрос))
П с. Технику предложенных упражнений кто будет помогать ставить??? Гемморой бесплатного редко кто хочет)

 

 

  Так я же о технике, о ней родимой. Для техники надо сбросить рабочий вес и работать больше, по количеству движений/приседаний, в среднеподходном режиме, от 10 до 6. И надо использовать проработку/работу по кинематическим звеньям. Голеностоп, разгибатели спины. Тяга поставит голеностоп на место как надо, для этого она и используется, если человек имеет трудности с техникой такого рода. Она же и разовьёт разгибатели спины. Эта МГ, разгибатели спины, первое кинематическое звено, с которым надо работать отдельно.  Пусть атлет заимеет хорошую спину, и тогда и с техникой наладится. Ноги длинные, спина длинная - антропометрия невыгодная, для такого силового сложного упра. И развивается спина быстро, очень быстро. 

 

  А по поводу этики. Да, некрасиво. Но еще более некрасиво было бы промолчать, если видишь, что риски травмироваться высоки. Ну гляньте на колени, в конце концов. Этика, да, ответственность, тем более. А еще есть и квалификация. И реальный человек.... Вот и решай тут трилеммы... 

[Disco]

видимо Анатолий не видел те тонны кала, которые Олег системно наливал в теме ВИГа и на методику и на падаванов и на него лично, зачастую переходя на оскорбления, оставаясь сухим. я конечно не хочу разжигать, но двойные стандарты ЖФ иногда сильно расстраивают.

 

 

А что индейцы творили в теме Казакова ... 

Это же интернет! Здесь могут и какашками закидать!

[Disco]

Коллега, не могу смотреть шо вы так мучаетесь. Это совсем не ваш ракурс приседаний.

я не полностью, но согласен.

Так приседать (лично я бы) не стал

атака в колени сильная (я об этом в теме написал ранее), на счет травм - это индивидуально, может вес встанет раньше, чем колени вылетят

Сообщение изменено: Disco (19 ноября 2021 - 07:41)

[Suriken]

А что индейцы творили в теме Казакова ... 

им всем крайне повезло, что он в то время не занимался рыцарскими боями и ограничивался только бранью

[MrCherdak]

Нужно делать, что тренер написал

тренер и сам приседает не ахти как технично

[хвак]

я не полностью, но согласен.

Так приседать (лично я бы) не стал

атака в колени сильная, на счет травм - это индивидуально

 

  Да, я помню ваш пост о степени атаки в колени, вы так выразились. Ждал, ждал, ... Когда увидел как у парня гуляют колени, при этом, при такой обтяжке, их обтяжке, только тогда и написал. 

 

 А травмы, это как раз не индивидуально. Довольно общее место, в практике, если глазами тренера. Техника убойная, для кинематики, выходит за все пределы допустимого - значит условия для травмы УЖЕ созданы. 

 

 Причем. Атлет уже начал чето сдвигать в лучшую сторону. Навскидку - голеностоп сейчас слабее даже чем спина, отсюда и этот чарльстон. 

 

  Какашки, интернет,  рефиды - как всё сложно тут... ))))))

Сообщение изменено: хвак (19 ноября 2021 - 07:48)

[хвак]

  Как меня тут грызли и кидались всякими выделениями, - я ЧЕМПИОН. Настаиваю )))))

[Виктор С]

Позволю себе предположить отличие в понятиях "вмешательство" и "мнение".

1. Мнение: твои ПЖТ неправильные (аргументация по технике). Нормальное мнение и повод для обсуждения.

2. Вмешательство: тебе нужно делать то-то и то-то. Неуместное вмешательство. Тренеру виднее, что нужно делать. Тем более что тренер имеет вес на форуме и ведет не одного человека.

 

Мнение выступающих и выступавших спортсменов всегда интересно, если они его не навязывают на каждом углу.

 

На форуме есть один неглупый, старательный и даже перспективный персонаж, который в недалеком прошлом, тащил свои тренировочные предпочтения и аббревиатуры во многие темы к месту и не к месту. Но он повзрослел, остепенился  и спокойно самореализуется в своей профильной теме, никому не мешая и ничего не навязывая. 

[Виктор С]

Коллеги, давайте общаться позитивнее, не вспоминая кто, кому и когда наступил на ногу.

Кто старое помянет - тому глаз вон. Но кто старое забудет - тому оба вон.

Помнить, но не напоминать - хорошая основа для общения.

[Семён]

2. Вмешательство: тебе нужно делать то-то и то-то. Неуместное вмешательство. Тренеру виднее, что нужно делать. Тем более что тренер имеет вес на форуме и ведет не одного человека.

хуевый тренер. Там слепому видно, что вес непомерен и человек просто убивается. Об этом и было сказано

Сообщение изменено: Семён (19 ноября 2021 - 08:00)