5196 ответов в этой теме

[sergei-777]

Восстановительная тренировочка спортсмена гиревика...)

 

[Виктор С]

Восстановительная тренировочка спортсмена гиревика...)

Рискну сравнить  две гири по 16 кг с жимом лежа штанги 35 кг.

В апреле было 35х214 за 10 минут.

 

Думаю, что этот гиревик показал бы что-то похожее со штангой, хотя я с гирями выглядел бы бледно.

Сообщение изменено: Виктор С (11 ноября 2021 - 10:28)

[sergei-777]

Появилась инфа, что грядут изменения в программе соревнований МСГС (Международный Союз Гиревого Спорта)...

 

 

Т. к. ВФГС структурно входит в МСГС, то некоторые гиревики выразили свои переживания по этому поводу... и порой небезосновательные:

- "По мне - это обесценит звание Чемпиона Мира. Раньше их были единицы, теперь будут по 5 чел в категории. И каждый будет говорить, что он Чемпион Мира".

 

[sergei-777]

Думаю, что этот гиревик показал бы что-то похожее со штангой

Не факт, что без предварительной адаптации сходу сможет... далеко не факт. По крайней мере не каждый, я думаю. Толкают-то ногами, а жмут руками...

Тем не менее при желании среднестатистический гиревик имеет хорошую базу для оперативного набора нужной специальной готовности и в выносливостно-жимовых дисциплинах. 

[Skobyelena]

Не факт, что без предварительной адаптации сходу сможет... далеко не факт. По крайней мере не каждый, я думаю. Толкают-то ногами, а жмут руками...

Тем не менее при желании среднестатистический гиревик имеет хорошую базу для оперативного набора нужной специальной готовности и в выносливостно-жимовых дисциплинах. 

Всё правильно Серёж, всё дело в работающих мышцах, а они в этих упражнениях разные, значит имеют разный рабочий потенциал.

[sergei-777]

[Andy_Two]

Гирями, думаю сложнее жать, чем штангой или гантелями. Впрочем не знаю, не пробовал. Просто так кааажетца. )

[sergei-777]

 Темповой рывок гири в низкий сед.mp4    1,87Мб

[sergei-777]

 Ноги гирей.mp4    4,75Мб

 

Обратите внимание на способ удержания гирь для упражнений на ноги...

[ehdima]

 

А. Богучаров. Гиревой марафон в жиме стоя- двухпудовой гири в течении часа. Не толчке!

524 подъема - в сумме двух рук. 

Причем, в жиме стоя по длинному циклу!!! Без постановки снаряда на помост. Вес атлета - примерно 102 кг. 

Запредельно.  

Сообщение изменено: ehdima (26 ноября 2021 - 05:06)

[sergei-777]

Гиревой спорт. МСМК Васильев...

 

[sergei-777]

Этот ролик предназначен исключительно для новичков, так как тут не задеты тонкости техники, а только самые основные акценты!

 

[MrCherdak]

Обратите внимание на способ удержания гирь для упражнений на ноги...

очень удобно. сейчас начал приседать именно с гирями у ушей. намного комфортнее чем фронтприсед

[Семён]

 
А. Богучаров. Гиревой марафон в жиме стоя- двухпудовой гири в течении часа. Не толчке!
524 подъема - в сумме двух рук. 
Причем, в жиме стоя по длинному циклу!!! Без постановки снаряда на помост. Вес атлета - примерно 102 кг. 
Запредельно.  

видишь Чердак, а ты меня преследовал и не верил в мои жалкие 38) Даже в ютубе говорил такого нет)

[MrCherdak]

видишь Чердак, а ты меня преследовал и не верил в мои жалкие 38) Даже в ютубе говорил такого нет)

я имел в виду силовой жим в быстром темпе, а не это дрочево аэробное. 

[Семён]

я имел в виду силовой жим в быстром темпе, а не это дрочево аэробное. 

то есть выжать 38 раз в силовом режиме нереально?

[MrCherdak]

то есть выжать 38 раз в силовом режиме нереально?

не знаю. думаю реально. 

[Рутул]

Король гирь Пётр Крылов, ещё более 100 лет назад, выжал в солдатской стойке 86 раз. 

[Семён]

38 раз - не бывает таких результатов . а

" не знаю думаю реально"
Разочаровываешь..

Сообщение изменено: Семён (03 декабря 2021 - 05:25)

[MrCherdak]

Король гирь Пётр Крылов, ещё более 100 лет назад, выжал в солдатской стойке 86 раз. 

видео есть? Если нет, пусть заново снимет.

" не знаю думаю реально"

если человек весит 100кг, ему реально

[sachados]

А. Богучаров. Гиревой марафон в жиме стоя- двухпудовой гири в течении часа. Не толчке!

Если даже он не накачался, то что про нас говорить((.

[sergei-777]

Семён, а по времени приблизительно сколько сам подход жима длился и как вы жали - может там раз 20-25 нонстопом, потом малёха дух перевели, не опуская гирю и добили до 38? Или разом маханули 38 нонстопом? Если помните конечно...

В любом случае, хоть так, хоть эдак - результат классный.

[sergei-777]

видео есть? Если нет, пусть заново снимет.

Есть ролики современных любителей гирь... вот недавно совсем видел, как парень в солдатской стойке 88 раз пожал. Причём паренёк далеко не так атлетично выглядел, как Крылов. 

И да... надобно понимать, что это без учёта времени. У Крылова наверное тоже хронометраж не вели.

[Семён]

видео есть? Если нет, пусть заново снимет. если человек весит 100кг, ему реально

если ты , корячась еле 7 раз жмёшь, это не значит, что никто не может выжать 40 раз

[sergei-777]

если ты , корячась еле 7 раз жмёшь, это не значит, что никто не может выжать 40 раз

Чердак напирает на то, за какой промежуток времени был сделан рез-ат... типа, выжать 40 раз за 90 секунд не то же самое, что 40 раз за 5 минут.

[Семён]

Семён, а по времени приблизительно сколько сам подход жима длился и как вы жали - может там раз 20-25 нонстопом, потом малёха дух перевели, не опуская гирю и добили до 38? Или разом маханули 38 нонстопом? Если помните конечно...
В любом случае, хоть так, хоть эдак - результат классный.

нет я жал сразу. Последние раз 8 только очень медленно
Здоровья было немерянно конечно..()Был очень энергичный, бегал 100метровку очень быстро, футбол хорошо играл. Жил на пятом этаже, спускался не по ступенькам, а прыгал с пролёта на пролёт, через 10 ступенек )) даа, перла энергия ..

Сообщение изменено: Семён (03 декабря 2021 - 06:06)

[sergei-777]

нет я жал сразу. Последние раз 8 только очень медленно
Здоровья было немерянно конечно..()Был очень энергичный, бегал 100метровку очень быстро, футбол хорошо играл. Жил на пятом этаже, спускался не по ступенькам, а прыгал с пролёта на пролёт, через 10 ступенек )) даа, перла энергия ..

Молодо-зелено...

Ну, собственно, всё логично. Вы по максимуму использовали свою специфическую анаэробную тренированность спортсмена преимущественно силовой направленности... большой резерв силы и шпарили на нём резво... потом гликолиз раззадорился, вышел на максимум, а КрФ уже сник - ещё немного потерпели на максимуме этого глико, добили 8 разочков и готов рез-ат. 

Не удивлюсь, если на всё про всё ушло даже меньше минуты. Как раз почти диапазон культуриста.

[Семён]

Да, минуты полторы, не больше

[sergei-777]

если ты , корячась еле 7 раз жмёшь

Бля, это и про меня тоже...

Правда в маленькое оправдание напишу, что жал две пудовки в одной руке (а так же 24кг + 8кг), т. к. именно гири 32 кг не было. Это не самый удобный варик жима. Но, думается мне, что и с наличием двухпудовки вряд ли б существенно больше пожал...)

[sergei-777]

Жим гири 32 кг сидя по длинному циклу от МС России по гиревому спорту Сергея Коршунова... 19 раз.

 

 Жим по длинному циклу сидя.mp4    7,39Мб