6318 ответов в этой теме

[midiar]

Вопрос: Что добавить в рацион чтобы живот поменьше пучило?

 

Не могу уже, каждый день съедаю 300 грамм гречи или 350 риса, причем пробовал есть и бурый и макароны, все равно ходишь злых духов подпускаешь.

[sereje4ka]

Попробуй заменить на картофель, фрукты, овсянку.

Овощи тоже положительно влияют на жкт

[Kito]

У меня такое бывает иногда. Решаю проблему кефиром и заменяю 1-2 гречко\макарано\перловых на овсянку. 

[valba10]

Вопрос: Что добавить в рацион чтобы живот поменьше пучило?
 
Не могу уже, каждый день съедаю 300 грамм гречи или 350 риса, причем пробовал есть и бурый и макароны, все равно ходишь злых духов подпускаешь.

А что вместе с углями ешь?

[midiar]

А что вместе с углями ешь?

вареное мясо, рыбу или печеную грудку. А шо? Вся канитель из-за того что самой каши стало слишком много.

 

проблему кефиром

ОО!! везука, у меня наоборот молочка это как искра в газовой камере, я ее только перед сном ем. Совету побольше клетчатки пытался внять - добавлял морковь свежу или зеленый салат. Не помогло.

 

Единственный выход разделить дневную порцию на 8 приемов, т.е когда поменьге ешь но часто, но это жутко неудобно

[Kito]

ОО!! везука, у меня наоборот молочка это как искра в газовой камере,

C лактозой траблы?

Вся канитель из-за того что самой каши стало слишком много.

У меня эта фигня начинается, когда кол-во каши переваливает за 600г

[Врунгель80]

Вопрос: Что добавить в рацион чтобы живот поменьше пучило?

 

Не могу уже, каждый день съедаю 300 грамм гречи или 350 риса, причем пробовал есть и бурый и макароны, все равно ходишь злых духов подпускаешь.

 

главное как вопрос звучит- "Что добавить?" а не что уменьшить

когда гречкой блевать будешь, тоже будешь спрашивать "Что добавить?"

гречку вообще не чаще двух раз в неделю есть можно

Сообщение изменено: Врунгель80 (22 февраля 2013 - 10:56)

[Kito]

гречку вообще не чаще двух раз в неделю есть можн

Факты? Доводы? Обоснования? 

[Alan]

Kito,не обращай внимания, он иногда такое выдает. И гречку не чаще 2 раз в неделю, и ВСАА фигня, главное их полно в аминопрофиле белка, это ж одно и тоже что и аминокислоты в свободной форме, к тому же ВСАА и в овсянке есть)

[valba10]

главное как вопрос звучит- "Что добавить?" а не что уменьшить
когда гречкой блевать будешь, тоже будешь спрашивать "Что добавить?"
гречку вообще не чаще двух раз в неделю есть можно

с такими утверждениями - давай, до свидания..! Либо жду научных опытов и статей по этому поводу...

[valba10]

вареное мясо, рыбу или печеную грудку. А шо? Вся канитель из-за того что самой каши стало слишком много.
 

ОО!! везука, у меня наоборот молочка это как искра в газовой камере, я ее только перед сном ем. Совету побольше клетчатки пытался внять - добавлял морковь свежу или зеленый салат. Не помогло.
 
Единственный выход разделить дневную порцию на 8 приемов, т.е когда поменьге ешь но часто, но это жутко неудобно

Попробуй есть меньше клетчатки. Мне помогло, может и тебе поможет! Я если съем капусту, не очень много, то трабла со "сбросом" гарантирована..!)

[Врунгель80]

...и ВСАА фигня, главное их полно в аминопрофиле белка, это ж одно и тоже что и аминокислоты в свободной форме, к тому же ВСАА и в овсянке есть)

ты немного темы попутал

не?

а аминокислот входящих в так называемые BCAA -лейцина,изолейцина и валина , в овсянке действительно много

 

всё, метание бисера на сегодня закончено

[renepjd]

Попробуй есть меньше клетчатки.

Это ещё что за бред?

[Врунгель80]

с такими утверждениями - давай, до свидания..!

давай

Сообщение изменено: Врунгель80 (23 февраля 2013 - 12:00)

[Врунгель80]

...жду научных опытов и статей по этому поводу...

любой учащийся кулинарного пту знает

[Врунгель80]

Факты? Доводы? Обоснования? 

ты ждешь от меня ссылку на какойнить говноресурс с фактами?

 

я про гречку читал в учебнике для профессиональных поваров , еще когда интернета небыло

[Alan]

ты немного темы попутал не?

Не, нормально все. Питание при наращивании мышечной массы. У вас оказывается двойное мышечное высшее! И спорт училище и кулинарное. Без вас бы наверно только и делали что ВСАА бы пили да гречку каждый день жрали.

[Врунгель80]

Alan, ты чё, меня тролиш ?

за консультациями по BCAA обращайся в соседней теме

[Alan]

Троллить можно только кого то, а у вас тут не имени ни профиль не заполнен, ни фото, никуя нету короче.

И уж как я не люблю обращаться к методике Майка Казакова, но тут он прав, пришли ниоткуда и пытаетесь умничать, при этом что не пост то для более менее адекватно знающих спортсменов-ржач и потеха. То гречка, то ВСАА это гавно потому как в аминопрофиле белка они тоже есть, непонимая что это разные вещи. Вы хотя бы фото свое покажите чтоб знать кто пишет. Нормальное, с позированием.

И еще одно напротив вашего профиля на ЖФ а то много кто скидывает "свои" фотки.

[renepjd]

ни фото, никуя нету короче

Я в предложениях предлагал обязаловкой фотки. Хоть будет видно кто есть ху

[Alan]

renepjd,да бесполезняк просить, никто так не сделает. В принципе кто то просто пишет, спрашивает, без фото-не хочет показывать, его право.

Но когда начинают "учить" вот так вот безапелляционно уж очень хочется увидеть сенсея воочию.

[Врунгель80]

Alan, на личности переходят те кому нечего сказать по теме - если перешел на личности значит проиграл спор

[Alan]

На личности? Позвольте) Я Вас не оскорблял и в неприличном контексте не употреблял, а всего лишь усомнился в Вас, заметьте даже на ты не переходил.

А усомниться есть в чем, посты ваши курам на смех, вот и прошу фото ваших достижений. Спортивных.

[renepjd]

Alan, на личности переходят те кому нечего сказать по теме - если перешел на личности значит проиграл спор

А никто тут на личности не переходит. Докажите свою точку зрения своей формой.

 

да бесполезняк просить, никто так не сделает

Игорёк грил, что на каком-то форуме так и есть

 

В принципе кто то просто пишет, спрашивает, без фото-не хочет показывать, его право.

Всё-таки, децл не согласен. Лицо можно не хотеть показывать - это правильно.

[Врунгель80]

Alan, если ты от меня не отстанешь, мне придется отправить тебя в игнор, пусть твой флуд читают только те кому он нравится

 

был-бы ты натуралом, я бы еще поговорил

Сообщение изменено: Врунгель80 (23 февраля 2013 - 12:57)

[Alan]

Игорёк грил, что на каком-то форуме так и есть

На Фитспорте если ты ринулся советы раздавать-сразу просят фото. Нет фото-нет советов, нет фото-есть советы-ты забанен)

Врунгель80,

Я и не пристаю. Я просто попросил фото ваших достижений, это кстати совершенно нормально для форумов по культуризму.

И да, я хочу видеть того кто раздает такие советы.

П.С. Игнор без фото-пойду ябиднячать супервайзеру  , даже двум  , для пущщей объективности, они дяди большие и сильные и меня поймут. Я за правду, не за писькомерство если что. Мне то все равно если меня за "троллизм" закроют, я пойду пару кило в зале наберу а вот что вы будете делать с таким багажом "знаний" ума не приложу.

Сообщение изменено: Alan (23 февраля 2013 - 01:00)

[renepjd]

Alan, если ты от меня не отстанешь, мне придется отправить тебя в игнор, пусть твой флуд читают только те кому он нравится

 

был-бы ты натуралом, я бы еще поговорил

Я думал, что смешнее чем бюджет Украины уже ничего не будет.

Но я ошибся

[Alan]

был-бы ты натуралом, я бы еще поговорил

Я за правду, не за писькомерство если что.

Если вы хорошо выглядите для "натурала" (какое то ругательное слово) чего стесняться?

Есть примеры мощных натуралов.

[renepjd]

Есть примеры мощных натуралов.

+
Когда там химию придумали?

До этого что, одни дрыщи были?

[тор24]

Есть примеры мощных натуралов.

Домус