63773 ответов в этой теме

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 10:58:

Так а твой полугодовой "прогресс" в жиме чем лучше? Потому что по план есть?

 

В смысле полугодовой?

 

Я же выкладывал. И какой ты хочешь прогресс от 45 летнего мужика хардгейнера? Жим стописят за полгода?

 

Quote

 В ноябре 17 - январе 18 года дома отжимался по проге, что щас Рихад юзает.
Было 14 16 13 13 19 отжиманий. Хз как это перевести в жим ну да ладно. Грубо говоря 25ПМ 50% веса. Т.е. 1ПМ примерно 60 кг.
 
5 мая 2018 года. (это я уже по какой-то сокращенке от Олега переделанной с января ходил), Жим лежа 5х5 52.5 (1ПМ 70)
30 мая 2018 года жим лежа 4х10 47.5 (1ПМ70)
8 июля 2018 5х5 57.5 (1ПМ 75)
потом пинал шланги до осени
осенью начал сокращенку от Олега, вставил туда и жим по Муравьеву выставил в 70 кг 1ПМ и погнал по нему
потом мне это надоело, поехали АХГ с января 2018
13 марта 2019 жим лежа 67.5 5х5   (1ПМ 85)
1 ноября 2019 жим лежа 72.5 5х5 (1ПМ 90)
в конце 2019 занимался херней. Жиронда херонда. 8х8.
2020 года опять АХГ
5 апреля 2020 жим лежа 75 5х5 (1ПМ 95)
потом короновирус, закрытие залов, извращения, травмаЮ восстановление до конца года практически
2021 поехал уже с 7 января регулярно АХГ
7 января жим лежа 65 4х8 (1ПМ 87)
28 марта вернул обратно 75 5х5 (1ПМ 95)
4 апреля рекорд 77 5х5 (1ПМ 97)
 
Вот тебе, Михалыч, реал. Если бы непрерывно целый год без пауз гнать по проге и не протрахиваться, то растет все довольно быстро и прилично. За год 2 комплекта по при цикла. 42 недели. Это дает прибавку 20 (2 комплекта по 2 силовых цикла  по 2 рекордных недели по 2.5 кило). А если тебе прям прет, то еще + 5 на среднеповторных. Итого 20 - 25. Но это 43 недели. А если еще подвестись, то все 30 и будет.
 
Но если прям докопаться и считать просеры и травмы частью Пути, то 30 кг за 3 года. Ок!

 

Добавлю. В мае жим 100х1.  Т.е. прогресс даже в таком упражнении как жим идет себе и идет. Хотя это не особо важно для физкультурника в 45. Но приятно.

 

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 10:58:

Гиревики к Гашу не ходят 8)

 

Не вижу связи опять же. Люди занимаются какой-то странной херней у всех на глазах. По началу думаешь, что они просто не понимают. Переживаешь за них. Пытаешься что-то подсказать, опытом поделиться. Потом понимаешь, что это просто клоунада ну и просто угораешь. Где ты нашел клоунаду в теме АХГ? Есть план, есть работа по нему и отчеты людей. Чет не помню, чтобы автор обещал невзъебенный прогресс. Или от меня какие-то клоунских заявлений про лучшую систему в мире и что невероятное омяснение? Еще раз спрашиваю. Где ты нашел клоунаду в той теме?
 

[Anatolii]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:02:

А зачем семь разных фоток хранить, если форма одна и та-же?

Действительно) Но 

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 10:49:

Изначально я сказал, что это мне кого-то или что-то напоминает. #топтание на месте.
 

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:00:

Тут соглашусь - тупанул. Почему-то та тема у меня ассоциируется с твоим дневником.
А дневник не заводишь почему?

В той теме (которая кстати в развлечениях), я писал как раз отчеты по всякому разному экспериментальному. Т.е. сознательному (или вынужденному) отходу от плана. Она и называется соответсвенно. "Предновогодние извращения".

 

В теме АХГ пишу чисто отчеты по программе и советуюсь по непонятным вопросам.

 

Так что для каждого действия своя полочка.  Делать дневник смысла не вижу

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:08:

В смысле полугодовой?

Я же выкладывал. И какой ты хочешь прогресс от 45 летнего мужика хардгейнера? Жим стописят за полгода?

Зачем стописят? Килограммов пять хотябы....

[Grillmaster]

Anatolii писал 18 Окт 2021 - 11:10:

Действительно) Но

Точно! Одно "Но"! Я не стебу Гаша и Рихада))))

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:20:

Зачем стописят? Килограммов пять хотябы....

Ну 30 за три года есть. Как раз по пять в полгода.

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:17:

Делать дневник смысла не вижу

Ну и хрен с ним)

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:22:

Ну 30 за три года есть. Как раз по пять в полгода.

Это новичковый прогресс. Примерно как субстанции в бодибилдинге.

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:22:

Ну 30 за три года есть. Как раз по пять в полгода.

ЗЫ Я если что по-доброму угораю. Злобы или негатива какого к тебе нет абсолютно)

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:21:

Точно! Одно "Но"! Я не стебу Гаша и Рихада))))

Так их стебут не за отсутствие прогресса, а за то, что они отсутствие прогресса или регресс называют "тренингом по Оливе". Или "невероятным омяснением".

Зритель видит противоречие и сначала пытается помочь, а потом понимает, что это это клоунада и автор просто ебет всем голову, начинает стебаться.

ИМХО нормальная реакция на такое поведение. Ну кто-то просто теряет интерес.

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:24:

ЗЫ Я если что по-доброму угораю. Злобы или негатива какого к тебе нет абсолютно)

Я просто не вижу тут угара. Ты как то привязал клоунаду Рихада со жгутами и хождениями по комнате, похудение Гаша с 85 до 101 и тренинг по плану.  Было бы над чем поугарать я бы тоже поугарал. Но тут просто какое-то твое не очень адекватное поведение, ИМХО.  Типа раз ты ходишь в цирк и ржешь на дрессированным мишкой, я буду тоже ходить к тебе в зал и ржать над твоими тренировками.

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:27:

Так их стебут не за отсутствие прогресса, а за то, что они отсутствие прогресса или регресс называют "тренингом по Оливе". Или "невероятным омяснением".
Зритель видит противоречие и сначала пытается помочь, а потом понимает, что это это клоунада и автор просто ебет всем голову, начинает стебаться.
ИМХО нормальная реакция на такое поведение. Ну кто-то просто теряет интерес.

Бог вам судья.

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:31:

Типа раз ты ходишь в цирк и ржешь на дрессированным мишкой, я буду тоже ходить к тебе в зал и ржать над твоими тренировками.

Если этот человек в течении 10 лет ежедневно из цирка не вылазит, причём ходит только в то время, когда этот медведь выступает, то да - буду. Буду! 8)

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:33:

Бог вам судья.

Так ты почитай темы то сначала. Посмотри сколько раз люди пытались поделиться опытом искренне, дать совет какой-то. И что им на это было отвечено. В овощах химия, гречка полезна, олива жрет еще больше, мой учитель дарт вейдер. Т.е. автор тупо издевается.

[swistl]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:38:

Так ты почитай темы то сначала. Посмотри сколько раз люди пытались поделиться опытом искренне, дать совет какой-то. И что им на это было отвечено. В овощах химия, гречка полезна, олива жрет еще больше, мой учитель дарт вейдер. Т.е. автор тупо издевается.

 

Ну так то гречка действительно полезна))

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:31:

Но тут просто какое-то твое не очень адекватное поведение, ИМХО

Тонкий юмор далеко не всем понятен. Потому и стэндап с кривым зеркалом собирают аншлаги)

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:38:

Так ты почитай темы то сначала. Посмотри сколько раз люди пытались поделиться опытом искренне, дать совет какой-то. И что им на это было отвечено. В овощах химия, гречка полезна, олива жрет еще больше, мой учитель дарт вейдер. Т.е. автор тупо издевается.

Просто у вас нет чувства юмора)

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:37:

Если этот человек в течении 10 лет ежедневно из цирка не вылазит, причём ходит только в то время, когда этот медведь выступает, то да - буду. Буду! 8)

 

Ну цирк популярен в народе. Ты тоже тут трешься. Правда ходишь в него в белом пальто

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:19:

Кстати, спасибо тем, кто все посносил в околотренировочные.

Всегда пожалуйста!

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:41:

Ну цирк популярен в народе. Ты тоже тут трешься. Правда ходишь в него в белом пальто

Где ТУТ? Если ты о теме Гаша, то я там угораю над тем, как шутят Гаш и Энди)

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:40:

Просто у вас нет чувства юмора)

Ну когда человек сам себе прикольнулся и сам поржал - это просто он Мастер Юмора, и жгуты искрометных шуток просто непонятны всякому быдло и завистникам.

Где-то я уже это слышал. Невероятное оюморение и рекомпоз смеховых проходок

[gasch12]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:33:

Бог вам судья.

да ладно, меня поверлифтеры и в зале называют странным, потому что я на тренировке вместо одного жима делаю много разных упражнений с меньшими чем у них весами

[Grillmaster]

oscid писал 18 Окт 2021 - 11:45:

Невероятное оюморение и рекомпоз смеховых проходок

Шутки какие-то........ Поверлифтерные.

[Grillmaster]

gasch12 писал 18 Окт 2021 - 11:45:

да ладно, меня поверлифтеры и в зале называют странным, потому что я на тренировке вместо одного жима делаю много разных упражнений с меньшими чем у них весами

Поверлифтеры, они и в зале поверлифтеры(((((

Сообщение изменено: Grillmaster (18 октября 2021 - 02:48)

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:44:

Где ТУТ?

 

Ты какой-то душный сегодня. Вообще не смешно. Грустно и тревожно за тебя.

[gasch12]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:47:

Поверлифтеры, они и в зале поверлифтеры(((((

но все таки чувствуется что местные с форума по бодибилдингу, потому что в клубе меня убеждают бросить клоунаду, потому что если тренироваться адекватно, то есть делать жим, можно сдать на КМС а потом на МС что по мнению поверлифтеров дает спортивную мотивацию для тренировок)

[oscid]

Grillmaster писал 18 Окт 2021 - 11:46:

Шутки какие-то........ Поверлифтерные.

Нормальные. Мастер тоже думает, что у него невероятный рекомпоз, а кто этого не видит, тот быдло и завистник. Вот с твоими искрометными шутками так же вышло. Почему то весело только тебе. А кому не смешно, у того чувства юмора нет.

[Andy_Two]

gasch12:

да ладно, меня поверлифтеры и в зале называют странным, потому что я на тренировке вместо одного жима делаю много разных упражнений с меньшими чем у них весами

 

Не пробовал им объяснить, что ты не поверлифтер?

[Anatolii]

Andy_Two писал 18 Окт 2021 - 12:10:

Не пробовал им объяснить, что ты не поверлифтер?

Поверлифтеров в залах нет) Они плод материализации чувственных идей в подсознании))

[Andy_Two]

Anatolii:

Поверлифтеров в залах нет) Они плод материализации чувственных идей в подсознании))

 

Ну значит наверное когда Гаш заходит в сауну, окружающие его качки почему то становятся в его сознани поверлифтерами. )