60124 ответов в этой теме

[Anatolii]

[aid]

чемпионом Европы я тоже был. А так же серебряным и бронзовым в том числе. Я к тому , что даже будучи хардгейнером, можно стать ЗМС

Так я называю максимально высокое достижение же.

Одно дело - хардгейнер по сравнению с Декстером Джексоном, другое дело - в общечеловеческой популяции. Вы же не взялись сделать РОМа256 бодибилдером, например.

[Семён]

Аид, так Рома 256 ко мне не обращался, и , хотя я уже не работаю тренером очень давно,
но с отдельным человеком можно попробовать, почему нет, это займёт не так уж много времени
А не , погоди, так это ж марафонец? Там не , без толку. Запутали меня)) Есть же ещё один форумчанин с цифрами в конце ника

Сообщение изменено: Семён (17 октября 2021 - 10:17)

[Олег К]

Мда...Попонаписали тут про меня всякой всячины и напраслины. ))) У меня на  форуме нет и не было постов на тему подготовки соревновательного культуриста.Это свой отдельный мир со своими правилами игры , никак не связанный с натурализмом. И, надо признать, это поприще малоинтересно подавляющему большинству посетителей качалок. Их цели более банальны- быть здоровым (не по размерам, а в плане здоровья) и хорошо выглядеть (иметь спортивную фигуру без ожирения). Для таких целей как раз  и подходят технологии атлетизма. К сожалению, информации по этому направлению не сказать, что так уж и много. А имеющаяся, в основном от бодибилдинг-гуру, зачастую не только бесполезна, но и прямо скажем вредна для применения. 

Система любительского атлетизма "суперкомпаунд", она без каких-либо претензий на революционность. Всё изложенное в ней- систематизация давно известных знаний. Бери, занимайся, получай результат. Что в общем-то и делает уже некоторое количество людей. 

[swistl]

Их цели более банальны- быть здоровым (не по размерам, а в плане здоровья) и хорошо выглядеть (иметь спортивную фигуру без ожирения). Для таких целей как раз  и подходят технологии атлетизма.

Это еще, если не ошибаюсь, называют пауэрбилдингом, не?

[Dimik]

В сочетании с аватаркой получается масло масляное)

[Олег К]

Это еще, если не ошибаюсь, называют пауэрбилдингом, не?

Да, пауэрбилдинг. Смирнов  называет перфоманс- фитнесом. Саша Диско- бодилифтингом. Суть одна- атлетизм.

[Anatolii]

В сочетании с аватаркой получается масло масляное)

И правда)

[Dimik]

Атлет это же примерно то же самое что спортсмен, не для здоровья уж точно а для побед в состязаниях

[Анаболий Метанович]

Атлет это же примерно то же самое что спортсмен, не для здоровья уж точно а для побед в состязаниях

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 октября 2021 - 10:54)

[Andy_Two]

Атлет это же примерно то же самое что спортсмен, не для здоровья уж точно а для побед в состязаниях

 

Среди обывателей принято считать атлетом сильного и атлетически сложенного человека.

[Семён]

Мда...Попонаписали тут про меня всякой всячины и напраслины. ))) У меня на  форуме нет и не было постов на тему подготовки соревновательного культуриста.. 

да уж написал бы просто: хорошо, я понял , лезть туда , в чем ничего не смыслю, не буду. А то заднюю включил не так как то. Писал ты, и не один раз, и не в одной теме. Искать цитаты по всему форуму я не буду

[MrCherdak]

быть здоровым (не по размерам, а в плане здоровья) и хорошо выглядеть (иметь спортивную фигуру без ожирения).

для этого можно и НКК заниматься , что гораздо комфортнее.

[Анаболий Метанович]

Бля, куда ж теперь можно, а куда нельзя заходить обычному крепкому деревенскому мужику?!

Список бы тем озвучить что ли....

[Anatolii]

для этого можно и НКК заниматься , что гораздо комфортнее.

Так-то здесь большинство НКК занимается, с поправкой на личную зону комфорта. 

[MrCherdak]

Так-то здесь большинство НКК занимается, с поправкой на личную зону комфорта.

но при этом утверждают, что тренировки и комфорт несовместимы и кричат, как они тяжело пашут для достижения атлетического телосложения.

Сообщение изменено: MrCherdak (17 октября 2021 - 11:19)

[Олег К]

Так-то здесь большинство НКК занимается, с поправкой на личную зону комфорта. 

Раньше здесь такой тренинг не так назывался. ЛЖП (Т). Старожилы помнят )))

[swistl]

но при этом утверждают, что тренировки и комфорт несовместимы и кричат, как они тяжело пашут для достижения атлетического телосложения.

Ну просто действительно есть люди, которые много и тяжело тренят.
Где-то. Наверное

[Anatolii]

но при этом утверждают, что тренировки и комфорт несовместимы и кричат, как они тяжело пашут для достижения атлетического телосложения.

Если чел пашет - значит ему так комфортно. Не знаю ни одного чела, который бы качался через силу без удовольствия хоть сколько-то приемлемое время. 

Для меня сейчас, например, комфортно раз в неделю, а жена испытывает физический дискомфорт, тренируясь менее 5 раз в неделю. 

[Dimik]

После более менее длительного впахивания зона комфорта сильно расширяется, валяясь на диване с пивасом - так же сильно сужается

[DimaSem]

Бля, куда ж теперь можно, а куда нельзя заходить обычному крепкому деревенскому мужику?!
Список бы тем озвучить что ли....

Мужик по пляжу идет осторожно, под ноги смотрит и возмущается:
- Ну сволочи, ну козлы! Везде насрали! Пройти нельзя! Ступить негде!
Все загадили! И не убирает ведь никто!............. Вот тут вроде
почище... не все еще засрали, м-да...
... и присаживается на корточки.

[Семён]

Если чел пашет - значит ему так комфортно. Не знаю ни одного чела, который бы качался через силу без удовольствия хоть сколько-то приемлемое время. 
Для меня сейчас, например, комфортно раз в неделю, а жена испытывает физический дискомфорт, тренируясь менее 5 раз в неделю. 

это потому Анатолий, что ты сачок и лентяй)
Хотя признаюсь, с течением времени все труднее и труднее находить мотивацию(

[montgomeri]

Ну просто действительно есть люди, которые много и тяжело тренят.
Где-то. Наверное

Ну в любом случае это должно доставлять удовольствие, иначе какой смысл ворочать железо за бесплатно?

[Anatolii]

это потому Анатолий, что ты сачок и лентяй)
Хотя признаюсь, с течением времени все труднее и труднее находить мотивацию(

Конечно! Мне так комфортнее) 

На самом деле есть, видимо, некоторая константа физических усилий за день. Если, как сейчас, присутствует физический труд, то на тренировки резерв уменьшается и наоборот.

[swistl]

Да, пауэрбилдинг. Смирнов  называет перфоманс- фитнесом. Саша Диско- бодилифтингом. Суть одна- атлетизм.

Да уж. Вот сколько видел здоровенных билдеров, у них у всех силовые будь здоров

[Анаболий Метанович]

Да уж. Вот сколько видел здоровенных билдеров, у них у всех силовые будь здоров

"......В золотую эру бодибилдинга стал популярен  культурист под именем Том Платц.  До сих пор эту личность знает все спортивное сообщество, прежде всего за чудовищно большие и тренированные ноги.  Даже сейчас, его нижняя часть тела является эталонном для профессиональных культуристов. Что же говорить про 80-е годы? В те времена ноги Тома Платца были чем то крайне фантастичным.  Но сейчас я хочу вам рассказать не про то, какие у Тома здоровые ноги, а про то какие они функциональные.   Дело в том, что 1993 году, Том по прозвищу Квадзилла (рост 173 и вес 98 кг) соревновался с Фредом Хэтфилдом (Доктор Присед), который известен у  нас по книге "Всестороннее руководство по развитию силы".  Это пауэрлифтер мирового уровня, который три раза выигрывал мировые соревнования по пауэрлифтингу, и который в  45 лет смог установить абсолютный рекорд в приседе - 460 килограммов при собственном весе 115,6 кг.  Фред и Том (лифтер и культурист), договорились соревноваться в приседаниях.  Для начала они постарались присесть с максимально большим весом на один раз. Вот их результаты на раз:

Фред Хэтфилд  =   387 кг    (855 фунтов)

Том Платц        =    343 кг   (765 фунтов)

Фред наказал Тома, продемонстрировав гораздо больший результат (больше чем 40 кг разницы). Однако, после этого атлеты решили продолжить соревнования и.... снизили вес до  238 кг (до 525 фунтов).  Затем они начали приседать НА КОЛИЧЕСТВО повторений. И вот тут ситуация изменилась на диаметрально противоположенную.

Фред Хэтфилд  = 238 кг на 11 повторений

Том Платц        =  238 кг на 23 повторения

Сейчас можно долго спорить, кто лучше.  Однако с математикой не поспоришь.  На раз культурист отстал от чемпиона мира всего на 10% (40 кг от 387, приблизительно), а вот когда нужно было показать не только силу, но и силовую выносливость, лифтер отстал больше чем на 50%.    Это круто!

Исходя из вышеописанных соревнований, можно сделать вывод, что культуристы лучше в большем количестве повторений при спокойной технике, а пауэрлифтеры лучше в одноразовых, взрывных подходах.  Что тренируем, то развиваем.  Это базовый принцип любого скоростно-силового вида спорта..

Можно ли одновременно быть культуристом и лифтером? Можно ли быть не только сильным, но еще и мускулистым.  Однозначно, можно.  Но принцип специализации в спорте говорит о том, что для того чтоб стать самым лучшим культуристом, нельзя тренироваться как лифтер, а для того чтоб стать самым сильным лифтером, нельзя тренироваться как культурист....."

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 октября 2021 - 05:54)

[AnatolyR]

Видео, а то ведь не поверят...

[aid]

Да все про это слышали (видели) уже. Чему тут не поверить?

[Семён]

Кличка квадзилла была у ДеМайо, а не у Плаца
вес 114 кг
"Пол ДеМайо имел прозвище Квадзилла, за его фантастически развитые квадрицепсы"
А Том был известен как Golden Eagle

Сообщение изменено: Семён (17 октября 2021 - 06:42)

[medvedm61]

Видео, а то ведь не поверят...

там сзади Тома , вроде Казмайер стоит , тоже неслабый приседальшик .