40311 ответов в этой теме

[Железякин]

а что если такие же АЗЫ замутить для лифтеров? ну как бы общие рекомендации и.т.д.           я сам не рискну ибо опыта в этом плане маловато)

ну иди найди этих лифтеров ,  может чего напишут ))).

Коль, большинство метод по ПЛ уже давно описаны авторитетными авторами.  в Азах скорее цель " не дать сбиться  с истинного пути"  и повод к размышлениям.  

 

они вообще задумывались как краткий экскурс.  если их раздуть до  20 страниц ....   ( в общем и эти то не все до конца могут дочитать... а разукрашек мы туда не вставляли ))) .

 

НО , мы всегда ЗА  новые мысли, идеи, статьи ...  

только инициатива у нас наказуема ее исполнением ))))) .

[Domus]

но это максимум 1 см

это много

ладно гляну в магазине и примерю

а так лень ехать...

Domus, Тут у меня вышел, такскать, "сухой остаток". И пытаться развить тему, не скатившись в "разливание воды по древу"... я попробую.

Паш, не знаю как для АЗов, но допустим для меня этот сабж был очень интересен

пока не буду жать, надо чем то себя занять.... )))

[Пуня]

правда вот нога в них дыших хреновенько ...

Да ладно!.. В кожаных-то?

[Domus]

Не, Коля ищет новую площадку для попи...деть.))

 

ну это в корне меняет дело.

Срочно в Думай

а где Рихад кстати - что то тему не вижу в топах?

[Борзый]

Железякин, да я так сказать за развитие паурлифтинга и жима лежа на ЖФ))) а то фитнес, да ББ)))

[malandr]

ну это в корне меняет дело.

Срочно в Думай

а где Рихад кстати - что то тему не вижу в топах?

Рихад на губе

[Don VOVCHIK]

Пуня,
идея не плоха.
яб с разминки начал вместо беговой дорожки - рывок с малым весом, чтобы кровь прогнать от головы до пяток.

[Oblako]

а то фитнес, да ББ)))

 

так весь этот раздел о фитнесе и бб,а ниже отдельный про лифтерство

[Борзый]

а где Рихад кстати - что то тему не вижу в топах?

Рихард в бане на 30дней тема закрыта до дембеля)))

[Пуня]

только инициатива у нас наказуема ее исполнением ))))) .

Это получается - типа я вляпался?)))))))))

 

а где Рихад кстати - что то тему не вижу в топах?

Так он же, вроде, в бане. 

...И уже собирается инициативная группа по присвоению Рихаду УДО.)))))))

 

1.Паш, не знаю как для АЗов, но допустим для меня этот сабж был очень интересен

2.пока не буду жать, надо чем то себя занять.... )))

1.Рад был оказаться полезным.

2.Смотри, это такая зараза!...

[Железякин]

Пуня, только ты представь что ты это " соседу по полощадке " рассказываешь , что бы он понял чего нибудь ))) . картинки может быть ...  Большинство ББ упров можно в Анатомии силовых показать, а с ТА не так все просто ...

[Борзый]

так весь этот раздел о фитнесе и бб,а ниже отдельный про лифтерство

да че-там реденько кто постит)

[malandr]

Железякин, да я так сказать за развитие паурлифтинга и жима лежа на ЖФ))) а то фитнес, да ББ)))

Коль, это ты "за". А посмотри в теме про тренинг Пл как часто отписываются, да и вообще вопросы по лифт-тематике в десятки раз меньше задаются.

[Domus]

Рихад на губе

?

[Don VOVCHIK]

Борзый,
рост у рихада попер чтоли? не успевал постить?

[Борзый]

Не, Коля ищет новую площадку для попи...деть.))

а почему бы и нет?))) толко не попиз.... а поговорить)))

[Пуня]

Тему по ТА для кАча буду "разворачивать".

 

Пуня, только ты представь что ты это " соседу по полощадке " рассказываешь , что бы он понял чего нибудь ))) . картинки может быть ...  Большинство ББ упров можно в Анатомии силовых показать, а с ТА не так все просто ...

Постараюсь.

[Domus]

уже увидел

[Борзый]

Коль, это ты "за". А посмотри в теме про тренинг Пл как часто отписываются, да и вообще вопросы по лифт-тематике в десятки раз меньше задаются.

да ладно я просто за любимый вид железного спорта переживаю))))

[Oblako]

Это получается - типа я вляпался?)))))))))

 

а ты думал в сказку попал?

[Железякин]

это много ладно гляну в магазине и примерю а так лень ехать...

это субъективно.  я считаю что в полную работаю....

 

Да ладно!.. В кожаных-то?

ну может плотно сидят, я хз, но носки всегда мокрые после трени ))) ( и это не по ногам типа стекло )))) .

 

 

Железякин, да я так сказать за развитие паурлифтинга и жима лежа на ЖФ))) а то фитнес, да ББ)))

Коленька, деразай.  развивай, мы поддержим.  даже в этой ветке.  Вон Силовичок целую тему по именно силовому развитию  тут поддерживает ...

[Domus]

пожал кстати стоя 90*6

можно было бы пойти на максимум но так как наша заруба со дедушонком перенеслась решил сконцентироваться на выход на 1ПМ

[Oblako]

Коленька, борзей

 

[Железякин]

Domus, ага , зато все из Рихарда и думалки ща в Позанимался-оптишись ушли.  я тут такой пиар им заКОТил ))) ( из серии Железякин ты не прав ))))

[Борзый]

Коленька, деразай.  развивай, мы поддержим.  

вот когда буду жать 1,5-2 своего веса вот тогда и буду советовать))) сейчас ИМХО меня люди не поймут)))

[Пуня]

а ты думал в сказку попал?

[Domus]

я считаю что в полную работаю

ну 1 см для голени как по мне очень много

[Oblako]

пожал кстати стоя 90*6

 

а я вчера фронтальный с 45 кг делала и смотрели на меня как на инопланетянина...больше в зале никто фронтальный не делает

[Борзый]

че-то в топике опять облачно стало

[Пуня]

ну может плотно сидят, я хз, но носки всегда мокрые после трени ))) ( и это не по ногам типа стекло ))))

А после трени что - фиалок и морского бриза ждёшь от ног?