60124 ответов в этой теме

[Семён]

я лично знаю двоих чудесно наебнубщих себе плечи этим великолепным упражнением
но что я в этом понимаю?

а сколько тысяч есть наебнувших себе плечи другими упражнениями?

[AnatolyR]

Даже не сомневаюсь что бесчисленное множество.
Это доказывает ваше мнение?

[Семён]

Ян салакс.
Утверждает что накачал плечи протяжками

а я , к примеру как раз протяжками себе этими покалечил плечи
Лечил их потом долго. Так что видишь как бывает

[IDKFA]

Налицо два принципиально разных подхода к советам онлайн.

1. советующий категорически НЕ делать какое-то упражнение может оставить человека с какой-то отстающей мышцей (но это не точно). Если это случится, он может признать свою неправоту. Олег, готов признать свою неправоту, если такое случится?
2. советующий ДЕЛАТЬ, невзирая на возможные потенциальные проблемы у человека с суставами может оплатить лечение, если человек по его совету сустав наебнёт. Семён, готов оплатить, если такое случится?

[Grillmaster]

Тяга на верхнем блоке. До сих пор в зале вижу что половина занимающихся, особенно почему-то девушки, тянут за голову.
Тоже тянул за голову. Месяца через три таких тяг пришлось идти в неврологу.

Я тяну за голову сидя спиной к валикам. Ну и в этом упражнении, имхо, нужны чувствомышечные веса. Поверлифтинг имхо тут не пролезет. Проблем с плечевыми вообще никаких нет. Там надо просто тянуть спиной, а не суставами плечевыми вращать, как предлагает Олег.

Сообщение изменено: Grillmaster (15 октября 2021 - 10:05)

[Семён]

Ага да. Готов всем травмированным. Земля плоская
Где я писал, что человек должен , делать, невзирая на проблемы ?? Ну бля, что за чушь

Сообщение изменено: Семён (15 октября 2021 - 10:07)

[Кандид]

Там надо просто тянуть спиной, а не суставами плечевыми вращать, как предлагает Олег

зачем ты провоцируешь? Где такое Олег писал? 

[Олег К]

Музыкальная пауза

[Grillmaster]

Налицо два принципиально разных подхода к советам онлайн.

Толькa Адын. Чуства мышцa.

Но поверлифтеры порвут тельник на свастику, защищая анатомию

[Grillmaster]

зачем ты провоцируешь? Где такое Олег писал?

Где-то в своей теме. Он не даст соврать.

[Grillmaster]

Музыкальная пауза

Ога. Не ты говорил, что при приведении плеча к туловищу работает спина?

Дурачок с зеркалом у тебя в штанах.

Сообщение изменено: Grillmaster (15 октября 2021 - 10:11)

[IDKFA]

Ага да. Готов всем травмированным. Земля плоская
Где я писал, что человек должен , делать, невзирая на проблемы ?? Ну бля, что за чушь

А ты поинтересовался, что там за человек? Ты его видел? Олег перестраховался, и посоветовал убрать упражнение, которое не идёт очень многим, а некоторых конкретно калечит. Ну, если он ошибся, ну будет человек не с такими хорошими плечами, с какими мог быть. Ой, пиздец проблема.
Ты же довольно жёстко начал гнуть свою линию.

Семён, ну ты же сам писал, что "не тренировал больных". Т. е., как я понял, имел дело только с перспективными спортсменами. С любителями, которые все поголовно кривые-косые, у тебя банально нет опыта. Так нафига?
Да, если человек не жал из-за головы и у него всё было ок, а по твоему совету станет жать и наебнёт акромион, это будет твоя вина.

[Grillmaster]

#чуствамышцы
Ржыти дальшы, учОныи

Сообщение изменено: Grillmaster (15 октября 2021 - 10:22)

[Семён]

Ок. Я не понял , что он кому то конкретному посоветовал не делать это упражнение
Там не было сноски, и естественно я решил, что это его глобальное мнение по этому упражнению
Я пояснил тебе сейчас?на счёт опыта. Я уже писал, что спортсменов тренировал очень мало.
И очень много обычных людей. Опыт большой. Даже пару человек было, что возвращали ему гибкость этим упражнением в плечевой пояс

Сообщение изменено: Семён (15 октября 2021 - 10:25)

[Олег К]

Рывковая протяжка -это рывок с виса ежели чего. Одно из краеугольных упражнений в ТА. Было и будет всегда.

[хвак]

Рывковая протяжка -это рывок с виса ежели чего. Одно из краеугольных упражнений в ТА. Было и будет всегда.

 

 Алилуйя!

[Семён]

Рывковая протяжка -это рывок с виса ежели чего. Одно из краеугольных упражнений в ТА. Было и будет всегда.

вот так Володя
Сказал иксперд с тонкими ручками и костями вместо плечей, специалист по ББ, ТА, ПЛ, и еще по всем абвгд

[Олег К]

 Алилуйя!

Откроем учебник? 

[хвак]

Откроем учебник? 

 

Тебе не поможет. 

[AnatolyR]

Так что видишь как бывает

Я вижу как бывает.
Поэтому никому не советую одного супер друпер упражнения которое таки решит проблему

[gasch12]

Тебе не поможет. 

ну как дела с поиском учеников на форуме?

[Семён]

Я вижу как бывает.
Поэтому никому не советую одного супер друпер упражнения которое таки решит проблему

я тоже одного не советую

[Олег К]

Тебе не поможет. 

К чему эта ремарка? 

[Avaks]

К чему эта ремарка? 

Ремарка от Ремарка дорогого стоит.

[Avaks]

ну как дела с поиском учеников на форуме?

Предлагаешь Гаша из под юбки Пандоры вытащить.

[sergei-777]

Откроем учебник? 

 

ну как дела с поиском учебников на форуме?

[Avaks]

Тебе не поможет. 

Этот тип кстати другого Гончарова Льва тут повыкидывал. Кстати,  почти такая же метода как у ВИГа, но при минимуме упражнений.

считает не тонны, а подходы. Максимум до 300 и более в неделю.

Сообщение изменено: Avaks (16 октября 2021 - 01:01)

[DimaSem]

Я себе что то повредил в плече лет 20 назад жимом из за головы.бывает немеет плечо,тянет.
Возможно что изза большого веса в тот момент для меня и низкого опускания.

Сообщение изменено: DimaSem (16 октября 2021 - 05:02)

[Dimik]

на самом деле совсем немного. И одно единственное базовое

Одних жимов тока штук 5

[phaze]

Одних жимов тока штук 5

Но базовое среди них одно!

Сообщение изменено: phaze (16 октября 2021 - 10:09)