60124 ответов в этой теме

[Anatolii]

20211003_140827.jpg

Мое видение. Естественно не 100%, тем более в отсутствие вменяемого анамнеза (собрать его в условиях форумного общения затруднительно). Но, тем не менее. Из описания грыжа не оказывает влияния на циркуляцию спиномозговой жидкости, проводимость спинного мозга и нервных корешков. Гемангиома - это просто полость в теле позвонка. Она понижает механическую прочность, но это существенно при совсем уж критических нагрузках на пределах прочности косной ткани. У меня такая же. Больше она ни на что не влияет. А вот эта трудно произносимая хрень - спондилолизный спондилолистез - разрушение межсуставной части дуги со смещением позвонка. Это, блин на пальцах сложно. Межсуставные отростки - нижний надлежащего позвонка и верхний подлежащего ограничивают отверстие, через которое выходит нервный корешок, при сдвиге происходит его деформация и возможный корешковый синдром. Плюс сдвиг позвонка нарушает весь баланс позвоночника. 

 

ИМХО костоправ поможет косвенно. Собственно, мануальщик, а не костоправ. Он снимет гипертонус зависимых мышц. Но это так, времянка. Нужно ЛФК. Подбирать придется самому. Долго. В острый период противовоспалительные, нестероидные или стероидные. Заниматься спиной придется до конца жизни. 

Ничего радостного, конечно, но и смертельного тоже, жить, тренироваться и размножаться можно)

Сообщение изменено: Anatolii (03 октября 2021 - 08:51)

[IDKFA]

Подразумевается - измочалить их в хлам! 

Обычно по этим подразумевается, что человек испытывает затруднения с попаданием в целевую мышцу и компенсирует количеством и психонакруткой.
Я под "убийством" понимаю момент, когда очередной подход уже не приводит к увеличению пампа целевой мышцы.

[DimaSem]

Мое видение. Естественно не 100%, тем более в отсутствие вменяемого анамнеза (собрать его в условиях форумного общения затруднительно). Но, тем не менее. Из описания грыжа не оказывает влияния на циркуляцию спиномозговой жидкости, проводимость спинного мозга и нервных корешков. Гемангиома - это просто полость в теле позвонка. Она понижает механическую прочность, но это существенно при совсем уж критических нагрузках на пределах прочности косной ткани. У меня такая же. Больше она ни на что не влияет. А вот эта трудно произносимая хрень - спондилолизный спондилолистез - разрушение межсуставной части дуги со смещением позвонка. Это, блин на пальцах сложно. Межсуставные отростки - нижний надлежащего позвонка и верхний подлежащего ограничивают отверстие, через которое выходит нервный корешок, при сдвиге происходит его деформация и возможный корешковый синдром. Плюс сдвиг позвонка нарушает весь баланс позвоночника. 
 
ИМХО костоправ поможет косвенно. Собственно, мануальщик, а не костоправ. Он снимет гипертонус зависимых мышц. Но это так, времянка. Нужно ЛФК. Подбирать придется самому. Долго. В острый период противовоспалительные, нестероидные или стероидные. Заниматься спиной придется до конца жизни. 
Ничего радостного, конечно, но и смертельного тоже, жить, тренироваться и размножаться можно)

спасибо за ответ.я надеялся что мануальщик(вообще он работает в районной больнице) вставит позвонок на место и уже потом с лфк я укреплю мышцы.

[Anatolii]

спасибо за ответ.я надеялся что мануальщик(вообще он работает в районной больнице) вставит позвонок на место и уже потом с лфк я укреплю мышцы.

Не за что. Возможность коррекции позвоночника очень зависит от застарелости проблемы и соответственно степени органических изменений в очаге. Надежде умирать рано, но тут уж на месте по факту смотреть нужно.  

[DimaSem]

Был 2 раз у мануальщика.посмотрел мрт.
На поясницу мало что делал.боком на один и на другой ложил и по разу скручивая давил.и еще на спине лежа пару раз крутнул.больше на шее - я ему на нее пожаловался.
Сказал тянуть приседать нельзя, даже выпады с гантелями.наклонятся только с напряжением мышц спины и пресса.
Говорит немного подтянул позвонок но грыжа большая и это как я понял уже не вправишь.говорит что застарелая.

[IDKFA]

Что такое "вставить позвонок"?
Там между позвонками естественное сжатие в полтонны.
Если позвонок "выпал", то человек может ходить, но только под себя.
Хрустят и щёлкают там пузырьки синовальной жидкости, да и то в основном в местах сочленения рёрер с позвонками.

[Олег К]

DimaSem, грыжи эти и не вправляют. Она может только сама засохнуть, если создашь условия для этого засыхания ))) А это тренинг.

Мне тянуть приседать такой же эксперд запретил 10 лет назад, а ещё раньше -15 лет назад ))) Бля вот как жить теперь с этими "знаниями"... Ложись и помирай...(((

[Dimik]

Тех кто запрещает тренить (навсегда) сразу нахуй

[Анаболий Метанович]

DimaSem, грыжи эти и не вправляют. Она может только сама засохнуть, если создашь условия для этого засыхания ))) А это тренинг.

Мне тянуть приседать такой же эксперд запретил 10 лет назад, а ещё раньше -15 лет назад ))) Бля вот как жить теперь с этими "знаниями"... Ложись и помирай...(((

Хороший костоправ при наличии грыжи и болей может помочь и кардинально.

У меня в начале нулевых была грыжа L5-S1 7-8 мм.

Я приезжал к нему практически лёжа в машине, откинувшись назад.

Манипуляции занимали 2-3 минуты.

Уезжал я уже нормально сидя за рулём.

7 сеансов где-то было.

А далее нужно создать условия для того, чтобы грыжа подсыхала и ты её не тревожил.

Можешь создать такие условия и при этом тянуть и приседать - нет проблем, тяни и приседай.

Я пошёл другим путём.

И года через три на МРТ грыжа уже не определялась.

Но надо понимать, что подсохший межпозвоночный диск уже не будет обладать теми амортизирующими свойствами, которыми он обладал до того, как вы его выбили из его нормальных размеров.

Поэтому постоянный контроль за спиной.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (04 октября 2021 - 02:20)

[Very Fat Boy]

Живу с 2001 года с грыжей. За это время она многократно диагностировалась и подтверждалась. С 2014 перестала МРТ грыжу показывать. Вот перестала и всё! При этом боли периодически бывали. Но терпимые, причем с 2014 года я как раз возобновил тренировки )) А в этом году весной прихватило неожиданно. И МРТ показало сразу две грыжи, но уже между другими позвонками )))

Сейчас ничего не болит. Тренировки продолжаю, но, да... никаких тяг и приседов. Точнее, присед только на одной ноге со своим весом.

И ничего.. весьма недурно себя чувствую. Жить с грыжей/грыжами можно... особо париться об этом уж точно не стоит. Просто, учитывать риск и всё..

[IDKFA]

Просто, учитывать риск и всё..

Можно ещё учитывать, что грыжи почти у всех, а протрузии вообще у всех.
У меня 4 грыжи. Напомнило:

Правительство не хочет, чтобы вы это знали, но утки в парке бесплатные. Вы можете взять их домой. У меня 237 уток.

[DimaSem]

Да как бы грыжа у меня еще с тех времен лет 20 с небольшим назад когда тянул срушей собакой.
Особо не беспокоила.потом несколько лет назад когда в зале тренил.на становой с уровня колен стрельнула.ну и раз с год назад когда за пакетами в багажник наклонился.да есть постоянные тянущие боли при длительном наклоне.ну это в последние года.всетаки не 20 лет.
Буду делать ножницы как и раньше.не такой там и большой вес и наклон.
Вот задумываюсь козла приобрести для гиперэкстензии.или не стоит?

Сообщение изменено: DimaSem (04 октября 2021 - 02:38)

[medvedm61]

Хрустят и щёлкают там пузырьки синовальной жидкости, да и то в основном в местах сочленения рёрер с позвонками.

А там , где рёбер уже нет , почему хрустит и щёлкает ?

[DimaSem]

DimaSem, грыжи эти и не вправляют. Она может только сама засохнуть, если создашь условия для этого засыхания ))) А это тренинг.
Мне тянуть приседать такой же эксперд запретил 10 лет назад, а ещё раньше -15 лет назад ))) Бля вот как жить теперь с этими "знаниями"... Ложись и помирай...(((

и как у тебя сейчас.грыжа засохла,смещений позвонков нет?

[Anatolii]

Что такое "вставить позвонок"?
Там между позвонками естественное сжатие в полтонны.
Если позвонок "выпал", то человек может ходить, но только под себя.
Хрустят и щёлкают там пузырьки синовальной жидкости, да и то в основном в местах сочленения рёрер с позвонками.

А кто говорит про "выпал"? У него листез 5 мм. 

[Anatolii]

Был 2 раз у мануальщика.посмотрел мрт.
На поясницу мало что делал.боком на один и на другой ложил и по разу скручивая давил.и еще на спине лежа пару раз крутнул.больше на шее - я ему на нее пожаловался.
Сказал тянуть приседать нельзя, даже выпады с гантелями.наклонятся только с напряжением мышц спины и пресса.
Говорит немного подтянул позвонок но грыжа большая и это как я понял уже не вправишь.говорит что застарелая.

Если он говорит, что не может вправить грыжу, потому что застарелая, т.е. подразумевается, что свежую он бы вправил, я бы к нему больше не ходил.

[IDKFA]

AnatoliiЭто же пипец, больница.
Не надо туда мануальщика пускать

[RTR150]

Говорит немного подтянул позвонок но грыжа большая и это как я понял уже не вправишь.говорит что застарелая.

Ниче она не большая, даже канал не может сузить.

[Anatolii]

Да как бы грыжа у меня еще с тех времен лет 20 с небольшим назад когда тянул срушей собакой.
Особо не беспокоила.потом несколько лет назад когда в зале тренил.на становой с уровня колен стрельнула.ну и раз с год назад когда за пакетами в багажник наклонился.да есть постоянные тянущие боли при длительном наклоне.ну это в последние года.всетаки не 20 лет.
Буду делать ножницы как и раньше.не такой там и большой вес и наклон.
Вот задумываюсь козла приобрести для гиперэкстензии.или не стоит?

Ножницы довольно сомнительны. Ассиметричная нагрузка на таз и, соответственно, на пояснично-крестцовое сочленение + некоторый момент вращения там же. Прям в яблочко получается.

[Anatolii]

AnatoliiЭто же пипец, больница.
Не надо туда мануальщика пускать

Мануальщика вообще мало куда нужно пускать. Массажист пусть работает. Листез у меня был. Травматический. Я вопрос решил специальными упражнениями прямо по горячим следам. Но контрольное обследование не делал.

[DimaSem]

Если он говорит, что не может вправить грыжу, потому что застарелая, т.е. подразумевается, что свежую он бы вправил, я бы к нему больше не ходил.

может мне он так отвечал,что бы я обывательски понял.

[Anatolii]

Ниче она не большая, даже канал не может сузить.

Можно прожить всю жизнь с грыжей 12 мм и так и не узнать о ней, можно лечь с 6 мм. 

[Anatolii]

может мне он так отвечал,что бы я обывательски понял.

Может.

[DimaSem]

Ниче она не большая, даже канал не может сузить.

я в этом не понимаю.
Есть смещение,его я рукой чувствую проводя по позвонкам(как провал).есть лордоз заметный.есть тянущие боли.

[Олег К]

Ножницы довольно сомнительны. Ассиметричная нагрузка на таз и, соответственно, на пояснично-крестцовое сочленение + некоторый момент вращения там же. Прям в яблочко получается.

У меня тоже поясница не любит ножницы с весом. Хотя вроде бы условно здоровая.

[RTR150]

Есть смещение,его я рукой чувствую проводя по позвонкам(как провал).есть лордоз заметный.есть тянущие боли.

Да вот именно, у тебя кроме грыжи куча проблем, а сама грыжа дело десятое.

[Валерочка]

А кто говорит про "выпал"? У него листез 5 мм. 

Анатолий, а "вправление позвонков" это в принципе реально? У меня есть знакомый остеопат. Он мне пару раз типа вправлял. По ощущениям помогало, но как-то звучит сомнительно.. и вряд ли решало первопричину проблемы (вряд ли там что-то серьезное, на врачей я забиваю, если честно))
Мне кажется, просто снимал гипертонус с каких-то мышц (при чем очень мягкими техниками).

[Валерочка]

Ножницы довольно сомнительны. Ассиметричная нагрузка на таз и, соответственно, на пояснично-крестцовое сочленение + некоторый момент вращения там же. Прям в яблочко получается.

Не вопрос ли это дозы? Имхо, ассиметричные нагрузки полезны при правильном исполнении и дозировании. Ножницы, наклоны, тяги на одной ноге и т д. В конце концов, в жизни полно ассиметрии.

[Кандид]

У меня тоже поясница не любит ножницы с весом. Хотя вроде бы условно здоровая.

у меня не сильно здоровая, но те же выпады вообще отлично заходят в отличие от обычного приседа 

[IDKFA]

Скоро будем не ходить, а прыгать, как кенгуру