3734 ответов в этой теме

[хвак]

Относительно короткие, плотные и интенсивные тренировки исповедуют не так уж и мало уже ОПЫТНЫХ атлетов. Здесь даже не возникает особых вопросов по поводу эффективности такого подхода.

Вопрос больше в другом - а для гораздо менее опытных этот вариант столь же эффективен или им всё же лучше более размеренно и более объёмно (в плане времени, подходов, кпш)?

 

 

 Опытные - да, конечно. Приём интенсификации. Я двоих знаю, с форума, кто сейчас так тренируется. Вполне успешно. Так педалируются другие параметры, плотность, собственно. Хороший приём. 

[хвак]

   Вопрос больше в другом - а для гораздо менее опытных этот вариант столь же эффективен или им всё же лучше более размеренно и более объёмно (в плане времени, подходов, кпш)?

 

 

 Ну, на начальном этапе решаются другие задачи. Второе - да не сможет неопытный так форсировать свою работу. Там же интенсивность - зашкаливает. При коротких паузах. Сдохнет просто. Если не убьётся раньше. 

Сообщение изменено: хвак (24 января 2022 - 08:22)

[Sasho]

Количество мышц можно определить по силовым показателям

а у меня много мышц, но нет силовых показателей.  чо делать

[Sasho]

Оригинальничанье по поводу тренинга и питания - это не шутки, часто - отклонения.

как хорошо, что мнения людей неважны есть сухая натуральная форма? если нет, то мнение неважно.  очень хорошо!

[RTR150]

а у меня много мышц, но нет силовых показателей. чо делать

Нормальные у тебя силовые, я же помню ты там на брусьях отжимался как то.

[Sasho]

Нормальные у тебя силовые, я же помню ты там на брусьях отжимался как то.

и приседал 180 на 6. На той тренировке выросли все мои мышцы

[Олег К]

а у меня много мышц, но нет силовых показателей.  чо делать

Сходить к врачу-мозгоправу. Он объяснит про "многа мышц" )))

Сообщение изменено: Олег К (25 января 2022 - 07:03)

[AnatolyR]

приседал 180 на 6.

Ты все попутал.
То что ты делал не называется приседания

[Sasho]

Ты все попутал.
То что ты делал не называется приседания

твои советы бесплатны, поэтому не имеют ценности. вставания лучше

[Sasho]

Сходить к врачу-мозгоправу. Он объяснит про "многа мышц" )))

у тебя мало, поэтому ты боишься похудеть

[Олег К]

у тебя мало, поэтому ты боишься похудеть

Зато мне к мозгоправу не надо .)))

[Олег К]

Вообще, слишком стало опять много "Я" от одного Сашо в теме другого Сашо. С этим надо что-то делать...

[yarema]

Чет у Сашо опять припадок походу(((

Сообщение изменено: yarema (25 января 2022 - 12:26)

[Fortnite]

твои советы бесплатны, поэтому не имеют ценности. вставания лучше

Так и твои советы здесь никто не хочет покупать, а значит они не имеют ценности 

[Sasho]

Так и твои советы здесь никто не хочет покупать, а значит они не имеют ценности 

ну я накачен

[хвак]

ну я накачен

 

  Да, Сашо, вы накачаны. Как перворазрядник, если по стандартам IFBB. Это очень невысокий стартовый уровень. Вы молодец, конечно. Но это не тот уровень, чтобы изображать из себя хуй знает что. При двух местечковых соревнованиях за спиной. С весьма скромным результатом. 

 

 Снимите корону, общайтесь как мужчина, а не капризная девушка, в образе своей невъебенности. 

Сообщение изменено: хвак (25 января 2022 - 01:43)

[Fortnite]

ну я накачен

то что ты чем то накачан в этом видимо на форуме ни у кого сомнений не останется , главное чтобы ты накачивался чем то легальным в США

Сообщение изменено: Fortnite (25 января 2022 - 01:39)

[sachados]

Но это не тот уровень, чтобы...

 

[Sasho]

 

 Снимите корону, общайтесь как мужчина

очень жаль, что вам не нравится. Хотя вру, мне без разницы, ваши чувства можете выражать пыли в своем туалете :Д

[yarema]

ну я накачен

Это хорошо, но какой толк от твоей накачаности если положительного фидбэка на форуме нет и не предвидится?

[хвак]

очень жаль, что вам не нравится. Хотя вру, мне без разницы, ваши чувства можете выражать пыли в своем туалете :Д

 

  Ох и позицию вы выбрали, для общения... Удачи, дорогой... 

[yarema]

Кандид , надо бы тему от флуда почистить...

[yarema]

  Ох и позицию вы выбрали, для общения... Удачи, дорогой... 

Владимир а ведь я предупреждал, когда вы удивились моему отношению, а вы все про " авансы выступающим" 

Если человек гниль то уш извините) Прикол в том что из за того что интеллектуально обделен, он не понимает что его накачанность тут никому нахуй не всралась как и митодиги, хз зачем идеть на форуме..Хотя на Доче его выпизднули ссаными тапками, за продажу митодиг на условном Реддите тоже забанят, так что остается ток Жф

[хвак]

Владимир а ведь я предупреждал, когда вы удивились моему отношению, а вы все про " авансы выступающим" 

Если человек гниль то уш извините) Прикол в том что из за того что интеллектуально обделен, он не понимает что его накачанность тут никому нахуй не всралась как и митодиги, хз зачем идеть на форуме..Хотя на Доче его выпизднули ссаными тапками, за продажу митодиг на условном Реддите тоже забанят, так что остается ток Жф

 

 Коллега, Сашо, как ни удивительно - просто хрупкая, чувствительная личность. Да, с манией величия. Так тут таких хватает. Но человек же выступает. А у меня рефлексы, профессиональные, неизбывные. Вот так и живём... ))))))

Сообщение изменено: хвак (25 января 2022 - 02:05)

[Sasho]

просто хрупкая, чувствительная личность.

я адекватная личность. Есть сухая натуральная форма? Значит мнение важно. Нет? Мнение неважно.

[Кандид]

личность Сашо обсуждается в теме про Сашо. Здесь он теперь не пишет 

[Кандид]

времени на чистку пока нет

[yarema]

личность Сашо обсуждается в теме про Сашо. Здесь он теперь не пишет 

Good riddance)))

[aid]

если ты их забыл, как ты их тлько что написал?

https://youtu.be/8jQqbamNem0?t=103

[sachados]

Александр, Грааль в студию!
Он уже у Вас на полке запылился.
Нельзя так...))