3371 ответов в этой теме

[Павлуха]

Общий тоннаж по вышеуказанной причине не показатель ничего, равно как время тренировки..
Только прогрессия весов говорит о чем то

Сообщение изменено: Павлуха (02 сентября 2022 - 03:04)

[Михалы4]

Кого мы видим на этом фото? – Мы видим счастливого человека.

 

В чём его счастье?

 

В том, что ЕГО РОДНОЙ ОТЕЦ (!!!) – шестикратный Мистер Олимпия. (!!!)

 

И отсюда у него НИКОГДА не было вопросов и сомнений о том, КАК же нужно тренироваться: нужно ли делать высокоповторку, объёмку, подсчитывать тоннаж и прочее.

 

Это Льюис Ятс (@lewisyatespt), сын Дориана Ятса.

 

И – да, он занимается бодибилдингом. Настоящим. Сермяжным, прикладным.

 

Не выдуманным "бодибилдингом", который спрогнозировал лёжа на диване некий фантазёр – а обычным, рабочим, идущим непосредственно от ПРАКТИКИ своего родного отца. 

 

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2022 - 03:23)

[oscid]

Павлуха писал 02 Сент 2022 - 12:02:

Общий тоннаж по вышеуказанной причине не показатель ничего, равно как время тренировки..
Только прогрессия весов говорит о чем то

Если вес не менялся, упражнения не менялись, а тоннаж вырос, значит СВ выросла, а следовательно и гипертрофия с ней. По гипотезе авторов методики. Тоннаж не цель, но инструмент контроля

[Павлуха]

oscid:

Если вес не менялся, упражнения не менялись

Это пиздец, как неэффективно. Если при употреблении АС возможны варианты, то в натураху рост мыщц идет только при увеличении весов. А не задрочки с тоннажом.

[Павлуха]

Я почитал про женский прикладной тренинг...я Нихера не методист, тем более в ББ, тем более в женском, но!
Там жгут жир упражнениями(!!) причем в конкретной части тела(!!!) Такое вообще возможно?? Тренинг у них направлен на сжигание жира нижней части тела, оказывается вот как можно, жечь жир где надо, не жертвуя сиськами, которые норовят на диете в первую очередь сдуться....
Количество тренировок на икры должно быть строго 3. Вот ни больше, ни меньше. Пох на отклик и результаты....
Гиперэкстензия если задержаться вмвыпрямленном положении на 5 сек, то нагрузка в ягодицы уйдет. Ну вот с хера ли??? Чем оно поднимается, туда и нагрузка, хоть 10 сек держи, хоть 20...
И там, думаю, еще такого можно найти. Но более, не хочу, этого достаточно чтобы сделать соответствующие выводы об уровне авторов методиги. Удаляюсь из этой темы

[sergei-777]

Павлуха:

этого достаточно чтобы сделать соответствующие выводы

Смешно.)
И главное потом гордо заявить:

Павлуха:

Удаляюсь из этой темы

)))

[Михалы4]

Я вот тут смотрю на тренинг Олега Саковича. У него везде только низкоповторка. И мясо нехилое наросло (при том, что в натураху).

 

Вот его спутница Юлия приседает 125 кг х 1 повт. (при с/в 51 кг). Тут видно мясо как её, так и её тренера.

 

И никакой мудянки типа высокоповторки, объёмки, подсчётов тоннажей.

 

 Дегтярёва Юлия присед 125кг (с-в 51 кг).mp4    4,3Мб

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2022 - 03:49)

[Михалы4]

Павлуха:

этого достаточно, чтобы сделать соответствующие выводы об уровне авторов методиги

 

Согласен. И не раз на это пенял.

 

Автор сам прочёл две книги в 1980-х, на этой основе написал свою – и на этом в своём развитии успокоился.

 

Теоретический уровень разработок – крайне низкий, практика (личная) – и вовсе отсутствует.

[George2487]

Павлуха:

 

Удаляюсь из этой темы

 

  А может еще посидите? Смотрите, как Михалыч оживился... Ваше присутствие таки украсило наш небогатый пейзаж.... Кстати, не смущает единомыслие с Михалычем?))))

[sergei-777]

Михалы4, а создай тему "Женский ВИТ" и наполни её структурированным методическим контентом! Смогёшь?)

[oscid]

Павлуха писал 02 Сент 2022 - 12:39:

Я почитал про женский прикладной тренинг...я Нихера не методист, тем более в ББ, тем более в женском, но!
Там жгут жир упражнениями(!!) причем в конкретной части тела(!!!) Такое вообще возможно?? Тренинг у них направлен на сжигание жира нижней части тела, оказывается вот как можно, жечь жир где надо, не жертвуя сиськами, которые норовят на диете в первую очередь сдуться....
Количество тренировок на икры должно быть строго 3. Вот ни больше, ни меньше. Пох на отклик и результаты....
Гиперэкстензия если задержаться вмвыпрямленном положении на 5 сек, то нагрузка в ягодицы уйдет. Ну вот с хера ли??? Чем оно поднимается, туда и нагрузка, хоть 10 сек держи, хоть 20...
И там, думаю, еще такого можно найти. Но более, не хочу, этого достаточно чтобы сделать соответствующие выводы об уровне авторов методиги. Удаляюсь из этой темы

Ну это же для привлечения внимания. Женщина прочтет и захочет сжечь жир в нижней части тела. А на самом деле это наживка, чтобы заниматься. Конечно он пожжется везде. Просто низ - самый мышечно крупный. Больше калорий пойдет в печь. Смысла махать руками, чтобы потратить калории практически никакого нет.  Не стоит все тексты воспринимать буквально.

[Семён]

Михалы4:

(при том, что в натураху).

)))))

Сообщение изменено: Семён (02 сентября 2022 - 04:22)

[Олег К]

oscid писал 02 Сент 2022 - 13:12:

Ну это же для привлечения внимания. Женщина прочтет и захочет сжечь жир в нижней части тела. А на самом деле это наживка, чтобы заниматься. Конечно он пожжется везде. Просто низ - самый мышечно крупный. Больше калорий пойдет в печь. Смысла махать руками, чтобы потратить калории практически никакого нет.  Не стоит все тексты воспринимать буквально.

Да нихера подобного, автор действительно верит в локальное жиросжигание.

[oscid]

Олег К писал 02 Сент 2022 - 13:19:

Да нихера подобного, автор действительно верит в локальное жиросжигание.

Селуянов тоже верил. Приводил примеры каких то пловчих и аэробичек

[Семён]

Михалыч, это натурал?)

Сообщение изменено: Семён (02 сентября 2022 - 04:24)

[sergei-777]

Михалы4:

Я вот тут смотрю на тренинг Олега Саковича

Не смотри, а то сглазишь...))

[Олег К]

oscid писал 02 Сент 2022 - 13:21:

Селуянов тоже верил. Приводил примеры каких то пловчих и аэробичек

Его за это только ленивый и не пнул )))

[sergei-777]

Олег К:

верит в локальное жиросжигание

А может не в локальное, а в региональное?)

[Михалы4]

Семён писал 02 Сент 2022 - 13:22:

Михалыч, это натурал?)

 

По его словам – не химичил пока.
 

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2022 - 05:28)

[Михалы4]

sergei-777:

а создай тему "Женский ВИТ"

 

А чем "женский" ВИТ отличается от мужского?

[sergei-777]

Михалы4 писал 02 Сент 2022 - 14:31:

А чем "женский" ВИТ отличается от мужского?

Вот ты нам сие и поведаешь, попутно дав ряд методических рекомендаций в новой теме (или даже в твоём методическом пособии по этому виду женского тренинга).

[sergei-777]

Михалы4:

По его словам

Аргумент!))

[medvedm61]

Михалы4:

Кого мы видим на этом фото? – Мы видим счастливого человека.

В чём его счастье?

В том, что ЕГО РОДНОЙ ОТЕЦ (!!!) – шестикратный Мистер Олимпия. (!!!)

И отсюда у него НИКОГДА не было вопросов и сомнений о том, КАК же нужно тренироваться: нужно ли делать высокоповторку, объёмку, подсчитывать тоннаж и прочее.

Это Льюис Ятс (@lewisyatespt), сын Дориана Ятса.

В чем его несчастье - в том , что как папа он никогда не вырастет , видимо мамины гены тоже сказываются

Сообщение изменено: medvedm61 (02 сентября 2022 - 05:44)

[Михалы4]

sergei-777:

Вот ты нам сие и поведаешь

 

Никакой принципиальной разницы между мужским и женским тренингом нет.

 

medvedm61:

В чем его несчастье - в том , что как папа он никогда не вырастет

 

"Несчастье", хаха.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 сентября 2022 - 05:51)

[sachados]

oscid:

Селуянов тоже верил

Я тоже верю. Как только делаю в приседе 15-20 повторов вместо обычных 8-10, вскоре жира на ногах и жопе меньше становится, при том что на торсе как и было

[sergei-777]

sachados писал 02 Сент 2022 - 15:12:

Я тоже верю. Как только делаю в приседе 15-20 повторов вместо обычных 8-10, вскоре жира на ногах и жопе меньше становится, при том что на торсе как и было

Вадим, сие упоминалось и в некоторых долгосрочных педагогических экспериментах! Только не локальная потеря жировых отложений, а региональная...

[sergei-777]

Михалы4:

Никакой принципиальной разницы между мужским и женским тренингом нет.

В используемых методах конечно нет... принципы адаптации тоже те же.
Но, думаю, что нюансы есть и их надобно учитывать.

[Heavyfunk]

Михалы4 писал 02 Сент 2022 - 12:17:

Кого мы видим на этом фото? – Мы видим счастливого человека.

 

В чём его счастье?

 

В том, что ЕГО РОДНОЙ ОТЕЦ (!!!) – шестикратный Мистер Олимпия. (!!!)

 

И отсюда у него НИКОГДА не было вопросов и сомнений о том, КАК же нужно тренироваться: нужно ли делать высокоповторку, объёмку, подсчитывать тоннаж и прочее.

 

Это Льюис Ятс (@lewisyatespt), сын Дориана Ятса.

 

И – да, он занимается бодибилдингом. Настоящим. Сермяжным, прикладным.

 

Не выдуманным "бодибилдингом", который спрогнозировал лёжа на диване некий фантазёр – а обычным, рабочим, идущим непосредственно от ПРАКТИКИ своего родного отца. 

 

Lewis Yares jsxk99_07.jpg

Что-то Вы со своим Дорианом Ятсом перебарщиваете, похоже, фанатеете от него. Возможно, Вы хотите оказаться на месте Льюиса Ятса, его сына. Но, возможно, даже на месте его жены, прежней или нынешней (мы ведь тут женский тренинг обсуждаем).

[sachados]

Heavyfunk,

Heavyfunk:

Вы перебарщиваете

[Олег К]

sachados писал 02 Сент 2022 - 15:12:

Я тоже верю. Как только делаю в приседе 15-20 повторов вместо обычных 8-10, вскоре жира на ногах и жопе меньше становится, при том что на торсе как и было

При жироотложении по мужскому типу он первым с ног и пойдёт. Увеличил повторы---увеличил тоннаж---увеличил расход калорий---создал дефицит---пошло жиросжигание. Никакой магии волшебной тут нет.