33511 ответов в этой теме

[sergei-777]

А что тогда за слова "похож на старого наркомана"? Это к чему такое говорить?

Мне надо было его цитату подчистить, чтобы не задеть твою тонкую душевную организацию? Ну извиняй, я не в курсе был, что этот какой-то там Кен так почитаем тобой.)

постит пакости против этой методики

Я вроде выделил то, с чем согласен в его цитате:

с чем я согласен... имею ввиду вот эти утверждения - «ето может быть частью методы» и «как цикл на 1,5-3 месяца - работает».

То, что ты яростно с этим мнением не согласный - ну это как бы твои проблемы и тебе с ними жить-поживать.

[Михалы4]

Ну извиняй, я не в курсе был, что этот какой-то там Кен так почитаем тобой.)

 

Зато этот ублюдок был на 100% в курсе кто это такой. Не смешно нихуя. Нет ни малейшего повода для ухмыляния скобочкой.

[sergei-777]

Зато этот ублюдок был на 100% в курсе кто это такой.

Что называется "за глаза", да ещё и в сети... очень достойно "крутого перца".))

на 100% в курсе кто это такой

Он не похож на старого наркомана?

Не смешно нихуя

До смешного ты своим поведением довёл.)

Нет ни малейшего повода для ухмыляния скобочкой.

Кому как...)

[Михалы4]

смешного

 

"Дураку палец покажи – он и рассмеётся".

 

Подтвердилась поговорка.

[sergei-777]

"Дураку палец покажи – он и рассмеётся"

 

Вот тебе палец - подтверждай свои поговорки...)

[Михаил 111]

Михалы4,
Михалыч, без всяких приколов говорю - не тратьте время на этого клоуна, он этого не стоит.

[sergei-777]

Михалы4,
Михалыч, без всяких приколов говорю - не тратьте время на этого клоуна, он этого не стоит.

Первый раз от тебя дельный совет прозвучал (я про время, а не про оскорбление)... надеюсь, не последний? 

Жаль конечно, что не в той тематике, спецом которой ты себя позиционируешь, но хоть какой-то.))

[sachados]

объясните, кто такой доктор Сталинград  против Ментцера?

Возможно тем, что от др-а.Сталинграда, например я получил много реальных дельных советов. А Ментцер реальный красавчик, но есть подозрение, что его мысли это чисто пиар системы с целью заработка, а не то на чём он рос.

[Виктор С]

Блять, объясните, кто такой доктор Сталинград  против Ментцера?

Ментцер хотя бы отложил личинку в истории... 

dr. stalingrad методист, за бугром печатался.

Его суждения есть в разных темах, например здесь:

https://forum.steelf...=1#entry1494999

 

И профиль и антропометрия соответствующие:

https://forum.steelf...10#entry1521622

[sergei-777]

много реальных дельных советов

Зато в противовес "Доку" у нас имеются целых два "Миха" - Михалыч и Михаил 111!))

У первого хватает реальных антидельных советов(или дельных антисоветов?), у второго вообще сплошная абстракция с претензией на наукообразность (лучший сыщик с дипломом) и душные, оторванные от реальности/практики файлики а-ля босст в бодибилдинге.

 

[sergei-777]

И профиль и антропометрия соответствующие: https://forum.steelf...10#entry1521622

Тело он тогда отрекомпозил конечно классно за 7 месяцев... только вот лицо там на мой взгляд лучше и жизнерадостней смотрится в более "пухлом" состоянии.)

[oscid]

Зато в противовес "Доку" у нас имеются целых два "Миха" - Михалыч и Михаил 111!))

У первого хватает реальных антидельных советов(или дельных антисоветов?), у второго вообще сплошная абстракция с претензией на наукообразность (лучший сыщик с дипломом) и душные, оторванные от реальности/практики файлики а-ля босст в бодибилдинге.

Михаил - каратист. Будешь много болтать, отпиздит.

[sergei-777]

Михаил - каратист. Будешь много болтать, отпиздит.

Меня сейчас в моём состоянии кто угодно отпиздит в лёгкую... не надо даже каратистом быть.))

[Виктор С]

Михаил - каратист. Будешь много болтать, отпиздит.

Лучше нету карате, чем в кармане два ТТ.

[Михаил 111]

Михаил - каратист. Будешь много болтать, отпиздит.

Дорогие товарищи вы за кого меня принимаете, я интеллигентный человек. Поэтому бью только аргументом.

[Svet_Lana_Po]

Здравствуйте!  Я же правильно поняла, тут большая часть профи и тренируются много лет, посоветуйте как постоянные посетители тренажерных залов, что можно изменить или добавить на сайт ... с упражнениями?  Народ почему-то не очень регистрируется(((  Лично я тренируюсь, но я для себя, записываю результаты, контролирую, вроде всё норм. Любые ваши идеи будут очень кстати! Спасибо!!

Сообщение изменено: aid (12 октября 2024 - 05:42)

[aid]

Здравствуйте, Svet_Lana_Po,

По правилам форума запрещается

1.4. Размещение ссылок на другие русскоязычные ресурсы схожей тематики, за исключением случаев, описанных в §2.

 

Поэтому ссылка удалена.

[AnatolyR]

Не совсем в тему, но олимпийская чемпионка по ТА в классе 71 кг, Оливия Ривс, тренируется 3 раза в неделю и очень редко 4 что весьма нетипично для спорта высших достижений

[renepjd]

Еще и на английском
Кто осилил, че там интересного?

[Quartus]

че там интересного?

Оливия ТА 9 лет (с 12 лет).

Масса 72 кг.

Личные рекорды присед 218х1

3-4 тренировки/неделя (другие обычно пашут больше)

Каждая тренировка: 30 мин на рывок, 30 мин на толчок, 30 мин на присед.

Интуитивные нагрузки прямо на тренировке (прёт/не прёт).

Веса обычно 70-90% ПМ.

Разнообразная подсобка слабых мест толчка/рывка.

 

[renepjd]

Оливия ТА 9 лет (с 12 лет).
Масса 72 кг.
Личные рекорды присед 218х1
3-4 тренировки/неделя (другие обычно пашут больше)
Каждая тренировка: 30 мин на рывок, 30 мин на толчок, 30 мин на присед.
Интуитивные нагрузки прямо на тренировке (прёт/не прёт).
Веса обычно 70-90% ПМ.
Разнообразная подсобка слабых мест толчка/рывка.

так это ж фулбади три раза в неделю
Нужно сказать классика

[Hosen44]

так это ж фулбади три раза в неделю
Нужно сказать классика

Даже Олег, по моему не называет подобное фуобадями

[Wal72]

вообще вроде как 3 раза в неделю с весами больше 85% пм. Это тяжело, куда чаще то....

[AnatolyR]

https://www.facebook...e/r/17EmnpzvXc/

Видео тренировки Боера Кои с Майком Менцером.
Возникает вопрос. Майк говорит Боеру: в прошлый раз ты сделал 8 раз, сегодня сделай 6.
Это несколько противоречит тому что мы думали о тренировке ВИТ. Это противоречит тезису: на каждой тренировке надо попробовать поднять больше чем было на прошлой. Майк специально его останавливает.

[oscid]

Вот это поворот!

[sandwolf77]

опять описание теории не совпадет с практической реализацией, бывает же такое

[sergei-777]

в прошлый раз ты сделал 8 раз, сегодня сделай 6.

Чтобы в следующий раз смог сделать 9! Уже появляется логика...)

[oscid]

В теории он должен был еще дольше отдохнуть и сделать 9. До 90 дней мышца восстанавливается

[sergei-777]

В теории он должен был еще дольше отдохнуть и сделать 9. До 90 дней мышца восстанавливается

Это в теории Михалыча... на практике через 90 дней отдыха он и прежние 8 мог не выдавить.

[fantomrik]

Здравствуйте, господа!
Наверно уже давно обсудили и проверили на практике..
Работает ли ВИТ для натуральных атлетов?
Просто слышал, что по последним исследованиям рост мышцы идёт первые 48 часов после тренировки, потом нужна снова тренировка для стимуляции роста.
Так же не рекомендуется полный отказ - мышца будет дольше восстанавливаться и на следующей тренировке может быть ещё не готова к работе, что замедлит рост.
Все выше сказанное слышал про натуральных атлетов.
Что на практике, кто пробовал, можно тренировать мышцу раз в неделю и получать рост не хуже чем по программе Лайла Макдональда или другой какой то?
В ВИТ прильщает небольшое время занятий, что экономит время прилично.