60110 ответов в этой теме

[хвак]

 Если честно, столько негатива, в прошлом, что еле-еле начал тут барахтаться инкогнито. ))))))

[Анаболий Метанович]

Зачем же лично вы пьёте его? Ну не для смакования вкуса же.
 
Вот чего-чего, никогда не понимал употребления любого алко ради вкуса, только чисто как лекарство.

Если мы что-то не понимаем, это ведь не значит, что этого чего-то не может быть
Именно для пиршества вкусовых и обонятельных рецепторов употреляю я напитки сии, а небольшое опьянение это приятный, но нечастый бонус.

[Виктор С]

Но, тем не менее, я всё же за то, чтобы была причина, контроль, избранная компания, приличное место, хороший стол...... 

Пока взаимопонимание.)

 тестирования, ибо тестирование - это к психиатру

После неоднократных встреч с психиатрами (и по работе и из-за оружия) сделал вывод, что нормальных среди них нет.

Кстати, у психиатров увеличенный отпуск как у онкологов. Это не просто так.)

 

Алкоголь- яд. Ядом нельзя восстановить ЦНС после нагрузки. Странно так даже думать.

Спасибо.)))

[Анаболий Метанович]

После неоднократных встреч с психиатрами (и по работе и из-за оружия) сделал вывод, что нормальных среди них нет.....)))

Есть. Только в психдиспансерах их не найдёшь, там неудачники работают

[sergei-777]

 Если честно, столько негатива, в прошлом, что еле-еле начал тут барахтаться инкогнито. ))))))

Ну когда только один позитив, то это навевает на мысли о некой искусственности происходящего... лажа, одним словом, ведь всем не угодишь (да и не надо).

Чёрное-белое, холодное-горячее, инь-ян, негатив-позитив... вот это в порядке вещей, природное, так сказать.)

А пишите по тренингу интересно и уж точно полезнее того псевдотренировочного бреда, что на любом форуме в огромных кол-вах...

[RTR150]

Будем надеяться, что моя слава меня еще ждёт, при жизни... Тока надо скорее, надоело быть безвестным не по делам, неиздаваемым, несотрудничающим с глянцевыми журналами... Так и сгину, в почти безвестности... ((((

Я, честно говоря, не вникал в твои программы по причине слишком большого объема, но может я ошибаюсь.

Сколько часов в неделю занимают в среднем тренировки?

[MrCherdak]

Сколько часов в неделю занимают в среднем тренировки?

натуралам там ловить особо нечего.

[sachados]

Решил со следующей тренировки обнулится по рабочим весам, так сказать. Стартовать с совсем небольших, чтоб в течение трёх следующих недель они в каждом упражнении при нынешней раскладке по упрам, заняли свои места. Чтоб это произошло "снизу", а не "сверху" под моим давлением. Технику выполнения пока буду использовать а-ля Фейз, фиксируя и отделяя каждый повтор, чтоб не было соблазна ускорить выполнение, когда становится тяжело.

[IDKFA]

Стартовать с совсем небольших, чтоб в течение трёх следующих недель они в каждом упражнении при нынешней раскладке по упрам, заняли свои места. Чтоб это произошло "снизу", а не "сверху" под моим давлением.

Хорошая штука. Только чтобы не вошла в привычку, обнуляться по любому чиху многие любят. Даёт ощущение постоянного прогресса, когда его нет

[sachados]

IDKFA, я, наоборот, обычно впритык к максимуму по весам работаю, а сейчас сбросил, чтоб перейти от полного отказа к техническому.

[IDKFA]

IDKFA, я, наоборот, обычно впритык к максимуму по весам работаю, а сейчас сбросил, чтоб перейти от полного отказа к техническому.

Я понял, о чём ты говоришь. Сам долго и безуспешно борюсь с эго, лезу на веса, потихоньку порчу технику.

[sergei-777]

натуралам там ловить особо нечего.

Да с чего вы эти клише рисуете? В любой секции гиревого спорта уже в первый год занятий тоннажи только в сорев. упрах и подсобке не хилые выходят... а ещё подкачка, где и приседания, и тяги, и прыжковая подготовка. Плюс они ещё и кроссы бегают. И ничего... живы. Просто не лезут на двухпудовки и даже полторашки, а больше с пудовками и двадцатками шпарят... технику точат, выносливость набирают, силу опционально и оптимальную со штангой. По твоему они приход в секцию начинают с аптеки? Ну глупость же...
Просто там спортивный подход к организации тренировочного процесса, а не форумно-доморощенный. Общая теория спорта и прочее, прочее, прочее. Вот и у ВИГа подход схожий, думается мне. А в спорте растят объёмы на первых годах целенаправленно... интенсивность (ср. вес), кстати, тоже растёт. Никто 3 года тапками не машет.
И объёмы Шейко можно на сухую переваривать и даже профит получать... прошедшие школу большого (олимпийского) спорта с этим справляются без особых проблем.
Только на форумах ноют ибо от 5х5 уже в перетрен уйти боятся.

[MrCherdak]

Да с чего вы эти клише рисуете? В любой секции гиревого спорта уже в первый год занятий тоннажи только в сорев. упрах и подсобке не хилые выходят... а ещё подкачка, где и приседания, и тяги, и прыжковая подготовка. Плюс они ещё и кроссы бегают. И ничего... живы. Просто не лезут на двухпудовки и даже полторашки, а больше с пудовками и двадцатками шпарят... технику точат, выносливость набирают, силу опционально и оптимальную со штангой. По твоему они приход в секцию начинают с аптеки? Ну глупость же... Просто там спортивный подход к организации тренировочного процесса, а не форумно-доморощенный. Общая теория спорта и прочее, прочее, прочее. Вот и у ВИГа подход схожий, думается мне. А в спорте растят объёмы на первых годах целенаправленно... интенсивность (ср. вес), кстати, тоже растёт. Никто 3 года тапками не машет. И объёмы Шейко можно на сухую переваривать и даже профит получать... прошедшие школу большого (олимпийского) спорта с этим справляются без особых проблем. Только на форумах ноют ибо от 5х5 уже в перетрен уйти боятся.

ну без химии и в гс особо делать нечего. максимум МС можно сделать.

а уж про культуризм и говорить нечего. например дмитрийР за 4 года по гончарову накачал почти всё, что мог и уже 7 лет топчется на месте. участвует в соревнованиях ,занимая последние места. стоит на сцене среди химиков и типа вот какой я молодец. дрищевее всех, но зато внатурашку. 

[sergei-777]

максимум МС можно сделать.

Ох ты ж, ёбтить, какая мелочь-то... всего лишь МС по ГС.)))

А тебе чего надо, какую-нибудь эМэСэМКашную богему элит выполнить за полгода на сухую и на чемпионате галактики всех порвать? Ну-ну...)

дмитрийР за 4 года по гончарову накачал почти всё

Заметь, накачал-таки... и процесс в спорте так-то многолетний.

уже 7 лет топчется на месте

А кто-то без конца растёт в одной специализации всю жизнь или есть всё-таки предел?

Зато он при желании сможет реализоваться теперь в смежных видах, если захочет... наработанный по Гончарову функционал это позволит. При грамотном подходе разумеется...

[MrCherdak]

Ох ты ж, ёбтить, какая мелочь-то... всего лишь МС по ГС.))) А тебе чего надо, какую-нибудь эМэСэМКашную богему элит выполнить за полгода на сухую и на чемпионате галактики всех порвать? Ну-ну...)

мс это максимум для генетиков. многим даже переход на 32ки не преодолеть.

Заметь, накачал-таки... и процесс в спорте так-то многолетний.

ну пару человек что-то накачали без химии по его программам. но с этим не составить конкуренции химикам. остальные натуралы гончарова еще дрищовее меня.

[sergei-777]

мс это максимум для генетиков

И это по-твоему мало? Да ещё в ГС?

многим даже переход на 32ки не преодолеть.

А любителям-физкультурникам и не надо... даже чревато может быть. Ну а хочешь быть профессиональным спортсменом - тогда без них никак, но лучше под чутким руководством, постепенно и методически грамотно. Туда же и фармподдержка - это неотъемлемая часть большого спорта и высших достижений в нём.

Так что каждый сам выбирает себе цель и путь к ней.

ну пару человек что-то накачали без химии по его программам

Ты всех лично знаешь, кто качался по его методе?))

но с этим не составить конкуренции химикам

А разве такие цели его методика ставит? Что-то не припомню...

остальные натуралы гончарова еще дрищовее меня

Повторю вопрос: ты со всеми знаком?)

[MrCherdak]

Ты всех лично знаешь, кто качался по его методе?))

Повторю вопрос: ты со всеми знаком?)

ни с кем я не знаком. и никто по его методике не тренируется кроме дмитрия. гончаров тренирует химиков. готовит их к соревнованиям. 

[sachados]

Я вообще не понимаю о чём спор. Где-то сказано, что нужно использовать какой-то невероятно нереально большой объём? Или где-то сказано, что нужно использовать маленькие рабочие веса, которые потом будут причиной топтания на месте? Предложен определённый способ продвижения. В котором присутствует увеличение общего объёма определённым способом - сначала добавлением доп.тренировки, потом за счёт этого увеличение объёма внутри стандартного недельного цикла. Я для того, чтоб можно было постепенно увеличивать объём и переходил на фуллбади со сплита, чтоб именно начать с минимального объёма и растить его. Есть многоповторные отрезки, есть силовые. Что тут может не работать???

[sergei-777]

никто по его методике не тренируется кроме дмитрия

По-моему даже на этом форуме Дмитрий не единственный поклонник этой системы подготовки... ну и физкультурно-спортивный мир так-то на минуточку не ограничивается исключительно рамками стилфактора. Плюс ещё надо понимать, что есть люди, отлично переваривающие объёмы (и получающие с них запланированный профит), а есть те, кто на объёмах первых начнёт тухнуть. Но это не значит, что таким объёмы не нужны... нужны систематически, но скорректированные для них. В конце концов и те, и те приходят к оптимальным именно для себя объёмам и далее оперируют ими в совокупности с интенсивностью = вариативность в тренинге. 

Дело-то в принципе не только в цифрах тоннажа, что предлагается Гончаровым... смотри глубже - саму стратегию развития тренированности внутри системы.

Цифры могут и корректироваться, а также иметь некоторый диапазон значений. Помимо цифр там ещё и этапы подготовки, чередование периодов развития ФК с прицелом на то, что развитие одного ФК сопряжено с развитием следующего, правила компоновки тренировочных комплексов упражнениями на разных этапах (ОВ или СВ или С), смена протоколов нагрузки, её некоторе циклирование, приоритеты развития отдельных МГ на различных этапах подготовки и т. д.

Всё это проработано у Гончарова.

Вершина одна, дороги могут быть разные, но у вершины всё равно скорее всего сойдутся в автобан...)

[MrCherdak]

придут 10 новичков к гончарову в зал, а тот начнет дрочить их объемными тренировками.половина сразу свалит, половина через год. в итоге 1 человек из 10 что-то накачает. 

[MrCherdak]

По-моему даже на этом форуме Дмитрий не единственный поклонник этой системы подготовки... ну и физкультурно-спортивный мир так-то на минуточку не ограничивается исключительно рамками стилфактора. Плюс ещё надо понимать, что есть люди, отлично переваривающие объёмы (и получающие с них запланированный профит), а есть те, кто на объёмах первых начнёт тухнуть. Но это не значит, что таким объёмы не нужны... нужны систематически, но скорректированные для них. В конце концов и те, и те приходят к оптимальным именно для себя объёмам и далее оперируют ими в совокупности с интенсивностью = вариативность в тренинге.  Дело-то в принципе не только в цифрах тоннажа, что предлагается Гончаровым... смотри глубже - саму стратегию развития тренированности внутри системы. Цифры могут и корректироваться, а также иметь некоторый диапазон значений. Помимо цифр там ещё и этапы подготовки, чередование периодов развития ФК с прицелом на то, что развитие одного ФК сопряжено с развитием следующего, правила компоновки тренировочных комплексов упражнениями на разных этапах (ОВ или СВ или С), смена протоколов нагрузки, её некоторе циклирование, приоритеты развития отдельных МГ на различных этапах подготовки и т. д. Всё это проработано у Гончарова. Вершина одна, дороги могут быть разные, но у вершины всё равно скорее всего сойдутся в автобан...)

зря ты мне тут столько  текста выдаешь. Я всё равно нихера не понимаю. хотя может кому-то  пригодится

[Anatolii]

придут 10 новичков к гончарову в зал, а тот начнет дрочить их объемными тренировками.половина сразу свалит, половина через год. в итоге 1 человек из 10 что-то накачает. 

Это ОХУЭННАЯ результативность! Без доли иронии. Вряд ли ты найдешь более высокую результативность в любом виде спорта у любого тренера

[sergei-777]

зря ты мне тут столько  текста выдаешь. Я всё равно нихера не понимаю. хотя может кому-то  пригодится

Нихера не понимаешь объект критики, но критикуешь... оригинально.)

[MrCherdak]

Нихера не понимаешь объект критики, но критикуешь... оригинально.)

я просто троллю. мне так-то похер)

[MrCherdak]

Это ОХУЭННАЯ результативность! Без доли иронии. Вряд ли ты найдешь более высокую результативность в любом виде спорта у любого тренера

новички пришли подкачать мышцы а не показывать суперрезультатов. выглядеть красиво хотели. 

[Anatolii]

новички пришли подкачать мышцы а не показывать суперрезультатов. выглядеть красиво хотели. 

Супер результаты - это даже не 1 из 100)

К тому же, к таким тренерам как Гончаров идут те, кто знают зачем идут, к кому идут, и на что идут. 

Тем, кто "к лету подкачаться" за глаза инструктор в сетевом фитнесе.

[MrCherdak]

К тому же, к таким тренерам как Гончаров идут те, кто знают зачем идут, к кому идут, и на что идут.  Тем, кто "к лету подкачаться" за глаза инструктор в сетевом фитнесе.

вероятность накачаться одинакова что в 1 что во 2 случае. 

[Anatolii]

вероятность накачаться одинакова что в 1 что во 2 случае. 

Ну) Это с высоты твоего опыта))

[swistl]

вероятность накачаться одинакова что в 1 что во 2 случае. 

 

Не обольщайся, вероятность накачаться околонулевая!))

[MrCherdak]

К тому же, к таким тренерам как Гончаров идут те, кто знают зачем идут, к кому идут, и на что идут. 

нужно было ему еще 15 лет назад сказать тут на форуме, " ловить тут нечего. по моим прогам накачается 1 из 10 в лучшем случае, остальные останутся дрищами  хуже чердака"