54020 ответов в этой теме

[Игорек!]

Но те, кто "правильно сказали" либо сами ещё большие дрищи либо к "натурализму" не имеют никакого отношения.

Зря ты обижаешься на критику. Тем более, критику презренных химикофф))

 

Ты же не урод какой-то, просто когда сравнивают, то идет сравнение с топовыми ББ. 

 

Сам посмотри. Увидишь ты парня, химика презренного на курсе, надутого и венозного.

По неволе удившься. Хуясе, что человек с собой сотворил.

 

Если ты увидишь чемпиона, Яшанькина старшего, например, Александра. Ты просто поразишься его виду. О химии даже не будешь думать. Ибо человек выглядит очень естественно и одновременно нереально.

 

а вот о рядовом химике-качке ты так не подумаешь. Хоть обратишь внимание на его нереальный внешний вид, но сразу поймешь, что это -МУДЕ.

 

Вот именно с этой точки зрения, твоя форма, как и форма большинства натуралов, не производит впечатления. Ну нет мяса и все.

 

Это не повод обижаться.

 

П.С. Какие же вы натуралы злобные))))))))))))))

[Игорек!]

ну если развить шутку, то нах девушки по 70, 90 тонн? Не люблю слоних

Жень, не надо развивать шутку)))

 

Слоних тоже не надо.

Надо 2, 3,4 размер сисько.

И вес до 60 кг. при высоком росте.

 

Жопастинько и сиськастинько. 

 

Тогда и тоннаж можно наработать. 

[Arik]

есди тонны накидываются без расчета на мясо,то это какой то извращенский паверлифтинг вроде ,нет ?

[Игорек!]

есди тонны накидываются без расчета на мясо,то это какой то извращенский паверлифтинг вроде ,нет ?

Это натуральный тренинг, детка!  

[Олег К]

Зря ты обижаешься на критику. Тем более, критику презренных химикофф))   Ты же не урод какой-то, просто когда сравнивают, то идет сравнение с топовыми ББ.    Сам посмотри. Увидишь ты парня, химика презренного на курсе, надутого и венозного. По неволе удившься. Хуясе, что человек с собой сотворил.   Если ты увидишь чемпиона, Яшанькина старшего, например, Александра. Ты просто поразишься его виду. О химии даже не будешь думать. Ибо человек выглядит очень естественно и одновременно нереально.   а вот о рядовом химике-качке ты так не подумаешь. Хоть обратишь внимание на его нереальный внешний вид, но сразу поймешь, что это -МУДЕ.   Вот именно с этой точки зрения, твоя форма, как и форма большинства натуралов, не производит впечатления. Ну нет мяса и все.   Это не повод обижаться.   П.С. Какие же вы натуралы злобные))))))))))))))

Перестань давай меня в "злобные" и "обиженные" записывать))) Всё понятно, что по Сеньке и шапка. Я от натурального тренинга много не жду, смотрю реально на вещи. 

А ещё про "нереальный внешний вид" хочу сказать. Иной раз идёшь по улице и видишь рожу знакомую, вроде где-то видел. Дня через два-три доходит, что видел лет так 20 назад этого дрища нереально раскачанным. 

[Игорек!]

что видел лет так 20 назад этого дрища

Пестец ты старый

И память хорошая....

 

я не помню, кого месяц назад ипал

 

На дрищей вообще не смотрю...  только в зеркало иногда...

 

У меня лазерный прицел на сиськах и на бедрах фокусируется.... После это я ничего не помню

Надеюсь, завтра подотрут этот флуд 

Сообщение изменено: Игорек! (02 августа 2014 - 01:39)

[renepjd]

Жень, не надо развивать шутку)))
 
Слоних тоже не надо.
Надо 2, 3,4 размер сисько.
И вес до 60 кг. при высоком росте.
 
Жопастинько и сиськастинько. 
 
Тогда и тоннаж можно наработать. 

да ну нах внешность.
Я извиняюсь за грубость, но дырка у всех одинаковая /я извинился/

[Игорек!]

Никуя ты жека не романтик и не поэт.
я щитаю таг. Кому подтягиваццо, а кому сисько помять.
А вдоль или поперек, это уже философия.

[Dimik]

Значит он нашел ответ на вопрос "как познакомиться с девушкой"))

Эта жына. 4года почти тылы прикрываит...так что фотка символична

[Dimik]

По спинам кста подборка есть тоннажная, надо еще до обьемки и после похудания с диетой туда воткнуть и выложить простыню )
На 120 кста спинко да и в целом я, должен быть получше чем на 70 и сильнее (особенно если на 120 остановиться на 2-3годика и ОТ-ОСТ и расширяющий покрутить) т.к. элементарно даже веса побольше полюбому будут. Ну и кпш с этими весами.

Сообщение изменено: Dimik (02 августа 2014 - 12:15)

[Barmoley]

Турист. А можешь скинуть свою прогу по обьемно-силовой. Интересно глянуть  

Сообщение изменено: Barmoley (02 августа 2014 - 01:22)

[Игорек!]

Расширяющий. Бля, прорабатывающий.
У вас свой птичий язык. Послушаешь ведь, если не в курсе, можно подумать, что что то там внатуре расширяется и сцуко прорабатывается))))))))

Придумал диагноз))))))

Гончаров головного мозга))))

П.с. прошу не обижаться на мои не самые лучшие шутки))

[Dimik]

Сваял на коленке, смотреть лучше не приближая, панорамно так сказать ибо качество хреновое совсем

1. До обьемки
100-102кг
Талия 95+см грудь 120-122см
Ориентировочно март 2013
(Начал в апреле-мае 2013)
2. После выхода из первого ФС на тоннаж 55-60
Вес 96-97 грудь 118-119 талия 89-90 июль-август 2013
3. После уверенного закрепления на 60тоннах, перед расширяющим
Вес 96-97 грудь 118-119 талия 87 это октябрь 2013
4. После 1цикла расширяющего (72-73тонны веса легче чем обьемка) и цикла акцента дельт (50-55тонн на весах как в ОбьемноСиловом)
Вес 94-95 грудная 120 талия 84-85 это декабрь 2013
Далее хотел еще 2цикла расширяющих сделать т.к. эффект был хороший и плечи чуть разнесло но попал в второй ФС
5. Январь-февраль 2014 После второго фс и в процессе закрепления на 70-72тоннах
Вес 95-96 грудь 122 талия 86, расперло верх короче прилично и ваще
как то дико поперло, быстро закрепился на 70-72 тоннах стандартного ОТ-ваще и по ощущениям и по физухе самое то было, надо было Обьемно силовой замутить или с акцентами поиграться, а я пошел на шестидневку но видимо переоценил временные и физ.возможности продержался тока полторы недели и решил отложить до лучших времен
После облома решил подсохнуть т.к. жрал всегда неправильно и надоело что пузо не уходит.
6. Май-июнь 2014, дефицит, тоннаж 32-34т, много работы с 85+% от ПМ
Вес 85-86 грудь 117-118 талия 76-77
Ща такая ж форма, пока отдыхаю от трень.
Еще ноги нашел пока сборку делал, на пике тоннажа они тоже в самой хорошей форме были.
Ща ноги хуже хоть и суше

[Dimik]

ЗЫ за все время обьемки ОСТ так ни разу и не сделал. Очень жалею об этом, и ваще, если б заранее знать косячки все, и слушать что говорили, и не лениться можно было уже выйти на 80-90 тонн и покрутить ОТ-ОСТ на этом тоннаже, получив в итоге больше профита, но тяга к экспериментам непреодолима

[merQ]

Dimik,

спина - супер

[Gjkmpjdfntkm]

Фигня спина, они кости, а вот талия супер

А на последней голова знатно похудела в сравнении с предпоследней

 

До обьемки грудь 120-122см

 

Январь-февраль 2014 После второго фс и в процессе закрепления на 70-72тоннах грудь 122, расперло верх короче прилично и ваще

Ваще расперло

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 августа 2014 - 10:07)

[Dimik]

Ваще расперло

В рамках рекомпоза
И ваще туда не смотри (там сильно жировое, и я фотку спереди пока не показал этих "120-122" ), сюда смотри

июль-август 2013 грудь 118-119

+3см при -4см в талии и +1см груди при -10см талии это "расперло" для меня

Сообщение изменено: Dimik (02 августа 2014 - 10:49)

[Gjkmpjdfntkm]

Мне понравилось как ты отмазался

[Dimik]

Мне понравилось как ты отмазался

Еще не отмазалсо.
Примерно таг короче (оригиналы удолил, такшта с рожами)
Вот примерно такой рекомпоз, со "120-122" до "расперло до 122".
Фух, отмазался вроде

[Дмитрий Р]

Морда лица веселее стала)

 

А так не вижу никаких изменений- позировать начал, игра света, теней...игры разума короче)))

[Dimik]

А так не вижу никаких изменений- позировать начал, игра света, теней...игры разума короче)))

[Турист]

Моя прога с весами (в скобках):

1, 2 день
1. Подтягивание 1х10 (10)х6х2 (15)х4х2
2. Тяга гантели в накл (34+34)х8х2 (40+40)х6х3
3. Тяга верхнего блока к груди (75)х10 (80)х8х2 (90)х6х2
4. Тяга нижнего блока (70)х8 (80)х6х2 (90)х4х2 (сёдня 95 в последнем потянул)

5. Тяга шт в наклоне на ЗД (50)х8 (57,5)х6х2 (62,5)х4х2

6. Разведение гант в наклоне (20+20)х8х2 (22+22)х6х3

7. Жим шт сидя с груди (50)х8 (55)х6х2 (60)х4х2

8. Отведение гант вперед попеременно (14+14)х10 (16+16)х6х2 (18+18)х5х2

9. Жим гант сидя (24+24)х8х2 (26+26)х6х3

+ икры в объемном режиме, 3 упра/

2,4 день

1. Жим шт на наклонной 30 град (72,5)х8 (77,5)х6х2 (85)х4х3
2. Жим гант. на наклоннной 30 град (34+34)х6х2 (40+40)х4х2

3. Сведение гант на наклонной 15 град (22+22)х8х2 (24+24)х6х3
4. Приседание со шт на груди (75)х8х5
5. Жим ногами на внутреннюю (140)х10х5

6. Сгибание ног (50)х8х5

7. Мертвая тяга (90)х10х5

8. Сгибание ног (45)х8х5

9. Гиперэкстензия (24+24)х10х5 (держу гонтелли руками под корпусом, удобно очень)
+ пресс

Перед этим был ОТ на 5-6 дней (там прога без привязки к дням недели), счас на 4 дня работаю (недель 6...), дальше - 6 дней будет, НОТ.

Сообщение изменено: Турист (02 августа 2014 - 11:51)

[Турист]

Т.к. я хочу сверху добавить мяса, а снизу - подсушить + форма, то на верх чередовать буду ОТ и ОСТ, а на низ - ОТ и прорабатывающий.
Ибо плечи неширокие, а таз не узкий и массивный. Да и бедро есть. Вот недавно велосипедки купил тренировочные. Мерил 2 размера, так оба в бедро жмут, а на жоппе так себе.

[Игорек!]

Димик, красава!

[Arik]

да , хороший наглядный пример )) соотношение спины-талии вообще шикарное на последней фотке

[Samuel Wimes]

Сваял на коленке, смотреть лучше не приближая, панорамно так сказать ибо качество хреновое совсем

Спина отличная на предпоследней фотке, на последней послил все, что набирал год, скорее всего, получил бы тот же результат, просто просушившись с первой фотки.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (03 августа 2014 - 09:53)

[Dimik]

Спина отличная на предпоследней фотке, на последней послил все, что набирал год, скорее всего, получил бы тот же результат, просто просушившись с первой фотки.

Во первых набирал не год а чуть более полгода (был длительный около 2х месяцев перерыв с июня 2013 по август 2013)
Во вторых -3 с грудной и -20 с талии одним махом???? Это нереально. Вспомни скока Рихад растерял за полтора года подобной усушки.

Сообщение изменено: Dimik (03 августа 2014 - 10:24)

[Samuel Wimes]

Дим, это сугубо мое личное мнение, без обид. Меня твоя спина до сушки куда сильнее впечатляет, чем нынешняя.

 

P.S. Я сам подумываю в сторону объемки опять, сейчас два раза в неделю НОТ, и еще 5 - другие тренировки (это все на одну МГ). Как пойдет, хз, но чувствую, что НОТа с 1 упражнением мне уже маловато по объему (веса 50-60%).

Сообщение изменено: Samuel Wimes (03 августа 2014 - 10:24)

[Dimik]

Дим, это сугубо мое личное мнение, без обид. Меня твоя спина до сушки куда сильнее впечатляет, чем нынешняя.
 
P.S. Я сам подумываю в сторону объемки опять, сейчас два раза в неделю НОТ, и еще 5 - другие тренировки (это все на одну МГ). Как пойдет, хз, но чувствую, что НОТа с 1 упражнением мне уже маловато по объему (веса 50-60%).

Да меня тоже, я и написал что форма там была оптимальна. Ща хуже хоть и суше. Но пузо реально достало, пришлось идти на жертвы, ну или ждать еще годик-два на 6ти тренях пока само постепенно рассосется, хочу терь вернуть спину не уходя за 80см в пузе.

[Samuel Wimes]

хочу терь вернуть спину не уходя за 80см в пузе.

Вот это было бы по-настоящему мощно. Что ж, удачи. Может, и я потом попробую.