3677 ответов в этой теме

[Pioneer]

Давайте все выдохним... Тошиба только через две недели сможет ответить...

жаль... т.к. :

П.С. Если серьезно, то было бы интересно взглянуть на 95 на бицепс.

[roma2]

Pioneer,
Привет, здоровяк! Давно не списывались!

[Кандид]

как бы мне видос с 95 кг штангой на биц записать, чтоб лица не было видно...)))

можно вот так:

[Pioneer]

Pioneer, Привет, здоровяк! Давно не списывались!

Привет!
Не такой уж здоровяк уже - всего 110кг осталось и на биц 95 кг не делаю - стараюсь вернутся к недавним 80 кг всего, но при новом собс весе это уже будет новое достижение

Как сам?

п.с. хозяину сорри за офф

[Вредина]

Да чё эти ноги качать-то? , Фигурка аля котлетка на палочке

[санитар]

п.с. хозяину сорри за офф

2 нед можно тут чего хош писать - хозяин темы "в крытке"

можно вот так

а можно потом голову "обрезать" на ролике. сделать рамку ниже

[roma2]

Не такой уж здоровяк уже - всего 110кг осталось и на биц 95 кг не делаю - стараюсь вернутся к недавним 80 кг всего, но при новом собс весе это уже будет новое достижение

Да ну! Я помню этот бицепс в 50.5см! Схуднул сильно? Ты просто. видимо. без читинга делаешь! На Скотте!

Как сам?

Нормально. Была травма трицепса. Долго не тренировался. Начал вот недавно. Работы много. Аврал с аллярмом!

[Pioneer]

2 нед можно тут чего хош писать - хозяин темы "в крытке"

ну так вернется же... надеюсь

[Pioneer]

Да ну! Я помню этот бицепс в 50.5см! Схуднул сильно? Ты просто. видимо. без читинга делаешь! На Скотте!

Схуднул... с того времени кило почти 20 наверно будет жизнь делает сжои коррекции в приоритетах - подрастет сына, обживемся на новом месте - может опятх мотивация появиться и разьемся до 130 кг и на биц сотку буду тягать даже если и не чисто, а Х-репсами (на них ж последнем году подсел, нравится..)

п.с. Скотт - зло...

[MikeKazakov]

может опятх мотивация появиться и разьемся до 130 кг и на биц сотку буду тягать даже если и не чисто, а Х-репсами

Для этого не надо разжираться до 130 кг.

[Вредина]

Разжираться- понятие относительное, надо время между тренями для восстановления полного, и вес тут не показатель! Чем больше мышц, тем быстрее вес скачивается, фэрштейн?

[Вредина]

MikeKazakov, ну сам-то заслугами похвалиться не можешь! Звания- это не показатель! Особенно в твоём случае!

[MikeKazakov]

MikeKazakov, ну сам-то заслугами похвалиться не можешь!

Ты о чём, сердешный? Про соточку на биц? Есть у меня такая кинушка, захочешь, найдёшь. Ты сам то кто таков, Геракл говорливый?

[Вредина]

Соточку на биц на ПШНБ? Мы с тобой знакомы, скажем так, твоих постов прочитал , сам понимаешь, где ошибки?:

[MikeKazakov]

сам понимаешь, где ошибки?:

захочешь, найдёшь

Мы с тобой знакомы

МЫ - это разделение личности? Я с такими не знаком, много вас тут ананимов бродит, понты колотят, сами никто и никак.

[Pioneer]

Для этого не надо разжираться до 130 кг.

в принципе скорее согласен с этим, если цель только одна - подьем на бицепс, скорее всего есть и более эффективные пути к этому
с другой стороны не так много (точнее - ни одного) видел людей которые с соткой работали бы и весили бы менее 120 кг

[Kashtan]

в принципе скорее согласен с этим, если цель только одна - подьем на бицепс, скорее всего есть и более эффективные пути к этому
с другой стороны не так много (точнее - ни одного) видел людей которые с соткой работали бы и весили бы менее 120 кг

Есть тема, в которой выложил видео, где один геноссе с собственным весом в 110 кг делает подьем на бицепс с весом 103 кг с читингом.

[Pioneer]

Есть тема, в которой выложил видео, где один геноссе с собственным весом в 110 кг делает подьем на бицепс с весом 103 кг с читингом.

не спорю, на тубе есть много разных видео с разными способами подьемов - и Михаила К там тоже заметил
но в большинстве случаев и со всем уважением (все таки 100 кг полюбому вес серьезный очень) такие подьемы не совсем то, к чему стремлюсь я сам
точнее - такой рабочий вес в этом упражнении (скажу даже так - если честно, то я и не верю, что когда либо буду с таким работать так, как себе представляю, но как красивая цель для любителя на биц поднимать столько, сколько другие стараются жать ), был бы только одним небольшим показателем общих результатов
я не силовик, просто люблю заниматся в зале и за общей массой тела в более или менее приемленой форме скрывать наверно какие-то комплексы маленького человечка и любовь к еде
просто тренинг мой не пампинговый выбран, а ВИТ и немного силового характера

[TOSHIBA]

видео не снял((((
прошу прощения

но сегодня было :
биц стоя до 103-105 кг (точно не знаю те замки) на 8 раз
разводка стоя одновременно гантели до 36 кг на 8
жим узким хватом до 140 кг

[TOSHIBA]

да, голень сейчас 45 см
ну я о перспективе на фото

[Гоп-стоп]

Носки под тапочки для душа - диагноз однозначный ))) "Тагил рулит!" )))

[roma2]

да, голень сейчас 45 см ну я о перспективе на фото

Они и на 45см не тянут, впрочем как и бедро на 70см! Ну это так, -экскурс!

[TOSHIBA]

руки сейчас чистых 48 на холодную

[Fiofan]

Вот Тошиба фотки выкладывает, день сурка епта, одна к одной.
И майка развеселая постоянно в кадре.
Что там под майкой увидеть то мы должны?
Сними ты ее хоть раз
Кинь нормальных фоток, чтоб так сказать заценить
А то я тож могу на мыльницу мутного фото намутить, выложить его сюда, и поди разбери что там у меня к чему......
Вот так например

Где там че у меня, хер разберешь.

[TOSHIBA]

да, фиофан, маловат ты как для такого химика и столько тренировок много
фото у меня хорошего качества

[Fiofan]

Ну что есть то есть
С марта месяца чистый
Про качество фот я тебе не говорю, ты майку сними, что там под ней скрывается, что то вродя этого?

[TOSHIBA]

а что под майкой?
волосатый живот)))))))))
нах он тебе?

[KAPOCTA]

Кто бы что ни говорил - плечи хороши.

[TOSHIBA]

в общем сегодня:

- рычажная тяга сидя
до 135 кг на каждую руку на 9 раз и потом вниз до 50 кг

- разводка стоя в стороны гантели одновременно до 36 кг на 10 раз и вниз до 20 кг

- жим лежа узким 10 подходов 100 кг на 10 раз
интересное ощущения, когда вправлено на место сухожилие, сильно закачивается и устает левое плечо где-то внутри, хз чего

[Steelstorm]

Силён как чёрт.

Так кто ж ты, наконец? Ты часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо?

Сообщение изменено: Steelstorm (20 декабря 2012 - 09:59)