Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Тренировка по Владимиру Гончарову

* * * * - 106 голосов

  • Please log in to reply
54020 ответов в этой теме

#33001
G1ob

G1ob

    старческий сплит толкай/тяни/ноги

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 707 сообщений
  • Имя: Жлоб
  • Пол: Мужчина
  • Город: Lisboa

Как бы фоток на компе нет, вот что нарыл.

кратенько:

коллаж из трех спин-тенденция за первых 2 года;

коллаж из двух спин-до и год-полтора назад, не помню;

известный многим коллаж спереди-до и пик этой зимой, буквально 29 декабря)

ну и спинка недавняя-пару месяцев назад...это я на массе))

желающие могут сравнить ширину на фотке до и сейчас.

Что-то уж неособо и узкий я)))

 

зы. если нужно, можно еще поискать)

 

Отличный прогресс! 

Только что там расширилось или изменилось формой, кроме причёски? :) Рост какой?



#33002
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Пол: Не определился

Отличный прогресс! Только что там расширилось или изменилось формой, кроме причёски? :) Рост какой?

Рост-1,7 всегда был)

А прическа-в чем там изменения то?яркие чтоли?

По мне как на вид так и по замерам-плечи шире, талия+таз-уже, очень яркие почему-то сдвиги по предплечью)

А так-ну да можно считать, что ничего не расширилось, да и тут видно-что плечи ничуть не шире :D

Миниатюры

  • Спинка.jpg


#33003
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 731 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

да и тут видно-что плечи ничуть не шире

Теоретически, при более сильном сгибе рук, как справа ширина по локтям должна быть чуть шире в абсолютных цифрах, чем слева... но мы этого не наблюдаем... Даже более того наблюдается небольшое сужение... :wacko:

Хотя если есть хоть минимальное расширение именно костяка, то и в абсолютных цифрах оно точно должно быть...

Даже учитывая что это не точное фото и возможны искажения пропорций расширение как минимум абсолютно незаметно, а вот вид поменялся очень значительно...



#33004
G1ob

G1ob

    старческий сплит толкай/тяни/ноги

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 707 сообщений
  • Имя: Жлоб
  • Пол: Мужчина
  • Город: Lisboa

Рост-1,7 всегда был)

А прическа-в чем там изменения то?яркие чтоли?

По мне как на вид так и по замерам-плечи шире, талия+таз-уже, очень яркие почему-то сдвиги по предплечью)

А так-ну да можно считать, что ничего не расширилось, да и тут видно-что плечи ничуть не шире :D

 

Если даже таз стал уже, то вообще пиздец...

Тема с расширением костяка и изменением формы мышц для меня закрыта.



#33005
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Пол: Не определился

Свободен в таком случае!



#33006
algrig

algrig

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 41 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Минск

Распечатай фото на бумагу. Проведи проекции по тазу к плечам,-увидишь расширение процентов 20-25.



#33007
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ааа это расширение костяка пример!!! А можно фото костяка отдельно от мяса?! Атоничегонипонятно



#33008
algrig

algrig

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 41 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Минск

Попробуй фотку отрентгенить :D.



#33009
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Свободен в таком случае!

Да ты что! Как смеешь! Мнение уважаемого человека было так важно для нас! :rofl: где мы еще такого спеца то найдем???

#33010
Ikar

Ikar

    Весенний алкоджаз[мэн]

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 123 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: 69 параллель, Заполярье край суровый

Хорош глумится - сам то тоже тайком с жопы сальцо ножом срезал - а в темах пишет таз минус 6...8см :D  :hi:  :rofl:



#33011
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Хорош глумится - сам то тоже тайком с жопы сальцо ножом срезал - а в темах пишет таз минус 6...8см :D  :hi:  :rofl:


Это стратегический ход по уменьшению жопных мышц относительно других, методом задрачивания всех остальных мышц кроме целевой

#33012
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Пол: Не определился

Да ты что! Как смеешь! Мнение уважаемого человека было так важно для нас! :rofl: где мы еще такого спеца то найдем???

Я еще предельно культурен и вежлив!А так очень в рифму хотелось бы...как Прист учил) :D

Волдырей-пузырей нет - тупо полоски мозолей , твердые.

Радуйся тогда)Все Ок!Загрубеют еще-крепкие рабочие мозоли будут)крепкая кожа будет.

Распечатай фото на бумагу. Проведи проекции по тазу к плечам,-увидишь расширение процентов 20-25.

Здорова, земляк! :good:

Мне распечатать или нет?



#33013
algrig

algrig

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 41 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Минск

Привет Дима!

Да нет не тебе. Это Качку, который никак не видит расширения.



#33014
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

так хоть повод дадим, для флэйма

Флеймить так флеймить ))

Владимир Иванович, Дмитрий Рудь прислал фотки (обещал еще).

Полез я видео искать, наткнулся на этих товарищей.

Ваши?

 



#33015
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 782 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Balgo, а твои фотки можно посмотреть?

#33016
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Balgo, а твои фотки можно посмотреть?

Не, только друзьям показываю, жирноват и староват для публики.



#33017
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 782 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Блин, я думал мы друзья

#33018
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Блин, я думал мы друзья

Но точно не враги )



#33019
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 209 сообщений

Проведи проекции по тазу к плечам,-увидишь расширение процентов 20-25.

он херово стоит на левой фотке и хорошо раскрывшись на правой

расширение если оно и есть за счёт массива плеч и широчайших



#33020
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 782 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Balgo,я не подьипнуть собирался. По вит чет у меня не идет. Тут два варианта: либо я его не правильно использую, либо надо пробовать противоположность /либо чёрное, либо белое. Не люблю серое/. Присматриваюсь к этой теме. Но, блин, форумчан витовцев с хорошей формой больше, чем отшников. Хотя по от больше людей тренятся. Поэтому и попросил фото.

#33021
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Balgo,я не подьипнуть собирался. По вит чет у меня не идет. Тут два варианта: либо я его не правильно использую, либо надо пробовать противоположность /либо чёрное, либо белое. Не люблю серое/. Присматриваюсь к этой теме. Но, блин, форумчан витовцев с хорошей формой больше, чем отшников. Хотя по от больше людей тренятся. Поэтому и попросил фото.

Жек, публично точно не буду выкладывать, даже Владимира Ивановича динамлю.

Комп менял в месяца 2 назад, старый комп с фотками на другой квартире.

В общем уболтал  ты меня  :D, завтра заеду туда, скину тебе в личку, заодно ВИГу отравлю.



#33022
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Балго, покаж Диму Рудь. Хоть в личку

#33023
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Balgo,я не подьипнуть собирался. По вит чет у меня не идет. Тут два варианта: либо я его не правильно использую, либо надо пробовать противоположность /либо чёрное, либо белое. Не люблю серое/. Присматриваюсь к этой теме. Но, блин, форумчан витовцев с хорошей формой больше, чем отшников. Хотя по от больше людей тренятся. Поэтому и попросил фото.

А какую форму ты хочешь?
Попробуй почередовать месяцы ВИТ/ОТ.

#33024
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 782 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

А какую форму ты хочешь?
Попробуй почередовать месяцы ВИТ/ОТ.

есть чуйка, что мысль зашибительская

#33025
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Балго, покаж Диму Рудь. Хоть в личку

Рудь не мну, его можно ))

http://vigot.ru/inde.../16-dmitrij-rud



#33026
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 782 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Рудь не мну, его можно ))
http://vigot.ru/inde.../16-dmitrij-rud

в таких случаях принято спрашивать: химик?

#33027
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 731 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

в таких случаях принято спрашивать: химик?

Как раз в таких и не принято...



#33028
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

в таких случаях принято спрашивать: химик?


Если Дмитрий захочет он ответит тебе, кинул ему ссылку на твой пост.



#33029
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 782 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Как раз в таких и не принято...

Саш, у тебя форма не хуже. Чо делать, спрашивать или нет?

#33030
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 19 731 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Саш, у тебя форма не хуже.

У меня форма намного хуже, я бы сказал не сравнимо... Я о соревновательной...

Чо делать, спрашивать или нет?

Материала на форуме более чем достаточно, чтобы не спрашивать... А даже просто сравнить... Другой вопрос верить или нет, но тут я уж не помощник...




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых