3473 ответов в этой теме

[Физкульт-привет]

Gjkmpjdfntkm писал 02 Мар 2019 - 13:19:

Кандидат физико-математических наук?

Так точно!)

[Skobyelena]

Кандидат это как кмс, ещё не доктор и ещё не мастер и не факт, что станет им.

[Физкульт-привет]

Skobyelena писал 03 Мар 2019 - 03:55:

Кандидат это как кмс, ещё не доктор и ещё не мастер и не факт, что станет им.

В науке кандидат это и есть мастер, просто такое не совсем подходящее с точки зрения семантики название учёной степени придумали при совке. За рубежом (Европа, США и пр.) отсутствует название кандидат наук, принятое у нас и в некоторых экс-совковых странах. За бугром наш кандидат наук именуется доктором философии (здесь слово философия - исторически прилепившееся, их доктор может быть из любой отрасли науки, но название ученой степени у буржуев единое для всех отраслей, как ни парадоксально), а доктор в переводе с латыни - учитель, а учитель это знаток, а знаток синоним мастер.

У нас же докторская степень, по большому счету, специально придумана ещё при совке для поднятия престижа науки, чтобы учёное звание профессора можно было получить только после защиты докторской (хотя ранее допускались исключения), а в целом - чтобы побольше бабла из бюджета получать на зарплаты и пр. И тогда это было актуально, а уж сейчас тем паче.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (03 марта 2019 - 09:41)

[Skobyelena]

Физкульт-привет писал 03 Мар 2019 - 18:37:

В науке кандидат это и есть мастер, просто такое не совсем подходящее с точки зрения семантики название учёной степени придумали при совке. За рубежом (Европа, США и пр.) отсутствует название кандидат наук, принятое у нас и в некоторых экс-совковых странах. За бугром наш кандидат наук именуется доктором философии (здесь слово философия - исторически прилепившееся, их доктор может быть из любой отрасли науки, но название ученой степени у буржуев единое для всех отраслей, как ни парадоксально), а доктор в переводе с латыни - учитель, а учитель это знаток, а знаток синоним мастер.

У нас же докторская степень, по большому счету, специально придумана ещё при совке для поднятия престижа науки, чтобы учёное звание профессора можно было получить только после защиты докторской (хотя ранее допускались исключения), а в целом - чтобы побольше бабла из бюджета получать на зарплаты и пр. И тогда это было актуально, а уж сейчас тем паче.

Я тебе так скажу, то что ты пишешь я знаю, вот только проблема у вас в том, что вы привыкли считать, что если за рубежом то это правильно, но это заблуждение. И многое при совке было правильным и если ты кандидат, то это всего-лишь кандидат и ничего более и не факт, что ты станешь достойным докторской степени. Это с точки зрения науки, а не каких либо благ и льгот. Да, и учитель это не синоним мастеру. Слабоватый у вас гугл.

[Физкульт-привет]

Skobyelena писал 04 Мар 2019 - 01:37:

И многое при совке было правильным и если ты кандидат, то это всего-лишь кандидат и ничего более и не факт, что ты станешь достойным докторской степени. Это с точки зрения науки, а не каких либо благ и льгот. Да, и учитель это не синоним мастеру. Слабоватый у вас гугл.

В моём ответе гугл ни при чём. Я всё это знал ещё до появления инета. А что касается учителя (doctor по латыни) - в далёкие времена, когда в Европе начала развиваться наука, любой учитель был мастером того предмета (дела), которому обучал, поэтому степень доктора философии (по-нашему кандидатская) подразумевает достижение уровня мастера, а докторскую степень при совке (как сейчас уже не знаю) можно было получить на основе ранее опубликованных соискателем научных работ, представляющих ценность для науки и известных широкому кругу специалистов (без написания диссертации), то есть за заслуги и достижения в течение определенного периода после получения кандидатской.

Если провести аналогию со спортом, то защита кандидатской диссертации соответствует сдаче нормативов на звание мастера спорта, а докторская - аналог получения заслуженного МС.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (04 марта 2019 - 07:03)

[Skobyelena]

Физкульт-привет писал 04 Мар 2019 - 03:54:

В моём ответе гугл ни при чём. Я всё это знал ещё до появления инета. А что касается учителя (doctor по латыни) - в далёкие времена, когда в Европе начала развиваться наука, любой учитель был мастером того предмета (дела), которому обучал, поэтому степень доктора философии (по-нашему кандидатская) подразумевает достижение уровня мастера, а докторскую степень при совке (как сейчас уже не знаю) можно было получить на основе ранее опубликованных соискателем научных работ, представляющих ценность для науки и известных широкому кругу специалистов (без написания диссертации), то есть за заслуги и достижения в течение определенного периода после получения кандидатской.

Если провести аналогию со спортом, то защита кандидатской диссертации соответствует сдаче нормативов на звание мастера спорта, а докторская - аналог получения заслуженного МС.

Вообще разговор был о сегодняшнем дне, а не о каменном веке, Ладно закрыли тему.

[kosolapi]

придумал бюджетный вариант для храниения грифов вертикально

смотрите - может кому пригодится

 

 

при вставки фото ХРОМ почему то упорно ложит их на бок

победить не удалось это, но думаю принцип хранения понятен

снизу опирается на любую поверхность какую не жалка - в данном случае у меня брусок

сверху крепится стяжкой натянутой между крючков вбитых в стену

[Любомир]

В одной из моих поездок был недоступен не только тренажёрный зал, но вообще какие-либо удобные тяжёлые предметы. Турник в наличии был, уже полдела. Вот только к этим подтягиваниям и отжиманиям на одной руке душа никогда не лежала. А организм требовал тяжёлых тренировок. К счастью, в кладовке обнаружилась пустая пластиковая канистра на 35 литров. Нашёлся и прочный ремень изменяемой длины с карабинами. Для удобства регулировки нагрузки на одну из граней канистры нанёс шкалу с шагом в 1л. Получился неплохой водяной утяжелитель для отжиманий и подтягиваний.

Миниатюры

• 
• 
• 

[Turkman76]

Любомир писал 16 Июл 2019 - 04:50:

В одной из моих поездок был недоступен не только тренажёрный зал, но вообще какие-либо удобные тяжёлые предметы. Турник в наличии был, уже полдела. Вот только к этим подтягиваниям и отжиманиям на одной руке душа никогда не лежала. А организм требовал тяжёлых тренировок. К счастью, в кладовке обнаружилась пустая пластиковая канистра на 35 литров. Нашёлся и прочный ремень изменяемой длины с карабинами. Для удобства регулировки нагрузки на одну из граней канистры нанёс шкалу с шагом в 1л. Получился неплохой водяной утяжелитель для отжиманий и подтягиваний.

Как говорится было бы желание)))

А то у меня друг собирался заняться бегом... Несколько лет думал, что покупать Беговую дорожку или несколько спортивных костюмов на любую возможную погоду (просто выбежать утром из дома ведь ни как нельзя)
В итоге купил... велотренажер! Суть - вешалка для одежды...

Я думал для дачи достать что-то подобное, но после того как раздобыл штангу большая надобность отпала)

[Любомир]

0

Сообщение изменено: Любомир (18 июля 2019 - 06:36)

[Любомир]

0

Сообщение изменено: Любомир (18 июля 2019 - 06:33)

[Любомир]

Прошу прощения за технический сбой.

Раньше уже писал про самодельный универсальный силовой снаряд Гравицапа:

https://forum.steelf...entry1057548837

С тех пор он был слегка модернизирован и стал применим практически для всех видов силовых упражнений.

Много расписывать не буду, подробно можно почитать здесь:

https://zen.yandex.r...f839800af0229a5

и здесь:

https://zen.yandex.r...022bb00b251ebdb

А сейчас представлю только фото упражнений. Извиняйте за количество.

[vodorod]

Добрый день! Тут живые есть?

Подскажите кто в курсе, эти стойки которые продают  повсюду в интернете разных фирм, он все идут с профилем 50*50 и толщиной стенки 2 мм ?

На сколько кг они расчитаны ? Одни пишут до 180 кг., другие 250 кг. Кому верить ?

Сколько вообще должна быть толщина профиля и сам профиль для безопасных занятий самому дома? Если планируется нагрузка не более 200-220 кг ? Планирую изготовить или купить готовые самодельные или купить заводские типа этого (см.фото)

Миниатюры

• 

[Momo]

Вуаля))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Momo]

Любомир писал 18 Июл 2019 - 04:08:

Прошу прощения за технический сбой.
Раньше уже писал про самодельный универсальный силовой снаряд Гравицапа:
https://forum.steelf...entry1057548837
С тех пор он был слегка модернизирован и стал применим практически для всех видов силовых упражнений.
Много расписывать не буду, подробно можно почитать здесь:
https://zen.yandex.r...f839800af0229a5
и здесь:
https://zen.yandex.r...022bb00b251ebdb
А сейчас представлю только фото упражнений. Извиняйте за количество.

DSC_9000 - копия.JPG1.фронтальный жим.jpg2.фронтальная тяга.jpg3.передняя плечевая протяжка.jpg4.протяжка к подбородку.jpg5.приседания.jpg6.глубокие приседания.jpg7.жим ногами с грузом на пояснице.jpg8.классическое подтягивание.jpg9.жим вверх с опорой спины.jpg10.армейский жим.jpg11.армейский жим-2.jpg12.подъем на бицепс.jpg13.французский жим стоя.jpg14.грип-машина.jpg15.грип-машина (щипковый хват).jpg16.импровизированная грип-машина.jpg17.разгибание запястий сидя.jpg18.сгибание запястий сидя.jpg19.разгибание запястий стоя.jpg20.сгибание запястий стоя.jpg21.ролик.jpg22.ролик торцевой.png23.подъём рук перед собой.jpg24.разведение рук стоя.jpg25.разведение рук в наклоне.jpg26.шраги.jpg27.подъём на носки.jpg28.подъём на носки с грузом на лямке.jpg29.подъём на носки сидя.jpg30.становая тяга.jpg31.тяга сумо.jpg32.тяга сумо с коротким грифом.jpg33.тяга в наклоне.jpg34.тяга одной рукой с опорой.jpg35.тяга Хейни.jpg36.приседание Джефферсона.jpg37.отжимание с возвышения.jpg38.жим лёжа.jpg39.жим на наклонной.jpg40.отжимания на =брусьях=.jpg41.отжимание на =кольцах=.jpg42.отжимание от скамьи.jpg

Крепкие стулья у Вас!!!

[Любомир]

Momo писал 30 Авг 2019 - 19:34:

Вуаля))

Крутилка на торце гантели - это регулятор веса?

[Любомир]

Momo писал 30 Авг 2019 - 19:37:

Крепкие стулья у Вас!!!

Стулья лишь для демонстрации. В настоящее время выполняю эти три упражнения:

https://zen.yandex.r...2d6ed00ae61ec60

[Momo]

Любомир писал 02 Сент 2019 - 04:40:

Крутилка на торце гантели - это регулятор веса?

Уже не работает

[Momo]

И в цвете

Миниатюры

• 

[Любомир]

Momo,

До появления Гравицапы мечтал о тяжелых гантелях с регулировкой веса.

[sergei-777]

[Skobyelena]

sergei-777 писал 30 Сент 2019 - 18:02:

Этому станку ещё надо ручки крутящиеся.

[malandr]

vodorod писал 05 Авг 2019 - 10:02:

50*50 и толщиной стенки 2 мм 

достаточно

[Физкульт-привет]

sergei-777 писал 30 Сент 2019 - 18:02:

www.youtube.com/watch?v=9tYRc-gUTw0

Это то, о чём я у бишки в дневничке не так давно писал - идею у меня украли  

Но мне вот такой весьма разумный коммент к этому видео понравился (из ютуба):

Предлагаю такой вариант: соперники соприкасаются тыльными сторонами ладоней и на них надевают кольцо типа как гимнастического. Получается, они не давят на ладонь другому, а тянут кольцо каждый в свою сторону. Тогда и не получится глухой защиты, как на аппарате этом. И не надо связывать лентой, так как держат не за чужую кисть, а за кольцо.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (01 октября 2019 - 06:39)

[kosolapi]

"гребной тренажер"

[sergei-777]

kosolapi писал 03 Нов 2019 - 13:04:

"гребной тренажер"

Одно из основных упражнений гребцов со штангой. Никогда не видел, чтоб они делали тягу в наклоне в классическом варианте.

[al65]

Конечно, можно назвать этот тренажёр "гребным", но это совсем не правильно.

Гребной тренажёр всё же предполагает использование разгибателей ног ) - все остальные лишь внешне, как бы выполняют движение. Но что нужно развивать (давать дозированную нагрузку)? Какие мышечные группы?

Каждый тренажёр имеет свои "задачи". Мне кажется, лучше более подробно разобрать этот момент.

Если коротко, то в представленном на фото варианте нужно исключить из работы "мелкие" мышцы. Например использовать кистевые лямки. Зачем?

"Где тонко, там и рвётся" - самое слабое звено в тутошнем случае - это кисти. Для мышц спины нужна значительно большая нагрузка, чем могут выдержать кистевые сгибатели (если я правильно излагаю свою мысль).

Зачем ждать, когда усилятся (окрепнут) кистевые, если уже сейчас можно дозировано нагружать мышцы спины. для чего, собственно, на мой взгляд, и разрабатывалась подобная конструкция.

А далее - зачем сгибать руки в локтевых суставах?

Потому что так делает большинство?

Ну, пусть большинство так и дальше делает, какая мне разница, кто тренируется подобно "работе грузчика". Грузчик хоть за свою работу деньги получает, а зачем спортсмену платить деньги и работать по принципу - лишь бы устал?

Ладно, отступление.

На мой взгляд (я советую) выполнять упражнение с прямыми руками и с паузой в верхней точке амплитуды. И обязательно не быстро опускать гриф вниз, так как важно и полноценно растянуть сокращаемые мышцы. Сосредоточить своё внимание именно на управлении сокращения и растяжение мышц спины. Не упуская этого. Если это будет (как бы) невозможно, то просто уменьшаем нагрузку.

Это важно, так как существует пик нагрузки и пик сокращения тренируемой мышцы (мышечной группы). Это важно понять! Просто понять и контролировать. Пауза наверху нужна чтобы просто проверить - можно ли ещё сократить мышцы, а внизу тоже пауза, но не более, чтобы проверить - можно ли ещё расслабить тренируемые мышечные группы и синергисты.

Далее, нагрузка должна быть стрессовой для тренируемой группы мышц. Если нагрузка будет "привычной", то расход энергии будет, а развития (роста) не будет. Снова - "работа грузчика".

 

Если совсем коротко, то я предлагаю найти такую нагрузку, чтобы "чисто" и с паузой выполнять 7-8 повторений, а потом, для души, ещё 3-4 повтора в более быстром темпе. В итоге 11-12 повторений за 1 подход.

Ну, это я уже "заговорился", извините.

)

[sergei-777]

al65:

Это важно, так как существует пик нагрузки и пик сокращения тренируемой мышцы (мышечной группы). Это важно понять!

Хорошо с резиной достигается, когда пик сокращения мышцы совпадает с пиком её же напряжения.

[al65]

sergei-777 писал 03 Нов 2019 - 14:23:

Хорошо с резиной достигается, когда пик сокращения мышцы совпадает с пиком её же напряжения.

Регулировать нагрузку (дозировать) как?

Чтоб можно было планировать краткосрочные и долгосрочные нагрузки, если мы про спорт.

Очень важно планировать,

Не будет регулируемых (запланированных) нагрузок - собьётся процесс восстановления. Собьётся восстановление - придётся вынужденно и чувствительно переделывать долгосрочное планирование. Планирование переделать можно, а вот дата соревнований останется скорее всего той же, что и раньше. При недовосстановлении спешить нельзя, а на соревнованиях результат показать хочется. И как с резинками тренироваться?

Сам факт того, что кто-то делает какие-то подготовительные упражнения с резинками я не отрицаю, но не считаю, что это правильно в долгосрочном планировании. Как регулировать нагрузку, если резинка может и растягиваться со временем и порваться. А новая резинка будет такая же, но "другая".

Просто я никогда не пробовал с резинками, когда готовился и выступал.

[sergei-777]

al65:

если мы про спорт.

Ну, я не про спорт, я про физкультуру.

al65:

И как с резинками тренироваться?

Не так уж и мало армрестлеров используют в своей подготовке резиновые петли, значит, разобрались, как с ними тренироваться. Но, разумеется, используют их в кач-ве дополнительного средства, а не основного.