6320 ответов в этой теме

[тор24]

вот ты и жиреете от углей)))))) утверждение,что в граненом стакане 185-190гр гречки аналогично тому, что Земля круглая)

в смысле?

[Kito]

Кито, популярное блюдо - белый рис с изюмом и медом, залетает на ура! И просто разные вариации с медом и другими вариациями. Даже самый просто рецепт - сварить рис на молоке и перемешать с изюмом и медом это уже углеводная бомба по сравнению с просто гречкой. И это мы еще вкус не рассматривали.

то как приготовить кашу и с чем ее смешать, не меняет того, что это каша , имхо  Про вариации каша + что-то мне расписывать не надо и я сам могу 100500 написать. Иногда такие извращения в голову приходят, что жуть берет, а вкусно

Сообщение изменено: Kito (05 февраля 2013 - 09:14)

[Kito]

стакан до верха насыпь и будет 200 грамм ровно. 1\2 стакана - 100 грамм. 

как задрот по весам - подтверждаю )) А если горку досыпать, то ровно 220 влазит. 

[sereje4ka]

то как приготовить кашу и с чем ее смешать, не меняет того, что это каша , имхо Про вариации каша + что-то мне расписывать не надо и я сам могу 100500 написать. Иногда такие извращения в голову приходят, что жуть берет, а вкусно

Друг, это было не для тебя, а для тех, кто не может поглотить нужное количество углей.

[dazdnakot]

в смысле?

ну тут ранее молодой человек утверждал,что в стакане 100гр гречки,видимо, с овсянкой перепутал

[asad34]

Я угли набираю бананами - штуки 4-5 в день, хлебом, кефиром, гречкой, ещё и гейнера могу сверху выпить. И рост при этом довольно медленный). Куда это всё деётся, непонятно.

[тор24]

Потому что Набирать бананами и хлебом - это дурь

[asad34]

Потому что Набирать бананами и хлебом - это дурь

Я написал, что именно я ем для набора, я не писал, что бананы и хлеб у меня в приоритете. И в конце концов - чем от них станет хуже человеку с быстрым обменом веществ?

[тор24]

asad34,важно что и лучше не становится. 

[midiar]

midiar, плять... слушай, отстань уже а. я тебе еще раз говорю, не веришь, возьми запечатанный пакет крупы и замерь его стаканами 

был непраф, прастите.

[midiar]

ну тут ранее молодой человек утверждал,что в стакане 100гр гречки,видимо, с овсянкой перепутал

Я не помню что, но замерял стаканом какую-то крупу и у меня вышло 120 грамм. В итоге вчера вечером замерил - реально, стакан гречки 200 грамм. Более того оказывается в гречневые дни я ее съедал около 380 грамм в сухом виде, а думал что ем 200.

[тор24]

Более того оказывается в гречневые дни я ее съедал около 380 грамм в сухом виде, а думал что ем 200.

 

О сколько нам открытий чудных

Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель...

   

[sereje4ka]

Я не помню что, но замерял стаканом какую-то крупу и у меня вышло 120 грамм. В итоге вчера вечером замерил - реально, стакан гречки 200 грамм. Более того оказывается в гречневые дни я ее съедал около 380 грамм в сухом виде, а думал что ем 200.

Попал в статистику

 

Суть в том, что когда проводили исследование на счет склонности к худобе и полноте, то получили по результатам опроса, что толстые едят чуть ли не меньше худых, и сделали вывод, что у них разный метаболизм.


А когда повторили исследование и сравнили сколько реально съедали толстые и худые, и сравнили с опросником, то получилось, что толстые недооценивали на 50%, а худые переоценивали съеденные калории на 40%, а метаболизм(на кг веса) сука такая у всех был одинаковым +- несколько процентов
                    
                   

[Зойдберг]

Более того оказывается в гречневые дни я ее съедал около 380 грамм в сухом виде, а думал что ем 200.

вот так и рождаются истории типа "как скушать пол кило гречки"))))

Пол кило - конечно тяжело, а вот 300г - запросто, и не заметишь)))

[тор24]

вот так и рождаются истории типа "как скушать пол кило гречки"))))

[СОЛНЫШКО]

midiar,500 Отжиманий за дизинформацию!!!)))))

[СанекВ]

Всем добрый день,такой вопрос:
Можно ли длительный промежуток времени без еды перекусывать фруктами?
Я встаю утром ем хорошо,каша,яйца,молоко.
Затем иди на учебу,там примерно до 2-3 часов дня,в обед ем фрукты 2-3 яблока,после ем как обычно каша-мясо и прочее
Занимаюсь ПЛ,собственно кубики и прочее не интересует,НО и лишнего уж слишком набирать бы не хотелось....


P.S-данные профиля устарели

[valba10]

Всем добрый день,такой вопрос:
Можно ли длительный промежуток времени без еды перекусывать фруктами?
Я встаю утром ем хорошо,каша,яйца,молоко.
Затем иди на учебу,там примерно до 2-3 часов дня,в обед ем фрукты 2-3 яблока,после ем как обычно каша-мясо и прочее
Занимаюсь ПЛ,собственно кубики и прочее не интересует,НО и лишнего уж слишком набирать бы не хотелось....
P.S-данные профиля устарели

А кто мешает брать с собой на учебу? что, лень чуть раньше проснутся?

[oleg1n]

Здравствуйте ! Очень нужен ваш совет. Работаю с 9:00 до 18:00. Завтрак в 7:30, обед в 13:00, ужин в 18:30, второй ужин в 21:00, третий ужин (творог) в 22:00. Что можно съедать в 10:30 и 15:00? От питьевых йогуртов будет польза?

[Kito]

Что можно съедать в 10:30 и 15:00?

Стандартные кура + гречка\рис\макароны в контейнере чем не подходят? 

[oleg1n]

Стандартные кура + гречка\рис\макароны в контейнере чем не подходят? 

Столько еды носить, проблематично как-то.

[valba10]

Столько еды носить, проблематично как-то.

Эээн нееет, это не наш метод..! Тут либо делаешь то, что надо, либо меняешь вид деятельности, например на игру в шахматы... )

[Kito]

Столько еды носить, проблематично как-то.

сколько - "столько"? контейнер с кашей и контейнер с мясо. Тогда покупай гейнер + нормальный прием пищи. Творог можешь использовать и что-то углеводное 

[тор24]

Столько еды носить, проблематично как-то.

пищевая ценность одного и того же объема будет меньше у фруктов. 

[oleg1n]

А если в это время протеин пить? Или все равно нужно что-то углеводное ?

[valba10]

А если в это время протеин пить? Или все равно нужно что-то углеводное ?

При наборе массы, главное избыток ккал, а протеином добивать - нецелесообразно! Если не хочешь носить еду, хотя этого не понимаю, купи хороший гейнер и добивай им.

Сообщение изменено: valba10 (18 февраля 2013 - 08:44)

[berlya]

Нормальный вариант. Многие так и делают. Протеин или гейнер в зависимости от обмена и текущих задач

[СОЛНЫШКО]

oleg1n,Заменители питания!!!

[Andryccio]

автрак в 7:30, обед в 13:00, ужин в 18:30, второй ужин в 21:00, третий ужин (творог) в 22:00. Что можно съедать в 10:30 и 15:00?

Перерывы завтрак/обед и обед/ужин слишком большие. Между 1-м и 2-м ужином - всего час - это слишком мало. Да еще и неизвестно, чё ты там называешь этими громкими словами. Мож там 1500 кКал из гамбургеров и печенюшек. 5 приемов пищи в день. перерывы - 3-4 часа максимум. Примерно одинаковые объемы пищи в каждый прием. 40 кКал на кг веса в день из нормальных продуктов. Как? Твои проблемы. Не можешь/не хочешь/стесняешься носить с собой? Организму на это глубоко все равно. Без Жратвы он расти не будет. Гейнеры и прочее - полумера. Ну, мож, наберешь слегка поначалу да и то неизвестно чего с них. Но пока НОРМАЛЬНОГО питания не будет - без шансов. Или строй график под этот спорт или займись чем-нибудь менее "проблематичным".

[Roman_S]

А если молодой человек не склонен к полноте, стоит ли ограничиваться только сложными углями?  Чем плохи печенки, гамбургеры, и ЖИРНАЯ пища? В них плохие калории?) Может быть это и вредно (не вреднее химии), но вкусно и очень калорийно. Почему нужно скушать гору гречи,  а не тортик, к примеру?)