10791 ответов в этой теме

[Quake]

Georgiy_Osadhciy,

попробуй testonor от атек нутришн

на этикетке заявлено 48мг йоха

сколько его я не знаю, но люди просто помирают даже с полпорции.

Меня плющило с трети капсулы. Успевай пока его не сняли с производства)

[Georgiy_Osadhciy]

Quake,

Не спасибо жить еще хочу 

Надеюсь на это по крайней мере

[Mr.55]

производитель- Cybermass. название - yohimbe+

плюсов тут больше, чем йохимбе. Возьмите Твинлабовский.

[Mr.55]

попробуй testonor от атек нутришн

Это пусть немцы его пробуют.

[Georgiy_Osadhciy]

плюсов тут больше, чем йохимбе. Возьмите Твинлабовский.

 

Хорошо спасибо!!! - но этот допить придется - выбрасывать жалко (деньги заплачены)

Как говорила моя покойная бабушка -

не хай добру пропадать - пусть утроба лопнет!!!

потихоньку сожру - если конечно с него не поплохеет

но пока отложу тоже в сторону раз в липо 6 есть йохимбин 

то лишнее не нужно 

Вы правы - я перестал разыгрывать идиота

- это уже серьезно

завтра  принимать его не буду и потом пока пью липо 6

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 августа 2018 - 05:24)

[Mr.55]

не хай добру пропадать - пусть утроба лопнет!!!

Да это конечно. Был бы толк.

[Georgiy_Osadhciy]

Да это конечно. Был бы толк.

Да написал выше - лишнего не надо 

движок не казенный

жить то охота

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 августа 2018 - 05:37)

[Very Fat Boy]

Georgiy_Osadhciy, тут есть тема о йохимбине. Употребление йохимбина вместе с завтраком бессмысленно вроде. Употребляют натощак, потом кардио, потом прием пищи. Но он (йох) нафиг не нужен при большом проценте жира. Им обычно талию шлифуют, когда "кубы" и так видны..

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, тут есть тема о йохимбине. Употребление йохимбина вместе с завтраком бессмысленно вроде. Употребляют натощак, потом кардио, потом прием пищи. Но он (йох) нафиг не нужен при большом проценте жира. Им обычно талию шлифуют, когда "кубы" и так видны..

Спасибо!!! принято к сведению - отложим до лучших времен его (тем более в составе липо 6 он есть) - срок годности - еще минимум год

так что не протухнет

Благодарю Всех за помощь          

[Georgiy_Osadhciy]

типа полдник:

 

сожрал яблоко гренни смит 180 грамм + скуп протеина iso 93

[sandwolf77]

типа полдник:   сожрал яблоко гренни смит 180 грамм + скуп протеина iso 93

а коэнзим где?

[Georgiy_Osadhciy]

sandwolf77, а надо еще его ????

вроде на нем написано она капсула в день

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 августа 2018 - 06:22)

[sandwolf77]

sandwolf77, а надо еще его ???? вроде на нем написано она капсула в день

от дня зависит. по нечетным лучше две.

[Georgiy_Osadhciy]

от дня зависит. по нечетным лучше две.

от чего это зависит ???

Или Вы юморите????

[sandwolf77]

от чего это зависит ??? Или Вы юморите????

извини, не удержался.

просто ты избыточное внимание уделяешь совершенно не значимым деталям.  

организовал дифицит с достаточным количеством белка и жиров, организовал неслишком поначалу сложный тренинг и фигачь. по мере развития результата можно будет уже усложнять добавками и тренингом, а может и не понадобится - и так попрет норм.

а сейчас на этих игрушках ты все внимание распыляешь, и тупо устанешь контролировать все эти капсулы и бросишь целиком, а не лишнее. 

ИМХО,

[Georgiy_Osadhciy]

sandwolf77, Не не брошу - планирую заниматься долго - насколько это возможно

силы воли достаточно - мотивации тоже 

если будет мало - рецепт перечитаю от чего лечился 

 

Если ЦНС только мне не устроит привал - а так нет не брошу

 

постараюсь больше спать - что сложно с кофеином и йохимбином - я это понял

выкину их из рациона

 

хватит герани и липо 6 

и поддерживающих добавок и аминокислот

причем герань  только в дни силовых  - не больше

и то посмотрю по самочувствию

Витамины лишними не будут как и клечатка 

аминокислоты тоже

омега 3 тем более - рыбу красную сегодня купил в дни когда ее буду есть - омега 3 не буду

не чего особо лишнего я не ем

конечно герань и липо 6 - это вопрос энергии на тренировке и дополнительного жиросжигания к тому рациону 

что есть

а так вроде ничего страшного - возможно я потребляю не правильно какие-то добавки 

Но может кто и подскажет или как дойдут руки - прочитаю тут все что возможно 

и добавлю или уберу что не нужно

как то так

[Sakhalinets]

а сейчас на этих игрушках ты все внимание распыляешь, и тупо устанешь контролировать все эти капсулы и бросишь целиком, а не лишнее.  ИМХО,

 

Точно-точно. Георгий, ты в сложную ситуацию поставил и тех, кто серьезен, и местных троллей. Вот я, например, не могу даже пошутить по поводу твоего помешательства на этих ёхимбинах и прочих адаптогенах и коксо-подобных присадках, поскольку не уверен, что это не есть проявление своеобразного чувства юмора..)  Тут бывали уже чуваки, любящие возбудить общественность троллингом, припудренным святым неведением...    

[Georgiy_Osadhciy]

 

Точно-точно. Георгий, ты в сложную ситуацию поставил и тех, кто серьезен, и местных троллей. Вот я, например, не могу даже пошутить по поводу твоего помешательства на этих ёхимбинах и прочих адаптогенах и коксо-подобных присадках, поскольку не уверен, что это не есть проявление своеобразного чувства юмора..)  Тут бывали уже чуваки, любящие возбудить общественность троллингом, припудренным святым неведением...    

не капли не шутил с рационом и добавками - фото выложу вечером всего что пью из спортпита- чтоб не было так сказать сомнений

Зачем мне шутить ???? и кого-то тролить? не тот характер и возраст но шутки и подколы понимаю - люди все разные :-)

 

Снимок будет вечером всех банок спортпита 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 августа 2018 - 06:58)

[Mr.55]

не тот характер и возраст

Да что ты все про возраст. Тут многие постарше тебя.

[Sakhalinets]

Зачем мне шутить ???? и кого-то тролить?

 

Имелась в виду твоя искренняя (или поддельная) вера в эти святыни - баночки, коробочки, капсулки... 

 

Хочу подсказать, что не жди ни малейшей пользы от их применения простым смертным физкультурником вроде тебя или большинства местных форумчан (не профи-спортсменов, для которых малейший внешний фактор играет роль, ибо спортивные результаты меряются нано-секундами или граммами).

 

Хотя один реально заметный эффект все-таки будет - это уменьшение дебетового сальдо в семейном бюджете...)

[sandwolf77]

Хотя один реально заметный эффект все-таки будет - это уменьшение дебетового сальдо в семейном бюджете...)

с учетом стоимости проживания Георгий как раз на еде и сэкономит после добавок. так и так сработают.

[Sakhalinets]

Ну на 25 грамм Геркулеса с утра если останется - то толк будет...  

 

Я помню, году в 97-м купил как-то баночку с йохимбе...  Но я тогда думал, что чайная ложка протеина, растворенная в полстакана воды - обладает гормоноподобным действием и потребитель такого снадобья будет расти как на дрожжах... Так что, мне простительно...)

[Very Fat Boy]

Имелась в виду твоя искренняя (или поддельная) вера в эти святыни - баночки, коробочки, капсулки... 

 

Хочу подсказать, что не жди ни малейшей пользы от их применения простым смертным физкультурником вроде тебя или большинства местных форумчан (не профи-спортсменов, для которых малейший внешний фактор играет роль, ибо спортивные результаты меряются нано-секундами или граммами).

 

Хотя один реально заметный эффект все-таки будет - это уменьшение дебетового сальдо в семейном бюджете...)

Люто плюсую! ))  Эффект от всех этих баночек сравним с эффектом плацебо. Т.е. он может какой-нибудь и есть..но его запросто перекроет или , наоборот, сведет на нет банальный недосып, или напряженный рабочий график. Если деньги на это есть, то можно и попробовать, но к фото из фитнес журналов эти баночки не приблизят. С другой стороны, большинство через этот этап проходят - "научно систематизированое потребление спортпита". Потом трезвеют..))  Я и сам энную сумму в свое время потратил. Заплатил за опыт. А мог бы съекономить...))

[Georgiy_Osadhciy]

Имелась в виду твоя искренняя (или поддельная) вера в эти святыни - баночки, коробочки, капсулки... 

 

Хочу подсказать, что не жди ни малейшей пользы от их применения простым смертным физкультурником вроде тебя или большинства местных форумчан (не профи-спортсменов, для которых малейший внешний фактор играет роль, ибо спортивные результаты меряются нано-секундами или граммами).

 

Хотя один реально заметный эффект все-таки будет - это уменьшение дебетового сальдо в семейном бюджете...)

 

Ну тут спорить не буду, возможно и не все это добро нужно

но омега 3

с витаминами и клечаткой чем провинились ???

ладно аминокислоты - они входят состав протеина и белков тех что приходят с пищей

но далеко не все аминокислоты в полной мере поступают с пищей и протеином

и лишними не будут 

понятно что я не проф спортсмен 

и результат не идет на миллисекунды и граммы

просто хотел в качестве поддержки это употреблять

понятно что герань не полезная вещь

как и возможно липо 6

даже не знаю что сказать

без допинга меня хватает на час 

хорошо а как тогда подстегнуть организм выполнить намеченную работу

и без допинга ?

забить на сплит и тренироваться просто пока силы есть???

это 45 минут ну час ну максимум час 15 минут

дальше просто уже делаю с большим отдыхом (сил просто нет) - а это раздражает когда я то что наметил не могу выполнить

 

счас кто-то скажет - делай базу а на остальное забей!!!

 

ну я за гармоничное развитие  - вижу в зале торсистов - а ноги у них как палки, ходят цапли в зале смотреть на это противно или у кого  шея циплячья на огромных плечах

 

так что меня мало кто уговорит  не делать все тело - Я БУДУ прорабатывать каждую мышцу в неделю и после стабилизации веса сделаю уже акцент на то что хреново развито

как то так

[Very Fat Boy]

Georgiy_Osadhciy, ну, торсисты так точно базу не делают. Так что для гармоничного развития как раз и можно начать с базы. И может в этом случае и тренировка в час уложится, и организм стимуляторами подстегивать надобность исчезнет?

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, ну, торсисты так точно базу не делают. Так что для гармоничного развития как раз и можно начать с базы. И может в этом случае и тренировка в час уложится, и организм стимуляторами подстегивать надобность исчезнет?

База не качает цыплячью шею

база не качает норм голень

база а конкретно становая тяга и приседания при моем высоком росте 188 и возрасте - это тоже вопрос 

нужно ли мне это без крепкого кора сухожилий и связок ????

предплечье тоже надо делать - без него никакие веса не будут норм браться - тем более травма была

 

так что база далеко не всем подходит - если конечно не  с пустым грифом приседать и становую делать и жать

так я лет через 500 результат получу - или вообще ничего не получу

нет стресса ЦНС -нет роста мышц 

с пустым грифом стресса ЦНС не будет

как то так

я думаю

 

да есть мысли я переделаю сплит под 6 дней и уложусь тогда в час - час 15  силовых

пока это  не сделал - время надо на это с учетом своих ньансов

велодорожку хотел больше после основного тренинга

короче надо поработать над этим

[Very Fat Boy]

Ну, что ж... так тоже можно. Каждый идет своим путем.

[Georgiy_Osadhciy]

ужин: 

400 грамм грудки на гриле

100 грамм кабачок на гриле

110 грамм помидор

все

[Anatolii]

sandwolf77, 

 

хватит герани и липо 6 

и поддерживающих добавок и аминокислот

причем герань  только в дни силовых  - не больше

и то посмотрю по самочувствию

Витамины лишними не будут как и клечатка 

аминокислоты тоже

омега 3 тем более - рыбу красную сегодня купил в дни когда ее буду есть - омега 3 не буду

не чего особо лишнего я не ем

конечно герань и липо 6 - это вопрос энергии на тренировке и дополнительного жиросжигания к тому рациону 

что есть

а так вроде ничего страшного - возможно я потребляю не правильно какие-то добавки 

[Georgiy_Osadhciy]

                       

 

не в бровь а в глаз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 августа 2018 - 08:59)