716 ответов в этой теме

[puffi88]

тогда тут все жирные

 

Наверное )) Постов спортсменов нигде нет , не понимают они о чем тут базар.  Лайлы-шмайлы какие-то...

[Оxотник]

Лайлы-шмайлы какие-то...

Неа, здесь кто в натураху сушится. Ты давно в натураху сушился? Поставил стана, закинул т-3, т-4, добавил клена или ЭКА, а если еще и гармошка есть...

В общем накуй Лайл нужен с таким компотом.

[puffi88]

Неа, здесь кто в натураху сушится. 

 

Питание химиков на сушке: рацион, калорийность, особенности. Это название темы .

[Оxотник]

Питание химиков на сушке: рацион, калорийность, особенности. Это название темы .

Да я год назад не думал что буду жать, тянуть, приседать, гуглил как грамотно похудеть и наткнулся на этот форум. Читая темы понимаю мышцы растить и сушиться без фармы это муде, долго и не эфективно, особенно когда не молод. И я почти уже не против химии. Но первую сушку надо в натураху сделать, если не смогу значит нет дисциплины и химия мне не к чему. 

[SerjVK]

Поставил стана, закинул т-3, т-4, добавил клена или ЭКА, а если еще и гармошка есть...

эка, йох, клен - это не химия, так как не влияет на гормональный фон.  

ГР соло, почти не эффективен для жж.

[puffi88]

Да я год назад не думал что буду жать, тянуть, приседать, гуглил как грамотно похудеть и наткнулся на этот форум. Читая темы понимаю мышцы растить и сушиться без фармы это муде, долго и не эфективно, особенно когда не молод. И я почти уже не против химии. Но первую сушку надо в натураху сделать, если не смогу значит нет дисциплины и химия мне не к чему. 

Тут полностью согласен .После 25 без фармы заниматься смысла нет.

[SerjVK]

После 25 без фармы заниматься смысла нет.

Ага, еще бы написал после 16... 

[puffi88]

Ага, еще бы написал после 16... 

После 16 надо на фарме и мочить , пока организм сильный.

[Оxотник]

эка, йох, клен - это не химия, так как не влияет на гормональный фон.

Влияет, иначе небыло Ж.Ж.

ГР соло, почти не эффективен для жж.

Я такого нигде не писал. 

[tigerforce]

Влияет, иначе небыло Ж.Ж.

Простите, но от вас это был пук в лужу

[SerjVK]

Влияет, иначе небыло Ж.Ж.

То есть после приема йоха, клена, эки нам еще и пкт делать надо? )))

 

Я такого нигде не писал. 

а если еще и гармошка есть...

Сообщение изменено: SerjVK (10 декабря 2014 - 11:47)

[Честер]

А так 1 кг в неделю хватает , больше уже вредно .

ну это противоречит твой же концепции - "сушиться быстро"....потому что обычном жиробилдеру надо скидывать как правило 15-20 кг, а это уже под 20 недель сушка выходит.... растягиваешь ее на пару-тройку циклов - и вообще с перерывами полгода-год получается )

[SerjVK]

растягиваешь ее на пару-тройку циклов

....на всю жизнь ))

[Честер]

....на всю жизнь ))

типа того, я уже года 2 сушусь

[SerjVK]

типа того, я уже года 2 сушусь

Без перерывов? 

И сколько минус в талии и кг? 

[Честер]

SerjVK, ну конечно, с перерывами, зажорами, откатами,  )

106-83 кг (максимально)... щас 92 кг - немного набираю... в феврале-марте жесткую сушку сделаю примерно по УД2 (планово до 80 кг и 12% жира)

102-86 см (максимально)... щас не мерил

[Slv]

SerjVK, ну конечно, с перерывами, зажорами, откатами, )
106-83 кг (максимально)... щас 92 кг - немного набираю... в феврале-марте жесткую сушку сделаю примерно по УД2 (планово до 80 кг и 12% жира)
102-86 см (максимально)... щас не мерил

На фото 86 см?

[puffi88]

ну это противоречит твой же концепции - "сушиться быстро"....потому что обычном жиробилдеру надо скидывать как правило 15-20 кг, а это уже под 20 недель сушка выходит.... растягиваешь ее на пару-тройку циклов - и вообще с перерывами полгода-год получается )

 

За первую неделю по 5кг слетает сразу , а потом по плану . 

[Честер]

На фото 86 см?

да, примерно

а может и поменьше, я забываю цифры, они все время меняются )

Сообщение изменено: Честер (10 декабря 2014 - 12:20)

[Slv]

да, примерно
а может и поменьше, я забываю цифры, они все время меняются )

Офигеть. у меня сейчас 83 см, но сало надежно скрывает всякие намеки на прец)))

[Честер]

Slv, посмотрел свой же профайл - минимально 80 талия ))) так что на фотке примерно 82-84 см ) но, жира достаточно, на самом деле - просто у меня кубы выделяются, но они под приличным слоем жирка, процентов 15 жира на фотке, я думаю.... так что есть куда сушится.... уверен, что получше могу сделать и держать

[SerjVK]

Еще и от роста зависит, надо в процентах писать, талия относительно роста, так понятней   А то талия 80см при росте 170см совсем другая, чем при росте 185см ))

[Оxотник]

Простите, но от вас это был пук в лужу

Прощаю, но и вы меня простите. Иногда лучше жевать чем опровергать. Речь шла только про половые гормоны, мыли только о тестостероне, пролактине, прогестероне, эстрадиол, ГСПГ...? Нет! Про гормональный фон.

ЭКА влияет на выделении норадреналина гормона мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов который из группы катехоламинов.

 

То есть после приема йоха, клена, эки нам еще и пкт делать надо? )))

Объясни причем здесь ПКТ?

Сообщение изменено: Оxотник (10 декабря 2014 - 01:50)

[mvald]

и вообще с перерывами полгода-год получается )

я на УД уже полгода с несколькими двух-недельными перерывами...с одной стороны привык,с другой заипало))

[Честер]

я на УД уже полгода с несколькими двух-недельными перерывами...

да больше

ты ж еще год назад про УД писал вроде )

[mvald]

да больше

точно! ща посмотрел- в марте начал с 96см пузом)) почти год ...но мои перерывы меня всегда на 2-3 см отбрасывали))

ты ж еще год назад про УД писал вроде

в 13-ом году было первое УД..кстати до 81см(как было в тот раз,по-моему)так и не добрался в этом)

[SerjVK]

Прощаю, но и вы меня простите. Иногда лучше жевать чем опровергать. Речь шла только про половые гормоны, мыли только о тестостероне, пролактине, прогестероне, эстрадиол, ГСПГ...? Нет! Про гормональный фон.
ЭКА влияет на выделении норадреналина гормона мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов который из группы катехоламинов.

И?
прием простой еды влияет тоже на гормоны, что теперь, поел и стал химиком?))

Объясни причем здесь ПКТ?

Мало ли, что после "курса" жж-телей не восстановится)))

[SadRabbit]

Простите, но от вас это был пук в лужу

Инсулин и адреналин - это тоже гормоны. Хоть и пептидной природы.
Гормоны это не только половая система.

[SerjVK]

Инсулин и адреналин - это тоже гормоны.

Ни кто не спорит, но одно дело когда гормоны ставятся из вне(экзогенные), а другое, когда мы пытаемся повысить БАДами собственные эндогенные гормоны. Давайте, таким макаром и тест бустеры прировняем к АСС.

[Оxотник]

И?

Что и?

прием простой еды влияет тоже на гормоны, что теперь, поел и стал химиком?))

Влияет но это такой мизер по сравнению связка эфедрин+кофеин+аспирин.

Давайте, таким макаром и тест бустеры прировняем к АСС.

Речь не об этом.