975 ответов в этой теме

[Ярослава]

Lutik
В аптеке. Так и скажи - банки для массажа.

[Кеша]

Дорогие форумчани, слышали ли Вы о борбе с целлюлитом с помощью льда?

[Sarah Connor]

Ярослава
спасибо!!

[Ekaterina1981]

Кеша

Дорогие форумчани, слышали ли Вы о борбе с целлюлитом с помощью льда?

Чередование высоких и низких температур вообще улучшает кровообращение, массаж льдом также способствует упругости кожи.

[Аленушка]

Кеша

Дорогие форумчани, слышали ли Вы о борбе с целлюлитом с помощью льда?

Проверенные на собственном опыте средства
Почитай не поленись,результаты так сказать на лицо то есть там где нужно http://forum.steelfa...ndpost&p=204682

[СВЕЧА]

Аленушка,молодец, всю важную инфо собрала.

[ВикторияS]

А попа потом как один большой синяк?

[Аленушка]

ВикторияS
Неа ,несколько маленьких кровоподтеков,от компресов с яблочным уксусом быстро проходят.Зато результаты....ммммм

[ВикторияS]

Интересно , а банки из под огурцов маленькие подойдут ? Попробовать захотелось рецептик

[СВЕЧА]

девочки,кто-нибудь делал уксусное обвертывание.какие результаты.сегодня сделала первый раз.коже покраснела,щипание.интересно когда ждать первые результаты и сколько раз нужно сделать обвертывание

[Alisa Bazilio]

СВЕЧА

сегодня сделала первый раз.коже покраснела,щипание

Может аллергия?

[Аленушка]

ВикторияS
Лучше стопочки от водки использовать
СВЕЧА

девочки,кто-нибудь делал уксусное обвертывание

Было дело

сегодня сделала первый раз.коже покраснела,щипание

Какой уксус использовала,надеюсь не ароматизированный?
Уксусное обертывание
Взять яблочный уксус. Внимание! Не ароматизированный, а натуральный (читайте внимательно состав.) Обычный столовый не подойдет. Если уксус 6 %, то смешиваете 1:1 яблочный уксус и воду, намазываете проблемные зоны, заворачиваетесь пленкой, надеваете теплые вещи и ходите или лежите так 40 минут, потом смываете.
Это обертывание также полезно при варикозе и оно убирает капиллярную сетку и синячки

Сообщение изменено: Аленушка (19 декабря 2005 - 02:27)

[Забава Путятишна]

Опишу свой опыт "классовой борьбы"
Может, кому пригодится.

Сначала про медовый массаж, хотя хронологически он был далеко не первым. В общем, сразу скажу — результата НОЛЬ. Без палочки. Хотя делала всё по инструкции, и руки прилипали, и мёд вбивался, а потом на ладонях скапливались сероватые хлопья... Сделала 7 раз через день (= 2 недели). И после 7-го раза открылась аллергия: бёдра прямо под попой и с внутренней стороны покрылись такими волдыриками, которые чесались, а потом образовались корочки, правда, довольно быстро всё прошло (ессно, массаж делать сразу перестала). Пищевая аллергия на мёд была и раньше, но я надеялась, что снаружи обойдётся... На целлюлит все эти мероприятия не повлияли никак... Возможно, из-за аллергии (наверное, мёд вообще не действует).

Хотя на какой-то страшный целлюлит пожаловаться не могу, всё же держу его более-менее в рамках приличий Что интересно, лучше всего подействовали 2 недели в Крыму, безо всяких массажей и диет (хотя нет, была классическая диета здыха — пирожки, мороженое, чебуреки, сырники-вареники в столовых ) Противовесом этому служили дальние пешие прогулки по горам и сочетание морского и горного воздуха. Всё. Похудела килограм на 5, попа уменьшилась сама на 3 см.

А что касается специальных мероприятий, то я действовала по книжке Лиз Ходжкинсон «Моя программа борьбы с целлюлитом» (авторство спорно, так как потои видела этот же текст в других обложках с другими авторами и названиями).

Массаж щёткой + ванна + массаж с маслом.

Сначала: массаж щёткой (из натуральной щетины, продаются специальные, но поначалу я купила просто натуральную обувную — не так удобно, но тоже можно). В общей сложности на него уходит 5-10 минут (больше нельзя). Чередуем движения «круглые» и «длинные». Кисти рук – руки – плечи – шея - грудь (до желудка, живот нельзя трогать) – спина. Потом: от ступней до попы вверх точно так же.

Пока происходит этот массаж, набираем ванну. Температура 39-41 градус (не очень горячая, но так чтобы можно было распариться).

Потом сидим в ванне 15 минут. Надо добавить 6-8 капель эфирного масла (можжевельник, розмарин, шалфей, кипарис, лимон). Добавлять уже тогда, когда сидишь в ванне, капаем в районе ступней, иначе оно попадёт на кожу в чистом виде и будет щипаться (хотя лимон и так щипается, лично я его избегаю). Каждый раз используем только один вид масла, примерно по неделе (неделю розмарин, неделю шалфей и т. д.). Я покупаю масло в «церковных» ларьках, обычно они в переходах, в метро, можно и в аптеках и в спец. магазинах (типа «товары для здоровья», но там намного дороже, а в «церковных» они стоят около 30-50 руб. за флакончик, то есть максимум 200 рублей за 4 шт., а хватает как минимум на 2-3 месяца).

Сидя в ванне, нужно разминать и постукивать «проблемные» участки.

После ванны сразу массаж, только ноги и попа (примерно по 15 минут на каждую конечность).
Как сделать массажное масло. Покупаем в аптеке абрикосовое или персиковое масло (во флакончиках по 25 или 50 мл, стоит около 50 руб. за 50 мл), абрикосовое лучше. Теоретически (по книжке) можно любое раст. масло, полученное холодным отжимом, даже подсолнечное или льняное, но сами понимаете а льняное страшно пачкается, если попадёт на простыню, то можно её выкидывать, всё желтое будет и вонючее.
Во флакончик 50 мл добавляем примерно по 2-3 капли каждого вида масла (см. выше), всего 4 вида, лимонного можно побольше, чем всех остальных (4-5 капель), для запаха. Флакончик закрываем пробочкой и встряхиваем, чтобы всё размешалось.

Массаж. Масло сначала наносим на ладони, и только потом на ноги. От голеней поднимаемся вверх к бёдрам и попе. Движения: классические массажные, разминающие, чтобы разогреть, потом такие, как при замешивании теста (хватаешь сколько сможешь и мнёшь всей пятернёй), и ещё очень важные: большим пальцем вертикально давишь снизу вверх, типа как втираешь в одну точку масло одним большим пальцем, потом переходишь к след. точке. Все эти виды чередуем. В самом конце «барабаним» по всей поверхности с минуту. Могут остаться синячки, это нормально, поэтому лучше всё это делать не летом. (Кстати, барабанить я потом перестала, потому что прочитала, что это опасно для капилляров, а у меня кое-где "сеточка", чуть-чуть пока, но больше я не хочу).
После ног немного масла втираем в область желудка.

Суть диеты: продукты не должны портиться внутри организма (то есть при аналогичных условиях: при температуре около 38 градусов в течение примерно 36 часов).

Первые 10 дней: можно только фрукты и овощи, свежие или варёные. Можно орехи (не жареные и не солёные) и сухофрукты (не вяленые). Можно делать вегетарианские супы, типа борща, но ТОЛЬКО из свежих овощей. Всего этого можно есть сколько угодно, но желательно за один приём пищи есть продукты только одного вида (только яблоки или только картошку), чтобы лучше усваивались. Цитрусовые можно, но редко (слишком высокая кислотность).

С 11-го дня можно овсянку (не на молоке) или мюсли, зерновой хлеб (но немного), овсяное печенье (желательно самодельное, так как покупное слишком сладкое).

Нужно много пить обычной питьевой воды, не меньше 2 л в день.

НЕЛЬЗЯ: курить, чай и кофе. Можно травяные чаи, но редко (я не знаю, какие именно, так как сама никогда не пила их).

На весь процесс надо около 2-3 месяцев, потом питаться так же, а массаж можно через день, а позже 1-2 раза в неделю для поддержания формы.

Надо сказать, что наилучшие результаты были, когда денег не было
То есть я питалась яблоками, варёной картошкой, тёртой морковкой и свёклой. Действует "на ура" на целлюлит, но для тех, кто не хочет отощать и потерять мышцы, это явно не подходит. Но в то время, когда я это делала, терять было особо нечего, так как была тощей, но с целлюлитом. А теперь нарастила мышцу, при этом небольшой целлюлитец есть, но так как я его периодически сгоняю такими вот курсами, он ведёт себя довольно смирно.

[СВЕЧА]

вроде нет алларгии.покраснение быстро спало.видимо краснело за счет того что ноги прогрелись
сегодня второй день.наверное нужно не меньше 10 сеансов.

[GLORIA]

Аленушка

[/QUOTE]Это обертывание также полезно при варикозе и оно убирает капиллярную сетку и синячки[QUOTE]
А я читала, что при варикозе и капилярной сетке обёртывание протвопоказано. И термоэффект не желателен. Лучше обходиться массажем и холодными процедурами.
Добавлено
Ты молодец , много полезной информации собрала, мне она пригодилась.Спасибо

[Romanna]

Девченки, тут мне рассылка пришла...знаю, что уже говорили-преговорили о маслах, но может, кому то что и новое найдеться:

Эфирные масла в лечении целлюлита
Для эффективного лечения целлюлита эфирные масла должны оказывать
специфическое воздействие на кровеносные сосуды, жировые клетки и
лимфатическую систему.

Ниже приводится перечень эфирных масел, которые непосредственно
воздействуют на вены, лимфатическую систему, малый круг
кровообращения и сам процесс выведения жира.

Некоторые масла, помеченные звездочкой, являются чрезвычайно
эффективными, и их применение выходит далеко за рамки одного лишь
лечения целлюлита.

Все эти масла, являющиеся липолитическими (высвобождающими жир),
могут быть токсичными для зародыша, поэтому использовать их можно
только в том случае, если вы абсолютно уверены, что не беременны.
Прежде чем приступить к домашнему лечению, обратитесь за
профессиональным советом к специалисту. Если существует хотя бы
самая малая вероятность того, что вы беременны, от использования
этих масел в ароматерапевтических составах следует отказаться.

Если вы хотите сделать собственный состав, то можете ввести в
него до пяти видов масел, предварительно точно отмерив их
количество, для чего можно использовать маленькие пластиковые
шприцы. После использования шприц можно выбросить, поскольку
пластик впитывает остающееся в нем масло, а надежного способа
очистки шприца нет.

Храните масла в прохладном сухом месте, иначе они могут
прогоркнуть. Поскольку эфирные масла являются сильнодействующими
средствами, при их смешивании следует соблюдать особую
осторожность. Помните, что это не приготовление пищи, когда вы
можете переложить или не доложить один из ингредиентов, и ничего
серьезного при этом не произойдет. Если вы увеличите или,
наоборот, уменьшите количество одного из компонентов, входящих в
состав ароматерапевтического препарата, то получите либо чересчур
слабую, либо, что еще хуже, чересчур сильную смесь, способную
вызвать воспаление кожи и нижележащих тканей. Если у вас
возникают какие-либо сомнения, обращайтесь за советом к опытному
ароматерапевту. Какие эфирные масла рекомендуются при целлюлите?
- апельсин, мандарин, лимон, грейпфрукт, можжевельник, бергамот,
сосна, сандал, розмарин, нероли.

Эфирные масла тщательно смешать с 1 стаканом кефира, температура
воды для ванны - 37С. Время проведения процедуры - 20 минут

Смесь 1: можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля,
лаванда 1 капля, шалфей 1 капля.

Смесь 2: лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5 капель,
розмарин 5 капель

Смесь 3: чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли.

Также очень хорошо принимать ванны с морской солью. Размешайте в
ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в
аптеке). В получившемся "море" нужно проплавать минут 15-20. Эта
процедура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи
улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.

Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов,
продолжительность процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через
сутки.

[Fire]

GLORIA

А я читала, что при варикозе и капилярной сетке обёртывание протвопоказано. И термоэффект не желателен.

Абсолютно верно. И к массажу тоже нужно подходить очень осторожно

[Забава Путятишна]

а я чё-то про кефир не поняла: его пить? или добавить масло и вылить в ванну?
и температура 37 градусов, по-моему, низковата: я себе делаю 39-40 градусов, и то иногда мёрзну, а в 37 вообще простужусь

[Рыжая]

Забава Путятишна Кефир не пить, а вместе с разбавленным в нем масле вылить в ванну. Еще масла можно разбавлять в сливках или соли. Дело в том, что если масло ни в чем не развести то оно тонкой пленкой будет плавать на поверхности и можно даже получить ожег.

[Забава Путятишна]

Да не, конечно, немного остаётся на поверхности, ну так в этом же и смысл: оно испаряется, а мы этим дышим! а чтобы ожога не было, надо сначала залезть в ванну, посидеть (посмотреть, чтобы на коже не образовывались пузырьки воздуха и если они есть, прогнать их), а потом только капать масло, причём в районе ступней, чтобы не оседало на туловище, там где оно из воды торчит. А испаряется оно очень быстро: попробуйте сделать с ним ингаляцию (продаются такие специальные ингаляторы), так хватает на 4-5 минут, потом всё, нету масла. Или можно капнуть на тряпочку, и посмотреть, когда пропадёт след, тоже очень быстро.

[ConceptCrime]

Ожог маслом - это штука очень сильно неприятная. Я не могла поверить, что эта вся беда со мной от четырех капелек масла, разведенных в полной ванне.

Обертывания тоже считаю средством повышенного риска: однажды меня приходящая массажистка после сеанса намазала чем-то противным на вид, замотала в пленку и говорит: "сиди минут 40". Я сверху закуталась в одеяло и пошла смотреть кино. Проснулась через четыре часа от боли... Но и польза тоже была: две недели могла только ледяной душ принимать. Чуть теплее - и сразу больно становилось.

[Рыжая]

Забава Путятишна смысла как раз в этом нет... Одно дело ингаляции (для этого принимать ванну не нужно), собственно и в борьбе с целлюлитом они не помогут, другое дело ванны и обертывания.

[Забава Путятишна]

да не, про ингаляции я написала просто для примера, что масло быстро испаряется

и в той книжке, что я читала, говорилось, что смысл при принятии ванны именно во вдыхании паров эфирных масел + в размягчении кожи перед массажем
а массаж потом и происходит с помощью масла-основы, в которое добавлено эфирное масло, вот тут-то оно и контактирует с кожей, а не в ванне...
не знаю, как другим, а мне этот курс очень помогает

кстати, когда садишься в ванну, кожа может под водой покрыться малюсенькими пузырьками возуха... и вот если их не убрать и накапать масла, то именно на этих местах (задняя поверхность ног, бока) может быть ожог. Мне кажется, это как раз говорит о том, что масло-таки растворяется в воде, но в силу того, что оно легче воды, стремится подняться к воздуху, в том числе к этим мельчайшим пузырькам на коже... В общем, если тут есть физики, они, наверное, объяснят, где тут собака порылась

что интересно, я заметила, что от лимонного масла всегда небольшой ожог есть, как ни исхитряйся поэтому перестала его добавлять (возможно, тут очередная аллергия)

Сообщение изменено: Забава Путятишна (29 декабря 2005 - 06:21)

[СВЕЧА]

все-таки прихожу к выводу,что лучшее средство борьбы с целлюлитом это массаж или самомассаж.

[Аленушка]

СВЕЧА

лучшее средство борьбы с целлюлитом это массаж

+ кардио и диета

[Ника]

не знаю... мне массаж не сильно помог я всё же за диету и упражнения

[Забава Путятишна]

одно другому не мешает
скорее наоборот
как раз всё и получается быстрее всего, если наступать одновременно по всем фронтам: и диета, и массаж, и физкультура

[Belka]

девочки привет!
а ктокак оготниситься к анти.ц. щёткам..там мочалкам..кто практикует?мож это всё трата времени ???

[ИННА]

Забава Путятишна

и диета, и массаж, и физкультура

согласна,тллько как бы на все найти время и силы

[GLORIA]

Belka
Думаю, что это не пустая трата времени, просто нужно этим занимться регулярно. От нескольких процедур не будет эффекта. Я пользуюсь массажером и растираюсь жёсткой руковицей. так вот, заметила результат только спустя 2 месяца. Кожа стала более упругой и подтянутой.
Но одними этими средствами не справиться с ненавистным целлюлитом.

и диета, и массаж, и физкультура

ИННА
Забава Путятишна
Согласна с вами, но сложно всегда оставаться в одном ритме