698 ответов в этой теме

[Shredd]

протеин+bcaa+витамины , а потом уж NO и и прочие приблуды беру .

[EURO]

Проголосовал за протеин, но купил бы (точнее куплю в первый раз гейнер+бца, или гейнер+креатин).

[dim73]

Проголосовал за протеин, но купил бы (точнее куплю в первый раз гейнер+бца, или гейнер+креатин).

Эти вещи лучше брать поотдельности, т.к это просто рекламный ход, и БЦА или КРЕАТИНА там или совсем нет или очень мало. а цена выше чем у обычного гейнера. УДАЧИ!!

[Respotted]

Мой опыт: протеин, так как без достаточного кол-ва мускул не растёт ( а из нас мало кто жрёт 1 кг мяса в день). Всё. Иногда качественный креатин. Всё остальное - нах. Реклама и пустая трата бабоса.

[EURO]

Проголосовал за протеин, но купил бы (точнее куплю в первый раз гейнер+бца, или гейнер+креатин).

Все-таки купил в первую очередь протеин+креатин :-)

[Respotted]

Вообше , моё мнение: креатин имеет смысл принимать тогда, когда человек выходит на опр уровень. начинаещему нужно просто хавать и заниматься базовыми упр. И будешь расти. Когда спортсмен (стандарт: 170-180, 80-90 кг к примеру) жмёт хотя бы 100-120, тянет кг 140, приседает 130-150, начинать сплитовать немного и пробовать креатин.

[Толян из Питера]

Гейнер+BCAA+Мультивитамины, потом уже Креатин и все остальное.

[eXplosion]

Аля протеинчик

[akn]

Амики +протеин +витамины +сжикатель жира

[WUTANG]

I prefer to Cell Tech,

[TigerShot]

1) конечно протеин
2) Витаминный комплекс
3) ну и Креатин

[Molotov]

Matrix 5.0!!!

[titan52]

привет всем нужен совет какие всаа взять чтоб пить грамм по 30 в день чтоб рабочие были а не пустые!!!!я со Ставрополя выбор у нас не особо конечно!через нет заказывать долго ждать!!!хотел сан про 5000 которые так нет!пролаб,твинлаб,скайфит,мультипаур,ON,сан только капсулы но много не схаваешь !по бабкам)))посоветуйте кто реально много хавал от каких эфект лучьше? !!!я сан хавал порошковые по 50 грам в день !налитость !востановление на ура!короче супер!жаль что нет сейчас!заранее благодарен!

[titan52]

да сейчас еще Trac Extreme(MHP) перед треней за пол часа ,рабочая тема вся тренировка на ура !и прот сантра 6 BSN в течение дня вкус банан супер!до этого Fierce(S.A.N) хавал тож рабочая тема!силовуха на ура настрой тоже!

[Иезекиль]

Покупаю только NO.Остальное все перебрововал ,пустая трата денег.Лучше их потратить на хорошую еду.

[Serggio]

Намба уан, конечно же протеин!
Потом уже аминки(комплексные), бецеашки, креатин и витамины хорошие.

[buhan]

минимальный набор: витамины+кофеин+метан.
если деньги лишние есть - сыворотка+креатин.

[Andrexol]

протеин + аминки

Сообщение изменено: Andrexol (05 февраля 2010 - 12:00)

[genchik]

Цитата(EURO @ 19.11.2009, 19:04)
Проголосовал за протеин, но купил бы (точнее куплю в первый раз гейнер+бца, или гейнер+креатин).

Все-таки купил в первую очередь протеин+креатин :-)

EURO какой прот взял и креатин ?

[dozorx]

Если выбирать только одно то по логике креатин – все остальное можно получить при норм питание. Но меня он не прет(( Так что выберу протеин для дополнения к питанию

[JOB]

Протеин + креатин через некоторое время и аминки............

[val6307]

протеин+NO+BCAA

[Dr.Lюber]

На мой взгляд, без хорошего гейнера не обойтись: он и потерю углеводов после тренировки восстанавливает, и массу растит. Причем, если не злоупотреблять, именно мышечную.

[Rabbit]

Это ты сейчас про кого написал?

[Yurchak]

Аминокислоты в первую очередь...

[atomictom]

хочу сча купить
animal pack для тонуса)
прот whey gold( без разницы на самом деле какой прот.лишь бы пился нормально)
BCAA 5000 powder ( чтобы с углеводами мешать после трени)
углеводы ELEMENT SAN(после трени)

витамины и прот обязательно возьму. имеет ли смысл брать бца и углеводы чтобы мешать и после трени пить или лишнии понты ?

[Serggio]

имеет ли смысл брать бца и углеводы чтобы мешать и после трени пить или лишнии понты ?

Нет не понты.
Если есть возможность бери.

[atomictom]

угу.посмотрим как на практике будет)
а то по идее углеводов правильных с бцаашками после трени было бы хорошо выпить)

[Royal Flush]

Отзанимался 3 месяца.
1 - не принимал ничего
2 - витамины, протеин
3 - витамины, протеин, карнитин (бред какой-то)

На втором месте по голосованию креатин. Объясните пожалуйста, стоит ли мне его принимать и зачем?
Карнитин не впечатлил. Ни сжигания жиры, ни бодрости. Думаю на 4 месяц начать пить НоуЭксплойт и кофеиновые жиросжигатели на кардио.

[megaMASS100]

Royal Flush, если не знаешь зачем - то наверное не стоит...
особенно не стоит его принимать если ты хочешь скинуть вес....не для этого он