673 ответов в этой теме

[Шашист]

Свой вес (76кг) раз за 17 пожму полюбому,а дальше не знаю)))

За год тренинга, это отлично, у тебя всё впереди!

[Геральт]

80х5

[Turkman76]

Шашист
BigDima160

Да, все верно... Признаю - не прав.

Ошибся из-за неудачного положения камеры, которое дает не верное представление о положении грифа относительно корпуса...

[Шашист]

Да, все верно... Признаю - не прав.

Ошибся из-за неудачного положения камеры, которое дает не верное представление о положении грифа относительно корпуса...

Turkman76, всё хорошо!

Камеру поставил в коридор, иначе никак снять не получиться, комнатка маленькая.

[ДРИЩ]

когда весил 82 делал такой эксперимент - результат удивил даже меня выжал 85 кг - 37 раз!
Немного о себе : КМС по лифтингу при весе 80 я уже жал 145кг без экипы в любое время суток, да ко всему прочему я химик.
Щас под 90 вешу, таких экспериментов не ставлю больше.

[Бугор]

ДРИЩ

Ник у тебя не подходяший

[Ikar]

Мои более чем скромные результаты - 90кг 5х10 раз делал в конце лета, после жима гантелек под наклоном и брусьев.
Тогда 100х4х5, 115х3х2 и 122,5 на раз были пределом и 90% грудных тренек шли исключительно на наклонке с 70(если грудь после дельт делал)-80кг(када делал с ногами иль спиной) в жимах на наклонной 30 градусов (гантели суммарно и штанго - чаще всего и то и другое в одной треньке+разводка и\или брусья).

Думаю отпилив оставшиеся 6 недель (из 14) по Шейко месячишко легонько покачатца по Вейдеру и тогда уже затестю вновь русский жим.

Архивчег с "летними 08" 1-м,5-м подходами 90х10, естествено не до упора и на фоне "забивки" т.к. Гончаров\Вейдер-стайл.

Прикрепленные файлы

•  Два_подхода_ЖЛ_веса_тушки_на_10.rar    3,76Мб   404 Количество загрузок

[ДРИЩ]

Ник у тебя не подходяший

это для отвода глаз

[BigDima160]

Два_подхода_ЖЛ_веса_тушки_на_10.rar ( 3,76 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 8

А страхующий куда ушёл,или он и не приходил?

[лектор]

а зачем такой мост на дести павторах?

[Ikar]

Один дома как правило занимаюсь.
Страхующих нету (на рекорд когда делаю или новый вес) - снимаю со стоек и возвращаю сам, без вариантов.
По себе ни разу не скатывал, блины по бокам от штанги не стрясывал.

"Мост" неспециальный - просто вследствие старания предельного сведения лопаток на неширокой лавочке для удержания равновесия - иначе вправо-влево штормит всерьез, неприятно.И грудные растягиваются лучшее, а ход у грифа вполне НЕмал.

[Шашист]

когда весил 82 делал такой эксперимент - результат удивил даже меня выжал 85 кг - 37 раз!
Немного о себе : КМС по лифтингу при весе 80 я уже жал 145кг без экипы в любое время суток, да ко всему прочему я химик.
Щас под 90 вешу, таких экспериментов не ставлю больше.

ДРИЩ
85кг на 37 раз, это жесть при собственном весе 82кг и таком сравнительно не большом стаже, учитывая химию тоже! Я чесно говоря не знаю смогу ли 85кг пажать на 37 раз, хотя 100кг без труда делаю за 20 раз, при таких показателях лифтёр должен жать 160кг и более!?

[ДРИЩ]

при таких показателях лифтёр должен жать 160кг и более!?

в экипе 170

откуда ты знаешь какой у меня стаж?... я сначала с 9 класса просто жимом увлекался,... потом прозанимался лифтингом 4 года, сейчас просто билдер...

Сообщение изменено: ДРИЩ (18 марта 2009 - 10:10)

[Шашист]

Раслабся ДРИЩ, просто результат высокий, при весе 82кг и росте 180, 85кг на 37 раз, это как минимум 100кг на 25 раз
А сколько раз сейчас при собственном весе 90кг сможеш пожать 100кг?

[ДРИЩ]

А сколько раз сейчас при собственном весе 90кг сможеш пожать 100кг?

незнаю, я попробую, и на видео запишу.

[Rent364]

я вчера пробовал,16 раз пожал.

[Шашист]

я вчера пробовал,16 раз пожал.

Rent364
А какой вес, в профиле нету!?

[АК-74]

Шашист
Жим впечатляет , а сколько присед и тяга ?

[Папик]

чото блин поскромничали с шагом аукцыона.....
судя по тому как раздухарился народ надо было постить тему "сколько сот раз вы жмете свой вес"
люди бы писали правду ....200...400 раз....
куда ни плюнь -все жмут полтора веса на 40 раз....минимум....

Сообщение изменено: Папик (23 апреля 2009 - 10:40)

[Rendell]

Свой вес 77 ещё не пожал

[Я_качёк_и_пох...]

Здесь все любят попиз...ть! Нет чтоб сказать ВЫЖИМАЮ, ВЫЖИМАЛ, ЖМУ, а то ПОЖМУ - это звучит в будущем виде. Не надо себя переоценивать, сначала попробуйте, а после отпишитесь. И по возможности по честнее. А так не верю ни единому слову. Все мы любим прихвастнуть, особенно на расстоянии! А вы попробуйте-ка технично присесть с собственным весом раз на 15? И если останетесь живы - пишите. Любители бодибилдинга и вранья!

[FLINT86]

Давненько этим не занимался...собственный вес скачет около сотни...жим сейчас 140х5...раз 20 пожму, может чуть поболее...

[FLINT86]

Здесь все любят попиз...ть! Нет чтоб сказать ВЫЖИМАЮ, ВЫЖИМАЛ, ЖМУ, а то ПОЖМУ - это звучит в будущем виде. Не надо себя переоценивать, сначала попробуйте, а после отпишитесь. И по возможности по честнее. А так не верю ни единому слову. Все мы любим прихвастнуть, особенно на расстоянии! А вы попробуйте-ка технично присесть с собственным весом раз на 15? И если останетесь живы - пишите. Любители бодибилдинга и вранья!

Да просто мало кто занимается таким онанизмом, как дрочка с собственным весом..и что мне даст для роста массы/силы жим лежа с сотней на 20 раз??

[Gringo]

FLINT86
респект и возможность носить желтые штаны

Сообщение изменено: Gringo (16 мая 2009 - 12:23)

[FLINT86]

FLINT86
респект и возможность носить желтые штаны

[sereje4ka]

Я_качёк_и_пох...

За полтора года уже мог бы дойти до приседа 15 раз на 76кг попой в пол
Лучше раздел тренинга почитай, не будет такой результат мизерный заоблачным казаться

А вы попробуйте-ка технично присесть с собственным весом раз на 15? И если останетесь живы - пишите. Любители бодибилдинга и вранья!

[FLINT86]

А вы попробуйте-ка технично присесть с собственным весом раз на 15? И если останетесь живы - пишите. Любители бодибилдинга и вранья!

Этого результата многие за полгода тренировок в приседе достигают...тут не от чего умирать

Сообщение изменено: FLINT86 (16 мая 2009 - 12:30)

[-=Arm=-]

возможность носить желтые штаны

желтые фигня, а вот полосатые))

[Вождь]

И жим узким 15 и сяду 15.

[ses]

Да больше 10-15 повторов смысла делать нет-аэробикой заниматься можно подругому и поприятней-в парке побегать,к примеру