60048 ответов в этой теме

[aid]

Сейчас Михалыч объяснит, что это восстановление веса было.

[IDKFA]

Сейчас Михалыч объяснит, что это восстановление веса было.

Не было никакого восстановления. Я до этого не тренировался никогда.

А Михалвч таки уже может начинать засовывать соску

Сообщение изменено: IDKFA (27 июня 2021 - 07:24)

[AnatolyR]

У Михалыча есть пренеприятнейшее особенность доказывать свою точку зрения оскорбляя собеседника.

[Олег К]

4 года, с 34 до 38.
вес 64->94, жим лёжа 60->150 (на соревнованиях).

Соску, уважаемый, можете себе засунуть куда придумаете сами.
Потому что от Вас практики - абсолютный ноль

Мы тебя разоблачили, Димон! Соска была спрятана за черным прямоугольником на фотке слева )))

[Grillmaster]

4 года, с 34 до 38.

Есть один вопрос. Рост не снизился после сорока? У меня всю жизнь было 182 сантиметра. Но как-то то-ли в 43, то-ли в 44 замерился, и увидел 179.....
Сто пудов из-за приседа и становой. Яж в 42 пришёл в бодибилдинг.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 июня 2021 - 07:40)

[Олег К]

Нафлудили опять в чужом дневнике. Но ничего, перенесу в Околотренировочные...

[Grillmaster]

Доктор Гриль - ходячая Совесть! 8)
Лучшый контролёр - доктор Гриль! 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (27 июня 2021 - 07:46)

[Олег К]

Есть один вопрос. Рост не снизился после сорока? У меня всю жизнь было 182 сантиметра. Но как-то то-ли в 43, то-ли в 44 замерился, и увидел 179.....
Сто пудов из-за приседа и становой. Яж в 42 пришёл в бодибилдинг.

Я как был в 18 ростом 185, так и сейчас примерно такой. Сейчас вот прям к двери встал и перемерялся. 184,5 см получилось.

Становая с приседом не помогли стоптаться )))

Сообщение изменено: Олег К (27 июня 2021 - 07:49)

[Михалы4]

У Михалыча есть пренеприятнейшее особенность доказывать свою точку зрения оскорбляя собеседника.

 

Анатолий, а вы оскорблений в адрес ДНБ не заметили? И оскорблений в адрес методического тренировочного подхода - тоже?

[Grillmaster]

Я как был в 18 ростом 185, так и сейчас примерно такой. Сейчас вот прям к двери встал и перемерялся. 184,5 см получилось.
Становая с приседом не помогли стоптаться )))

А может и в 46 рост снизился. Говорю-же не помню(((

[Олег К]

Анатолий, а вы оскорблений в адрес ДНБ не заметили? И оскорблений в адрес методического тренировочного подхода - тоже?

Лично я нет. Ведёт к ДНБ (с) это не оскорбление, а констатация факта. Мудильный тренинг и результат соответствующий. 

[Михалы4]

4 года

 

Ну оно и видно. А мой непрерывный стаж с 2006 года и по сей день - то есть 15 лет.

 

Непрерывный стаж - это уровень погружения в проблему.

 

В тренировочном стаже срок - сродни возрасту человека. Вы сейчас имеете понимание вопроса на уровне 4-х-летнего ребёнка. И что-то там советуете.

 

Ещё раз, вот ваш совет:

 

Я считаю, что для того, чтобы стать МС по подтягиваниям - нужно сделать тест подтягиваний 1х1 и от него выстраивать тренировочный цикл, условно - по Владимиру Муравьёву. И точно так же с прессом. Чтобы его гипертрофировать - нужно сделать тест подъёма коленей к груди (с весом) 1х1, и от него выстраивать тренинг на развитие силы в этом движении.

 

Ваш же совет: "Да хуле там высчитывать. Эффективней ПРОСТО ПОДКАЧИВАТЬ пресс - да и всё". И по подтягиваниям, видимо, совет такой же. "Просто подтягивайся почаще. И будешь МС по подтягам".

 

---------

А кто, простите, тут у нас советы раздаёт? Четырёхлетний?

 

Ну так вы ещё поднаберитесь опыта немного, поизучайте вопрос. А так, конечно, "ваше мнение очень важно для нас", оставайтесь на линии.

[Олег К]

Михалы4, хочешь стать МСом по прессу? )))

[Anatolii]

В тренировочном стаже срок - сродни возрасту человека.

А результаты - интеллекту?))

Кто-то экстерном заканчивает школу за 5 лет, а кому-то и 20 мало для освоения пограммы седней школы)

[Fortnite]

Я извиняюсь, Михалыч уже выложил ссылку на свой дневник тренировок ?

[swistl]

Лично я нет. Ведёт к ДНБ (с) это не оскорбление, а констатация факта. Мудильный тренинг и результат соответствующий. 

А для чего еще сушествует ДНБ, если не для того, чтобы его оскорблять?

[Fortnite]

А для чего еще сушествует ДНБ, если не для того, чтобы его оскорблять?

видимо Михалыч тренируется также

[Михалы4]

констатация факта. Мудильный тренинг и результат соответствующий. 

 

Во-первых, ЕСТЬ ОГРОМНАЯ РАЗНИЦА между химиком, рассуждающем о результате натурала и натуралом.

 

 Химик, считающий результат натурала ничтожным - это как проститутка, которая насосала на квартиру и машину — и пеняет честному работяге на то, что он отстой, что он бедный и живёт с мамой.

 

----------

По практике натурального тренинга, и его "мудильности" и "отстойности результата".

 

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... что натуральный тренинг - это по большей части и есть "битьё лбом о стену" и попытки получения хоть какого-то результата? Ваш личный тренинг, видимо, каким-то чудом это обошёл - ну так я приведу пример из реала.

 

Вот взять нашего форумчанина под ником Oscar. Он хотел увеличить результат в подтягиваниях. Его взялся тренировать форумчанин Sandwolf. Составили план и отработали то ли два, то ли три тренировочных цикла. РЕЗУЛЬТАТА НОЛЬ. (Мудильный тренер и отстойный тренинг - по-вашему).

 

НО. ЭТО И ЕСТЬ НОРМАЛЬНАЯ ПРАКТИКА натурального тренинга.

 

Надо было не сдаваться и продолжать - вносить корректировки в тренинг, экспериментировать и так далее. Человек же продолжать делать методически целенаправленный тренинг не смог. "Взял паузу" на какое-то время потренироваться "от балды", "по настроению". Я (и все) надеялись, что он "из отпуска" вернётся - но ПАУЗА ЗАТЯНУЛАСЬ. Как бы не навсегда.

 

----------

ВОТ ЧТО ТАКОЕ - практика натурального тренинга. А если вы считаете, что первый "БЕЗРЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ" период нахождения рабочей программы - это удел глупцов - то попробуйте попенять об этом какому-нибудь другому тренеру, Сандвольфу, например.

Сообщение изменено: Михалы4 (27 июня 2021 - 08:25)

[swistl]

видимо Михалыч тренируется также

Михалыч великий эксперт

[Fortnite]

Михалыч великий эксперт

великий дрищ , которого обидела когда то насосавшая на квартиру и машину проститутка

Сообщение изменено: Fortnite (27 июня 2021 - 08:25)

[swistl]

великий дрищ , которого обидела когда то насосавшая на квартиру и машину проститутка

Да, это безобразие, согласен

[Fortnite]

Да, это безобразие, согласен

вот так вот проститутки обижают работягу Михалыча , а потом страдает весь форум …

[Михалы4]

А для чего еще сушествует ДНБ, если не для того, чтобы его оскорблять?

 

"Ты оскорбляешь, но делаешь это без уважения".

 

Сила ДНБ - в постоянстве.

 

Он как бульдог. Вцепился в проблему - и прёт. Мощный старик!

 

И этим — вдохновляет своих последователей.

 

Потому что в натуральном тренинге заповедь №1 - "НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРЕКРАЩАЙ ТРЕНИРОВКИ".

[Fortnite]

А сколько лет этому днб , что Михалыч его стариком называет ?

[Михалы4]

Натуральный тренинг не так уж и плох по своим достижениям. Большинство натуралов недооценивают себя.

 

Это математически вычислил один умный дядька - Менно Хенсельманн.

 

Вот его расклад:

 

1. 69% людей имеют излишки жира.

2. Из оставшихся сухих 31% - только 15% людей ходят в спортзал - то есть 4%.

 

3. И только 20% из тех, кто ходит в спортзал - делают это регулярно, на постоянной, многолетней основе - менее 1%.

Таким образом, если ты 1) в рельефе и 2) тренируешься регулярно в течение многих лет - то ты АВТОМАТИЧЕСКИ попадаешь в 1% самых спортивно выглядящих людей на планете!

 

С чем можно и поздравить любого поклонника натурального тренинга.

[Олег К]

А сколько лет этому днб , что Михалыч его стариком называет ?

На 10 лет моложе Михалыча

[aid]

епрерывный стаж - это уровень погружения в проблему.   В тренировочном стаже срок - сродни возрасту человека. Вы сейчас имеете понимание вопроса на уровне 4-х-летнего ребёнка. И что-то там советуете.   Ещё раз, вот ваш совет:   Я считаю, что для того, чтобы стать МС по подтягиваниям - нужно сделать тест подтягиваний 1х1 и от него выстраивать тренировочный цикл, условно - по Владимиру Муравьёву. И точно так же с прессом. Чтобы его гипертрофировать - нужно сделать тест подъёма коленей к груди (с весом) 1х1, и от него выстраивать тренинг на развитие силы в этом движении.   Ваш же совет: "Да хуле там высчитывать. Эффективней ПРОСТО ПОДКАЧИВАТЬ пресс - да и всё". И по подтягиваниям, видимо, совет такой же. "Просто подтягивайся почаще. И будешь МС по подтягам".

 

Вроде раньше вы советовали слушать того, кто здоровее, а не того, у кого стаж больше, пусть и без видимых результатов. Т.е. сейчас демагогия?

[Михалы4]

Вроде раньше вы советовали слушать того, кто здоровее, а не того, у кого стаж больше, пусть и без видимых результатов. Т.е. сейчас демагогия?

 

Дык, вопрос-то комплексный. А вы уцепились за фрагмент, вырванный из контекста.

 

От лучшего - к худшему:

 

1. Я уже писал, что идеальным решением является наставник, имеющий такую же генетику, что и ты.

 

2. Идеальным тренером является тот, кто смог натренировать ученика с такой же генетикой, что и у тебя.

 

3. И, наконец, по крайней мере опытный человек - хоть и не имеющий положительного опыта - но имеющий опыт отрицательный - может указать на то, что точно НЕ сработает.

 

В данном случае я выступаю как третий и точно знаю, что совет "Не надо замерять силовые, а лучше просто хуярить" - НЕ РАБОТАЕТ.

 

И начинают "считать силовые" люди вовсе не от хорошей жизни. Это, думаю, и так понятно. Если бы тренинг "с потолка" давал бы такие же результаты - не говоря уж про лучшие! - то этими "подсчётами" никто бы не занимался!

 

А давать советы "просто пахать", "хуярить без затей" и т.п. могут себе позволить только новички в тренинге.

Сообщение изменено: Михалы4 (28 июня 2021 - 02:16)

[aid]

А сколько лет этому днб , что Михалыч его стариком называет ?

мощный старик - это же классика из 12 стульев. 

[aid]

начинают "считать силовые" люди вовсе не от хорошей жизни. Это, думаю, и так понятно. Если бы тренинг "с потолка" давал бы такие же результаты - не говоря уж про лучшие! - то этими "подсчётами" никто бы не занимался!   А давать советы "просто пахать", "хуярить без затей" и т.п. могут себе позволить только новички в тренинге.

 

Я несколько иначе понимаю это утверждение IDKFA. Не стоит пытаться тащить все сразу. Это именно актуально для хардгейнера. Нафиг те рекорды в одноразовом подъеме на пресс, если это обкрадет твои более важные для хардгейнера мышечные группы.