60048 ответов в этой теме

[Олег К]

А где тут трукачата? Вы их всех разогнали к хуя*м собачим. А так-то эти трукачата с жымом 62,5 кг на раз выглядят нисколько не хуже поверлифтеров жмущих 103,75 кг на раз

Слабенькие, короче, оказались. Понятно... ))))

[Олег К]

Функциональный тренинг, и подробно, годами, разъяснял здесь, на этом форуме, что это такое, и для чего это нужно.

У вас есть пример нефункционального тренинга? ))) Любой тренинг развивает функции, или удерживает, если стимул недостаточен.

 

Вот оно, коронка этого форума  "БИЦОПС ПОКОЖИ" Привет М Казакову. А Вас, Олег, я не приглашал давать мне советы, и задавать нетактичные вопросы. Фильтруй базар, Модератор.

Смешной вы, ей богу....

Сообщение изменено: Олег К (20 июня 2021 - 07:38)

[Дмитрий Р]

Года проходят, а некоторые личности не меняют стратегию поведения ни капли.
Стоило Ивановичу объявиться(чему,скажу за себя железно, я безмерно рад), так начали флуд на ровном месте.
Олег, большая просьба к тебе, прекращай. Хватит вбрасывать, потом разводить обсуждение левых тем, провоцировать, а когда тему подзасрали, делать вид, что ты пушистый и порядочный модератор. Не было бы активности с твоей стороны, не нужно было бы и чистить ровным счётом ничего.
ЗЫ. Все же наивно понадеюсь на понимание

[Олег К]

Года проходят, а некоторые личности не меняют стратегию поведения ни капли.
Стоило Ивановичу объявиться(чему,скажу за себя железно, я безмерно рад), так начали флуд на ровном месте.
Олег, большая просьба к тебе, прекращай. Хватит вбрасывать, потом разводить обсуждение левых тем, провоцировать, а когда тему подзасрали, делать вид, что ты пушистый и порядочный модератор. Не было бы активности с твоей стороны, не нужно было бы и чистить ровным счётом ничего.
ЗЫ. Все же наивно понадеюсь на понимание

Уехало к остальному флуду.

Раз вы, ребята, печётесь за чистоту ветки от стороннего влияния, так тому и быть. Отныне в ветке ОТ по Гончарову будут оставаться посты только по методике Гончарова, без отсылок к Люберу или кому-то ещё.

[Disco]

Стоило Ивановичу объявиться

Это когда это ... и где?

[Grillmaster]

Раз вы, ребята, печётесь за чистоту ветки от стороннего влияния

Кто-бы попpекал

[Михалы4]

1. Домус удалил свою тему?

 

2. По поводу брошенных тем химарей - предлагаю их открепить из закреплённых. Никакой особой ценности эти темы не представляют. Тем более, что самими авторами они брошены и не понятно, тренируются ли эти люди сейчас и будут ли вообще тренироваться когда-либо.

 

Игорёк, Алан, Диабло — покеда.

Сообщение изменено: Михалы4 (23 июня 2021 - 08:35)

[Grillmaster]

Ну чо, поверлифтеры? Как дела, блять?

[Олег К]

1. Домус удалил свою тему?

Да.

2. По поводу брошенных тем химарей - предлагаю их открепить из закреплённых. Никакой особой ценности эти темы не представляют. Тем более, что самими авторами они брошены и не понятно, тренируются ли эти люди сейчас и будут ли вообще тренироваться когда-либо.   Игорёк, Алан, Диабло — покеда.

Пока оставлю для истории. Всё-таки результаты у парней выше среднекачалочных, даже среди витаминщиков.

[Олег К]

Ну чо, поверлифтеры? Как дела, блять?

Скучали без тебя, Саня )))

[Rus72]

Да.

А что случилось? Просто надоело, наверное?

А Инстаграм свой он тоже удалил?  А то я инстаграмы не просматриваю, не в курсе...

[Grillmaster]

Скучали без тебя, Саня )))

А я без вас нет

[Grillmaster]

Да.

Зачем удалять, непонятно. Забросил, да и всё. Хотя мне возможно не понять тонкой душевной организации настоящего атлета.

[Олег К]

А что случилось? Просто надоело, наверное?

А Инстаграм свой он тоже удалил?  А то я инстаграмы не просматриваю, не в курсе...

Не могу сказать. Даже не знаю, кто удалил. Возможно сам Админ. 

[Rus72]

Возможно сам Админ. 

Вот так поворот)

[Grillmaster]

Это потому что никто не восхищался

[Rus72]

Это потому что никто не восхищался

А ты злой ))

[Fortnite]

1. Домус удалил свою тему?
 
2. По поводу брошенных тем химарей - предлагаю их открепить из закреплённых. Никакой особой ценности эти темы не представляют. Тем более, что самими авторами они брошены и не понятно, тренируются ли эти люди сейчас и будут ли вообще тренироваться когда-либо.
 
Игорёк, Алан, Диабло — покеда.

уже отвечали по поводу темы Домуса - тема скрыта по просьбе топикстартера , в любой момент по его желанию тема будет открыта

[Олег К]

Вот так поворот)

Может сменил поле деятельности? )))

[gasch12]

Пока оставлю для истории. Всё-таки результаты у парней выше среднекачалочных, даже среди витаминщиков.

ты прямо как хороший врач))

[Grillmaster]

180x10 босиком (в конце видеоролика)

[Anatolii]

180x10 босиком (в конце видеоролика)

 

А босиком - это чит или наоборот?)

[Grillmaster]

А босиком - это чит или наоборот?)

Это просто в тему Квартуса обсирателям его приседа в носках) Я ведь там постить не могу, вот здесь теперь приходится)

[Grillmaster]

У нас в зале, кстати, многие в носках приседают)

[Anatolii]

А я босиком летом приседаю и Гена тоже) В носках, не. Зачем они?

[Anatolii]

Это просто в тему Квартуса обсирателям его приседа в носках) Я ведь там постить не могу, вот здесь теперь приходится)

Ща разбаню.

[Grillmaster]

А я босиком летом приседаю и Гена тоже) В носках, не. Зачем они?

Х. з. В принципе имхо без разницы - босиком или в носках.
Я сегодня дома в носкaх приседал

[Grillmaster]

Ща разбаню.

Благодарю.
Да я писАть там и не собирался особо, просто читать неудобно - приходится разлогиниваться каждый раз)

[medvedm61]

180x10 босиком (в конце видеоролика)

Спину не держит , босяк .

[sergei-777]

Пару лет назад обсуждалось:

В расслабленном висе на перекладине поднимаем таз вперед, без подъема ног, только сокращением прямой мышцы живота, без включения повздошно поясничной, за счет скручивания поясницы.

Сколько примерно градусов от вертикали имеет бедреная кость в верхней точке амплитуды? Градусов тридцать-сорок?   Как я понял, в стартовой позиции бедро вертикально. Далее сокращаем мышцу пресса - ноги автоматически (вместе с вращением таза) выдвигаются вперёд.

А есть видео чьё нибудь? Чет непонял как так без поднятия ног

Может оно?

 

 Пресс на турнике.mp4    2,2Мб