3677 ответов в этой теме

[TOSHIBA]

не знаю, что такого удивительного в 90 кг
всегда помню про того чувака с севера европы, Магнусон вроде и док фильм про него
как он делал 140 на 4-5 раз (точно не помню) прямым !!

[Sarmap]

Жирку бы скинуть кг 15-20

[TOSHIBA]

а смысл?

[TOSHIBA]

вот такой пег кстати начал колоть
что-то пока делал пробные снимки аккумулятор сел, потому дробный снимок вышел

[Barabass]

а смысл?

смысл не ищи, просто слушай авторитетов)))

[Fiofan]

гнутым грифом

надеюсь не ты иго пагнул?
Фоты новые конечно хоца увидеть.
Мотивация так сказать.

[occasionale]

а я бы все же посмотрел видео 90 кг на бицепс)))
хотя уже примерно представляю стилистику выполнения))

[Mayak]

Да было уже
Читинг и запрокидывание

[TOSHIBA]

сегодня легкая тренировка
- рычажная тяга сидя около 10 подходов до 115 кг (15 раз)
- разводка стоя 24 кг 8 подходов по 15 раз
- жим узким хватом 100 кг на 15 раз 10 подходов

[Михалы4]

а я бы все же посмотрел видео 90 кг на бицепс)))
хотя уже примерно представляю стилистику выполнения))

Кейси Вайятор, 100 кг в подъёмах на бицепс.

Читинг, запрокидывание. И никаких чудес.

Сообщение изменено: Михалы4 (19 сентября 2012 - 03:16)

[TOSHIBA]

запрокидывание

вот такого не практикую

[Игорек!]

Читинг, запрокидывание. И никаких чудес.

вот такого не практикую

Михалыч скорее всего тебе поверит, как и остальные, наверное. Но себя то не наиппешь. Меня тоже

Хотя... Есть категория людей, которые не совсем адекватно оценивают свои возможности и достижения. И верят в них. Только со стороны виднее...

В тоже время никто и не говорил, что это были чистые подъемы.

П.С. Я уверен, что это было шоу в стиле Ивана 56 и Юрика Спацикукокуцкого. Нечто вроде циркового трюка. Никогда не понимал накуй маятся подобной ерундой. Но, как грица, дело хозяйское.

[AnatolyR]

помню про того чувака с севера европы, Магнусон вроде и док фильм про него как он делал 140 на 4-5 раз (точно не помню) прямым !!

Магнус вер Магнусон?
у него вроде был сердешный приступ
и он перестал выступать

[Sherman44]

Магнус вер Магнусон? у него вроде был сердешный приступ и он перестал выступать

Скорее всего речь шла про Магнуса Самуэльсона.

[dns777]

Магнус вер Магнусон?
у него вроде был сердешный приступ
и он перестал выступать

У него еще брат есть Беня

[TOSHIBA]

Я уверен, что это было шоу в стиле Ивана 56 и Юрика Спацикукокуцкого. Нечто вроде циркового трюка.

ну как бы с разводками стоя немного уже все обосрались, а перед этим, помню михалыч тоже постил видео с какими-то стремными разводками....
ну все свое время....
то фото, что разместил михалый только что я даже физически так не смогу из-за поясницы
именно из за нее я не могу выгибаться и тп

[TOSHIBA]

Магнуса Самуэльсона

да
этот, (глянул в гугле)

[TOSHIBA]

сегодня:

разминка всех рабочих суставов 12-15 минут где-то.
кстати открыл для себя мазь апизартрон


втираю ее за 30-40 минут до тренировки, потом еще раз за 10 минут
эффект потрясающий....
всем советую растирать ей суставы и связки.


заканчивается 2 флакон канадского пега.

жор реально сильный, каждый 2-3 часа надо что-то есть, и пофиг что это ем все подряд, быстрые .. медленные угли и тп.
конечно как всегда не ем жаренного и другой нездоровой пищи...
начала прибывать сила и выносливость
на весах даже скинул 1 кг, но это реально жир
фото ниже...

разводка стоя в стороны:
- 12+12 * 10 раз
- 18 +18кг *10
- 26 +26 * 10
- 32 + 32кг *4
- 34 +34 кг * 9
- 26+26 * 10
- 20+20 *10 * 3 подхода

сгибание рук со штангой стоя (кривой гриф):

- 40 кг *10
- 40 *10
- 70 *8
- 90 * 3
- 90кг * 10
- 50 кг * 10
- 50 *10
- 50*10
-50 *10

жим штанги лежа узким хватом :

60 кг * 10
60 *10
100 *10
110 * 10
120 * 19 раз (больше не смог)
100 * 10
80 * 10
60 *10
60 * 15

Сообщение изменено: TOSHIBA (27 сентября 2012 - 03:12)

[OldBoy]

Щас начнется...

[roma2]

TOSHIBA,
Вот какого беса закрывать мужественное лицо произведением Малевича, когда уже оно примелькалось на видео?

[Честер]

TOSHIBA, здоровенный!
просушишься, будет супер!

[TOSHIBA]

когда уже оно примелькалось на видео

где то видео?))))

[roma2]

))))

Скромняшка!

[TOSHIBA]

да не в том дело.... нет уже видео доступного...

[TOSHIBA]

Щас начнется..

да не начнется.. сказать у них нечего...
а еще как будет больше флаконов канадского пега проколото ... вот тогда.....))))))
кстати ставлю ежедневно по 200 мкг
только в день тренировки 200 утром и 200 после тренировки

просто смешно, когда слышу как разводят покупателей в Росии, продавая им типа полную дозу пега и советуют колоть по 1000-2500 мкг ежедневно......

[TOSHIBA]

сегодня провел очередную тренировку, решил легко потренироваться, и пойти быстрее в след раз

рычажная тяга сидя (вес блинов) :
25 + 25 кг * 10
25 + 25 кг * 10
50+50 * 10
75+75 кг * 8
100+100кг * 10 раз * 4 подхода
50+50 кг * 15 раз

разводка стоя гантель в стороны(везде 10 раз):
14+14 кг
18+18
24 +24
28+28 *2 подхода
20+20 кг * 2 подхода

жим лежа узким хватом тоже везде 10 раз):
60кг
60кг
100 кг
120кг
130кг
100кг

[TOSHIBA]

опять его использовал, эффект потрясающий как для меня
и очень большой плюс то, что не печет кожу

[Михалы4]

опять его использовал, эффект потрясающий

Химег!

[valdes]

TOSHIBA,

В глаза??? Очковтиратильство???

[TOSHIBA]

конечно химик, пег-мгф колю) ))))