5747 ответов в этой теме

[AnatolyR]

http://onlinelibrary...3/JP272472/full

Resistance training-induced changes in integrated myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage

Очередной Брэд британских ученых нас ожидает))
Будут сравнивать 3 подхода с 30% от ПМ, и 5 с 20%
Контрольная группа будет есть арбузы до отказа

Хочу заметить что Брэд один из самых грамотно организующих исследования товарищ. Кроме того его исследования всегда практичекие

[Gjkmpjdfntkm]

Тай то бох...

[7asssa7]

http://onlinelibrary...3/JP272472/full

Resistance training-induced changes in integrated myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage

Хочу заметить что Брэд один из самых грамотно организующих исследования товарищ. Кроме того его исследования всегда практичекие

 

 

Полный текст исследования прикрелен

Очередной Брэд британских ученых нас ожидает))

Будут сравнивать 3 подхода с 30% от ПМ, и 5 с 20%

Контрольная группа будет есть арбузы до отказа

 

Да нет вообще-то. Они смотрят на колличество сетов и гипертрофию

Прикрепленные файлы

•  tjp7344.pdf    907,97К   537 Количество загрузок

Сообщение изменено: 7asssa7 (24 мая 2016 - 08:35)

[zinid]

Очередной Брэд британских ученых нас ожидает))
Будут сравнивать 3 подхода с 30% от ПМ, и 5 с 20%
Контрольная группа будет есть арбузы до отказа

Да подожди ты ворчать. Посмотрим на исследование сначала.

[Arik]

По-моему, тебе придёццо всю жизнь колоть, ибо после отмены будет откат. По-моему.

голова сдуется?)))

[Gjkmpjdfntkm]

Да нет вообще-то. Они смотрят на колличество сетов и гипертрофию

Я читаю только на японском, эсперанто, суахили, и древнегреческом

Количество сетов с каким весом от ПМ?))

[7asssa7]

Я читаю только на японском, эсперанто, суахили, и древнегреческом

Количество сетов с каким весом от ПМ?))

сие пока неизвестно. Будем ждать публикпции

Сообщение изменено: 7asssa7 (24 мая 2016 - 09:25)

[Gjkmpjdfntkm]

Меня терзают смутные подозрения...

[d-rago-n]

Думаешь, кости тоже сдуюццо? )))

Почему бы и нет?

Костная ткань же тоже обновляется.

[Dimik]

http://onlinelibrary...3/JP272472/full
Resistance training-induced changes in integrated myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage

Это типа в пользу ВИТ? (или длительного отдыха до восстановления как в ВИТ)?

[zinid]

Почему бы и нет?

Костная ткань же тоже обновляется.

И что, были случаи уменьшения костей после излечения акромегалии?

[d-rago-n]

И что, были случаи уменьшения костей после излечения акромегалии?

А вот хер знает. Я пытаюсь логически рассуждать.

Разве это излечимо?

[zinid]

Разве это излечимо?

Ну обычно она опухолью вызвана, её удаляют типа.

[AnatolyR]

Это типа в пользу ВИТ? (или длительного отдыха до восстановления как в ВИТ)?

Насколько я понял в пользу микротравм как причины гипертрофии

[aid]

Насколько я понял в пользу микротравм как причины гипертрофии

Вот оно - развитие по спирали

[zinid]

Эээ...

We discovered that both MyoPS and muscle damage were highest after an initial bout of RE, but
neither were correlated with RT-induced skeletal muscle/fibre hypertrophy, which is in agreement
with our earlier work (Mitchell et al., 2014). Despite the lack of correlation between initial MyoPS
and muscle hypertrophy, we observed that early (T2) and later (T3) rates of MyoPS, while attenuated
compared to initial (T1), were strongly correlated with muscle hypertrophy. We also report that
directly measured muscle damage, which was progressively mitigated throughout RT reaching a
minimal magnitude at the end of 10wk of RT, did not correlate with MyoPS or hypertrophy at any
time point during RT. Our data provide novel insight into the determinant factors underpinning RT-
induced muscle hypertrophy showing that at both early and later-training phases, when muscle
damage progressively subsides, the change in MyoPS after RE is directed to support muscle fibre
hypertrophy

[zinid]

Там вообще много интересного, например:

Our RT program promoted significant muscle fibre hypertrophy (~14%) that was evident only
at the end of the RT period (T3; Fig.3). This finding corroborates our previous proposal that early
increases in VL muscle CSA measured using ultrasound imaging are, to some extent, due to
edematous muscle swelling (i.e., not true fibre hypertrophy) likely induced by muscle damage caused
by the early RE bouts in a RT program (Damas et al., 2016a, 2016b)

А Брэд во всю ультразвук юзает

Похоже Брэду таки надо разоряться на биопсию

[AnatolyR]

Эээ...

Ну, значит ошибся.

[zinid]

Ну, значит ошибся.

Ну это же хорошо - никакой спирали нет Гипотеза damage-repair не подтверждается.

[merQ]

Ну что, как качаться, посоны?

[AnatolyR]

Как всегда

[Gjkmpjdfntkm]

merQ, Начните с ФулБоди 3 раза в неделю

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (26 мая 2016 - 01:53)

[merQ]

merQ, Начните с ФулБоди 3 раза в неделю

Уже, завтра третий раз будет!

[ctjan]

Ну, значит ошибся.

 

не ошибся, просто надо текст читать!

 

вообще у меня всё больше возникает вопросов к лабе Филлипса, уже не в первый раз не качественное исследование! Измерения на 10 чел, 80 МВ для ППС и 23 на зет повреждения с биопсии, так ещё и к тому же на разных ногах - вы чего вообще что ли припухли, какие нах корреляции!

 

Даже при этом, всё равно видно, что синтез белка соответствует количеству зет повреждений!

 

и такую херню сморозить и ещё сославшись на профессора Ю, что саркомеры добавляются только в серии! Я плачу!))))

 

 

 

 

[merQ]

не ошибся, просто надо текст читать!

 

вообще у меня всё больше возникает вопросов к лабе Филлипса, уже не в первый раз не качественное исследование! Измерения на 10 чел, 80 МВ для ППС и 23 на зет повреждения с биопсии, так ещё и к тому же на разных ногах - вы чего вообще что ли припухли, какие нах корреляции!

 

Даже при этом, всё равно видно, что синтез белка соответствует количеству зет повреждений!

Screenshot_1.png

Screenshot_2.png

 

и такую херню сморозить и ещё сославшись на профессора Ю, что саркомеры добавляются только в серии! Я плачу!))))

идиоты какие-то! Вот вам и исследования...

[Gjkmpjdfntkm]

Лучше б приборчик изобрели измерять степень травматики)) Шоп пищал када хорош))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (27 мая 2016 - 01:37)

[AnatolyR]

http://www.ncbi.nlm....pubmed/26473521

 

There is conflicting evidence on the association between muscle size and strength, with some showing strong correlations and others weak correlations.

Here's a new study that found muscle cross sectional area explained 77% of the variability in muscle strength in the thighs and forearms - a very strong correlation.

Interestingly, however, the "quality" of the muscle did not have much correlation with strength.

[Михалы4]

Вопрос более теоретический, как раз под данную ветку. Суть вопроса после краткого описания приложенной картинки (ниже). «Происхождение» картинки – небезызвестная биохимия мышечной деятельности. Здесь зависимость вовлеченность МВ при разной степени интенсивности нагрузки у опытных атлетов и новичков. У новичков даже при придельных нагрузках вовлеченность не выше 60%, в то время как у опытных атлетов этот показатель достигает более 80%. Вроде бы все логично.
 
Но. Есть повод усомниться в достоверности данной информации. Я тут думал о том, а не может ли у опытных спортсменов проявляться такой параметр, как слаженность работы МВ, своего рода "резонанс" пакетных импульсов. Не знаю, как вернее это назвать, не биохимик. Если такой «параметр» имеет место быть, то картина станет совсем иной – у новичков при предельных нагрузках из-за неслаженности работы кол-во вовлеченных МВ будет ВЫШЕ, чем у опытных спортсменов. у последних же будет приводить не к вовлечению новых МВ, а к эффективной работе уже работающих.
 
Были ли здесь ссылки и исследования по данному вопросу?

1) "Были ли здесь ссылки и исследования по данному вопросу?" - Нет. Исследований. Дело в том, что данная картинка взята авторами "с потолка" - т.е. это чисто теоретическое предположение. Не исследование. Что, впрочем, всё равно имеет некую ценность.

2) "а не может ли у опытных спортсменов проявляться такой параметр, как слаженность работы МВ, своего рода "резонанс" пакетных импульсов." - Может. И, скорее всего, проявляется. И, таки да, новички на непредельных нагрузках подключают большее количество волокон, чем мастера. Что не отменяет положения о том, что в пределе мастера подключат больше.

П.С. (Кому интересно). Смысл картинки в том, что ОДНОВРЕМЕННО задействовать все 100% имеющихся волокон не дано никому. Но, как правильно заметили комментаторы, работа с интенсивностью 80% проходится по всему имеющимуся пулу. Просто подключаются-отключаются волокна не одновременно.

[aid]

1) "Были ли здесь ссылки и исследования по данному вопросу?" - Нет. Исследований. Дело в том, что данная картинка взята авторами "с потолка" - т.е. это чисто теоретическое предположение. Не исследование. Что, впрочем, всё равно имеет некую ценность.

 

Михалыч, а ты можешь объяснить смысл верхней кривой на графике? Как может сумма задействованных и незадействованных волокон быть меньше 100 %?

[Михалы4]

Михалыч, а ты можешь объяснить смысл верхней кривой на графике? Как может сумма задействованных и незадействованных волокон быть меньше 100 %?

Верхняя кривая - это гипотетический рекрутинг для поднятия определённого веса.

Вес 60% от 1ПМ никогда не потребует для своего поднятия 100% волокон.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 мая 2016 - 01:06)