60109 ответов в этой теме

[Культурист91]

Культурист91, случайно не тот пул накачал?)

да не)..представь если перепрошить волокна в гликолитическими быстрые,как много у тебя нового мяса нарастет

[phaze]

Культурист91, а если нет? Время и усилия направленные на эти мысли можно пустить на старую добрую пахоту, которая работает безотказно и вот это абсолютно точно добавит мяса.

[AnatolyR]

представь если перепрошить волокна в гликолитическими быстрые,как много у тебя нового мяса нарастет

Просыпаетесь утром а у вас счёт в банке как у Баффета, мышцы как у Ронни и Анжелина Джоли рядом в кровати сопит

[oscid]

Культурист91, а если нет? Время и усилия направленные на эти мысли можно пустить на старую добрую пахоту, которая работает безотказно и вот это абсолютно точно добавит мяса.

 

+много еды.

[phaze]

oscid, естественно

[sandwolf77]

Интересная логика. Другого метода "перепрошить" кроме как физического усилия -представить не получается, даже теоретически. То есть уважаемый Культурист91 предлагает потратить ресурсы времени и сил на то,что совершить работу по "перепрошивке" неких волокон в некие волокна,вместо затраты этих ресурсов на развитие существующими методами. Предполагается что в этой фантазии соотношение "затраты-выхлоп" будет выше? 

[Dimik]

Интересная логика. Другого метода "перепрошить" кроме как физического усилия -представить не получается, даже теоретически. То есть уважаемый Культурист91 предлагает потратить ресурсы времени и сил на то,что совершить работу по "перепрошивке" неких волокон в некие волокна,вместо затраты этих ресурсов на развитие существующими методами. Предполагается что в этой фантазии соотношение "затраты-выхлоп" будет выше? 

Ну, по логике что-то перепрошивать стоит уже опосля того как развили то что есть.
Или хотябы по ходу развития имеющихся.
Правда непонятно что это вообще из себя перепрошивка представляет, может она итак происходит во время тренинга в том направлении в котором идёт тренинг

[rihad]

Увеличивает ли тренинг до отказа гипертрофию? Ответ, как обычно в таких случаях, многогранен. Провелось мета-исследование по результатам всех таких исследований.

 

 

(с)

 

• С меньшими весами (высокоповтором) близость к отказу может быть показана, т.к. все двигательные единицы иначе не активируются.
• С точки зрения безопасности от травм изолированные движения с высокоповтором могут быть лучше, чем многосуставные движения с тяжелыми весами.
• Старперам отказ менее предпочтителен т.к. восстановление у них и так замедляется, а отказ требует больше времени на восстановление.
• Работа до отказа может быть периодизирована с работой без отказа с более тяжелыми весами.
• Работа до отказа увеличивает время на восстановление на 24-48 часов. Поэтому такая работа может не подходить если частота тренировок >= 4 разам в неделю на МГ.
• Считается, что работа близко к отказу (за 2-3 повтора до отказа) приводит к сравнимой гипертрофии, что и работа до отказа.

 

Но т.к. мы знаем что означает "сравнимая" гипертрофия на языке статистикоманов, разница скорее всего довольно значительная )

[sandwolf77]

рихи, ты бы хоть читал ,что пишешь...

Увеличивает ли тренинг до отказа гипертрофию?

уже не говоря, что речь наверно у тебя о вызывании гипертрофии, а не увеличивании, но это мелочь

а вот то,что на вопрос - вызывает ли отказ гипертрофию лишь первый пункт 

С меньшими весами (высокоповтором) близость к отказу может быть показана, т.к. все двигательные единицы иначе не активируются

имеет отношению к вопросу о зависимости связи гипертофии и отказа. при этом он противоречит последнему пункту

Считается, что работа близко к отказу (за 2-3 повтора до отказа) приводит к сравнимой гипертрофии, что и работа до отказа.

 

остальные же пункты вовсе не дают связи гипертрофии и отказа. то есть как само собой разумеющееся обсуждается, что можно с отказами, можно нет - в зависимости от ограничений по ЦНС и ССА.

Ну а последний пункт так вообще прелесть

Но т.к. мы знаем что означает "сравнимая" гипертрофия на языке статистикоманов, разница скорее всего довольно значительная )

пишется ,что сравнимая, но проницательные "они" знают, что не сравнимая нефига! 

[Культурист91]

Интересная логика. Другого метода "перепрошить" кроме как физического усилия -представить не получается, даже теоретически. То есть уважаемый Культурист91 предлагает потратить ресурсы времени и сил на то,что совершить работу по "перепрошивке" неких волокон в некие волокна,вместо затраты этих ресурсов на развитие существующими методами. Предполагается что в этой фантазии соотношение "затраты-выхлоп" будет выше?

сделать волокна с окислительными свойствами гликолитическими,чтобы стало как можно больше волокон самого крайнего типа,самых силовых,которые легче всего отзываются на тренинг гипертрофией..как то в таком ключе вопрос

[oscid]

сделать волокна с окислительными свойствами гликолитическими,чтобы стало как можно больше волокон самого крайнего типа,самых силовых,которые легче всего отзываются на тренинг гипертрофией..как то в таком ключе вопрос

 

 Сделать в смысле каким-то химическим способом? Или там воздействием каким-либо излучением?

[Gjkmpjdfntkm]

Просыпаетесь утром а у вас счёт в банке как у Баффета, мышцы как у Ронни и Анжелина Джоли рядом в кровати сопит

А так все хорошо начиналось, нет надо было старую клячу в кровать добавить!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 апреля 2019 - 03:12)

[Disco]

да не)..представь если перепрошить волокна в гликолитическими быстрые,как много у тебя нового мяса нарастет

На крысах этот опыт ставили,

делали окислительные гликолитическими и 1 типы вторыми.

Получили +33% к мясу за 3 месяца. Но там методы не человеческие и тренинг ацкий.

Сообщение изменено: Disco (03 апреля 2019 - 04:25)

[AnatolyR]

Или там воздействием каким-либо излучением?

Гамма лучами

Миниатюры

• 

[AnatolyR]

надо было старую клячу в кровать добавить

Скажите спасибо что не положил труп Мерилин Монро

[sandwolf77]

На крысах этот опыт ставили, делали окислительные гликолитическими и 1 типы вторыми. Получили +33% к мясу за 3 месяца. Но там методы не человеческие и тренинг ацкий.

Александр, а сравнивали с контрольной группой ,которая в это время также ацки качала более принятым вариантом или с нетренирующимися? 

П.С. уже понял. с самими собой. но все равно, прибавку как бы нужно сравнивать с принятыми методами,а не с самим собой до тренинга, кмк.

Сообщение изменено: sandwolf77 (03 апреля 2019 - 05:03)

[Культурист91]

На крысах этот опыт ставили,
делали окислительные гликолитическими и 1 типы вторыми.
Получили +33% к мясу за 3 месяца. Но там методы не человеческие и тренинг ацкий.

что делали?

[Disco]

что делали?

вывешивали .... .

[Михалы4]

Как сухожилие вообще может укрепиться в месте крепления к кости?

 

В месте прикрепления сухожилия к кости произрастают специальные шипы. И чем сильнее это сочленение нагружается в процессе жизни - тем более "зубастым" становится это место крепления, а само сухожилие - толще.

 

Одной из известных проблем ДЛИТЕЛЬНОГО применения стероидов является деградация сухожильной ткани - сухожилия размягчаются. Поэтому все химики ходят под дамокловым мечом разрывов сухожилий либо отрыва сухожилия от кости.

 

В этом мире есть правило - "За всё надо платить". И ни один пока ещё этого правила не избежал.

Сообщение изменено: Михалы4 (05 апреля 2019 - 01:29)

[oscid]

Это все, о чем исследование, и все, что и означает fidgeting.

Ну вот опять. "Это все, о чем исследование" - это твое личное мнение или "любому дураку ясно что ..".

[oscid]

Это не "профессионализм" либо "гениальность" оппонента, а твоя собственная тупость. Чего ты там понять-то не можешь?

 

В помойке под названием "научные сайты" каждый ищет то, что хочет найти. И найдя это - вываливает где нравится.

 

Это НОРМАЛЬНАЯ, ОБЫЧНАЯ практика любого индивидуума. Какие ещё блять "гениальности" и "профессионализмы" ты ищешь?

 

А если посмотреть шире. Не в контексте темы, бодибилдинга или классификаци субъектов, роющихся в научных статьях. В разрезе социокультурного феномена и лингвистических особенностей построения общения Так филигранно владеть мастерством вовлечения аудитории, с внедрением в диалог специфического ассоциативно связанного терминологического аппарата, так характерного эпохе постмодерна. Да этому учатся годами. ПиБ это делает с легкостью Одессита, владеющего одесским говором с детства. "Папаша здесь Ваши не пляшут. Фима, не расчесывайте мне нервы, их и без меня есть кому расчесать."

 

Это восхитительно! На такое способны далеко не все. Не находите, Антон Михайлович?

[KachokBezmozgliachok]

Ну вот опять. "Это все, о чем исследование" - это твое личное мнение или "любому дураку ясно что ..".

Это Реал. Для Мастера. А у всех остальных - мнение. Не быдлите)

[rihad]

Ну вот опять. "Это все, о чем исследование" - это твое личное мнение или "любому дураку ясно что ..".

Вы прочитали абстракт? Исследование о значении fidgeting при сидячем образе жизни.

Сообщение изменено: rihad (05 апреля 2019 - 05:51)

[oscid]

Вы прочитали абстракт?

 

Я то прочитал. А ты?

[Михалы4]

Значит ли это, что в твоей терминологии любой научный журнал есть помойка?

 

В силовом тренинге есть только один научный журнал - твой личный тренировочный дневник.

 

Конечно, было бы интересно заглянуть и в чей-то другой тренировочный дневник - но не факт, что эти знания помогут ТЕБЕ.

 

Научное сообщество по изучению силы нуждается в базе данных РЕАЛЬНЫХ тренировочных дневников, на основе которой уже можно было бы двигаться дальше.

 

До тех пор, пока такой базы нет - всё иное лишь помойка.

 

------------

П.С. Речь идёт о базе данных НАТУРАЛЬНОГО тренинга.

[Gjkmpjdfntkm]

пока такой базы нет

Но-но, я первый придумал

[aid]

В силовом тренинге есть только один научный журнал - твой личный тренировочный дневник.

 

Конечно, было бы интересно заглянуть и в чей-то другой тренировочный дневник - но не факт, что эти знания помогут ТЕБЕ.

 

Научное сообщество по изучению силы нуждается в базе данных РЕАЛЬНЫХ тренировочных дневников, на основе которой уже можно было бы двигаться дальше.

 

До тех пор, пока такой базы нет - всё иное лишь помойка.

 

------------

П.С. Речь идёт о базе данных НАТУРАЛЬНОГО тренинга.

Ну, такая мысль имеет право на существование, конечно (хотя что тогда с такими мыслями вообще делать в этой теме?) На то, чтобы увеличить вероятность того, что выводы статьи сработают на тебе лично, и направлены все эти ненавистные Рихаду расчеты статистической значимости.

Но данная конкретная статья вообще не про наращивание мускулок (с).

Сообщение изменено: aid (05 апреля 2019 - 10:13)

[swistl]

Заебись, нервный тик отправляется в арсенал преднакопа)))

[Михалы4]

А если посмотреть шире. Не в контексте темы, бодибилдинга или классификаци субъектов, роющихся в научных статьях. В разрезе социокультурного феномена и лингвистических особенностей построения общения Так филигранно владеть мастерством вовлечения аудитории, с внедрением в диалог специфического ассоциативно связанного терминологического аппарата, так характерного эпохе постмодерна. Да этому учатся годами.

 

Осцид, просьба. Пожалуйста, проанализируй это для меня:

 

 

Система тренировок «Суперкомпаунд-Антихаргейнер» очень сильно отличается от того, что обычно рекомендуют хардгейнерам и именно потому она будет работать.

 

Что хочет этот "гуру" и что у него в мозгах, раз он пишет такое? И КТО те 25 человек, что рады этому сообщению?

Сообщение изменено: Михалы4 (06 апреля 2019 - 06:17)

[Олег К]

Что хочет этот "гуру" и что у него в мозгах, раз он пишет такое? И КТО те 25 человек, что рады этому сообщению?

Перевожу для тупых- 

ЛЖП-тренинг а-ля Ментцер и МакРоберт, который обычно рекомендуют, хардгейнерам для набора "массы" и силовых показателей, как раз таки им и не годится.

Для того, чтобы получить отклик в виде роста силы и мышечной гипертрофии, надо ТРЕНИРОВАТЬСЯ, а не ныть, какой ты несчастный и особенный "вери-ультра-".

ТРЕНИРОВАТЬСЯ.... Попробуй, Михалыч, может и у тебя попрёт