60096 ответов в этой теме

[MrCherdak]

килограм салата и желудок полный будет.

потом, как горилла срать зелёным говном.

[MrCherdak]

Отказываться надо от сахаров в чистом виде- соков сладких газировок, кофе и чая сладкого (с сахаром, вареньем, медом ), а так же от пирожных всяких, шоколадок, майонеза.

ты с ума сошел?

[Олег К]

Так он пишет бред. И хуйню. Олег все знают как он сушился - жрал Джанк Фуд потом голодал весь день. Вместо сбалансированного обьемного питания. Он мог бы сожрать киллограм салата , а ел шоколадки. И теперь навязывает типа это нормально. Нахуй мне в моей теме ткая хуйня? Извини...но реально. 

Если ему так удобнее, почему бы и нет? А твой путь самурая, видимо, ближе к честеровскому или мастодонтовскому- много мужскОй капусты и ни грамма бабского хлеба )))

Я, кстати, сторонник золотой середины. Т.е. без демонизации продуктов, но на сушке т.н. "пустые калории" лучше уменьшить в пользу длинных углей и низкокалорийной объёмной пищи.

[beylbom]

твой путь самурая, видимо, ближе к честеровскому или мастодонтовскому

 

Как по мне, лучше быстро схуднуть, достигнув эффекта нужного (безусловно страданиями, так как быстро).

А потом уже держать во вменяемых пределах (тут уже понадобится привычка не есть всё подряд из первого этапа), устраивая себе комфорт по праздникам, в гостях и тд 

 

Как послушаешь всех, кто говорит "не демонизируй продукты", "не давись грудкой", "зал много сжигает", "ты и так лучше чем 90% мужиков" - так у всех бока, жир и аморф... У тебя тоже)))

 

А выступающие все на сушке парни в бб и физиках - страдают как посмотришь.

Если это не надо кому - и "здоровый человек - это человек с боками и пузом, и аморфными руками" - ну так чего заморачиваться?

[Честер]

Ну а щас ты 95 кг, как держишь?

 

держал )

за последний месяц  до 100 отьелся, просто стал поменьше ходить )

 

со вчерашнего дня начинаю контролировать себя ))

[ROM256]

Если это не надо кому - и "здоровый человек - это человек с боками и пузом, и аморфными руками" - ну так чего заморачиваться?

Давно доказано, что при прочих равных в большом выигрыше как по продолжительности,

так и по качеству жизни, атлетичный дрищ, чем здоровенный здоровяк.

[Честер]

А твой путь самурая, видимо, ближе к честеровскому или мастодонтовскому- много мужскОй капусты и ни грамма бабского хлеба )))

 

я не ем капусту )

и не понимай ты так буквально - у каждого пережорщика есть свои любимые продукты, которые ему лучше полностью исключить

слишком уж они ему нравятся ))

 

кстати, первым делом я исключал лет 10 назад молоко

обожаю молоко, обожал вернее - могу литрухой молока запивать каждый прием пищи

ну посчитал ккал и прослезился....и убрал его нахуй вообще

[yarema]

нормальная диета. Я сам так питаюсь. Ем шоколадки и пирожки.

Так ты жирная свинья.

[Stampseller84]

я 5 кг за день скинул как-то )

когда в легкой одежде застрял в снегу на даче

на машине ехал ночью и замело в поле ))

 

Знакомая ситуация - когда в лес за грибами со знакомым пошел и повелся на его следопытские навыки когда обратно возвращались. На дорогу вышли к вечеру - и то потому, что я направление изначально помнил и запомнил куда он нас повел. Если бы встретили медведя - думаю потерял бы больше кг.

[Олег К]

Как по мне, лучше быстро схуднуть, достигнув эффекта нужного (безусловно страданиями, так как быстро).

А потом уже держать во вменяемых пределах (тут уже понадобится привычка не есть всё подряд из первого этапа), устраивая себе комфорт по праздникам, в гостях и тд 

 

Как послушаешь всех, кто говорит "не демонизируй продукты", "не давись грудкой", "зал много сжигает", "ты и так лучше чем 90% мужиков" - так у всех бока, жир и аморф... У тебя тоже)))

 

А выступающие все на сушке парни в бб и физиках - страдают как посмотришь.

Если это не надо кому - и "здоровый человек - это человек с боками и пузом, и аморфными руками" - ну так чего заморачиваться?

Это у тебя в башке жир и аморф, синдром эмрайра в III- й стадии )))

Твои физики и бб в сушках- глубоко больные люди в этом состоянии. А для здоровья надо быть немножко жирным по меркам ББ.

[swistl]

Если это не надо кому - и "здоровый человек - это человек с боками и пузом, и аморфными руками" - ну так чего заморачиваться?

Здоровый человек это без боков и с плоским пузом
А сечка здоровья не прибавляет

[beylbom]

для здоровья надо быть немножко жирным по меркам ББ.

 

Вот именно что немножко. А много - ну эт тупо эволюционное отложение углей, для голодных времён -  ну засуха в саванне у австралопитеков случилась. Жиры - нужны да, а вот всякие печенюшки, шоколадки, молочка тем более (ей телят корова кормит.. сама причем не пьёт его), пшеница.. Вот уж без этого спокойно можно обойтись, так как не в саванне живём.

А превышение этого всего - просто эволюционное удовольствие да отложение. 

 

 

phaze вот больной человек? )

[sachados]

phaze вот больной человек? )

Нет, но у Качка, имхо, идеальная форма для не выступающего человека

[terminalX]

Как послушаешь всех, кто говорит "не демонизируй продукты", "не давись грудкой", "зал много сжигает", "ты и так лучше чем 90% мужиков" - так у всех бока, жир и аморф... У тебя тоже)))

И на гибких люди сушатся. На интервальных худеют не хуже, чем любители что-то исключать.

[Олег К]

phaze вот больной человек? )

Тут на фото нет экстремальной сухости. А у Качка рядом и подавно, потому он в маечках всё и фоткается. 

[beylbom]

Тут на фото нет экстремальной сухости.

 

Нет экстремальной сухости скажем для видавших тут виды))  но по сравнению с "90% мужиков энного возраста" это именно она, и что-то сомнения будто она сделала фейза каким-то больным где-то. Так что всякое здоровый мужик - это с пузом и боками (лишь бы что-то поднимал) - безусловное самооправдание углемании и любви к комфорту в жратве в целом. Не обжираясь как дикая свинья, вполне можно аля фейз выглядеть и жиров будет достатка, и белка, и клетчатки, и каких-то там углей, и здоровья ЖКТ и гормоналки. Просто жизнь  не на всю катушку в гастрономическом смысле.

Сообщение изменено: beylbom (21 апреля 2021 - 11:14)

[Олег К]

Нет экстремальной сухости скажем для видавших тут виды))  но по сравнению с "90% мужиков энного возраста" это именно она, и что-то сомнения будто она сделала фейза каким-то больным где-то. Так что всякое здоровый мужик - это с пузом и боками (лишь бы что-то поднимал) - безусловное самооправдание углемании и любви к комфорту в жратве в целом.

Не надо выдёргивать из контекста. Круглый года Кирилл такую сухость не держит, можешь зайти к нему в тему.

Во-вторых, крайнюю сушку он делал на гибкой, и углемания выражалась в пастиле, или чего он там из т.н. табуированных качками продуктов кушал.

В-третьих, ты пытаешься сравнить молодого топ-атлета с обычными физкультурниками за 40 лет. 

В-четвертых, как ебашит Фейз, создавая расход калорий тренировками, ты после первой же тренировки примеришь деревянный макинтош. )))

[OldBoy]

Тут следует определиться - а что именно понимается под здоровьем?

[swistl]

Не надо выдёргивать из контекста. Круглый года Кирилл такую сухость не держит, можешь зайти к нему в тему.
Во-вторых, крайнюю сушку он делал на гибкой, и углемания выражалась в пастиле, или чего он там из т.н. табуированных качками продуктов кушал.
В-третьих, ты пытаешься сравнить молодого топ-атлета с обычными физкультурниками за 40 лет. 
В-четвертых, как ебашит Фейз, создавая расход калорий тренировками, ты после первой же тренировки примеришь деревянный макинтош. )))

Вот вот. Фейз молодой и генетик
А зрелым мужчинам достаточно плоского пуза

[V8 Twinturbo]

а что именно понимается под здоровьем?

Отсутствие потери функциональности , отсутствие жалоб на недомогание.

Так думаю.

[Grillmaster]

Я так вообще сушился на шашлыках, рульке и т. п. А на загрузках ел торты, булки, печенья, пока назад не лезло. Нет волшебства в гречке, грудке и капусте. Между прочим на грудке с гречкой я неслабо так разжирел в своё время)

[swistl]

Я так вообще сушился на шашлыках, рульке и т. п. А на загрузках ел торты, булки, печенья, пока назад не лезло. Нет волшебства в гречке, грудке и капусте. Между прочим на грудке с гречкой я неслабо так разжирел в своё время)

Ща Мастодонт как придет

[Grillmaster]

Ща Мастодонт как придет

[sachados]

И на гибких люди сушатся. На интервальных худеют не хуже, чем любители что-то исключать.

Думаю, тут каждый просто себя лучше знает, как сделать именно ему.  Если мне не сидеть жёстко на гречках с рисами, не убрать сладкое-мучное, всё, хана, зажор неминуем. А если жёстко держать, я привыкаю и легче...

[Олег К]

Вот вот. Фейз молодой и генетик
А зрелым мужчинам достаточно плоского пуза

В общем как-то так. 28% жира по Чердаку )))

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

28% жира

ну минимум 25. Но никак не 16. А на классической фотке из Геленджика после 5 литров пива и все 35 на вид.
На приложенной фотке лучше виден реальный размер талии - около 100.

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Снизу написано, что сила растет за счёт булок.

[oscid]

ну минимум 25. Но никак не 16. А на классической фотке из Геленджика после 5 литров пива и все 35 на вид.
На приложенной фотке лучше виден реальный размер талии - около 100.

Фигура типа Зевс. Торс широкий. Причем тут жыр?

 

[MrCherdak]

Зевс

какой ещё Зевс? Олег - дориафор

[merQ]

Как послушаешь всех, кто говорит "не демонизируй продукты", "не давись грудкой", "зал много сжигает", "ты и так лучше чем 90% мужиков" - так у всех бока, жир и аморф

А все, кто ставят видуху превыше всего, мало того, что сами себя во всем ограничивают, так еще и требуют этого от других, которым это вообще не вперлось.

Вспомним Рихада на пике формы, когда для него все были "жЫрными" не потому, что люди реально были жирными относительно нормы, а потому что были жирнее его и смели ему что-то сказать.

 

Видуха - это безусловно круто и хорошо, но не ценой вкусного хавчика ни в коем случае!

 

Мудрость Маэстро - нельзя пропускать жизнь. И собируны на поминках.

Сообщение изменено: merQ (22 апреля 2021 - 08:07)