Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Спортивные тренажеры своими руками

* * * * - 15 голосов

  • Please log in to reply
3473 ответов в этой теме

#3151
Ташир

Ташир

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 329 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Барад-Дур
Подари себе нормальную скамейку. Пожалей себя/Ты этого достоин!

#3152
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

kosolapi:

набрасал эскизик - может кто увидит где может возникнуть проблема

Такие тебе не удобнее будет?

Места меньше занимает и со съемом проблем нет.



#3153
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 5 975 сообщений
  • Имя: 1
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

kosolapi, работать такой самосъём будет, т.к. центр тяжести смещён, чтобы сам назад падал.

конструкция, которую Балго выложил зачётная и для приседа очень гуд (попробую себе такую сделать). на ней нет кривизны траектории как на самосъёме. на жиме кривизна не заметна, т.к. длина дуги короткая. на приседе возможно будет заметна. хз, надо пробовать. плюс твоей конструкции и немаловажный это простота исполнения в домашних условиях.

 

для чего у тебя короткие профиля около длинных стоек по бокам имеются на самосъёме?



#3154
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

malandr:

попробую себе такую сделать

Тебе в помощь http://www.roguefitn...onolift-monster

Покажешь потом как получилось?



#3155
kosolapi

kosolapi

    живущий один раз

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 101 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Омск

Balgo писал 03 Май 2016 - 15:52:

Такие тебе не удобнее будет?
Места меньше занимает и со съемом проблем нет.

конструкция интересная, но кажется сомнительной с практической точки зрения

на приседе - хорошо смотрится, а вот для жима стоя уже не подойдет - будут мешать верхние противовесы

и для жима лежа то же - слишком большие выпирающие части от противовесов - более громоздко чем самосъемник который я задумал

самосъемник в покоряющемся  состоянии почти не добавляет габаритов стойке и не загромождает зал

 

 

malandr писал 03 Май 2016 - 19:50:

kosolapi,

для чего у тебя короткие профиля около длинных стоек по бокам имеются на самосъёме?

существующие опорные лапы широкие и короткие вставки, что бы самосъем о них не задевал, так же с геометрией поперечной балки не определился полностью, что бы она не мешала ни скамейке, ни страхующему и при приседе об неё ни запинаться.

наличие этих вставок на болтовых соединениях позволит отрегулировать данный момент в процессе эксплуатации.

04-05-2016 6-25-49.jpg

 

 



#3156
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

kosolapi:

конструкция интересная, но кажется сомнительной с практической точки зрения на приседе - хорошо смотрится, а вот для жима стоя уже не подойдет - будут мешать верхние противовесы и для жима лежа то же - слишком большие выпирающие части от противовесов - более громоздко чем самосъемник который я задумал самосъемник в покоряющемся состоянии почти не добавляет габаритов стойке и не загромождает зал

Для жима лежа нормально, противовес  может быть короче, конструкций у этой опции-монолифа много.

Вот можно убедится.

 

Но насколько я понял, ты уже принял решение.

Удачи!
 



#3157
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 5 975 сообщений
  • Имя: 1
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Balgo писал 03 Май 2016 - 20:25:

Тебе в помощь http://www.roguefitn...onolift-monster

Покажешь потом как получилось?

 если сделаю, то выложу. щас просто времени нет апгрейдом заниматься. у меня очередная стройка века начинается.)

kosolapi писал 04 Май 2016 - 00:28:

существующие опорные лапы широкие и короткие вставки, что бы самосъем о них не задевал, так же с геометрией поперечной балки не определился полностью, что бы она не мешала ни скамейке, ни страхующему и при приседе об неё ни запинаться.

наличие этих вставок на болтовых соединениях позволит отрегулировать данный момент в процессе эксплуатации.

attachicon.gif04-05-2016 6-25-49.jpg

про вставки я так и не понял для чего они.

чтобы не запинаться, балку поперечную можно вынести назад за основные стойки, сделав её п-образной. и направить вниз к полу, чтобы лавку не задевала.

повторюсь, мне кажется для приседа вариант Балго предпочтительней. думаю с твоим самосъёмом на приседе ещё могут возникнуть проблемы при отходе, т.е. выведении его на точку, чтобы он отцепился. кабы не получилось, что отходить придётся на полусогнутых. имхо. для ЖЛ у такого монолифта вижу пару минусов. первое - это ложиться нужно очень точно. чтобы точка съёма находилась над рабочей точкой жима, и если человек жмёт ближе к животу, то можно и не снять. и второе - это прощай мост, для тех кто его использует, ибо тут чтобы отцепиться нужно вверх податься. ведь помогаек в ПЛ используют не для страховки, для неё есть ограничители, а для удержания стартового положения тела и выведения штанги на исходную.



#3158
RONIN

RONIN

    Физкультурник

  • Официальное лицо
  • PipPip
  • 3 753 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Давно я не был тут.Всем привет))



#3159
Dimas161

Dimas161

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 34 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Россия

RONIN писал 25 Май 2016 - 10:45:

Давно я не был тут.Всем привет))

Здрасьте! Ронин подскажите , если для жима ногами под 45* взять за рабочую часть( т.е. напраляющие по которым будет ходить тележка ) трубу 20-50-3мм. и поставить ее ребром ,то какой вес примерно она выдержит прежде чем начнет прогинаться, на нее будет давить тележка с четырмя точками опоры (подшипники)?



#3160
RONIN

RONIN

    Физкультурник

  • Официальное лицо
  • PipPip
  • 3 753 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Привет.Много не выдержит ,провиснет.Надо раскос.Как медиана к длинной стороне.

Понял,о чем я?


Сообщение изменено: RONIN (26 мая 2016 - 06:22)


#3161
Dimas161

Dimas161

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 34 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Россия

RONIN писал 26 Май 2016 - 15:20:

Привет.Много не выдержит ,провиснет.Надо раскос.Как медиана к длинной стороне.

Понял,о чем я?

ну а как тогда будет тележка двигаться,ведь с нижней стороны трубы тоже будут ходить подшипники?



#3162
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 5 975 сообщений
  • Имя: 1
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

брусья.jpg

обнаружил в инете такую конструкцию брусьев. если усилить её, то сама идея неплоха для домашних брусьев.



#3163
kosolapi

kosolapi

    живущий один раз

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 101 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Омск

malandr писал 03 Июн 2016 - 10:05:

attachicon.gifбрусья.jpg
обнаружил в инете такую конструкцию брусьев. если усилить её, то сама идея неплоха для домашних брусьев.

Красиво, даже очень :)
Регулировка ширины, но как то шибко "высокотехнологичное" своими руками такое красивое и работающее - сомнительно ИМХО

#3164
malandr

malandr

    ipf

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 5 975 сообщений
  • Имя: 1
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

kosolapi писал 04 Июн 2016 - 17:21:

Красиво, даже очень :)
Регулировка ширины, но как то шибко "высокотехнологичное" своими руками такое красивое и работающее - сомнительно ИМХО

да нет вроде как ничего сложного. хромированный стержень совсем не обязателен. если по простому, то можно обычный пруток из чернухи использовать.

мне тут больше понравилось, что они к стене откидываются, чтобы не мешались.



#3165
Asif Babayev

Asif Babayev

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений

moya rabota eso est druqie,,,esli koqoto est certyoj hammer dlya qrudov ,,,ya moqu pomenyat certyoji

Миниатюры

  • IMG-20160521-WA0007.jpg
  • IMG_20160416_234350.jpg


#3166
RONIN

RONIN

    Физкультурник

  • Официальное лицо
  • PipPip
  • 3 753 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Dimas161 писал 26 Май 2016 - 17:55:

ну а как тогда будет тележка двигаться,ведь с нижней стороны трубы тоже будут ходить подшипники?

Значит надо выбрать вариант ,что они не ходили.Вариантов конструкции много.



Где то я видел похожий тренажер на спину))))



#3167
Dimas161

Dimas161

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 34 сообщений
  • Имя: Дима
  • Пол: Мужчина
  • Город: Россия

RONIN писал 06 Июн 2016 - 15:42:

Значит надо выбрать вариант ,что они не ходили.Вариантов конструкции много.



Где то я видел похожий тренажер на спину))))

А можно поподробнее, и подскажите пожалуйста размеры самой платформы для ног ?



#3168
Кандид

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

Как-то здесь задавал вопрос о покраске грифа в связи с появлением на нем коррозии. Таки решился на покраску, опасения касательно недолговечности краски не оправдались. Третий месяц как гриф окрашен черной автомобильной краской, нигде еще не вытерлась, хотя гриф эксплуатируется регулярно 3-4 раза в неделю (занимается 4 человека). На края, где гриф контачит со стойками, насадил термоусадку - совсем нет шума при возвращении грифа на стойки. 



#3169
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

malandr:

больше понравилось, что они к стене откидываются, чтобы не мешались.

Есть такой вариант складных брусьев с усилением.

 

wall_mounted_dip.jpg?t=1465772025427&wid

weighted_dip.jpg?t=1465772025427&width=6

 

Помнится у тебя две силовых рамы, можно навесные сделать.

 

monster-lite-matador-1.jpg



#3170
Ташир

Ташир

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 329 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Барад-Дур
Кандид, а какая именно краска? Я как-то остатками краски в баллонах из строймага красил гирю, загрунтовал зеленым и пару слоев черного накинул. Так у меня супруга ручку местами до зеленого протерла... голыми нежными ладошками)))

Миниатюры

  • WP_20150822_001.jpg
  • WP_20150828_08_36_49_Pro.jpg


#3171
Кандид

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

Ташир писал 01 Июл 2016 - 15:45:

Кандид, а какая именно краска? Я как-то остатками краски в баллонах из строймага красил гирю, загрунтовал зеленым и пару слоев черного накинул. Так у меня супруга ручку местами до зеленого протерла... голыми нежными ладошками)))

красил вот такой:

IMG_20160703_075146.jpg



#3172
RONIN

RONIN

    Физкультурник

  • Официальное лицо
  • PipPip
  • 3 753 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Balgo писал 01 Июл 2016 - 15:22:

Есть такой вариант складных брусьев с усилением.

 

wall_mounted_dip.jpg?t=1465772025427&wid

weighted_dip.jpg?t=1465772025427&width=6

 

Помнится у тебя две силовых рамы, можно навесные сделать.

 

monster-lite-matador-1.jpg

Круто!



#3173
Гент

Гент

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 837 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пенза

Прошу помощи в фотографии или чертеж полулунной (полумесяц) скамьи  для "пулловера". Прямая скамья есть,но нужен пулловер скамьи именно полумесяц.Буду благодарен! Или какая фирма выпускает такие скамьи?



#3174
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

Гент:

фотографии или чертеж полулунной (полумесяц) скамьи

Оно?

Миниатюры

  • 598400_10202067967960570_140616823_n.jpg
  • 1016867_10202067968240577_233405441_n.jpg
  • 1070024_10202067967800566_132460504_n.jpg


#3175
sazab

sazab

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 103 сообщений
  • Имя: сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А зачем такая?



#3176
Balgo

Balgo

    Бывалый

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 7 617 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Горы

sazab:

А зачем такая?

Как и обычная для жимов и тяг, сам не пробовал, лучше\хуже стандартной лавки не скажу.

Называется Arched Incline Bench.

 

 

 



#3177
NEBO

NEBO

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Луганск

Всем привет! Может баян выкладываю, но может кому и интересно будет.

Миниатюры

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 6.jpg
  • 7.jpg
  • 8.jpg
  • 9.jpg


#3178
Дед Саня

Дед Саня

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санк-петербург

0SA писал 05 Апр 2015 - 21:32:

Все железо 6мм в процессе завершения.

Здравствуйте. Прекрасная рама получилась. Пожалуйста, скиньте размеры. Хочу себе сделать и ищу чертежи или размеры подобной рамы.



#3179
NEBO

NEBO

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Луганск

Как обрезинить самодельные блины от штанги и гантелей

 

Наткнулся на одно интересное видео. А ведь таким же  способом можно обрезинить и самодельные блины от штанги и гантелей. Хотелось бы услышать Ваше мнение по этому поводу.

 


Сообщение изменено: NEBO (19 февраля 2017 - 03:29)


#3180
Jurik-11

Jurik-11

    Идейный лидер НСК

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 278 сообщений
  • Имя: Юрбос
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гродно

Много епли...можно распылением попробовать, говорят, что герметик можно разбавить обезжиривателем ("антисиликон") и потом в краскопульт и жидким покрыть блины...что получится и как будет держаться - неизвестно, нужно экспериментировать.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых