4285 ответов в этой теме

[Виктор С]

тока они становятся совсем не самодостаточными когда из-за лишнего веса начинается гипертония инфаркты инсульты диабеты и прочая херня
это не про кого конкретно а в целом

Чтобы не засорять личную тему Дмитрия, можем продолжить в твоей или моей теме о критериях антропометрии, здоровья, тренированности силы и конечно же выносливости.)

[aid]

Алех6 - врач года.

[Виктор С]

Предпочтения по видухе вообще сугубо индивидуальны.

Сейчас дрищи вообще в тренде. Сутулые плечики, потухший взгляд, мешковатая одежда, и чтобы пол было не определить.

Точно. Даже женские модели стали анорексичны.

Уже после Синди стали появляться глисты на подиуме.

[IDKFA]

Я оценивал только видуху Зейна.

Да там плохо выглядящих нет.
Зейн, Арнольд, Колеман, Катлер, Ятс - хз как их ранжировать. Все космос.

ЗЫ: Ларри Скотт, кстати, тоже. И плюс, что без окорочков. И Платц, потому что с окорочками

[Alex6]

Алех6 - врач года.

 

Здоровых нет, есть недообследованные. 

[Семён]

Да там плохо выглядящих нет.
Зейн, Арнольд, Колеман, Катлер, Ятс - хз как их ранжировать. Все космос

Миниатюры

• 

[sachados]

Семён, космический уровень какой-то...

[Wal72]

...тренируется в натурашку,...

это может быть и не факт. У нас на метане в 90-х в качалках много было парней в таком качестве.

 

 

по мне так норм бодибилдинг это как то так.

Миниатюры

• 

[Kaчок]

по мне так норм бодибилдинг это как то так.

[oscid]

это может быть и не факт. У нас на метане в 90-х в качалках много было парней в таком качестве.

 

 

по мне так норм бодибилдинг это как то так.

лицо пересохло

[Wal72]

лицо пересохло

ну он до сих пор выступает и чемпионит по России в 70 то лет. )

[merQ]

В зале у нас был, видел его. Подкачен норм, но выглядит так круто потому, что рост низкий

[IDKFA]

Яшанькин очень круто выглядит.
Ещë бы середина груди с возрастом не потерялась, так вообще идеал.

[Wal72]

...
Ещë бы середина груди с возрастом не потерялась, так вообще идеал.

он плечо порушил левое, так и не смог восстановить. Говорит сохраняю, что есть и как могу. )

[IDKFA]

Сегодня должна была быть шестая на неделе и последняя в "качковском" блоке тренировка.
Но почувстаовал, что батарейки уже садятся.
Мышцы не восстанавливаются, и общая усталость накопилась.
По итогам качковского блока - руки плечи вернул, грудь недовернул 2 см. Ну, не мудрено, груди спине база нужна.

С понедельника более привычное - малоповторная базовая силовуха 3 раза в неделю.
Недельки на две три.

[Alex6]

Сегодня должна была быть шестая на неделе и последняя в "качковском" блоке тренировка.
Но почувстаовал, что батарейки уже садятся.
Мышцы не восстанавливаются, и общая усталость накопилась.
По итогам качковского блока - руки плечи вернул, грудь недовернул 2 см. Ну, не мудрено, груди спине база нужна.

С понедельника более привычное - малоповторная базовая силовуха 3 раза в неделю.
Недельки на две три.

 

Принимая во внимание предыдущий опыт, от малоповторной базовой силовухи 3 раза в неделю, что-то растет? Или вывозить ментально проще?

[IDKFA]

Принимая во внимание предыдущий опыт, от малоповторной базовой силовухи 3 раза в неделю, что-то растет? Или вывозить ментально проще?

Ничего давно от неë не растëт, кроме силы.

[IDKFA]

Блин, хватит, наверное, уже фоткаться на утюг.
Надо как-нибудь фотик в зал притащить.

[merQ]

Лицо попроще!

[IDKFA]

Лицо попроще!

Я не обедал, нельзя попроще

[Kaчок]

Блин, хватит, наверное, уже фоткаться на утюг.

Чего-то совсем плохо... Что за тел?

[IDKFA]

Чего-то совсем плохо... Что за тел?

оппо. говнище редкостное

[renepjd]

Блин, хватит, наверное, уже фоткаться на утюг.
Надо как-нибудь фотик в зал притащить. IMG_20240916_144502.jpg

здоровый дядька, но при всём уважении, грудные походу не очень немотря на приличные силовые
Ещё одно подтверждение беспонтовости жима лёжа
Может конечно поза неудачная или освещение

[Семён]

Ещё одно подтверждение беспонтовости жима лёжа

жим лёжа)

Миниатюры

• 

[IDKFA]

Может конечно поза неудачная или освещение

Освещение. Грудные не совсем пока вернулись, но дыр в них нет, верх есть.

Про жим лëжа.
Я его не делал пару месяцев.
жим гантелей вместе, кроссоверы, бабочки.
Приоритет был руки, поэтому грудь и не до конца вернулась.

сегодня делал жим лëжа. буду чередоаать с наклонным. думаю, всë вернëтся довольно скоро

[IDKFA]

Жим наклонный я только сегодня освоил.
Очень долго он мне не давался из-за тугих плечей.
Подобрал, наконец, настройки силовой рамы и лавки, хват и точку опускания.
Наконец-то комфортно и в кайф. И очень непривычно при этом. Чувствую, прогресс будет быстрый и даст мне это движение много.

[sachados]

Подобрал, наконец

А можно развёрнутее описать?

[IDKFA]

Осваивал фотик, в кадр попала широчайшая, на которую я, кстати, забивал последние годы.
Всë-таки когда-то подтягивания узким параллельным хватом мне спину и подарили.

Сообщение изменено: IDKFA (16 сентября 2024 - 04:55)

[Виктор С]

Блин, хватит, наверное, уже фоткаться на утюг.
....

Да уж.

Но, несмотря на утюг, рукиплечи громилы в наличии и шира отчетливо торчит.

Пиджак 54 брюки 52. Угадал?

 

 грудные походу не очень 

У тебя тоже есть фото на утюг.

Хорошее фото - это непросто. Есть даже профессия - фотограф.

Ещё одно подтверждение беспонтовости жима лёжа

У меня другие наблюдения: в народном жиме в опен (вк 75-90) у большинства МСМК заметные грудные. Хотя бицепсы/шмицепсы обыкновенные.

Но и прошлые ПМ1 у них выше среднего.

[IDKFA]

А можно развёрнутее описать?

А бесполезно. Этож моя рама, мои пропорции.
Лавка 1/4, рама 33/18 - это дырки. Конец лавки под стойками.
Хват чуть шире плеч (от мизинца до 81 рисок пару см), угол примерно 40°, опускаю на ключицу.