5674 ответов в этой теме

[Anatolii]

 чем чаще тренируете движение , тем оно лучше развивается ))))  

В этой теме - да))

[phaze]

Что первично, вес штанги или размер мышцы?)))

 

Не спорьте, ведь первичен объем работы))))

[Arik]

Что первично, вес штанги или размер мышцы?)))

Не спорьте, ведь первичен объем работы))))

все же твердят, что самое главное - прогрессия нагрузки.
новичку легче накидывать вес . чуть дальше, легче накидывать объем. еще дальше, придется туда сюда накидывать их по очереди

[Arik]

сорян , забыл сокращение отдыха дописать
вот и остается , что играть на этой трехструнной балалайке

[Arik]

дубль

Сообщение изменено: Arik (30 января 2018 - 06:21)

[Железякин]

В этой теме - да))

да в любой теме ))) . 

просто дальше надо верно расставлять нагрузку.   

а то привыкли делать до  потери сознания , потому и много выходит.  

[Anatolii]

да в любой теме ))) . 

просто дальше надо верно расставлять нагрузку.   

а то привыкли делать до  потери сознания , потому и много выходит.  

С кучей оговорок можно притянуть за уши. И все равно - очень спорно, но спорить лень.)

[Железякин]

Ок

[phaze]

все же твердят, что самое главное - прогрессия нагрузки.
новичку легче накидывать вес . чуть дальше, легче накидывать объем. еще дальше, придется туда сюда накидывать их по очереди

все верно))

[AnatolyR]

ведь первичен объем работы

10,000 разводок тапками и вот уже вашим дельтам позавидует сам Катлер

Сообщение изменено: AnatolyR (30 января 2018 - 08:28)

[phaze]

10,000 разводок тапками и вот уже вашим дельтам позавидует сам Катлер

Вы знаете, что я имел ввиду)

[Горец67]

Вы знаете, что я имел ввиду)

так новички не знают что ты имел ввиду...прочитают и запутаются в конец..

[Олег К]

Что имею, то и введу (с)

[phaze]

так новички не знают что ты имел ввиду...прочитают и запутаются в конец..

Подрастут - поймут))

Главное, чтоб не поняли это слишком поздно.

[demonskl]

Подрастут - поймут))

Главное, чтоб не поняли это слишком поздно.

когда введут...

[пачварык]

Да пиши хоть 1000500)) Сначала раздражение, потом возбуждение; сначала повреждение, потом регенерация; сначала воздействие, потом адаптация. 

где будет больше раздражение 100х5х5 или 100х3х10?Где при этом возможностей для маневра повышения раздражения больше?
И что в каждом из примеров будет первичней?)

[пачварык]

все же твердят, что самое главное - прогрессия нагрузки.
новичку легче накидывать вес . чуть дальше, легче накидывать объем. еще дальше, придется туда сюда накидывать их по очереди

если новичёк будет накидыать вес,пытаясь вырасти,то он травмируется.
Если будет накидывать вес вслед за ростом,то не)

[пачварык]

10,000 разводок тапками и вот уже вашим дельтам позавидует сам Катлер

не нужно передёргивать простые истины.

[Arik]

если новичёк будет накидыать вес,пытаясь вырасти,то он травмируется.
Если будет накидывать вес вслед за ростом,то не)

да, точно. Будет свои 15кг на бицепс поднимать пока не вырастет
хуйню не пиши

[Arik]

одна из самых годных и известных программ - это 5*5 Рипетовских, где новичку ставят технику и он на каждой тренировке накидывает по 2.5кг или типо того
Пач, уж не думаешь ли ты , что шаришь лучше Рипето?

[пачварык]

да, точно. Будет свои 15кг на бицепс поднимать пока не вырастет
хуйню не пиши

сегодня ты поднимаешь на бицопс 15 кг на 8 првторов,завтра ты сделаешь уже 9 повторов.а если будешь сегодня поднимать на 15х8,а завтра накинешь для роста 17,что-б поднять на 8-будет пистец через не продолжительное время с таким принципом действий.

[пачварык]

одна из самых годных и известных программ - это 5*5 Рипетовских, где новичку ставят технику и он на каждой тренировке накидывает по 2.5кг или типо того
Пач, уж не думаешь ли ты , что шаришь лучше Рипето?

Кого тренит Рипето?

[пачварык]

одна из самых годных и известных программ - это 5*5 Рипетовских, где новичку ставят технику и он на каждой тренировке накидывает по 2.5кг или типо того
Пач, уж не думаешь ли ты , что шаришь лучше Рипето?

Ты там всё победой в жиме грезишь...накидываешь кажлую тренировку по 2.5 кг?)

[Железякин]

где будет больше раздражение 100х5х5 или 100х3х10?Где при этом возможностей для маневра повышения раздражения больше?
И что в каждом из примеров будет первичней?)

ну и где будет больше ? 

а зачем повышать раздражение ?  и до какой степени его нужно повышать ? есть градация ?  

[калыван]

уж не думаешь ли ты , что шаришь лучше Рипето?

не вижу в нем бесспорного авторитета!

[Arik]

Ты там всё победой в жиме грезишь...накидываешь кажлую тренировку по 2.5 кг?)

ну ты лошара ))) определись о ком речь, тема то для новичков

[Arik]

не вижу в нем бесспорного авторитета!

уж точно лучше методист, чем Пач со своими "полезными советами"

[Arik]

Кого тренит Рипето?

кого тренит пачварык?

[AnatolyR]

Вы ничего не шарите, пачварик стоит на плечах гигантов от тренинга

[пачварык]

ну и где будет больше ? 
а зачем повышать раздражение ?  и до какой степени его нужно повышать ? есть градация ?  

есть и я уже писал не раз.
А ты,Алексей,не читаешь,а переносишь все в юмор)))