4120 ответов в этой теме

[renepjd]

Наиборот, сверху спину надо фоткать
Тогда классно получается

[commandos]

Наиборот, сверху спину надо фоткать
Тогда классно получается

да я горизонтально поставил телефон, поэтому так и снимает.

[Семён]

Наиборот, сверху спину надо фоткать
Тогда классно получается

если хочешь, чтоб смотрелась больше, снизу)
Ток нафик вы все горбатитесь? Мне бы камеру в руки, я бы с ваших спин точно культуристов сделал)

[renepjd]

если хочешь, чтоб смотрелась больше, снизу)
Ток нафик вы все горбатитесь? Мне бы камеру в руки, я бы с ваших спин точно культуристов сделал)

у меня сутулость
Сколиоз или кифоз или типа такого

[commandos]

у меня сутулость
Сколиоз или кифоз или типа такого

у меня тоже кифоз.Раньше сколиоз был.

[Семён]

у меня сутулость
Сколиоз или кифоз или типа такого

двойной сзади ты же нормально показывал, не ссутулился

[renepjd]

двойной сзади ты же нормально показывал, не ссутулился

камера сверху была может поэтому незаметно

[medvedm61]

-2784741685760125595.mp440*5

Стас , штангу со стоек нужно снимать ногами . Поставь крючки еще на одно отверстие ниже , спину зафиксируй , подсядь под штангу , положи её на дельты передние ( или на ключицы ) , и снимай ногами . Назад тоже будет ставить гораздо проще .

[commandos]

Стас , штангу со стоек нужно снимать ногами . Поставь крючки еще на одно отверстие ниже , спину зафиксируй , подсядь под штангу , положи её на дельты передние ( или на ключицы ) , и снимай ногами . Назад тоже будет ставить гораздо проще .

понял,попробую.

[oscid]

Похоже уже на фронт присед. Еще бы не торопился

[Алексей Батькович]

Можно взять вес еще поменьше, или в разминочных подходах поделать с секундной паузой "внизу".

Даёт уверенность и понимание правильного движения.

[Skobyelena]

Можно взять вес еще поменьше, или в разминочных подходах поделать с секундной паузой "внизу".

Даёт уверенность и понимание правильного движения.

в его случае ему ни чего не даст, я ему уже писал что ему надо делать, но он не посчитал нужным, пусть ебётся дальше

[renepjd]

в его случае ему ни чего не даст, я ему уже писал что ему надо делать, но он не посчитал нужным, пусть ебётся дальше

да просто не очень понятно объяснили
Мне бы тоже было интересно на всякий случай

[Skobyelena]

да просто не очень понятно объяснили
Мне бы тоже было интересно на всякий случай

Женя покажи в каком месте и что там не понятного?

[renepjd]

Женя покажи в каком месте и что там не понятного?

ну я так понял что наклоняться не надо ну вроде все наклоняются

[Skobyelena]

ну я так понял что наклоняться не надо ну вроде все наклоняются

а когда большинство делало правильно? большинство "специалистов" говорило не надо заводить коленки за носки и т.д., вы-же блядь даже не пробуете попробовать, для того чтоб понять

[Алексей Батькович]

большинство "специалистов" говорило не надо заводить коленки за носки и т.д., вы-же блядь даже не пробуете попробовать, для того чтоб понять

А то что они "снимают нагрузку с колен" и делают вместо приседа "наклон вперед с четвертьприседом", нагружая этим спину, всем пихуй.

Лет 10 назад у нас в Спортлайфе целая школа таких "наклонщиков" была.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 декабря 2024 - 10:33)

[КОРНЕР11111]

А то что они "снимают нагрузку с колен" и делают вместо приседа "наклон вперед с четвертьприседом", нагружая этим спину, всем пихуй.
Лет 10 назад у нас в Спортлайфе целая школа таких "наклонщиков" была.

Что бы не кланяться, надо в Смите приседать. И всë будет в порядке.

[Алексей Батькович]

Что бы не кланяться, надо в Смите приседать. И всë будет в порядке.

Что-бы не наклонятся нужно держать спину и не наклоняться.

А в Смитте пусть ТП приседают.

[aid]

Ну хз. Даже Ловчев наклоняется. Гвоздиком приседать далеко не у каждого получится.

[Алексей Батькович]

Ну хз. Даже Ловчев наклоняется. Гвоздиком приседать далеко не у каждого получится.

Это зависит от антропометрии (соотношение рычагов) и гибкости каждого отдельно взятого человека.

Просто не нужно доводить до абсурда. Думаю это и имел ввиду  Skobyelena

[КОРНЕР11111]

А в Смитте пусть ТП приседают

Это кто такие?

[aid]

Это зависит от антропометрии (соотношение рычагов) и гибкости каждого отдельно взятого человека.

Просто не нужно доводить до абсурда. Думаю это и имел ввиду  Skobyelena

А разве у коммандоса чрезмерный наклон при приседе?

[Алексей Батькович]

А разве у коммандоса чрезмерный наклон при приседе?

Мои слова относились к конкретной цитате нашего форумчанина, а не к автору темы.

[Alex6]

а когда большинство делало правильно? большинство "специалистов" говорило не надо заводить коленки за носки и т.д., вы-же блядь даже не пробуете попробовать, для того чтоб понять

 

Жене нахуй эта техника приседания со штангой не нужна. Он саркопению и варикоз на ногах лечит приседаниями на одной ноге. 

[Skobyelena]

Ну хз. Даже Ловчев наклоняется. Гвоздиком приседать далеко не у каждого получится.

причём тут Ловчев, я давал совет конкретному челу под конкретно его проблемы и при чём здесь придуманный Олегом гвоздик даже без понятия

А разве у коммандоса чрезмерный наклон при приседе?

а что не заметно, ну я тогда даже не знаю, что и сказать, чрезмерный или нет это всё относительно чего и каких целей

 а вообщето движение должно быть одинаково как под копирку, что в верх, что вниз

[aid]

 при чём здесь придуманный Олегом гвоздик даже без понятия

Гвоздик Хиляк Берсенев придумал для обозначения приседа с вертикальным торсом.

Сообщение изменено: aid (09 декабря 2024 - 12:59)

[Skobyelena]

Гвоздик Хиляк Берсенев придумал для обозначения приседа с вертикальным торсом.

да мне без разницы, люди любят за другими чушь повторять

[commandos]

Придётся проводить две трени подряд : пятницу и субботу.

[renepjd]

Вот что творит с людьми появление девушки на форуме