6121 ответов в этой теме

[merQ]

Так вроде сам Сашо накачал пик! Значит, накачать пик можно!

[MrCherdak]

Ну хз, я через первые полгода примерно встал в застой примерно еще на полгода ) при том что набирал вес и режим был в целом неплохой.

может он имел в виду 2-3 месяца, а не 2-3 года.

[oscid]

Написал Федорову в лс, что они зря столько упражнений на короткую голову бицепса делают, ведь надо всего одно упражнение делать и все будет расти, как безрукий Ярёма с жф говорит. Посоветовал ему обратиться к тебе за практикой.

Мсье Цксзяка, как вы качаете внешнюю часть бицепса?

[MrCherdak]

Мсье Цксзяка, как вы качаете внешнюю часть бицепса?

не важно как, важен результат.

[oscid]

не важно как, важен результат.

неважно как - это у генетиков на фарме.

[Very Fat Boy]

Ну хз, я через первые полгода примерно встал в застой примерно еще на полгода ) при том что набирал вес и режим был в целом неплохой.

Пара вопросов.

1. Росли ли во время застоя веса/повторения?

2. Через полгода возобновление роста совпало с началом применения циклирования/периодизации?

Ну, и замечание на полях, ты ж вроде изначально, как силовик тренируешься, руки, может, по остаточному принципу качал?

Уточню, мы говорим именно о руках?

Потому, что вот эта фраза "набирал вес" говорит, что в целом было все норм...

Сообщение изменено: Very Fat Boy (05 июня 2023 - 08:45)

[yarema]

Написал Федорову в лс, что они зря столько упражнений на короткую голову бицепса делают, ведь надо всего одно упражнение делать и все будет расти, как безрукий Ярёма с жф говорит. Посоветовал ему обратиться к тебе за практикой.

Если я безрукий, какого хуя ты в моей теме делаешь, полезного тут ничего нет. Пиздуй нахуй отсюда. А кстати давай сравним мои 42 см руку и твою?я ж безрукий, говоришь)
Если попеременные подъемы на бицепс, пшнб, подъемы на лавке, молоты, это одно упражнение, то поздравляю у тебя ещё и аутизм.
А сравнивать меня с химиками, ну такое.

Сообщение изменено: yarema (05 июня 2023 - 10:31)

[MrCherdak]

Если я безрукий, какого хуя ты в моей теме делаешь, полезного тут ничего нет. Пиздуй нахуй отсюда. А кстати давай сравним мои 42 см руку и твою?я ж безрукий, говоришь)

да. Сами нихуя накачать не могут, только ходят и пальцы гнут. Нужно, как хэвифанку книгу написать, "как нихуя не накачать за 2 года"

[OldBoy]

1. Росли ли во время застоя веса/повторения?

Нет, это же застой ) Хотя я еб*шил как надо. Прям приходил каждый раз и пытался пробить веса, даже попробовал разные повторные диапазоны - например приседал и 5х5, и 1х20, и 3х10.

 

2. Через полгода возобновление роста совпало с началом применения циклирования/периодизации?

Да, начал циклировать и веса (а соответственно и мышцы) пошли в рост.

[Алексей Батькович]

 А кстати давай сравним мои 42 см руку и твою?я ж безрукий, говоришь

На фото 42 см? Рост 180, как в профиле?

Блет, моя 45 хуже и меньше выглядит. Вот что значит пузяка портит картину.

[yarema]

На фото 42 см? Рост 180, как в профиле?

Блет, моя 45 хуже и меньше выглядит. Вот что значит пузяка портит картину.

на фото на пампе 44.5

[yarema]

Смотрите, мое обращение ко всем советчикам как мне правильно качать бицепс.

 Почему мне все равно на ваше мнение дорогие советчики, потому что вы скидаете мне примеры генетиков или химиков которые рассказывают как качать бицепс. Скиньте мне натурала с плоским бицепсом который ВНАТУРАХУ его раскачал до крутого уровня и я скажу спасибо.

Кидая же мне всю эту чушь и рассказывая что я неправильно делаю вы лишь сбиваете меня с толку так как:

1) у меня есть тренер, он говорит как делать, а рассказывая мне что я делаю неправильно вы сбиваете меня с толку и с указаний моего тренера, и только вредите.

Так что идите с вашими советами по тренингу, я их не спрашивал и они не нужны мне. Вы приводите мне примеры генетичных спортменов. Приведите пример натурала который с плоской бицухи раскачал пиздатую .

Сообщение изменено: Fortnite (05 июня 2023 - 12:33)

[merQ]

Я вообще хз кто тут имеет право что-то советовать. Кроме Чердака, как обладателя лучшей видухи форума по коэффициенту комфортности.

[MrCherdak]

Я вообще хз кто тут имеет право что-то советовать. Кроме Чердака, как обладателя лучшей видухи форума по коэффициенту комфортности.

нет. У чердака у самого рук нет. Советовать может только пуффи , но не хочет.

[yarema]

Я вообще хз кто тут имеет право что-то советовать. Кроме Чердака, как обладателя лучшей видухи форума по коэффициенту комфортности.

Любой имеет право кто найдет пример натурала который раскачал абсолютно плоский бицепс до обьемного с хорошей формой. А не приводит в примеры как качают бицепс химики или генетики с пиковым бицепсом.

[Very Fat Boy]

Нет, это же застой ) Хотя я еб*шил как надо. Прям приходил каждый раз и пытался пробить веса, даже попробовал разные повторные диапазоны - например приседал и 5х5, и 1х20, и 3х10.

 

 

Да, начал циклировать и веса (а соответственно и мышцы) пошли в рост.

Ну, тогда я могу только предположить, что ты реально супертрудоспособен и потенциал первоначального роста исчерпал буквально за пол-года.

Хотя все равно небольшое недоумение вызывает то, что вес все-таки рос (как я понимаю, собственный), а веса рабочие нет...

[merQ]

Ну, тогда я могу только предположить, что ты реально супертрудоспособен и потенциал первоначального роста исчерпал буквально за пол-года. Хотя все равно небольшое недоумение вызывает то, что вес все-таки рос (как я понимаю, собственный), а веса рабочие нет..

У меня знакомый в зале жал что-то около 95 кг при весе 78 и все никак не мог пожать сотку. Ему посоветовали набрать вес, он набрал до 95 кг и смог пожать 97,5 кг.

[Fortnite]

Ярема - я в последний раз тебя предупреждаю - еще один такой пост и улетишь надолго в бан , всему есть предел . Учись писать без мата 

[renepjd]

Да, начал циклировать и веса (а соответственно и мышцы) пошли в рост

А разве вот это

например приседал и 5х5, и 1х20, и 3х10

не циклирование веса?
Или как?

[yarema]

Фортнайт спасибо что поправил. Просто ты ведь сам знаеш как вредно когда атлет занимается с тренером а советчики пытаются его сбивать. И как то вредно для прогресса атлета

[yarema]

Ярема - я в последний раз тебя предупреждаю - еще один такой пост и улетишь надолго в бан , всему есть предел . Учись писать без мата 

Да Алексей прочитай что я тебе ответил , пост выше и попробуй понять мою фрустрацию. Хотя в целом ты прав.

[Fortnite]

Да Алексей прочитай что я тебе ответил , пост выше и попробуй понять мою фрустрацию. Хотя в целом ты прав.

Не стоит так эмоционально на все это реагировать, можно же убрать из темы тех, ктого ты не хочешь видеть.   

[yarema]

Не стоит так эмоционально на все это реагировать, можно же убрать из темы тех, ктого ты не хочешь видеть.   

Я ж не Мастер,это тупо, я всех убрал из бана темы кроме Метановича и Августа, тк провокаторы и вбрасывают политоту.

Ну ты прав не стоит так реагировать. Просто ты сам прекрасно знаешь что мне свойственно прыгать от одного ко второму, и такие советы мне очень вредны учитывая что я склонен сомневатся это ничем хорошим не закончится - я буду что то новое пробовать вместо того чтобы сконцентрироватся на работе с тренером.

[Fortnite]

Я ж не Мастер,это тупо, я всех убрал из бана темы кроме Метановича и Августа, тк провокаторы и вбрасывают политоту.

Ну ты прав не стоит так реагировать. Просто ты сам прекрасно знаешь что мне свойственно прыгать от одного ко второму, и такие советы мне очень вредны учитывая что я склонен сомневатся это ничем хорошим не закончится - я буду что то новое пробовать вместо того чтобы сконцентрироватся на работе с тренером.

ну написали тебе, прочитал сообщение и дальше пошел , нельзя же все через себя пропускать, здоровья не хватит, такой форум у нас - каждый считает своим долгом дать совет как накачаться. а уж тому у кого и так идет - вообще святое дело , потом можно быть причастным к прогрессу . Вон как пример RTR считает что это именно он переучил Осцида правильно класть штангу  

Сообщение изменено: Fortnite (05 июня 2023 - 12:47)

[yarema]

ну написали тебе, прочитал сообщение и дальше пошел , нельзя же все через себя пропускать, здоровья не хватит, такой форум у нас - каждый считает своим долгом дать совет как накачаться. а уж тому у кого и так идет - вообще святое дело , потом можно быть причастным к прогрессу . Вон как пример RTR считает что это именно он переучил Осцида правильно класть штангу  

Ты прав. Буду держать себя в руках и старатся не реагировать. Спасибо.

[Алексей Юрьевич]

Имхо, конечно. Суровая правда в том, что не то, что пик на плоском бицепсе, а даже просто отстающие группы до сих пор никто не накачал не то, что в натураху, а даже среди олимпийцев (синтол не в счет).

Сообщение изменено: Алексей Юрьевич (05 июня 2023 - 01:00)

[yarema]

Имхо, конечно. Суровая правда в том, что не то, что пик на плоском бицепсе, а даже просто отстающие группы до сих пор никто не накачал не то, что в натураху, а даже среди олимпийцев (синтол не в счет).

Вот я о том же. Мне тут упорно пытаются доказать что я неправильно просто банки качаю, хотя я за 15 лет тренинга почти без пропусков перепробовал все, все возможные упражнения и технику -ион плоский, немного нарастил общую массу бицепс но форма не поменялась.

Смешно. Все остальное накачал, видимо по мнению этих экспертов я умею качать все кроме бицепса)

Сообщение изменено: yarema (05 июня 2023 - 01:03)

[terminalX]

Имхо, конечно. Суровая правда в том, что не то, что пик на плоском бицепсе, а даже просто отстающие группы до сих пор никто не накачал не то, что в натураху, а даже среди олимпийцев (синтол не в счет).

Это, по-моему, сильнейший аргумент в пользу того, что решает генетический потенциал. Если его нет, не помогут никакие знания и дозы. У большинства людей все мышцы такие (или хуже), как у "олимпийцев" отстающие части.

Сообщение изменено: terminalX (05 июня 2023 - 01:05)

[merQ]

Это, по-моему, сильнейший аргумент в пользу того, что решает генетический потенциал. Если его нет, не помогут никакие знания и дозы. У большинства людей все мышцы такие (или хуже), как у "олимпийцев" отстающие части.

Никому ничего не поможет. Генетик растет и так, хардгейнер не растет никак.

Лучший режим тренировок и питания лишь немного даст профита.

Нужно заниматься в свое удовольствие.

[MrCherdak]

Нужно заниматься в свое удовольствие.

комфортно.