3207 ответов в этой теме

[aid]

George2487 писал 16 Мар 2025 - 09:00:

Ни с того ни с сего руки веточки вдруг выдают и пиковость и даже объём. Такой вот феномен, такая фишка.  судьи видят пиковость, видят торс, видят какой-никакой объём рук, откуда то взявшийся, и ставят нормальное место.

 

 Двоник сзади. Оценивается ВСЯ спина. Феномен с руками еще отчетливее. Не было, но влруг появились.  

Интересно было бы и нам на форуме увидеть фото феномена.

[George2487]

  Пресс-бедро. Тут однозначно надо выигрывать. Правильно сформированное, проработанное бедро, пресс, от подъёмов ног в висе - зачет. Выигрываем.

Остаётся бицепс сбоку и трицепс сбоку. Да, можем проиграть. Проигрыш. Хотя надо "плющить" и включать, и вполне можно конкурировать даже в этих позах. Итого. Расклад -

- общие пропорции и мышечное развитие, пресс-бедро, широчайшие сзади, широчайшие спереди -  выигрываем. Двойник сзади и двойник спереди - конкурируем. Бицепс сбоку и трицепс - пригрываем. В целом, по сумме - для старта это единственный выигрышный вариант подготовки. На более поздних стадиях решаем с дельтами и руками. 

Сообщение изменено: George2487 (16 марта 2025 - 12:20)

[George2487]

aid писал 16 Мар 2025 - 09:04:

Интересно было бы и нам на форуме увидеть фото феномена.

 

 Так их есть же. Жмут уже стокилаграмав.... )))) Попросите Артёма, пусть сфоткает остальные позы, увидите. Я не видел, но думаю, так и будет. 

[George2487]

  Так что фишка и очерёдности развития МГ, и в работе с руками. Будете качать руки, будете проигрывать. 

Сообщение изменено: George2487 (16 марта 2025 - 12:21)

[sergei-777]

George2487:

Будете качать руки, будете проигрывать. 

Ой ща как к этой фразе прицепятся...)))

[George2487]

sergei-777 писал 16 Мар 2025 - 09:15:

Ой ща как к этой фразе прицепятся...)))

 

 Да мне фиолетово. ББ на форуме стараними Олега похерен, сведён к троеборью. Люди ведутся во всю. Это я пишу не для спора, для своих, для их понимания. Что такое реальный ББ, что там работает, как качаться, как подтотовиться к соревам. На мнение большинства - откровенно насрать. Ради искусства пишу. А искусство - это не для масс. )))))

Сообщение изменено: George2487 (16 марта 2025 - 12:22)

[aid]

George2487 писал 16 Мар 2025 - 09:12:

  Так что фишка и очерёдности развития МГ, и в работе с руками. Будете качать руки, будете проигрывать. 

А может, это зависит от генетики рук?

Тот же Арнольд любил качать руки и проблем в пиковости и колбасности не имел.

А тот же Лансфорд имеет проблемы, хотя спина хороша.

Сообщение изменено: aid (16 марта 2025 - 12:26)

[AnatolyR]

Если меня кто не понимает, то сам дурак

[sergei-777]

George2487:

ББ на форуме стараними Олега похерен

А он думал, что он популяризатор серебрянной эпохи ББ...))))

[sergei-777]

AnatolyR писал 16 Мар 2025 - 09:31:

Если меня кто не понимает, то сам дурак

Мне вот думается, что я его основной посыл понимаю. Выходит — малый не дурак... или дурак немалый?))
Отрадно...

[AnatolyR]

Простите, а часовню, тоже он развалил?

[George2487]

aid писал 16 Мар 2025 - 09:24:

А может, это зависит от генетики рук?

Тот же Арнольд любил качать руки и проблем в пиковости и колбасности не имел.

А тот же Лансфорд имеет проблемы, хотя спина хороша.

 

 Генетика генетикой. Я пишу о выгодном тренинге. В рамках данной генетики. А примеров среди топов можно насобирать любых. У моих атлетов у всех почти - плохая генетика. Но все тренировались как написал. И все имели раскрываемость. Были и другие примеры, из других клубов. Имели огромные руки, ВСЕГДА, годами, проигрывали. Это были конкретные люди. Так ничего и не добились. Работа на широчайшие - вот фишка в стартовом развитии рук, их пиковости, их экскурсии. Про Артёма со временем тоже скажут - генетик. ))))

[sergei-777]

AnatolyR писал 16 Мар 2025 - 09:35:

Простите, а часовню, тоже он развалил?

Ломать — не строить... мог и справиться.))

[George2487]

sergei-777 писал 16 Мар 2025 - 09:32:

А он думал, что он популяризатор серебрянной эпохи ББ...))))

 

 Не, обычный спекулянт-конъюктурщик. Кстати, сам понимет, насколько сложен культуризм. Но.... Слава методиста на форуме - слаще истины. Да на здоровье. Я то понимаю, что есть вопиющий  в пустыне. Вот и пою..... ))))) Кому-то дойдёт. 

Сообщение изменено: George2487 (16 марта 2025 - 12:42)

[Kaчок]

George2487:

Про Артёма со временем тоже скажут - генетик. ))))

Не скажут... хотя некоторые выгодные данные и есть.

[George2487]

 У Артёма - выраженно средние данные. Это много. Может очень хорошо себя сделать. 

[sergei-777]

George2487:

Генетика генетикой. Я пишу о выгодном тренинге. В рамках данной генетики. А примеров среди топов можно насобирать любых.

Выходит, прав Семён с этим утверждением:

Семён писал 14 Мар 2025 - 19:54:

1 режим и тренировки
2 генетика
3 химия

[George2487]

sergei-777 писал 16 Мар 2025 - 09:43:

Выходит, прав Семён с этим утверждением:

 

 Конечно прав. 

[Kaчок]

George2487:

У Артёма - выраженно средние данные. Это много. Может очень хорошо себя сделать.

При любых данных можно хорошо себя сделать...

Вопрос лишь методах и сроках

[sergei-777]

George2487 писал 16 Мар 2025 - 09:41:

 У Артёма - выраженно средние данные. Это много. Может очень хорошо себя сделать. 

Уже атлетично сложен. Конечно, в рамках ББ, ещё много работы, но явный прогресс в атлетизме в наличии. ИМХО.

[Quartus]

George2487:

Итого. Расклад - - общие пропорции и мышечное развитие, пресс-бедро, широчайшие сзади, широчайшие спереди -  выигрываем. Двойник сзади и двойник спереди - конкурируем. Бицепс сбоку и трицепс - пригрываем. В целом, по сумме - для старта это единственный выигрышный вариант подготовки. На более поздних стадиях решаем с дельтами и руками. 

А если ББ не как спорт, а как хобби, то приоритеты могут быть наоборот, будут темы "Качаю руки". 

[George2487]

Quartus писал 16 Мар 2025 - 09:59:

А если ББ не как спорт, а как хобби, то приоритеты могут быть наоборот, будут темы "Качаю руки". 

 

 Да на здоровье! Таких масса. Только чето они никак не смотрятся рядом с настоящим культуристом. Наблюдал такие ситуации много раз. Еще лучше - жать лёжа спиной на скамье стокилограмав. Тут уж точно - не зря штангу в руки взял. 100 кг!!! Сто, Квартус, СТО.....

[aid]

George2487:

Да на здоровье! Таких масса. Только чето они никак не смотрятся рядом с настоящим культуристом.

 

Так ведь, если не для оценок на сцене в позе двойной бицепс, то 

Quote

Толстые и могучие руки смотрятся часто в позировании также как и в свободном состоянии, в свободной позиции

т.е. не в позировании толстые могучие руки будут выигрышней, чем пиковые веточки?

[Quartus]

George2487:

100 кг!!! Сто, Квартус, СТО.....

100 кг для меня вес запредельный, сейчас пожму ~50 кг.
Но если вдруг дойду до жима 100 кг, то неужели фото до и после не будут отличаться? 

[George2487]

aid писал 16 Мар 2025 - 10:09:

Так ведь, если не для оценок на сцене в позе двойной бицепс, то 

т.е. не в позировании толстые могучие руки будут выигрышней, чем пиковые веточки?

 

Ну разумеется. Больший объём рук - руки смотрятся более массивными. Да... Я о таких!!! тонкостях вам пишу.... Эти же несколько постов - это программа, стратегия подготовки к стартовым соревам. А начать соревноваться в ББ - очень сложно. Все МГ не потянешь. Не хватит ни сил ни времени. А тут - выигрышный алгоритм. Но руки.... Руки.... Руки, в форме рук..... ))))) 

[George2487]

Quartus писал 16 Мар 2025 - 10:13:

100 кг для меня вес запредельный, сейчас пожму ~50 кг.
Но если вдруг дойду до жима 100 кг, то неужели фото до и после не будут отличаться? 

 

Наверное, будут. Как говорит Олег - тяни, жми, приседай - без мышц не останешься. Но я не о эрзаце, не о примивитизации ББ. О другом. 

[AnatolyR]

sergei-777:

Уже атлетично сложен

Может быть.
В одежде трудно чтолибо увидеть и оценить.
И кстати он уже не тренируется по данной системе тренировок. Тренировки 6 раз в неделю не "сокращенный" тренинг ни разу

[George2487]

Quartus писал 16 Мар 2025 - 10:13:

100 кг для меня вес запредельный, сейчас пожму ~50 кг.
Но если вдруг дойду до жима 100 кг, то неужели фото до и после не будут отличаться? 

 

 Это, друг мой Квартус, мелкотравчатость. Можно и так. Да только есть же и предельные вещи. Не все и далеко не всегда удовлетворятся фальшивкой. 

[sergei-777]

Quartus:

Но если вдруг дойду до жима 100 кг, то неужели фото до и после не будут отличаться? 

Будут конечно — лет на 20 старше станешь... может быть... но это не точно.)

[sergei-777]

AnatolyR:

И кстати он уже не тренируется по данной системе тренировок. Тренировки 6 раз в неделю не "сокращенный" тренинг ни разу

Оба варианта по мотивам ВИГа! Базис один.