4574 ответов в этой теме

[sergei-777]

Имхо, вряд ли Виталий таким будет заниматься.

В отношении Виталия я этого и не утверждал ибо не упоминал его личность, как вы могли бы заметить, если б захотели конечно...)

Виталий неоднократно заявлял, что почти не работает в тяжёлом микроповторе классическими упрами (становая, присед, жим). Но опять же видим, что даже при его манере тренинга можно тяжёлое что-то поднимать (значительно тяжелее используемых им снарядов в обычном тренинге) без подготовки, а в короткие сроки, пользуясь хорошей треннированностью и спрогрессировать относительно быстро до весьма приличных весов для физкультурника. Думаю, что если ему не надоест упражняться в этом упре, то его прогресс будет весьма существенным. Но может и тормознуть ибо это не его спецуха и упоминал он как-то о давешней травме по-моему коленного сустава, который возможно может беспокоить при определённых обстоятельствах.

 

Парень отлично тренирован, разносторонне подготовлен, в меру скромен и целеустремлён. Добился отличной подготовки в далеко не самых идеальных условиях жизни. Так что расслабтесь, никто на него не нападает. Для меня он вообще практически эталон физкультурника!

[sergei-777]

[neitron]

22 года в гиревом спорте. Денис Васильев.

denisvasilevkbsport_118946609_339351470473323_632227553857870422_n.jpg

отчего такие ноги?

вроде ж в 1/4 амплитуды работа

[sergei-777]

отчего такие ноги?

вроде ж в 1/4 амплитуды работа

Во-первых... раньше у него был период (по достижении МС по ГС по-моему) отхода от соревновательного ГС и возвращение чисто силовых тренировок, коими он увлекался смолоду вроде бы... гиревой функционал немного поддерживал в тот период. Разумеется силовуха увеличила ММ. Потом с чистой силовухой завязал и продолжил свой путь к вершинам мастерства опять в гиревом спорте.

 

Во-вторых... а с чего ты взял, что гиревики в тренировочном процессе только делают классические соревновательные упражнения? С чего ты взял, что они не приседают хотя бы до параллели, не тянут, не используют прыжковую подготовку на тренировках? 

[neitron]

Во-первых... раньше у него был период (по достижении МС по ГС по-моему) отхода от соревновательного ГС и возвращение чисто силовых тренировок, коими он увлекался смолоду вроде бы... гиревой функционал немного поддерживал в тот период. Разумеется силовуха увеличила ММ. Потом с чистой силовухой завязал и продолжил свой путь к вершинам мастерства опять в гиревом спорте.

 

Во-вторых... а с чего ты взял, что гиревики в тренировочном процессе только делают классические соревновательные упражнения? С чего ты взял, что они не приседают хотя бы до параллели, не тянут, не используют прыжковую подготовку на тренировках? 

ни с чего не взял

надо погуглить подготовку гиревиков

[Берсенев]

Выступил по любителям в рывке. Не очень результат, слабо на фоне остальных. 253 рывок 16 кг.

[sergei-777]

Хороший разбор техники "длинного цикла" в совокупности с дыханием (что архиважно в ГС) от Е. Овсянникова:

 

[sergei-777]

- "Этот ролик о технике гиревого спорта. Он снят для тех, кто только начинает пробовать свои силы в гиревом спорте, кто не имеет навыков в обращении с гирями и еще не осознал себя как гиревик. Будут показаны 5 наиболее характерных ошибок для начинающих спортсменов при выполнении толчка и пути их устранения."

[Рутул]

Выступил по любителям в рывке. Не очень результат, слабо на фоне остальных. 253 рывок 16 кг.
AF44E713-620E-4459-9D6E-60A00F595C21.jpeg
3776AD70-01FF-4BFA-A2D4-4EB06ACB9209.jpeg
7845C442-E9A4-4A50-B764-4B3B6CBD710D.jpeg
672C7F1D-029F-4CA9-9A25-1541B607271F.jpeg

Характер есть, это главное. Скоро будет и результат.

[Skobyelena]

Характер есть, это главное. Скоро будет и результат.

Если-б это действительно было так.

 Чтоб был у него более-менее серьёзный результат, ему надо как минимум, сменить тренера дибила и научиться кушать нормально.

[sergei-777]

[Skobyelena]

Ни чего особенного, хорошее чувство равновесия, ну и естественно достаток силы в передней дельте на эту гирю. Дельта устала и мозг начал уводить на среднюю.

[sergei-777]

[Skobyelena]

Сильный дядька.

[sergei-777]

Сильный дядька.

Определённо...

Вот две гири по 51 кг на раз жмёт:

 

И в "мельнице" с сороковками весьма резво управляется (29 раз):

[sergei-777]

Ещё один позитивный паренёк из Беларуси... пару лет назад увлёкся гиревым спортом после активных занятий фитнесом и за два года выполнил нормативы мастера спорта Белорусской Федерации Гиревого Марафона и кандидата в мастера спорта по двоеборью. Судя по его каналу - по крайней мере большую часть времени тренил самостоятельно.

[sergei-777]

Ещё одно полезное видео от Каширина, в котором Е. Овсянников (МС по ГС) обстоятельно и доходчиво разобрал технику рывка гири. Ну и в завершении простенький круговой комплекс. Регулировать нагрузку в нём можно весом гири и конечно же темпом.

 

[Берсенев]

1 место по любителям на Кубке Москвы в категории 78.
Шёл как статист, из-за подорванного здоровья не смог выложиться на полную.




116 в толчке, 210 в рывке. В воскресенье снова соревнования.

[Валерочка]

Вот какую мощь даёт целибат!

[Берсенев]

Вот какую мощь даёт целибат!

Да фигня это все. Любой сделает. Это детские 16 кг.

[Avaks]

Да фигня это все. Любой сделает. Это детские 16 кг.

Они хоть и детские, но не каждый ребенок даже 5 лет их подымет!

[Берсенев]

Они хоть и детские, но не каждый ребенок даже 5 лет их подымет!

Я бы поднимал 24ки, но мне тупо не хватает сил.

[Валерочка]

Да фигня это все. Любой сделает. Это детские 16 кг.

Я не сделаю. Никогда не толкал гири, правда, только колхозный рывок (Иван Денисов в инсте это назыаает армейским рывком) делал на разминке перед основной тренировкой на протяжении пары месяцев где-то. Ну, 16 смогу, наверное, немножко намахать, если на морально-волевых и потом в больничный стационар сразу на скорой, 24 уже тяжеловата, а 32 попробовал как-то - раз 5 сделал, помню, кажется, что руку нахер вырвет щас и чё то ссыкотно стало.

[Валерочка]

Кстати, вопрос, а гири весом несоревновательным, кроме 16/24/32 то есть, пришли только с кроссфита/фитнеса или в советском гиревом спорте они тоже существовали для тренировок? Просто все старые гири только по этому стандарту видел.

[Skobyelena]

16кг ? подъём одной рукой или двумя растолкуй, чтоб понятно было и вообще как поднимали, по одним цифрам не определить существенность  результата.

[Берсенев]

16кг ? подъём одной рукой или двумя растолкуй, чтоб понятно было и вообще как поднимали, по одним цифрам не определить существенность  результата.

Любители - это всегда 16кг.
Двоеборье - толчок 2-х гирь
Рывок - 1 гиря.

[Avaks]

Любители - это всегда 16кг.
Двоеборье - толчок 2-х гирь
Рывок - 1 гиря.

  У Генадия Малахова внучка 20 кг вес подняла гирю 24 кг. Профессионал!

Сообщение изменено: Avaks (20 декабря 2020 - 03:16)

[Берсенев]

  У Малахова внучка 20 кг вес подняла гирю 24 кг. Профессионал!

У меня нет генетики и таланта. Поднимаю как могу и сколько могу.

[Skobyelena]

Любители - это всегда 16кг.
Двоеборье - толчок 2-х гирь
Рывок - 1 гиря.

А рывок как посчитан 210 это каждой или обоими, по переменке или каждой по отдельности?

[Берсенев]

А рывок как посчитан 210 это каждой или обоими, по переменке или каждой по отдельности?

Этот сумма двух рук. Считается 1/2 суммы двух рук.
105 на левую и 105 на правую.
В рывке не выкладывался, нужно было поберечь руки. В воскресенье выступаю в Дубне.