3842 ответов в этой теме

[Rubus]

Блядь, ХЛЕБ, булки, сахар, сгущенку... Народ, нельзя же быть такими не самостоятельными о_О

Не катит, надо чтобы быстро растворил и с собой в банке носишь.. кто тебе даст на работе есть?

[тор24]

Лично мне на работе дают есть ))))) Сахар разводи и все. Или сгущенку. Вообще не вижу трудностей поесть на работе. Если ты можешь выпить гейнер, то можешь и сладкий чай со сгущенкой выпить

[arct1c]

Блядь, ХЛЕБ, булки, сахар, сгущенку... Народ, нельзя же быть такими не самостоятельными о_О

маленькая поправка, первую можно использовать только в качестве сжигания каллорий

[тор24]

arct1c, Если если она вываренная будет. А если ее жарить на сливочном, то и для кето, и для набора пойдет

[Taro1]

Не катит, надо чтобы быстро растворил и с собой в банке носишь.. кто тебе даст на работе есть?

кефир бери с собой

[тор24]

кефир бери с собой

кефир заместо гейнера?? это что то новенькое ))))

[Rubus]

Лично мне на работе дают есть ))))) Сахар разводи и все. Или сгущенку. Вообще не вижу трудностей поесть на работе. Если ты можешь выпить гейнер, то можешь и сладкий чай со сгущенкой выпить

Сгущека.. вот это уже вариант

[kachog]

народ- вы стебетесь или реально так считаете? смайлов не вижу если первое...

вы разницу не видете между булками/мукой, сгущенкой и гейнером?

[тор24]

вы разницу не видете между булками/мукой, сгущенкой и гейнером?

а ты разницу не видишь? человек даже указал для чего ему гейнер - ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ КАЛОРИЙНОСТИ ПИТАНИЯ. Чем для этого плоха сгущенка?? И какую разницу между сгущенкой и гейнером видишь ты?

[Илья1981]

Может кто нибудь посоветует, что можно использовать вместо гейнера (для повышения калорийности питания) из натуральных продуктов и удобных для употребления( мальтодекстрин надоел). Может какое нибудь фруктовое пюре?

Вот мой рецепт вкусного гейнера: Яблочный сок около 200 мл + порция сывороточного протеина - перемешиваем. Растераем клубнику с сахаром (сахара ложить не очень много) добавляем 100 мл этой смеси и опять перемешиваем (я в бутылке трясу, можно в шейкере). Получается очень вкусная вещь, которую я пью после тренировки Вместо клубники можно использовать землянику, чернику или варенье какое нибудь.

[Misha4x4]

народ- вы стебетесь или реально так считаете? смайлов не вижу если первое...

вы разницу не видете между булками/мукой, сгущенкой и гейнером?

Сейчас тебе напишут что гейнер это говно, и надо жрать тазами макароны заедая их хлебом и запивая сгущенкой, потому как гейнер ссука зло, так как денег на него нет.

[тор24]

Misha4x4,Это что за поток сознания?

[213road]

Сейчас тебе напишут что гейнер это говно, и надо жрать тазами макароны заедая их хлебом и запивая сгущенкой, потому как гейнер ссука зло, так как денег на него нет.

потому что ети все брендовые гейнеры ето и есть говно, 500грам молока 2 бананы 3 яйца 30грам сухого молока + можно еще порция прота(казеин, сыворотка) и ложка или 2 меда ето дело все в кухонний комбайн, таких два приема на день и ты получаешь примерно 300+грам углеводов и около 150грам белка и дохуя калорий!) и вкусно и сытно!

[тор24]

я себе не гейнер правда, но хороший белковый коктейль делаю сейчас постоянно.. 200 грамм творога обезжиренного. 100 молока 1.5%, 200 кефира 1%. орехи, мед.
все это в бледнер..
пушка!!!

[kachog]

потому что ети все брендовые гейнеры ето и есть говно, 500грам молока 2 бананы 3 яйца 30грам сухого молока + можно еще порция прота(казеин, сыворотка) и ложка или 2 меда ето дело все в кухонний комбайн, таких два приема на день и ты получаешь примерно 300+грам углеводов и около 150грам белка и дохуя калорий!) и вкусно и сытно!

ну как бы спорить даже не собираюсь- каждый пьет то что ему хочется. про сырые яйца живя в большом городе даже не буду упоминать...
просто смысл гейнеров, говорю за себя, так как употребляю их изредка только после тренировки- в том, что после качалки мальта или витарго или еще что быстро пролетают по пищеварительному тракту, и через час можно поесть еще нормально.

есть после тренировки булки, сгущенку, да и яйца в каком-бы то ни было виде а также творог- я не могу и не хочу....

[STX]

А у меня где то на 3-4 недели вес застопорился на 83-84кг, не знал, что делать, потом зашёл как то в магаз и чё то ни с того ни с сего решил купить 4 сосиски в тесте, уж не знаю, почему, но на след. день вес повысился на 400гр Вроде 4 - это и не много, а вес в итоге(от постоянного поедания сосисок в тесте и пиццы ) поднялся до 86,4. Правда, щас опять ни туда ни сюда. Позавчера взвесился перед сном, было 88,3, утром - опять 86,4 Целых два кило хер знает куда пропало

На счёт Мутант Масс: как я говорил, я его купил, и уже дня 4 как закончил, результаты по набору на нём плачевны, можно сказать, что ничего не набрал, но это возможно из-за общего низкого дневного каллоража. Сейчас опять купил Мускл Джус, по абзацу выше видно, что и он не помогает(также пью его каждый день по 4-6 совков)...скорее всего дело не в гейнере, и Мутант Масс рабочий, а в неком плато...хер его знает, я уже не маленький для своих 171см, пожет дальше по маленьку по тихоньку?

Сообщение изменено: STX (23 июля 2012 - 08:20)

[Taro1]

я тоже одно время мутил протеин со всякой жрачкой, вместо гейнера. Вечно хомячить в раздевалке в общем как-то быстро поднадоело, да и пихать в себя всякие булки, после тяжелой тренировки как-то не очень приятно.
пс кухонный комбайн, понятное дело, с собой не носил

[Maxim22]

Купил Про комплекс гейнер от ON, там мерная ложка 165г, белка 60г на мерную ложку, мне смешивать половину мерной ложки нужно?

[nonpoint]

Maxim22,
я бы смешивал половину. куда 60г белка за раз я хз

[ipetry]

Подскажите, пожалуйста, недавно купил гейнер Gain Fast 3100, до этого никогда не употреблял подобного. После его замеса (мешал миксером) в консистенции всё равно остаются мелкие белые частицы и хрустят под зубами, так и должно быть??? или это какая то подделка?

Сообщение изменено: ipetry (31 июля 2012 - 07:20)

[arct1c]

Подскажите, пожалуйста, недавно купил гейнер Gain Fast 3100, до этого никогда не употреблял подобного. После его замеса (мешал миксером) в консистенции всё равно остаются мелкие белые частицы и хрустят под зубами, так и должно быть??? или это какая то подделка?

Вкус какой? У диматайзовского супермасс печенье-крем с крошкой был последний раз, тоже хрустит - вкусняха.

[ipetry]

arct1c,

вкус ваниль, да там не крошка от печенья, там реально какая то штукатурка под зубами хрустит или мел какой то, я его миксером несколько минут колотил всё равно не растворяется.

Сообщение изменено: ipetry (01 августа 2012 - 08:25)

[arct1c]

arct1c,

вкус ваниль, да там не крошка от печенья, там реально какая то штукатурка под зубами хрустит или мел какой то, я его миксером несколько минут колотил всё равно не растворяется.

А если дать постоять ему минут 20 хотя бы? Вообще свой мешал за 3 ч до употребления (дома до тренировки разводил), обычно после зала там ничего подобного не оставалось, ну это не конкретно о твоем гейнере веду разговор.

[ipetry]

arct1c,

хм, попробую дать ему время)

[kurbatov]

Up Your Mass неплохой, с медленными углеводами, от него него не наберешь жиру, что очень важно. А вкус шоколадный по мне так вообще сказка. Хотя с твоим весом можно попробовать и те, где больше углеводов, например Serious Mass.

(реклама на сайте разпешена только после согласования с админ(ом)

Сообщение изменено: artem(RUS) (01 августа 2012 - 07:26)
рекламная ссылка

[systems]

Шоколадный вкус "Optimum Serious Mass" очень похож на молочно-шокол. коктейл из Макдональдса - после трени пью с удовольствием )

[Wizborn]

а сколько времени можно хранить размешанный с водой гейнер?

[Expert]

3-4 часа.

[тор24]

чо, какой самый вкусный генер то? сириус масс шоколоад? а то мне кенту надо чтоб калорийно и вкусно было))) он бля не переносит вкус и вид молока. но всякие сладкий йогурты и мороженое точит с удовольствием..
и 55-57 кг весом. )))))))
хочу прогнать через его тушку килограмм 20 гейнера, посмотреть на результат

[Wizborn]

Мне нравится крем-печенько у Мускл Джуса.