60138 ответов в этой теме

[DimaSem]

При укреплении мышечного корсета нагрузки на суставы снижаются.
Мышцами надо в зале работать, а не тянуть нагрузку через связки.
Для них есть упражнения Засса.

колеман неплохо корсет раскачал.)
Вообще где исследования что при занятиях с тяжестями укрепляются и гипертрофируются суставы(хрящ).
Если не колоть гормошку .хотя колмен по 90 ед в день колол и не помогло.

[Anatolii]

колеман неплохо корсет раскачал.)
Вообще где исследования что при занятиях с тяжестями укрепляются и гипертрофируются суставы(хрящ).
Если не колоть гормошку .хотя колмен по 90 ед в день колол и не помогло.

Крайности не показательны

Кто-то упоминал гипертрофию хряща?)) 

[Suriken]

присед в новой технике и в повторном диапазоне 6-8 (RIR 2) помог мне восстановить ушатанные на баскете в хлам колени, а за два года приседа в разных диапазонах я смог убрать все боли в тазобедренных суставах. Хансельман в одном из последних подкастов говорил, что все его клиенты которые используют приседы перестают жаловаться на проблемы с суставами и не только ножными.

[Kaчок]

Никакого снижения характерной нагрузки на хрящи нет и быть не может - это мистика)

Это не мистика, а реальность, но человеческая глупость и ее успешно побеждает.

[swistl]

Если не колоть гормошку .хотя колмен по 90 ед в день колол и не помогло.

никакие хрящи на гр не отрастают

[DimaSem]

Крайности не показательны
Кто-то упоминал гипертрофию хряща?)) 

ну так диско заявил что при укреплении мышечного корсета нагрузки на сустав снижаются.новые законы физики?

[DimaSem]

никакие хрящи на гр не отрастают

конечно.посмотри на лица олимпийцев.

[Kaчок]

что все его клиенты которые используют приседы перестают жаловаться на проблемы с суставами и не только ножными.

Реабилитация - это довольно муторное и щепетильное занятие требующее знаний, оборудования и успешной практики. К сожалению, для большинства, в залах тренеров таких можно пересчитать по пальцам.

[Anatolii]

ну так диско заявил что при укреплении мышечного корсета нагрузки на сустав снижаются.новые законы физики?

Нагрузки оптимизируются, хороший мышечный корсет удерживает суставные поверхности в пределах их конгруэнтности. Как только две поверхности смещаются относительно друг друга, конгруэнтность нарушается и начинается повышенный износ не совпадающих частей. Чем выше износ - тем больше люфт, больше люфт - сильнее износ. 

Разрушающие нагрузки снижаются, а не просто давление на поверхности.

 

Это не мистика, а реальность, но человеческая глупость и ее успешно побеждает.

Иди книжку почитай, а потом со мной не делись. Я уже говорил, как мне важны протуберанцы твоей мозговой активности.

[Михалы4]

Ну так Диско заявил, что при укреплении мышечного корсета нагрузки на сустав снижаются. Новые законы физики?

 

Обрати внимание: НИКТО из отстаивающих данную точку зрения НЕ В СОСТОЯНИИ пояснить КАКИМ ОБРАЗОМ происходит это снижение.

[DimaSem]

Обрати внимание: НИКТО из отстаивающих данную точку зрения НЕ В СОСТОЯНИИ пояснить КАКИМ ОБРАЗОМ происходит это снижение.

я мог бы понять если бы сустав рос и увеличивалась бы опорная поверхность хряща.тогда нагрузка на 1 см квадратный снижалась.
Стоит человек держит штангу на плечах.коленный сустав испытывает сжимающую нагрузку. Накачанные мышцы ног разжимают сустав в обратном направлении?)))

[Disco]

Очевидные вещи не требуют пояснений.

[Михалы4]

Разрушающие нагрузки снижаются, а не просто давление на поверхности.

 

Мне вот из видео с доктором запомнился тот момент, где он говорит о положении плечевого сустава, когда плечевая кость (при жиме лёжа) встаёт вертикально В УПОР.  И какое разрушительное воздействие при этом испытывает сустав.

 

Не понятно, на сколько актуально такое прямое повышение давления в деле разрушения хряща. Тазобедренный-то сустав вроде как всю жизнь работает "в упор" - и ничего. (?)

[Disco]

ну так диско заявил что при укреплении мышечного корсета нагрузки на сустав снижаются.новые законы физики?

ЛФК.

Есть учебники, пособия, циклы лекций. Там в конце ссылки на другую литературу.

 

 

P.S. Сейчас самые "дорогие" специалисты в "фитнес" клубах - тренеры-реабилитологи.

 

И вообще, физическая культура есть физическое развитие, физическая рекреация и физическая реабилитация.

Сообщение изменено: Disco (01 февраля 2019 - 07:20)

[DimaSem]

Мне вот из видео с доктором запомнился тот момент, где он говорит о положении плечевого сустава, когда плечевая кость (при жиме лёжа) встаёт вертикально В УПОР.  И какое разрушительное воздействие при этом испытывает сустав.
 
Не понятно, на сколько актуально такое прямое повышение давления в деле разрушения хряща. Тазобедренный-то сустав вроде как всю жизнь работает "в упор" - и ничего. (?)

эволюционно суставы человека не адаптированны на поднятие 300 кг.

[DimaSem]

ЛФК.
Есть учебники, пособия, циклы лекций. Там в конце ссылки на другую литературу.

ну так дайте ссылку что там написано именно так как вы выразились.

[DimaSem]

Вот же .сразу пример реабилитологов.берем человека с здоровыми суставами.начинаем грузить его.присед доводим до 200.
Накачал он мышцы.как накачанные мышцы снимут разрушающую вертикальную овернагрузку на сустав?
Что за скольжение.

[Disco]

суставы человека не адаптированны на поднятие 300 кг.

 

присед доводим до 200.

 

Где Вы тут:

 

физическая культура есть физическое развитие, физическая рекреация и физическая реабилитация.

 

увидели слова про 200-300 кг на сустав??

 

и вообще:

Спорт - калечит, физкультура - лечит.

Ели не выступающий спортсмен - нафиг на большие веса лезть.

Сообщение изменено: Disco (01 февраля 2019 - 07:32)

[OldBoy]

Да при обычном прыжке нагрузка на суставы будет больше чем при приседе 200 с хорошей техникой. Это же не 300 и 400.

[DimaSem]

Где Вы тут:
 

 
увидели слова про 200-300 кг на сустав??
 
и вообще:

не надо юлить.в вашем высказывании не было уточнений.а 200 не укрепляют мышечный корсет?

[Disco]

не надо юлить

Не надо путать понятия реабилитация и спорт.

Утверждение про укрепление корсета и снятие нагрузок с суставов относилось к ФРеаб, а не к спортивной деятельности.

Спорт - это не ФК, надо это понимать.

[DimaSem]

Да при обычном прыжке нагрузка на суставы будет больше чем при приседе 200 с хорошей техникой. Это же не 300 и 400.

измерял? С какой высоты обычный прыжок?
И каким боком твое высказывание подтверждает слова диско?

[DimaSem]

Не надо путать понятия реабилитация и спорт.
Утверждение про укрепление корсета и снятие нагрузок с суставов относилось к ФРеаб, а не к спортивной деятельности.
Спорт - это не ФК, надо это понимать.

маэстро .я не умею додумывать ваши мысли)

[Arik]

колеман неплохо корсет раскачал.)
Вообще где исследования что при занятиях с тяжестями укрепляются и гипертрофируются суставы(хрящ).
Если не колоть гормошку .хотя колмен по 90 ед в день колол и не помогло.

90 в день ? Это серьезно ? )

[Anatolii]

Мне вот из видео с доктором запомнился тот момент, где он говорит о положении плечевого сустава, когда плечевая кость (при жиме лёжа) встаёт вертикально В УПОР.  И какое разрушительное воздействие при этом испытывает сустав.

 

Не понятно, на сколько актуально такое прямое повышение давления в деле разрушения хряща. Тазобедренный-то сустав вроде как всю жизнь работает "в упор" - и ничего. (?)

Не знаю, что за видео. Видимо, речь о разрушении суставной губы, а не внутрисуставного хряща. Сейчас тренировка - некогда картинки подбирать. В общих чертах, в вашем вопросе есть ответ.

[Disco]

маэстро .я не умею додумывать ваши мысли)

Просто в контексте высказывания РУС72 так вышло..

[DimaSem]

90 в день ? Это серьезно ? )

awesome не читал?

[Kaчок]

Иди книжку почитай, а потом со мной не делись.

С себя начни...
Тебе очень нужно... может и травм будет чуток поменьше... или хотя бы не такие серьезные.

[Arik]

awesome не читал?

он оставил двоякое впечатление , мягко говоря
Может он ослиную мочу колол ...просто 90 в день , хорошего гормона ...это можно взять бентли на выплаты

[DimaSem]

он оставил двоякое впечатление , мягко говоря
Может он ослиную мочу колол ...просто 90 в день , хорошего гормона ...это можно взять бентли на выплаты

а какой резон ему врать.он же гормон не продает.