3850 ответов в этой теме

[Sasho]

Только пуфи не рассказывай. Он баборабов как-то не очень)))

пусть сначала купит второй холодильник, потом поговорим

[swistl]

пусть сначала купит второй холодильник, потом поговорим

 

Правильно

[Sasho]

Игорь Новиков,
забито все у тебя, у меня в 2 раза свободнее, только вот яйц у тебя маловато, я целый отсек обычно забиваю ими штук 60 куплю сразу, а то и 90. 
А энергетик смотрю ты тоже попиваешь

я надеюсь, ты готовишь яйца без масла

[FTAGN]

я надеюсь, ты готовишь яйца без масла

по разному. Во всяком случае животное сливочное никогда не использую и вообще давно не употребляю

Часто их вообще в смятку готовлю или варю 

Сообщение изменено: FTAGN (25 июля 2022 - 12:53)

[FTAGN]

Там 9 калорий на 1г

это ты смеешься. 1 столовая ложка масла оливкового в салат даже нужна, т.к совсем без жиров организм вообще посыпется. Ты же так обрисовываешь что я пью масло чуть ли не стаканами и жру один жир. Ладно, пустой разговор

[Семён]

это ты смеешься. 1 столовая ложка масла оливкового в салат даже нужна, т.к совсем без жиров организм вообще посыпется. Ты же так обрисовываешь что я пью масло чуть ли не стаканами и жру один жир. Ладно, пустой разговор

ещё один бред

[FTAGN]

ещё один бред

где бред? Т.е ты хочешь сказать что полностью исключать жиры из рациона? Я не спортсмен перед выступлениями 

Сообщение изменено: FTAGN (25 июля 2022 - 01:01)

[Семён]

где бред? Т.е ты хочешь сказать что полностью исключать жиры из рациона? Я не спортсмен перед выступлениями 

Поэтому и не худеешь. Сашо тут прав

[FTAGN]

про жиры

https://sanatoriy-go...pri-pokhudenii/

[FTAGN]

Поэтому и не худеешь

Хотелось бы здоровье сохранить при похудении и чтобы гормоналка не полетела от отсутствия необходимых жиров

[Игорь Новиков]

Хотелось бы здоровье сохранить при похудении и чтобы гормоналка не полетела от отсутствия необходимых жиров

Это миф. Гормоналка летит потому что мы жирные((

[FTAGN]

Гормоналка летит потому что мы жирные((

это когда ожирение. Т.к по меркам спортсмена я жирный, а по меркам просто обычного человека нормальный. Не путай понятия

[Честер]

Хотелось бы здоровье сохранить при похудении и чтобы гормоналка не полетела от отсутствия необходимых жиров

 

ну и может вообще не форсированно пытаться худеть

а поменять напостоянку пищевые привычки и просто жить в этом новом формате

 

чтоб не было такого - похудел-опять отожрался-похудел-отожрался...

[Семён]

это когда ожирение. Т.к по меркам спортсмена я жирный, а по меркам просто обычного человека нормальный. Не путай понятия

то что ты скинул - полный интернет. Бред это все. Мы на каком форуме? Если хочешь просто похудеть, то Галя ру. А если хочешь какие-то мышцы сохранить или приобрести, то не читай всякую туфту. Так то , в Гаша легче легчего превратится

[FTAGN]

А если хочешь какие-то мышцы сохранить

естественно хочу, поэтому и занимаюсь

 

поменять напостоянку пищевые привычки и просто жить в этом новом формате

уже начал, писал еще давно в самом начале темы. Много от чего уже отказался из продуктов

Сообщение изменено: FTAGN (25 июля 2022 - 01:19)

[Честер]

то что ты скинул - полный интернет. Бред это все. Мы на каком форуме? Если хочешь просто похудеть, то Галя ру. А если хочешь какие-то мышцы сохранить или приобрести, то не читай всякую туфту. Так то , в Гаша легче легчего превратится

 

Семен, а ты сейчас как питаешься в основном (типа в межсезонье)? какой БЖУК?

если не секрет

 

ты же не разжираешься, всегда в приличной форме?

[Семён]

Семен, а ты сейчас как питаешься в основном (типа в межсезонье)? какой БЖУК?
если не секрет
 ?

жир и мучное не употребляю вообще. В остальном питание довольно однообразное, так, как привык за всю жизнь

[terminalX]

Хотелось бы здоровье сохранить при похудении и чтобы гормоналка не полетела от отсутствия необходимых жиров

С чего им отсутствовать? Ты же дефицитишь, а не исключаешь жиры. Зачем фобии плодить...

[Честер]

жир и мучное не употребляю вообще. В остальном питание довольно однообразное, так, как привык за всю жизнь

 

получается что четко БЖУК не считаешь? просто на глаз и т.н. классическое "чистое" питание?

[Fortnite]

Семён , чтобы не видеть сообщения Новикова в Настройках можно добавить Новикова в игнор. Его высказывание про клон на замечание не тянет

[Dimik]

Поэтому и не худеешь. Сашо тут прав

Да всмысле?)
Ему до того состояния когда надо только капельку жира кушать - еще сохнуть и сохнуть, на 70-100гр жира себе спокойно

[FTAGN]

С чего им отсутствовать? Ты же дефицитишь, а не исключаешь жиры. Зачем фобии плодить...

Ты я и говорю что не отказался от жиров совсем, это Семен советует отказатся как бы. Я о чем и писал. Тем более жиры то разные

Сообщение изменено: FTAGN (25 июля 2022 - 02:03)

[FTAGN]

Сольётся вода, немного мышц уйдет, а жир будет оставаться

да сколько раз уже говорили что жир будет сжигатся в большей степени чем мышцы, при условии что занимаешься, нахрена его организм копил тогда, мы же тут не лежим на диване и просто худеем.

[oscid]

да сколько раз уже говорили что жир будет сжигатся в большей степени чем мышцы, при условии что занимаешься, нахрена его организм копил тогда, мы же тут не лежим на диване и просто худеем.

У мышечной работы есть несколько механизмов энергообеспечения. Если все упростить, то все сводится к соотношению окисления жира и углеводов. Чем больше мощность процесса, тем жгется бОльшая доля углеводов. Когда сидишь не шевелясь и дышишь, горит практически один жыр. Мозг жрет чистоганом угли.

Чем выше скорость бега тем выше доля углеводов в тратах в относительных показателях. Если хочешь пожечь максимально жира просто ходишь 8 часов в день. Можно так грамм 500 спалить за сутки. Это максимум. Но при этом калорийность должна быть в районе 500 ккал.  По крайней мере такие опыты ставились на 4 дня.

[Hosen44]

Но при этом калорийность должна быть в районе 500 ккал.  По крайней мере такие опыты ставились на 4 дня.

Изверги какие, ты гляди..Одна бутылка пива уже 200..Вписывается 2 шт и можно еще кальмаром немного закусить..

[FTAGN]

У мышечной работы есть несколько механизмов энергообеспечения. Если все упростить, то все сводится к соотношению окисления жира и углеводов. Чем больше мощность процесса, тем жгется бОльшая доля углеводов. Когда сидишь не шевелясь и дышишь, горит практически один жыр. Мозг жрет чистоганом угли. Чем выше скорость бега тем выше доля углеводов в тратах в относительных показателях. Если хочешь пожечь максимально жира просто ходишь 8 часов в день. Можно так грамм 500 спалить за сутки. Это максимум. Но при этом калорийность должна быть в районе 500 ккал.  По крайней мере такие опыты ставились на 4 дня.

вообщем то согласен, а что скажешь об обмене веществ базовом? Ну о том что организм человека расходует определенное число ккал в сутки для жизнедеятельности, даже во сне. Ведь неоднократно замечал что вечером ложишься с одним весом, с утра встал и минус 200 гр как минимум. вот ты говоришь потреблять 500 ккал в сутки и ходить весь день, и это навскидку, примерно, а как высчитать свой обмен веществ в состоянии покоя за сутки, сколько тело жрет чтобы просто жить в режиме сидения на стуле за день и сна ночью? Т.е узнать свой обмен 

[FTAGN]

изначальная ошибка в том, что считаешь, что у тебя есть мышцы. Я считаю, что мышц у тебя очень мало

мышцы есть но мало, а кто спорит, я и не качек, даже в зал не хожу, так физкультурник с лишним подкожным жиром. Занимаюсь и худею для спортивной формы, а не для выступлений как ты.

так как выглядишь просто пухленьким кругленьким

как раз пухлым точно не выгляжу, скорее "залитым" без должного рельефа, короче большой % жира. А пухлость это дряблось или раздутость, отечность. 

Так как ты используешь много жировых продуктов в рационе

много не использую.

это перекрывает все твои потуги и ты не в дефиците калорий, а в поддержании веса

минус 5 кг сами за себя говорят, только не говори что это все вода окей.

Сколько раз зарекался не обращать на тебя внимания, но вот в последний раз отвечаю на посты троллинг.

[Sasho]

минус 5 кг сами за себя говорят, только не говори что это все вода окей.

я говорю про твой вчерашний съезд кукухи, что жир не уходит и ты будешь бегать и голодать

[FTAGN]

Просто блестящие слова

а другого никто и не ожидал что ты всегда поддержишь Сашо. Уже и правда кажется что один и тот же чел с двух аккаунтов пишет) Один сказал, другой как эхо повторил. Согласны во всем. Один сухой другой жирный)

[FTAGN]

съезд кукухи

иногда на эмоциях на нервах. Это от дефицита по первой. Я ж тоже полуголодный если что, не только ты

Сообщение изменено: FTAGN (25 июля 2022 - 03:38)