60155 ответов в этой теме

[phaze]

Dimik, а потому что бесполезно сравнивать силу одного человека с мышцами другого. Самое главное, что я расту и прогрессирую.

Сообщение изменено: phaze (01 января 2019 - 10:04)

[Dimik]

Dimik, а потому что бесполезно сравнивать силу одного человека с мышцами другого. Самое главное, что я расту и прогрессирую.

А зачем же ты сравнивал?

[phaze]

Dimik, когда-то я и в деда мороза верил.)

[Dimik]

Dimik, когда-то я и в деда мороза верил.)

Тык год назад всего)

[phaze]

Dimik, целый год, ого!

[Олег К]

Тык год назад всего)

За этот год Дед Мороз окончательно дискредитировал себя... 

[Dimik]

Dimik, целый год, ого!

Так ты 5лет тока Лайлом итд занимался, а тут прям "ого"

[Горец67]

Так ты 5лет тока Лайлом итд занимался, а тут прям "ого"

Дим ты  такой сегодня серьезный)))новый год не встретил??))

[phaze]

Так ты 5лет тока Лайлом итд занимался, а тут прям "ого"

5 лет это вообще умопомрачительная цифра, в данном контексте)

[Dimik]

Дим ты  такой сегодня серьезный)))новый год не встретил??))

Здравствуй, Александр!
С новым годом тебя!
Я всегда страюсь быть предельно серьезным

[RTR150]

RTR150, потому что это совершенно бесполезная информация.

Я тут писал, что каждый для себя должен найти наиболее подходящие тренировки, время под нагрузкой, время отдыха, количество упражнений итд итп (никто со мной не согласился правда), но я не считаю, что такие тренировки на столько индивидуальны, что чужой опыт надо просто игнорировать.

Я бы почитал что ты там делал, что добился такого прогресса за 4 месяца. Ладно выросли силовые, тут понятно, переход на силовой тренинг с не силового, но откуда взялись +10 кг массы у не новичка?

[phaze]

RTR150, правильные тренировки и усиленное питание?

П.с.: я кстати на силовой тренинг с несилового не переходил. Всю жизнь треню 5-12 повторов (иногда до 20)

Сообщение изменено: phaze (02 января 2019 - 12:50)

[RTR150]

RTR150, правильные тренировки....

Я считаю, что нет одной правильной тренировки, есть разные типы правильных тренировок и твоя правильная тренировка может подойти одному из десяти человек, к примеру, но это все же кое что.

[phaze]

RTR150, ну я же про себя говорю, какая там разница может быть, подойдёт ли это другому.

[Avaks]

+10 кг массы у не новичка?

Должен был дать прирост силы в полтора, а то и в 2(два!)  раза!!!

[aid]

Должен был дать прирост силы в полтора, а то и в 2(два!) раза!!!

 

Значит ли это, что рекорды в ПЛ или ТА в весовой категории 80 и 90 кг отличаются в 2 раза?

[Михалы4]

Должен был дать прирост силы в полтора, а то и в 2(два!)  раза!!!

 

Не надо путать 10 кг "массы" и 10 кг мяса.

 

Из этих 10 кг дай бог мяса 2 кг. Остальное вода и жир.

 

П.С. При том, что задержка воды ВНУТРИ мяса - считается мясом.

 

П.П.С. Вообще, смешно, конечно, говорить о таких скачках веса у стажного тренирующегося.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 января 2019 - 04:53)

[phaze]

Норм тему развили! Уже чужое воображение в отсутствии достаточной информации само додумывает и генерирует инфу, и люди обсуждают уже эти выдумки всерьёз.

Надо скоро ещё подкинуть на вентилятор, вернее поделиться инфой: скоро начнётся специализация на спину. Планируется хороший рост при запредельном (для меня) объёме - около 40 предотказных подходов в неделю ожидается.

Что удивительного? Старт и первый этап планируется на дефиците.

Рост будет)

Кто сказал Рекомпоз?

[DimaSem]

На дефиците гормонов? С моста будет старт?)))

[Dimik]

Что удивительного?

Хмм.
Вроде ничего
Была нетренированная спина, станет тренированной

[Dimik]

На дефиците гормонов?)

Было бы прикольно если Фейз бы сделал до/во время/после эксперимента анализы гормонов, но не думаю что просадка будет больше чем обычная от дефицита, всё-таки в рамках спецухи на спину это не так много, всего лишь 2 трени по 20 подходов.
Важно (точнее гораздо важнее) ещё как будут трениться остальные мышцы

Сообщение изменено: Dimik (02 января 2019 - 06:50)

[Avaks]

Значит ли это, что рекорды в ПЛ или ТА в весовой категории 80 и 90 кг отличаются в 2 раза?

Не путайте профессионалов и любителей.

Имеется ввиду чечако с небольшими результатами.

[phaze]

Dimik, в спине как раз добавил во всех упражнениях, но локомотивное оба раза было разное. Она же не в поддержке была, а в таком же приоритете.

Сообщение изменено: phaze (02 января 2019 - 06:51)

[aid]

Надо скоро ещё подкинуть на вентилятор, вернее поделиться инфой: скоро начнётся специализация на спину. Планируется хороший рост при запредельном (для меня) объёме - около 40 предотказных подходов в неделю ожидается.

 

Шреддер запишет тебя в химики

[phaze]

Было бы прикольно если Фейз бы сделал до/во время/после эксперимента анализы гормонов, но не думаю что просадка будет больше чем обычная от дефицита, всё-таки в рамках спецухи на спину это не так много, всего лишь 2 трени по 20 подходов.
Важно (точнее гораздо важнее) ещё как будут трениться остальные мышцы

Я не думаю, что от 4-6 недель легкой диеты что-то ухудшится. Максимум, хочу пятеру скинуть и потом с 85 кг снова в профит.

[aid]

П.П.С. Вообще, смешно, конечно, говорить о таких скачках веса у стажного тренирующегося.

 

Ну справедливости ради у Фейза же и 105 кг бывало.

[DimaSem]

Было бы прикольно если Фейз бы сделал до/во время/после эксперимента анализы гормонов, но не думаю что просадка будет больше чем обычная от дефицита, всё-таки в рамках спецухи на спину это не так много, всего лишь 2 трени по 20 подходов.
Важно (точнее гораздо важнее) ещё как будут трениться остальные мышцы

еще бы замеры выложил до и после и фото.

[DimaSem]

Ну справедливости ради у Фейза же и 105 кг бывало.

качественных килограмм)))
При росте 175.

Сообщение изменено: DimaSem (02 января 2019 - 07:04)

[Dimik]

Dimik, в спине как раз добавил во всех упражнениях, но локомотивное оба раза было разное. Она же не в поддержке была, а в таком же приоритете.

Конкретно у спины - огромный, наверное самый большой из всех МГ потенциал по развитию в сторону увеличения сетов (причём без особо значимого снижения рабочих весов)
Поэтому если для тебя 40 сетов в неделю идут в новинку - то спина по умолчанию не тренированная ещё.

[phaze]

Учитывая то, что я на двух последних сушках даже не делал замеры, то врядли захочется заморачиваться. Прогрессия в весах и фото/видео из зала которые я делаю для оценки техники неплохо помогают в оценке визуального прогресса. Если этого будет мне недостаточно, то там уже можно чем-то озадачиться. Но я не думаю, что в перспективе такой момент наступит.