60155 ответов в этой теме

[sergei-777]

Если же обратиться к таблице Прилепина, то на лицо явный перебор с объёмом в этих "лесенках"...

[sergei-777]

Если же обратиться к таблице Прилепина, то на лицо явный перебор с объёмом в этих "лесенках"...

Хотя... забыл про авторегуляцию нагрузки. Если не прёт, то объём режется, ежели есть пруха - то отрабатывается по максимуму.

[phaze]

sergei-777, главное ещё не забывать жрать! 3500-4000 ккал творят чудеса

[sergei-777]

А при этом

главное ещё не забывать жрать! 3500-4000 ккал творят чудеса

не забывать тренироваться...)

[MrCherdak]

3500- 4000 лишку. Сам Шреддер 2500-2600 ест

[sergei-777]

3500- 4000 лишку. Сам Шреддер 2500-2600 ест

Не считал эти калории и не собираюсь. Главное, чтобы энергии хватало и на быт, и на трени. Билдерские лавры не интересны.

[MrCherdak]

Я тоже не считаю, но думаю ,что ем меньше чем Шреддер

[phaze]

Не считал эти калории и не собираюсь. Главное, чтобы энергии хватало и на быт, и на трени. Билдерские лавры не интересны.

Вангую проеб цикла и руки-макаронины

[phaze]

Я тоже не считаю, но думаю ,что ем меньше чем Шреддер

Поэтому ты никогда не вырастешь

[MrCherdak]

Пхазе, НКК не приветствует набор мышщ с жиром, только чисты мышцы.

[MrCherdak]

Шредер весит на 10кг больше чем пхазе, смльнее его, выглядит намного лучше в целом, а есть в полтора раза меньше. Следовательно секрет не в еде , а правильных тренировках

[MrCherdak]

Ест

[Avaks]

Шредер весит на 10кг больше чем пхазе, смльнее его, выглядит намного лучше в целом, а есть в полтора раза меньше. Следовательно секрет не в еде , а правильных тренировках

Жена ему до 20 сырников в день пекла. Одни сырники  от 2000 до 4000 тянут.

Прошлый год форма у него и подготовка была намного хуже чем сейчас.

Очень большой контраст при стаже 33 года.

Шредер много не договаривает и ему веры нет.

Даже самый преданный ученик ДНБ разочаровался.

Сообщение изменено: Avaks (26 декабря 2018 - 01:09)

[MrCherdak]

Не заметил я у Шредера серьёзных изменений в форме.

[Avaks]

Не заметил я у Шредера серьёзных изменений в форме.

Форма визуальная почти не изменилась, а физическая, которая его год назад весьма подводила, то весьма и весьма.

Сообщение изменено: Avaks (26 декабря 2018 - 01:17)

[MrCherdak]

Про каллории и химию только с его слов информация

[Avaks]

Про каллории и химию только с его слов информация

Не надо забывать , что Шредер фактически профессионал. Работает тренером.

Вчера Спасокукоцкий, ставший рекордсменом России в пауэрспорте, сказал, что обошел Шредера в жиме стоя и подъеме на бицепс 97.5 и 77.5.

[sergei-777]

Вангую проеб цикла и руки-макаронины

А если я цикл этот буду проходить в сгибании мизинца, то всё равно без сырников проебу?)

Окончательное решение ещё не принято, руки-базуки не интересуют...

[phaze]

А если я цикл этот буду проходить в сгибании мизинца, то всё равно без сырников проебу?)
Окончательное решение ещё не принято, руки-базуки не интересуют...

А их с таким подходом и не будет.

Сообщение изменено: phaze (26 декабря 2018 - 04:43)

[Kaчок]

Не считал эти калории и не собираюсь. Главное, чтобы энергии хватало и на быт, и на трени. Билдерские лавры не интересны.

Собственно даже не кушая ничего, и даже не один день а несколько подряд, энергии хватит и на быт и на трени.
Билдерские лавры конечно не интересны ибо не светят.

[sergei-777]

Билдерские лавры конечно не интересны ибо не светят.

Я, бля, сильно огорчился...)

[DimaSem]

Я бы посмотрел на зарубу Качка и Шредера.на народных химиков)))

[Kaчок]

Я, бля

Точно лавры не итересны...

сильно огорчился...)

Это в данной ветке крайне важная информация.
Может проще обратиться в раздел новичковый... там такая информация точно есть...

[Kaчок]

Я бы посмотрел на зарубу Качка и Шредера.на народных химиков)))

Я проиграю... я даже не понял о чем твой пост...

[sergei-777]

Это в данной ветке крайне важная информация.

Какую важнейшую инфо ты сегодня в этой ветке донёс? Я про питание в этой ветке вопрос не задавал, тем не менее дискуссия свернула в это направление, но для этого есть смежная тема, т. ч. и комментировать нечего. 

Точно лавры не итересны...

Весьма рад, что ты всё понял. 

Может проще обратиться в раздел новичковый...

Может и проще, но... люблю себе создавать трудности, а потом преодолевать их.)

[Kaчок]

Какую важнейшую инфо ты сегодня в этой ветке донёс?

Что есть важнее узнать, что ты вопрос задал не в той теме, когда есть раздел где такой информации и больше и проще найти и больше шансов на ответ? По моему это очень важно! Не?

[sergei-777]

Что есть важнее узнать, что ты вопрос задал не в той теме, когда есть раздел где такой информации и больше и проще найти и больше шансов на ответ? По моему это очень важно! Не?

То есть вот этим постом:

Собственно даже не кушая ничего, и даже не один день а несколько подряд, энергии хватит и на быт и на трени. Билдерские лавры конечно не интересны ибо не светят.

ты объяснил мне, что я адресом ошибся? Оригинально...

[Kaчок]

ты объяснил мне, что я адресом ошибся? Оригинально...

Нет... своим постом я показал абсурдность твоего поста о не считании калорий, якобы ввиду достаточности енергии для быта и трень... и ненужности билдерских лавр.
Видимо я недостаточно приземленно выразился. И не добавил многозначительного "бля". Этот высоконаучный термин объясняющий потребность в перетягивании тяжестей без внешнезаметных эффектов видимо имеет сакральный смысл.
ОСОБЕННО в ветке о научном бодибилдинге.

[Дмитрий Р]

Шредер весит на 10кг больше чем пхазе, смльнее его, выглядит намного лучше в целом, а есть в полтора раза меньше. Следовательно секрет не в еде , а правильных тренировках

В пиздеже со стороны земляка, что не редкость...

[sergei-777]

 

своим постом я показал абсурдность твоего поста

Кому показал-то?

Видимо я недостаточно приземленно выразился

Видимо...

И не добавил многозначительного "бля"

Это для приземлённых... "боги" могут и без этого обойтись.)

Этот высоконаучный термин объясняющий потребность в перетягивании тяжестей без внешнезаметных эффектов видимо имеет сакральный смысл.

Могу ещё похожих терминов накидать, но нужно ли... 

ОСОБЕННО в ветке о научном бодибилдинге.

Сегодня эта ветка от тебя море научной инфы получила...