3207 ответов в этой теме

[aid]

Потекло говно по трубам, старая училка пришла. Обычно в гости ходят с гостинцами, поэтому нужно видео от старой учительницы, с правильной техникой разведений (разводок).

Знаменитая разводка Невского. Как Невский всех развел.

[Kaчок]

А почему?

А отсутствие базовых упражнений вызвано особенностями строения скелета. Это узкие плечи, длинные конечности относительно ширины плечей, сломанная и более короткая одна ключица, что не позволяет получать какой-нибудь вменяемый результат по гипертрофии от базовых упражнений в плане мяса плечей.

Можно ссылку, если не трудно?

Искать нужно. С телефона это мега неудобно... может попозже дома гляну.

[Kaчок]

Смотрели мы эти видюхи - худощавый мужчинка выполняет упражнения в обычной технике, довольно быстро, с читингом, используя инерцию и упругость мышц, веса серенькие .

Ну я же сразу сказал, что тебе не поможет. Когда у тебя нет ни знаний, ни успешной практики, ни понятийного мышления, то что слепому показывать, что глухому рассказывать. Все равно не увидишь.   

Сообщение изменено: Kaчок (19 декабря 2024 - 12:24)

[Heavyfunk]

Ну я же сразу сказал, что тебе не поможет. Когда у тебя нет ни знаний, ни успешной практики, ни понятийного мышления, то что слепому показывать, что глухому рассказывать. Все равно не увидишь. 

 

Я просто оставлю ЭТО здесь:

"Тренировка" ног. Сразу понятно, почему ног никогда не было, нет и не будет. А в бодибилдинге, ноги это как минимум половина успеха.

 

Тренировка любимых рук. Ну это полный пц на самом деле, одна инерция и читинг.

 

Подозреваю, что с разводками-махами такая же история.

[Kaчок]

Сразу понятно, почему ног никогда не было, нет и не будет.

У тебя да.

Категория до 75кг.  Справа Шарапов, который является мастером спорта международного класса по бодибилдингу, многократным чемпионом Украины, завоевавшим бронзу чемпионата мира по бодибилдингу, а также став вторым на  “Арнольд Классик Европа" в 2012 году.

Миниатюры

• 

[Kaчок]

А в бодибилдинге, ноги это как минимум половина успеха.

Да-да... жаль только, что ты бодибилдингом так и не начал заниматся.

А у меня ноги превалирующими были с самого начала. С первых соревнований.

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Тренировка любимых рук. Ну это полный пц на самом деле, одна инерция и читинг.

Оказывается есть еще и пятая обезьянка!

[oscid]

Я просто оставлю ЭТО здесь:

"Тренировка" ног. Сразу понятно, почему ног никогда не было, нет и не будет. А в бодибилдинге, ноги это как минимум половина успеха.

 

Тренировка любимых рук. Ну это полный пц на самом деле, одна инерция и читинг.

 

Подозреваю, что с разводками-махами такая же история.

Качок технично жмет узким хватом да и француз лежа тоже красивый. Присед вполне. Только садится неглубоко. Но это у него так и задумано. Скорость высокая, потому что веса небольшие с короткими паузами. Я также с полтинником быстро сажусь встаю по СОТ.

[Heavyfunk]

Качок технично жмет узким хватом да и француз лежа тоже красивый. Присед вполне. Только садится неглубоко. Но это у него так и задумано. Скорость высокая, потому что веса небольшие с короткими паузами. Я также с полтинником быстро сажусь встаю по СОТ.

 

Техника норм, но не супер-пупер, не эксклюзив, не филигранная. Нормальная рабочая техника. При этом, поциент кричит, что он, дескать, уникальный, что нужно иметь высоко-эффективную технику, как у него.

 

Ну это же бред получается: ваша техника гавно, вы гавно, а я Дартаньян. Потом показывает свою технику, а она обычная, ничем не лучше той, что названа гавном. 

[oscid]

Техника норм, но не супер-пупер, не эксклюзив, не филигранная. Нормальная рабочая техника. При этом, поциент кричит, что он, дескать, уникальный, что нужно иметь высоко-эффективную технику, как у него.

 

Ну это же бред получается: ваша техника гавно, вы гавно, а я Дартаньян. Потом показывает свою технику, а она обычная, ничем не лучше той, что названа гавном. 

Ну твоя хуже. Приложи свои рядом и посмотри

[Heavyfunk]

А у меня ноги превалирующими были с самого начала. С первых соревнований.

 

Весьма спорное утверждение.

 

Справа Шарапов

 

Выносит вас в одну калитку, со своим ростом в 158 см (как ранее вы писали в своей теме, "карликовым")

[Heavyfunk]

Ну твоя хуже. Приложи свои рядом и посмотри

 

Я не делаю упражнения на руки. На ноги у меня техника нормальная, рабочая.

[Kaчок]

При этом, поциент кричит, что он, дескать, уникальный, что нужно иметь высоко-эффективную технику, как у него.

Ну там под 70см бедро или круглые плечи БЕЗ базовых упражнений у меня,  а не у тебя. Эффективная техника там где для такого же результата надо меньше работать либо для большего результат  нужно работать столько же.

А если результата больше, а потрачено и времени и усилий меньше, то это и есть высокоэффективная техника.

Ну это же бред получается: ваша техника гавно, вы гавно, а я Дартаньян.

Согласен... ты этот бред озвучиваешь давно.

[oscid]

Я не делаю упражнения на руки. На ноги у меня техника нормальная, рабочая.

Отмазался крч.  Хотел выставить Качка на посмешище, но чет не получилось.

[Kaчок]

Выносит вас в одну калитку, со своим ростом в 158 см (как ранее вы писали в своей теме, "карликовым")

Тогда он проиграл...

[Heavyfunk]

Отмазался крч.  Хотел выставить Качка на посмешище, но чет не получилось.

 

Так он и есть посмешище форумное. Как и вы, гражданин Хардгейнер.

[Heavyfunk]

Ну там под 70см бедро или круглые плечи БЕЗ базовых упражнений у меня,  а не у тебя. Эффективная техника там где для такого же результата надо меньше работать либо для большего результат  нужно работать столько же. А если результата больше, а потрачено и времени и усилий меньше, то это и есть высокоэффективная техника.

 

Ну сколько был стаж на этом видео? 15 или 20 лет занятий? Про химию и синтол опустим.

[oscid]

Так он и есть посмешище форумное. Как и вы, гражданин Хардгейнер.

Артём, ты чего такой обидчивый? Я вот тебе не хамил. Ты наехал на Качка, пытался высмеять его технику. Оказалось, что она на уровне. Твоя нет. Это факты. На что обижаться то? И почему я посмешище? Тренируюсь по твоей программе. По инструкции. 7 неделя идет. Смешно тренить по СОТ?

[Алексей Батькович]

Это надо обколоться и жрать. А жоать я не умею. Деньги на ветер )))

Надо просто кушать

[oscid]

Надо просто кушать

это совет из той же оперы "просто меньше ешь".

[Алексей Батькович]

это совет из той же оперы "просто меньше ешь".

На самом деле эти советы самые эффективные.

Хотя и простые.

[Heavyfunk]

Артём, ты чего такой обидчивый?

 

Да никто ни на кого не обижается. Какой смысл обижаться на буквы в мониторе? (с) Есть некоторое свободное время, почему бы не посраться с Качком, Анатолием, Чердаком? Форум для меня это канал связи с ВИГом, новостной портал, а также некий паноптикум.

 

Ты наехал на Качка, пытался высмеять его технику

 

Не его технику, а его пафос и зазнайство. 

 

Твоя нет

 

Кто это определил?

 

И почему я посмешище?

 

Да видно это. По поведению на форуме, по отношению форумчан.

 

Тренируюсь по твоей программе

 

Я специально не комментировал программу, которая "якобы" моя. Эта программа подчеркивает вашу хитровыебанность.

[Kaчок]

Про химию и синтол опустим.

Порадовал!

Смотрели мы эти видюхи - худощавый мужчинка выполняет упражнения в обычной технике

Ну такой себе 86-87кг мужчинка....

 

Миниатюры

• 

[Heavyfunk]

Порадовал!

 

Ну такой себе 86-87кг мужчинка....

 

Так что с эффективностью?) Сколько стаж на видео? 

[Kaчок]

Так что с эффективностью?)

+38кг при тренировках мене 2-х часов общего времени в неделю.

Первая медалька по бодибилдингу через 7 лет после начала занятий.

Сколько стаж на видео?

23 года

[oscid]

Да никто ни на кого не обижается. Какой смысл обижаться на буквы в мониторе? (с) Есть некоторое свободное время, почему бы не посраться с Качком, Анатолием, Чердаком? Форум для меня это канал связи с ВИГом, новостной портал, а также некий паноптикум.

 

 

 

Не его технику, а его пафос и зазнайство. 

 

Ну вообще ты видео запостил с уничижительными коментариями. Как будто там какой то ужас. Ужаса нет. Увы. Прекрасно работает человек в зале. И на мой взгляд твоя техника куда хуже. Об этом я тебе и написал. А ты обиделся и в ответ начал обзываться как школьник. )) 

 

 

Кто это определил?

 

На мой взгляд. Можешь выложить два приседа рядом и поинтересоваться у других.

 

 

Да видно это. По поведению на форуме, по отношению форумчан.

 

Посмешище форума - это человек, над которым смеется и издевается большинство форумчан в связи с его неадекватным поведением. Ты меня с кем то спутал. Возможно с собой ))

 

 

Я специально не комментировал программу, которая "якобы" моя. Эта программа подчеркивает вашу хитровыебанность.

А что там не так? Ты мне сам ее и писал. 4 раза в неделю. ФБ. Паузы по минуте или меньше. 5 подходов на 8.  Спецуха на спину и грудь. Веса примерно половина от рабочих.

А ВИГ был не против, чтобы на бицок исполнять любую хуету вместо ПШНБ

[Quartus]

А что там не так?

Напомни, был момент, когда тебе предложили конкретную программу? 

[aid]

Не могу найти, в какой теме Хевифанк выкладывал последнюю тренировку. Здесь или в тренировках по Гончарову? Надо бы сравнить технику приседа с качковской.

[Heavyfunk]

Ну вообще ты видео запостил с уничижительными коментариями. Как будто там какой то ужас. Ужаса нет. Увы. Прекрасно работает человек в зале.

 

Работает нормально, но не прекрасно. Иначе бы достиг своего уровня не за 30 лет, а за 10.

 

На мой взгляд.

 

Ключевое. Вы еще там комментарий писали, что мертвая тяга якобы неправильная, слишком далеко увожу гриф))) ну так это другое упражнение, что как бы намекает на вашу осведомленность о технике выполнения упражнений в ОТ-стиле)

 

Посмешище форума - это человек, над которым смеется и издевается большинство форумчан в связи с его неадекватным поведением

 

Вопрос 1 - когда свадьба? 

Вопрос 2 - нынешняя жена в курсе?

Вопрос 3 - будут фотки со свадьбы?

 

А что там не так? Ты мне сам ее и писал. 4 раза в неделю. ФБ. Паузы по минуте или меньше. 5 подходов на 8.  Спецуха на спину и грудь. Веса примерно половина от рабочих. А ВИГ был не против, чтобы на бицок исполнять любую хуету вместо ПШНБ

 

Если когда-то давно и писал прогу, то нормальную, более-менее соответствующую СОТу (ГОСТу). А не так - без гиперов/наклонов и пресса, с жимом жучком, с разводками 3 подхода по 8, с каким-то жимом стоя из-за головы 2 подхода на максимум))

[aid]

Работает нормально, но не прекрасно. Иначе бы достиг своего уровня не за 30 лет, а за 10.

 

А за 30 каким бы был?