4623 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Отвратительный пост.

Переход на личности))

[Виктор С]

Главное, Анатолия для выяснения не допускать с его "вскрытие покажет" )))

Пусть вскрывает. Безжалостно и без юмора. Чтоб форму не терял.

 

Кирилл только ляхи раскачал по кой то хрен. Такие толстые ноги только портят видуху. .......................

Ты неутомим. Ноги - это у нас с тобой, а у Кирилла квадры. 

Судя по некоторым ровесникам и другим старшим  ребятам ноги и спина - единственное, что можно сохранить так, чтобы и другим и самому было понятно,  что трогаешь что-то тяжелое. Опять же с заботой о будущем.

Что выберешь в 97 лет: на своих накачанных бодро за кефиром или на коляске за памперсами?

[crossfitmen]

Что выберешь в 97 лет:

Жисть химикА оч короткА))

[MrCherdak]

ВикторС, уж от тебя то я не ожидал. Вы все тут льстите пхазе, который вообще ни о чем в культуризме. У него аж голову вскружило до такой степени, что завёл свой говноблог на ютубе))

[Dimik]

Ну, вроде дело пошло, сделал проходочку на 5повторов седня, итог после 3недель низкоповтора + 1недель разгрузки которую я благополучно проебал из-за отравления (с потерей почти 3х кг за неделю) текущий жим стоя 81х5, что чуть меньше абсолютного рекорда полутора годов назад, но тогда и свой вес был за соточку слегка, сейчас 92 (перед отравлением неделю назад был соотвецно 95гдето).
По сути за цикл ни одного кило не нажрал, чисто восстановление мышечной памяти на рекомпозе

Жарища и духотища и много активности под пеклом по работе дали о себе знать, на проходочке после текущего высокоповторного цикла был уже заебан, но все равно чуть прибавил все еще в рамках восстановления пикового результата при меньшем своем весе
83х5, хотя и был настроен на 85х5 но обломалось.
свой вес все также 93-95

[Виктор С]

Жисть химикА оч короткА))

Александр Яшанькин и Валерий Глазунов нахмурились

Беклес, Дрейпер, Монтескью икнули.

Эд Корни в гробу перевернулся.

[MrCherdak]

Какие бы у тебя ни были накачанные ноги в молодости, они сдуются после 80лет до нуля.

[Виктор С]

Какие бы у тебя ни были накачанные ноги в молодости, они сдуются после 80лет до нуля.

Тьфу на тебя. Два раза.

[MrCherdak]

Это сейчас какой-нибудь яшанькин крутой, а посмотрим что от него через 10 лет останется

[Arik]

Сам душевно больной!
Дома у тебя наполеоны!

только если тОрты !

[Arik]

Это сейчас какой-нибудь яшанькин крутой, а посмотрим что от него через 10 лет останется

если младший , то он откатывает до фонарного столба ))
Старший да , крутой

[Arik]

Пусть вскрывает. Безжалостно и без юмора. Чтоб форму не терял.

Ты неутомим. Ноги - это у нас с тобой, а у Кирилла квадры.
Судя по некоторым ровесникам и другим старшим ребятам ноги и спина - единственное, что можно сохранить так, чтобы и другим и самому было понятно, что трогаешь что-то тяжелое. Опять же с заботой о будущем.
Что выберешь в 97 лет: на своих накачанных бодро за кефиром или на коляске за памперсами?

видел год назад , что верхний плечевой тоже можно сохранить !) Добромир Петков смотрелся таким «крепким тренером дедуганом» , выводил своих атлетов
Хз сколько ему лет , но раньше был вообще огромный

[Виктор С]

видел год назад , что верхний плечевой тоже можно сохранить !) Добромир Петков смотрелся таким «крепким тренером дедуганом» , выводил своих атлетов
Хз сколько ему лет , но раньше был вообще огромный

Я о натуралах.

[phaze]

Тем временем, спецуха на спину зашла дичайше и по красоте)))

[crossfitmen]

Александр Яшанькин и Валерий Глазунов нахмурились
Беклес, Дрейпер, Монтескью икнули.
Эд Корни в гробу перевернулся.

Я имел ввиду, что всю жисть на ней не просидишь, а хто пыталсо

в гробу перевернулся

[DimaSem]

Жарища и духотища и много активности под пеклом по работе дали о себе знать, на проходочке после текущего высокоповторного цикла был уже заебан, но все равно чуть прибавил все еще в рамках восстановления пикового результата при меньшем своем весе83х5, хотя и был настроен на 85х5 но обломалось.свой вес все также 93-95

дальше прирост результата думаю будет меньше.судя по результатам жимовиков Алексея.

Сообщение изменено: DimaSem (30 мая 2019 - 06:18)

[MrCherdak]

А тебе то не похуй?)

[Dimik]

дальше прирост результата думаю будет меньше.

Ну 85х5 должно быть, а там уж можно будет подключать и профицит - дефицит потихоньку чтоб было на чем растить результат, всё-таки рекомпоз и рост силовых в одном весе это для избранных генетиков.
Сейчас в жару и лето конечно я скорее в дефицит уйду, чтобы задел под профицит был.
Т.е. следующая цель после 85х5 при 93-95 на лето будет 85х5 при 90 где-то.
А дальше с профицитом, как пойдёт.

Сообщение изменено: Dimik (30 мая 2019 - 06:59)

[MrCherdak]

Ты тоже.

[Skobyelena]

Жисть химикА оч короткА))

Всё в этом мире относительно.

[Anatolii]

ты засераешь тему своим присутствием.

Я бы обобщил до планеты))

Со свойственным мне человеколюбием))

[sandwolf77]

Ну 85х5 должно быть, а там уж можно будет подключать и профицит - дефицит потихоньку чтоб было на чем растить результат, всё-таки рекомпоз и рост силовых в одном весе это для избранных генетиков. Сейчас в жару и лето конечно я скорее в дефицит уйду, чтобы задел под профицит был. Т.е. следующая цель после 85х5 при 93-95 на лето будет 85х5 при 90 где-то. А дальше с профицитом, как пойдёт.

имхо, пытаться наращивать результат на дефиците вообще непредсказуемая авантюра. 

хотя бы разбивать на  блоки - дефицит во одной повторности(не основной), а баланс или небольшой профицит в контрольной повторности. 

но понаблюдать интересно

Сообщение изменено: sandwolf77 (30 мая 2019 - 07:42)

[Dimik]

имхо, пытаться наращивать результат на дефиците вообще непредсказуемая авантюра.
хотя бы разбивать на блоки - дефицит во одной повторности(не основной), а баланс или небольшой профицит в контрольной повторности.
но понаблюдать интересно

Нет, про наращивание рабочих весов на дефиците я ничего не писал.
На дефиците имхо с блоками не оптимально будет, лучше или волновку или вообще сразу в широком диапазоне повторностей работать на каждой трене ( типа пирамид 5/8/12).
Ну и дефицит не глобальный, перед основной треней углезагрузочка, раньше это работало, даже и росли (возвращались) те веса что не на пределе были на момент начала дефицита

Сообщение изменено: Dimik (30 мая 2019 - 08:04)

[aid]

Зеркала в качалке обычно расширяют отражение, чтобы дрищи хоть ненадолго почувствовали себя мощнявее

а худеющим женщинам что тогда делать?

[MrCherdak]

а худеющим женщинам что тогда делать?

меньше жрать.

[Pandora]

а худеющим женщинам что тогда делать?

паниковать и бежать прямиком в лапы фитнес тренерам)

[aid]

меньше жрать.

Но в зал-то с такими зеркалами они не пойдут. Все же в залах мало женщин, стремящихся увеличиться.

Сообщение изменено: aid (30 мая 2019 - 11:09)

[MrCherdak]

Онотолей не смог промолчать. Несмотря на то что я не его форму критиковал, а пхазе.