10791 ответов в этой теме

[Anatolii]

Anatolii, это у вас подвальная качалка что ли такая?

По сути (дух, атмосфера, антураж) - именно она))

Конструктивно - отдельно стоящее здание в два уровня. Первый уровень полу подвал) 

[Фельдфебель]

а мое фото на аватарке подойдет для рекламы плавок??

 

НЕТ!

Ты  делаеш движенья 

Прям на фото

Ну прям вот неприличные руками

Ну где ты видет толщины такой

Поменше веть у всех

[Фельдфебель]

Сереж , это не бар , не надо пожалуйста здесь писать как Тутси

 

Эх, бар уже везде )

к сожалению

 

точнее мега-чат

[Serhio Ulinado]

Серхио , у вас своя фабрика по производству трусов или модельное агентство ? ))

Неа, просто пытаюсь помочь хорошему человеку, ничего подсуропить не пытаюсь)

 

Я когда в школе учился пионером был , в комсомол не вступал, так что я вечно молодой теперь ))

Только о Мавзолее не надо помышлять))

 

 

В Вашей теме - порядок!

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (24 августа 2018 - 10:15)

[Фельдфебель]

В Вашей теме - порядок!

? в какой?

[Anatolii]

Ну здесь стариканы собрались , им тяжело будет такой слоган читать ))

Леш! У меня есть адаптированный текст)) Вчера в переписке родился. Жена говорит - надо сохранить))

 

[Serhio Ulinado]

? в какой?

В "Мама..." )))

[Serhio Ulinado]

Леш! У меня есть адаптированный текст)) Вчера в переписке родился. Жена говорит - надо сохранить))

 

ленский.JPG

Шедевральное объяснение!

[aid]

пойду в понедельник сдам тестостерон и остальное там посмотрю еще что Поэтому два дня без тренировок  Насчет судорог икр - мне не понравилось,  тренировать ноги три раза в неделю - наверно плохая идея?? Из-за чего это еще может быть?

 

Судороги могут быть, например, от недостатка магния. Можете вместе с тестостероном магний в крови сдать. Это дешево.

[Фельдфебель]

Ну здесь стариканы собрались , им тяжело будет такой слоган читать ))

 

ты себя штоль в стариканы записал?)

 

я и смотрю что ты к Панде на свиданку никак не соберешься))

Лех, рано тебе еще стареть

[Фельдфебель]

В "Мама..." )))

 

ха, да пытались некоторые пофлудить

с Таньку сразу прошу удалять такие посты и ответы на них))

[Фельдфебель]

Судороги могут быть, например, от недостатка магния. Можете вместе с тестостероном магний в крови сдать. Это дешево.

 

 

Вот зачем ты челвека грузишь? у него итак в голове каша

[aid]

кто мало ест - у того гораздо выше усваеваемость бжу и меньше идет, пардон, в унитаз

опять таки у Анатолия возраст не юношеский и обмен веществ и потребности в пище гораздо ниже, чем у молодых

да и тренинг малоповторный

и не ежедневный

 

вообще канеш интересный вопрос - кто-то съедает аццкие порции и не растет никуя, а кто-то есть мало, но набирает и мясо и силу.

 

да и в жизни все мы знаем людей худых, жрущих как кони и при этом стройных, и наоборот. думаю индивидуально много зависит.

 

я вот тоже не могу (физически) много есть 

 

Ну это, получается, во-первых ставит под сомнение рекомендуемые 30-35 ккал на кг веса, а во-вторых придает больше веры словам Шреддера.

[OldBoy]

вообще канеш интересный вопрос - кто-то съедает аццкие порции и не растет никуя, а кто-то есть мало, но набирает и мясо и силу.   да и в жизни все мы знаем людей худых, жрущих как кони и при этом стройных, и наоборот. думаю индивидуально много зависит.

Считают неправильно, вот и все.

Один мой знакомый все никак не мог похудеть, хотя ел по его словам как воробушек. А потом выяснилось что он в день выпивает литров по пять сладкого чая и газировки.

Другой весит 65 при росте 186, сухой ппц. Никак не мог набрать, хотя ел "дофига". И действительно - за раз съедает больше меня раза в два. А потом пошел в армию и набрал кг 15 сала за год, потому что стал есть по расписанию. Вернулся - и за несколько месяцев вес сполз обратно к 65.

Чудес не бывает.

[Pandora]

ты себя штоль в стариканы записал?)
 
я и смотрю что ты к Панде на свиданку никак не соберешься))
Лех, рано тебе еще стареть

с курса поди слез, опозориться боится)

[aid]

Вот зачем ты челвека грузишь? у него итак в голове каша

Все равно кровь идет сдавать. Почему бы не проверить.

[Dimik]

Считают неправильно, вот и все.
Один мой знакомый все никак не мог похудеть, хотя ел по его словам как воробушек. А потом выяснилось что он в день выпивает литров по пять сладкого чая и газировки.
Другой весит 65 при росте 186, сухой ппц. Никак не мог набрать, хотя ел "дофига". И действительно - за раз съедает больше меня раза в два. А потом пошел в армию и набрал кг 15 сала за год, потому что стал есть по расписанию. Вернулся - и за несколько месяцев вес сполз обратно к 65.
Чудес не бывает.

Я на армейской хавке наоборот потерял за 7кил за первый месяц (с 90с копейками до 83 наскока помню)
Ну а те кто мало весил соотвецно набирали там. Равный рацион и равные нагрузки= выравнивание веса у всех, чудес не было)

Сообщение изменено: Dimik (24 августа 2018 - 10:43)

[Serhio Ulinado]

ха, да пытались некоторые пофлудить

с Таньку сразу прошу удалять такие посты и ответы на них))

Был там шедевр:

"Самое лучшее вино это свое домашнее, но не из сорта Изабелла или Лидия - они отдают запахом духов, лучше делать из винных сортов типа тысячник или киндзмараули..."

[Anatolii]

Ну это, получается, во-первых ставит под сомнение рекомендуемые 30-35 ккал на кг веса, а во-вторых придает больше веры словам Шреддера.

Но ведь 30-35 это просто точка отсчета. Ориентир для предварительной прикидки. Ну очевидно же, что его объективность соответствует средней температуре по больнице. Да, есть Шредер, и есть Домус с его 5-6 тыс. ккал. У нас есть девушка, худеющая на 1800 и моя супруга с поддержкой 1400-1500. Да море факторов влияет. Элементарно, гиперфункция щитовидки и жратва горит килограммами в тощем теле. 

[Фельдфебель]

Считают неправильно, вот и все. Один мой знакомый все никак не мог похудеть, хотя ел по его словам как воробушек. А потом выяснилось что он в день выпивает литров по пять сладкого чая и газировки. Другой весит 65 при росте 186, сухой ппц. Никак не мог набрать, хотя ел "дофига". И действительно - за раз съедает больше меня раза в два. А потом пошел в армию и набрал кг 15 сала за год, потому что стал есть по расписанию. Вернулся - и за несколько месяцев вес сполз обратно к 65. Чудес не бывает.

 

Сереж, я пишу про адекватных людей

а не тех кто никуя не понимает о чем речь - как в твоих примерах.

[Anatolii]

Считают неправильно, вот и все.

Один мой знакомый все никак не мог похудеть, хотя ел по его словам как воробушек. А потом выяснилось что он в день выпивает литров по пять сладкого чая и газировки.

Другой весит 65 при росте 186, сухой ппц. Никак не мог набрать, хотя ел "дофига". И действительно - за раз съедает больше меня раза в два. А потом пошел в армию и набрал кг 15 сала за год, потому что стал есть по расписанию. Вернулся - и за несколько месяцев вес сполз обратно к 65.

Чудес не бывает.

Чудес не бывает. И тем не менее суточный расход энергии может разнится в разы у двух людей одного веса.

[Serhio Ulinado]

Но ведь 30-35 это просто точка отсчета. Ориентир для предварительной прикидки. Ну очевидно же, что его объективность соответствует средней температуре по больнице. Да, есть Шредер, и есть Домус с его 5-6 тыс. ккал. У нас есть девушка, худеющая на 1800 и моя супруга с поддержкой 1400-1500. Да море факторов влияет. Элементарно, гиперфункция щитовидки и жратва горит килограммами в тощем теле. 

Как я понимаю (и ты не раз писал об этом), эти БЖУКи - просто цифирки для ориентира, имеют значение для конкретного тела и конкретного учета.

[Serhio Ulinado]

я женатый человек верный муж, мне в бельдяжки нельзя

[Dimik]

Чудес не бывает. И тем не менее суточный расход энергии может разнится в разы у двух людей одного веса.

Поэтому поддержкой надо считать не 30-35ккал а статистику за месяц где-то, притом физическая активность не должна за этот месяц выбиваться из привычной обыденной.

[Pandora]

я женатый человек верный муж, мне в бельдяжки нельзя, но очень хочется(