5674 ответов в этой теме

[Anatolii]

Да вы звери какие-то)

[Anatolii]

А я своего сначала заставлял отжиматься от лавки, подтягиваться в гравитроне, но приседал он честно, со штангой на спине )))

Подтягивания в гравитроне могу понять, с резиной тоже, но вставая ногами... это хня какая то)

[Stas R]

как это получается?

Я это Пачварыку адресовал.

[Letxhik91]

Как употреблять - внутрь
Сколько - столько, сколько не добираешь до нормы из обычной еды
Когда - в самый длительный промежуток между приемами белковой пищи.

Спасибо, именно это и хотел узнать.
Ну кроме "внутрь", это я догадался)

Сообщение изменено: Letxhik91 (29 ноября 2017 - 08:59)

[пачварык]

Отжимания вместо жима лежа, старославянский вместо руССкого, наверное еще на работу на коне ездишь и еду на костре готовишь ? Ты как терминатор наоборот, прибыл из прошлого чтоб изменить будущее. У меня уже только такое объяснение.

не мешай всё в кучу.

[8sp]

И он сказал в ответ: легион имя мне, потому что нас много (с)

А мне кажется ч ко Все правы в этом батле

но люди все разные. кто то длинный, кто то короткий. кто то толстый, кто то дрищ. У одного преобладают бмв, у другого ммв. кто то в КС всю жизнь мочился, а кто то во дворе носился с утра до ночи. 

И всем подряд пихать подтягивания и отжимания, или жимы, приседы и тяги ну как то не правильно. Иначе что в одном, что в другом случае эти всеподряд (чем бы не тешились) так и останутся всемиподряд.

 

уотакуот! 

[пачварык]

у меня пацан начал с смитта и жима в хамере

а надо было тянуть и приседать)))

[8sp]

Как употреблять - внутрь 

   

[пачварык]

Аналогично . Только получается пацан 13-14 лет новичок и взрослый человек первый раз в зале тоже новичок и бывший ПЛ перенявший религию ББ тоже новичок. И всех под одну гребёнку.

нет.

[AnatolyR]

Тренинг начинающих стандартный, поскольку цели начинающих общие.
Подбор упражнений скорее зависит от имеющегося оборудования, чем от каких либо физиологических причин

[пачварык]

А я своего сначала заставлял отжиматься от лавки, подтягиваться в гравитроне, но приседал он честно, со штангой на спине )))

вот!Хоть один здравый человек!
Но у тебя и цели другие .)

[пачварык]

Подтягивания в гравитроне могу понять, с резиной тоже, но вставая ногами... это хня какая то)

нет.Всё то-же .

[пачварык]

И он сказал в ответ: легион имя мне, потому что нас много (с)
А мне кажется ч ко Все правы в этом батле
но люди все разные. кто то длинный, кто то короткий. кто то толстый, кто то дрищ. У одного преобладают бмв, у другого ммв. кто то в КС всю жизнь мочился, а кто то во дворе носился с утра до ночи. 
И всем подряд пихать подтягивания и отжимания, или жимы, приседы и тяги ну как то не правильно. Иначе что в одном, что в другом случае эти всеподряд (чем бы не тешились) так и останутся всемиподряд.
 
уотакуот! 

Так я и пишу:зависит от целей.)где турник и брусья-самое лоступное оборудование)

[Anatolii]

нет.Всё то-же .

Ну-ну))

[пачварык]

Я уже про своего другана писал,который отжимался ,подтягивался и приседал на одной ноге.Ща жирноват ,но грудная-свисает и широкая,спина даже ща U образная и над коленями мясо.Причём этот бегемот может висеть на турнике,зацепившись ступнями(пальцами ног)на турнике,как Франко в "КЖ"

[пачварык]

Ну-ну))

опусти смитт на уровень груди ,залезь под него,уперевшисб пятками....)

[Anatolii]

Я уже про своего другана писал,который отжимался ,подтягивался и приседал на одной ноге.Ща жирноват ,но грудная-свисает и широкая,спина даже ща U образная и над коленями мясо.Причём этот бегемот может висеть на турнике,зацепившись ступнями(пальцами ног)на турнике,как Франко в "КЖ"

Ну, против статистики не попрешь. Ежели у тебя такой друган есть, спорить не о чем. Сегодня у меня весь зал на 1 ноге приседать будет. Кто ж откажется быть жирноватым бегемотом со свисающей грудной)

[корнер]

Не забывая, что внутрь инъекционно.

[Anatolii]

опусти смитт на уровень груди ,залезь под него,уперевшисб пятками....)

Я - нормальный. У меня и справка имеется и вертикальный блок. Сам лезь)

[8sp]

Так я и пишу:зависит от целей.)где турник и брусья-самое лоступное оборудование)

не от целей, а от анатомии и возрастной физиологии.

[Апостол]

Кто ж откажется быть жирноватым бегемотом со свисающей грудной)

Не забывай при этом висеть на пальцах ступней, вниз головой, от прилива крови к голове, приходят замечательные идеи, например как быстро слить мясо, чтоб не пиздануться с крыши, вуаля!

[Anatolii]

Не забывай при этом висеть на пальцах ступней, вниз головой, от прилива крови к голове, приходят замечательные идеи, например как быстро слить мясо, чтоб не пиздануться с крыши, вуаля!

Вот тут сомневаюсь немного. Если грудная развита до приличного свисания, в таком положении может ноздри перекрыть. 

Блять, но заманчиво... Представь, полумрак и адепты свисающие с потолочных балок. Это ж на селфи можно дурные деньги заработать, продавая фон.

[Апостол]

Вот тут сомневаюсь немного. Если грудная развита до приличного свисания, в таком положении может ноздри перекрыть.  Блять, но заманчиво... Представь, полумрак и адепты свисающие с потолочных балок. Это ж на селфи можно дурные деньги заработать, продавая фон.

Какие могут быть сомнения? В НДП все продумано, если грудные достигли идеально отвиса, нужно вытягивать губы наружу, между ними, как из известного анекдота про писечку, мясо с коленей, отвисая, прижимает мороженный драник к тестикулам, придавая славянской силушки, а дряблые жопные брухли сзади, просто колышутся как флаг на ветру, придавая торжественный вид! 

Вообще, Анатолий, как бы тебе не пришлось авторские в Минск отчислять, за креативные идеи!

[Anatolii]

Какие могут быть сомнения? В НДП все продумано, если грудные достигли идеально отвиса, нужно вытягивать губы наружу, между ними, как из известного анекдота про писечку, мясо с коленей, отвисая, прижимает мороженный драник к тестикулам, придавая славянской силушки, а дряблые жопные брухли сзади, просто колышутся как флаг на ветру, придавая торжественный вид! 

Вообще, Анатолий, как бы тебе не пришлось авторские в Минск отчислять, за креативные идеи!

Ебаать картинка)) Не, бабки бабками, а психику нужно поберечь))

[Апостол]

Не, бабки бабками, а психику нужно поберечь))

так и знал, что ты консерватор и ортодокс, еще поди и становую делаешь!((

[Stas R]

В который раз начинаю верить Пачварыку , но он не последовательно отстаивает свою точку зрения.(

[Anatolii]

так и знал, что ты консерватор и ортодокс, еще поди и становую делаешь!((

Грешен, делаю( Но все реже и реже. Возраст, знаешь ли, пора о душе думать.

[Апостол]

В который раз начинаю верить Пачварыку , но он не последовательно отстаивает свою точку зрения.(

Да Пачварик в целом прав, в контексте идеи, просто за лесом не видно дров, тьфу... за троллингом не видно слов, вот!)

[Виктор С]

Ребята, а у вас тут весело и пока вроде бы культурно. Продержимся до пятницы?))

 

И всем подряд пихать подтягивания и отжимания, или жимы, приседы и тяги ну как то не правильно. Иначе что в одном, что в другом случае эти всеподряд (чем бы не тешились) так и останутся всемиподряд.

Пихать ПЖТ нужно всем подряд, а естественный отбор определит дальнейшие приоритеты у оставшихся.)

 

Так я и пишу:зависит от целей.)где турник и брусья-самое лоступное оборудование)

Дима, ну горячишься же.

Нет альтернативы тренажерам и свободным весам для начинающего.

Я уважаю подтягивания и брусья и даже когда был очень жирным подтягивался не менее 10 раз и отжимался на брусьях не менее 15, но говорить об общедоступности брусьев и турника для всех - это несерьезно.

Что делать новичка лет 50 с весом за 100 на брусьях и турнике? Силу хвата в висе и силу воли качать?)

 

не от целей, а от анатомии и возрастной физиологии.

Именно от  целей и только от  целей, а возраст ни при чём. Или после какого-то возраста полагаются скидки на рабочие веса?

Все в одной команде, а вот результат уже зависит от возраста, генетики, фаз луны и степени ёбнутости.

Хотя антропометрические цели с седой жопой и без химии ставят только недоумки.

 

[Апостол]

Возраст, знаешь ли, пора о душе думать.

Ну становая, становой, но и о молитве забывать не надо, можно со жгутом!