60096 ответов в этой теме

[MrCherdak]

И вообще даже в авпс нужно жать с паузой. Поэтому сколько пожмет аметист с паузой - неизвестно при жиме в касание 95кг. Скорее всего и 90 не пожмет. Да и весит он за 75.

[yarema]

Насчет фуллбади и базы - моя лучшая форма 2020 года была сделана на тренинге на турниках -мегаобьемном, каждый день, и махах стоя по 10 пододов в день.

Вот фото. Тут самые большие плечи которые у меня когда либо были. Ты ж плечи хочешь? Выглядел мощняво и в одежде

 

 

 

 

 

 

Потом залы открыли,я вернулся в лифтинг и набрал 10 кг жира на жиме приседе и становой и стал снова свинопотамом

[Олег К]

во первых я про троеборье, не про жим, и вообще нормативы авпс сильно дрищуганские.

КМСа по ПЛ в АВПЦ выполнить нисколько не легче, чем в ФПР. И разрядные, насколько помню, там схожи.

"Халява" (относительная) начинается с МС и выше, только надо учитывать, что в ФПР МС на своём выполняют единицы, а норматив АВПЦ всё-таки рассчитан на натуралов.

[MrCherdak]

КМСа по ПЛ в АВПЦ выполнить нисколько не легче, чем в ФПР. И разрядные, насколько помню, там схожи.

за вычетом прибавки от маек и бинтов, может быть и схожи.

[Ametist25]

Насчет фуллбади и базы - моя лучшая форма 2020 года была сделана на тренинге на турниках -мегаобьемном, каждый день, и махах стоя по 10 пододов в день.
Вот фото. Тут самые большие плечи которые у меня когда либо были. Ты ж плечи хочешь? Выглядел мощняво и в одежде
1610367699247.JPEG 1610367699284.JPEG 1610367699397.JPEG
 
 
 
 
 
 
Потом залы открыли,я вернулся в лифтинг и набрал 10 кг жира на жиме приседе и становой и стал снова свинопотамом

классная форма!

[Олег К]

за вычетом прибавки от маек и бинтов, может быть и схожи.

В ФПР давно уже есть нормативы по б/э лифтингу, ты что не в курсе?

[Ametist25]

И вообще даже в авпс нужно жать с паузой. Поэтому сколько пожмет аметист с паузой - неизвестно при жиме в касание 95кг. Скорее всего и 90 не пожмет. Да и весит он за 75.

я могу и 72 весить

[MrCherdak]

Насчет фуллбади и базы - моя лучшая форма 2020 года была сделана на тренинге на турниках -мегаобьемном, каждый день, и махах стоя по 10 пододов в день.

Вот фото. Тут самые большие плечи которые у меня когда либо были. Ты ж плечи хочешь? Выглядел мощняво и в одежде



 

 

 

 

 

 

Потом залы открыли,я вернулся в лифтинг и набрал 10 кг жира на жиме приседе и становой и стал снова свинопотамом

честно говоря никаких особых плечей не увидел, как и общего улучшения формы. Чуть-чуть жира сбросил и всё. А 10 кг ты нашел не становой и приседом, а пережором. Мастер рихад тебе пояснит подробнее.

[Олег К]

я могу и 72 весить

Зачем? Если ты ростом 176 и целься в кат. до 82.5 кг, раз нормативы какие-то официально поднимать собрался. Ну или 77-78, чтоб в кат. до 75 влазить (пока)

[Ametist25]

честно говоря никаких особых плечей не увидел, как и общего улучшения формы. Чуть-чуть жира сбросил и всё. А 10 кг ты нашел не становой и приседом, а пережором. Мастер рихад тебе пояснит подробнее.

че ты злой такой

[Ametist25]

Зачем? Если ты ростом 176 и целься в кат. до 82.5 кг, раз нормативы какие-то официально поднимать собрался. Ну или 77-78, чтоб в кат. до 75 влазить (пока)

это я ему к примеру сказал

[Горец67]

че ты злой такой

не обращай внимания, это он завидует, вот и бесится)))

[MrCherdak]

я могу и 72 весить

это твой нормальный вес. Даже до 70 можно сбросить без проблем для силовых показателей

[Serhio Ulinado]

завтра пойду 

https://forum.steelf...&pid=1058966649

[MrCherdak]

В ФПР давно уже есть нормативы по б/э лифтингу, ты что не в курсе?

нет. Не интересовался.

[MrCherdak]

не обращай внимания, это он завидует, вот и бесится)))

да. Я завидую. Я сделал 47.5кг 6 приседаний. Ноги болят теперь.

[Олег К]

нет. Не интересовался.

http://fpr-info.ru/razr_norm.htm

смотри троеборье классическое

[Ametist25]

https://forum.steelf...&pid=1058966649

эт мне для чего? Инвентарь обсуждают люди, смотрю

[Avaks]

http://fpr-info.ru/razr_norm.htm

смотри троеборье классическое

Это что за ужас!

Получается у тебя ОлегК   всего лишь 2 разряд по жиму лежа. И это за 15 лет тренинга!

Не ценят тебя!

 

Пора в управдомы. Или на рынок к любимым тобой азербайджанцам грузчиком.

Сообщение изменено: Avaks (11 января 2021 - 03:58)

[Ametist25]

Это что за ужас!
Получается у тебя ОлегК   всего лишь 2 разряд по жиму лежа. И это за 15 лет тренинга!
Не ценят тебя!

Ну получается

[Avaks]

Ну получается

Второразрядник тренирует второразрядника. Что получится?

[Ametist25]

Давайте не будем давать пищу одному троллю, злобному, причём, это я про мистера че

Сообщение изменено: Ametist25 (11 января 2021 - 04:07)

[Ametist25]

Это что за ужас!
Получается у тебя ОлегК   всего лишь 2 разряд по жиму лежа. И это за 15 лет тренинга!
Не ценят тебя!
 
Пора в управдомы. Или на рынок к любимым тобой азербайджанцам грузчиком.

чел выше за год вдвое превысит результаты

[yarema]

честно говоря никаких особых плечей не увидел, как и общего улучшения формы. Чуть-чуть жира сбросил и всё. А 10 кг ты нашел не становой и приседом, а пережором. Мастер рихад тебе пояснит подробнее.

Я больше доверяю похвале Артема Ткача

@artem_tkach_ifbb -абсолютного чемпиона по менс физик, Украины и Overall чемпиона европы, который сказал что в реале я выгляжу как менс физик в межсезон, и что дельты, пропории и мышечное развитие если убрать жир - охуенное, чем какому то нонейму с форума)

[Ametist25]

Я больше доверяю похвале Артема Ткача
@artem_tkach_ifbb -абсолютного чемпиона по менс физик, Украины и Overall чемпиона европы, который сказал что в реале я выгляжу как менс физик в межсезон, и что дельты, пропории и мышечное развитие если убрать жир - охуенное, чем какому то нонейму с форума)

хахаха, укатал чувака

[yarema]

хахаха, укатал чувака

Так это правда. мы потренили он говорит типа как курсил.я говорю,да не,натурашка пока что, он охуел,грит просуши свои жиры хотя б 10 кг ты ахуеешь.

Ну я не согласен как минимум 20кг нужно. Он сказал типа процент жира около 20, хотя у меня минимум 30, но ему виднее.

[G1ob]

Я больше доверяю похвале Артема Ткача

@artem_tkach_ifbb -абсолютного чемпиона по менс физик, Украины и Overall чемпиона европы, который сказал что в реале я выгляжу как менс физик в межсезон, и что дельты, пропории и мышечное развитие если убрать жир - охуенное, чем какому то нонейму с форума)

 

Ещё бы он тебя за твои же деньги не хвалил...

Спину покажи, без спины сейчас похож на Рихи на жировых максималках.

[yarema]

Ещё бы он тебя за твои же деньги не хвалил...

Спину покажи, без спины сейчас похож на Рихи на жировых максималках.

Он бесплатно тренил меня.

Спину показывал. Сейча вот такая 

[Serhio Ulinado]

эт мне для чего? Инвентарь обсуждают люди, смотрю

(С) ...абсолютно безразлично на каком оборудовании и в каком зале у вас не получится накачаться

 

Разубеди нас!

)))

[G1ob]

Он бесплатно тренил меня.

Спину показывал. Сейча вот такая  1609166509880.JPEG

 

А у тебя нет белой вязанной шапочки?